Эффективные и безопасные БАДы для похудения

Мочегонные препараты и снижение веса

Как же хочется убрать лишние килограммы быстро! И кажется логичным принять мочегонную таблетку и «слить» 1,5-2 кг за пару дней! И многие делают так, особенно в преддверии какого-то важного события или открытия пляжного сезона.

Но, давайте, разберемся, так ли все просто.

Что такое мочегонные препараты?

Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует.

Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты. У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания. Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериальную гипертонию, болезни почек, некоторые заболевания легких. Назначение диуретиков порой спасает жизнь.

Человеку с лишним весом врачом могут быть назначены препараты этой группы, если для этого есть медицинские показания – заболевания сердца, почек. В первые дни приема будет и желаемое снижение веса за счет удаления избыточной жидкости. Ключевое слово «избыточной».

Принцип работы мочегонных препаратов – увеличение выведения жидкости через почки, стимуляция их работы. По точке приложения диуретики разделяются на классы: петлевые, калийсберегающие, тиазидные, ингибиторы карбоангидразы, осмотические.

Что за собой влечет применение мочегонных препаратов?

Ни в одном руководстве к их использованию нет такого показания к применению, как «снижение веса». При этом есть перечень побочных действий и противопоказаний, связанных с потерей как жидкости, так и солей (калия, магния, натрия).

Бесконтрольный прием диуретиков опасен осложнениями:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота и рвота;
  • судороги;
  • сердцебиение;
  • боли в мышцах;
  • жажда.

Описаны даже смертельные исходы при непродуманном использовании препаратов этой группы.

Несмотря на то, что человек на 2-3 состоит из воды, считать ее лишней в большинстве случаев нельзя и пытаться «выгнать» в погоне за быстрым изменением цифры на весах особенно.

Подводя итог: все лекарственные формы мочегонных препаратов должны приниматься строго по назначению врача!

Если есть объективная причина снижать массу тела (а мочегонные часто используют пациенты с анорексией – без необходимости терять вес), то целью будет потеря жировой ткани. А любой «водувыводящий» метод никак не затронет эту самую ткань.

Эффективность мочегонных препаратов против избыточного веса

После приема мочегонных препаратов вес, действительно, уменьшается довольно быстро. Но также быстро возвращается снова.

Длительный прием препаратов этой группы без медицинских показаний чреват тяжелыми осложнениями. И никакое платье, в которое непременно нужно поместиться завтра, не стоит здоровья.

Волшебной таблеткой для стойкого снижения веса могут быть только адекватное питание и регулярная физическая нагрузка.

Лучшее лекарство против избытка веса — регулярные физические упражнения.

Что же делать, если признаки задержки жидкости все-таки есть: небольшая отечность кистей, лодыжек, становятся тесными к вечеру привычные туфли?

Такие явления часто встречаются в жаркую погоду, после соленой пищи, в предменструальный период.

Есть несколько естественных способов уменьшить количество жидкости в организме:

  • Снизить потребление соли до 5-6г в день. Это значит, исключить сильносоленые продукты и блюда: колбасу, полуфабрикаты, готовые соусы, зрелые сыры, деликатесы, консервы, чипсы, маринованные и соленые овощи.
  • Обеспечить достаточное количество белка в рационе. Белки в организме играют важную роль в обеспечении водного равновесия. В среднем, 1г белка на 1 кг веса в день – это включение белкового продукта в каждый основной прием пищи.
  • Включать продукты, богатые калием и магнием. Эти микроэлементы предупреждают задержку воды. Фрукты, овощи, орехи и семечки, отруби – основные источники К и Mg.
  • Адекватный питьевой режим – не меньше 6-8 стаканов в день. При дефиците питья возникает парадоксальная задержка жидкости, включается механизм защиты от обезвоживания и вода не выводится.
  • Не увлекаться простыми углеводами (сладости, доступные крахмалы) – если на энергетические цели потрачены не все съеденные углеводы, они откладываются в печени и мышцах в виде гликогена. А каждый его грамм связан с 3 г воды. Конечно, количество запасов гликогена ограничено 600-800г, но это уже 2-2,5 л воды.
  • Физические нагрузки, ходьба, тренировки – не только использую запас гликогена (уменьшая при этом количество связанной с ним жидкости), но и улучшают кровоток и выведение воды почками.

Чтобы не допустить накопления лишней жидкости полезно включать в диету продукты, обладающие мягким мочегонным действием. В основном он связан c солями калия, а также с другими, специфичными для каждого, компонентами, относящимся к полифенолам, антоцианам.

Употребление каких продуктов станет профилактикой нежелательных отеков:

  • все виды капусты;
  • бахчевые – дыни и арбузы;
  • свежие огурцы;
  • зелень петрушки, укропа, кинзы, сельдерея;
  • клюква и брусника;
  • лимон и имбирь;
  • свекла, спаржа и чеснок.

Многие натуральные продукты можно использовать для регулировки водного баланса в организме, хотя у здорового человека организм с этим справляется самостоятельно.

Как еще можно наладить водный баланс в организме

Конечно, быстрого и заметного мочегонного эффекта при употреблении в разумных количествах они не окажут, это не лекарства. Но свой вклад в сохранение водного баланса внесут. А ломтики огурца и листья капусты можно даже прикладывать к проблемным отечным зонам — голени и нижним векам.

Относительно безопасно с мочегонной целью можно использовать различные травяные сборы. Они могут быть собраны самостоятельно или приобретены готовыми в аптеке. Научных доказательств их эффективности нет и работать они могут неодинаково у разных людей.

Мочегонным эффектом обладают:

  • укроп – семена, листья, стебли;
  • петрушка – листья и корни;
  • ромашка – цветки;
  • толокнянка – листья;
  • брусника – ягоды и листья;
  • хвощ полевой;
  • крапива;
  • череда.
  • бссмертник – и много других.

Но даже в случае растительных препаратов нужно соблюдать рекомендованную дозировку, пропорции и принимать курсом не более 5-7 дней подряд.

Если все домашние средства испробованы, а отечность сохраняется или сопровождается другими симптомами (одышка, частое мочеиспускание и др.) – обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезную причину задержки жидкости.

Читайте также:  Диета Углова — меню на 10 дней с результатами и отзывами

«Лекарства для похудения»: справочник первостольника

Обзор лекарственных препаратов для лечения ожирения с заслуживающей доверия доказательной базой

Избыточная масса тела — проблема острая. По оценкам ВОЗ, доля взрослых людей с избыточным весом в мире достигает 55 %, а с ожирением — в среднем 15–20 % [1]. Эти данные свидетельствуют о том, что каждый второй посетитель аптеки имеет «лишние килограммы», а каждый пятый уже страдает ожирением. Закономерно, что спрос на препараты для похудения традиционно высок, особенно весной, когда желающих быстро прийти в форму после зимы немало. Однако, ассортимент средств для похудения достаточно специфичен: большинство позиций в нём относятся к биологически активным добавкам и, соответственно, не имеют доказательной базы. Впрочем, есть несколько препаратов, которые применяют в доказательной медицине. О них — наш новый материал.

От показаний — к классификации

Прежде всего важно понимать, что как таковых лекарственных препаратов «для похудения» не существует. Медикаментозная терапия назначается только для лечения ожирения. Минимальный индекс массы тела, при котором уже показаны лекарственные препараты, составляет 27 кг/м 2 (напомним, ИМТ — это отношение массы тела в килограммах к росту в метрах, возведённому в квадратную степень).

При ИМТ ≥ 27 кг/м 2 медикаментозная терапия назначается в случаях, когда у пациента есть другие факторы риска (например, сахарный диабет), а также для поддержания достигнутого снижения массы тела. А вот при ИМТ ≥30 кг/м 2 лекарственные препараты для лечения ожирения показаны уже всем пациентам без исключения [2]. Во всех остальных случаях, то есть при ИМТ менее 27 кг/м2 фармакотерапия назначается, если на фоне немедикаментозных методов (гипокалорийной диеты, изменения образа жизни) в течение трёх месяцев не достигнуто снижение массы тела на 5 % [3].

Все препараты, которые применяются для лечения ожирения, по механизму действия разделяются на две группы:

  • препараты центрального действия, подавляющие аппетит за счёт воздействия на моноамины-нейротрансмиттеры в ЦНС (сибутрамин);
  • препараты периферического действия, ограничивающие всасывание основных питательных веществ (в частности, жиров) в ЖКТ (орлистат).

Сразу же стоит отметить, что существует два ключевых принципа успешной фармакотерапии ожирения [3]:

  1. Препараты для снижения массы тела применяют длительно.
  2. Для достижения хорошего терапевтического ответа комбинируют препараты центрального и периферического действия, причём в меньших дозах, чем в случае монотерапии. Такая тактика позволяет добиться более высокой эффективности при меньшем количестве побочных эффектов.

А теперь познакомимся поближе с лекарственными средствами, которые зарегистрированы для лечения метаболического синдрома и ожирения.

Препараты центрального действия

Сибутрамин

Сибутрамин был разрешён к применению в США в 1997 году, а в Европе — двумя годами позже. По данным клинических исследований, сибутрамин снижает вес в 1,5 раза эффективнее по сравнению с орлистатом [3].

Механизм действия

Сибутрамин ингибирует обратный захват серотонина в ядрах гипоталамуса. Серотонин влияет на регуляцию пищевого поведения. Препарат уменьшает потребность в пище, усиливая чувство насыщения, и особенно эффективен в случаях, когда пациенту сложно ограничивать себя в еде. Именно в таких ситуациях очень сложно добиться снижения массы тела только за счёт диеты и физической активности: люди с подобными пищевыми привычками, даже достигая определённых результатов, как правило, не могут их удерживать.

Наряду с усилением чувства насыщения сибутрамин способствует повышению энергозатрат, стимулирует расщепление жиров в тканях и сохраняет оптимальную скорость основного обмена. При этом расходы энергии возрастают в среднем на 0,15 кДж/мин в течение 5,5 часов. Благодаря этому эффекту действие сибутрамина сохраняется и в отдалённом периоде.

Важно отметить, что сибутрамин положительно влияет на качество жизни, психоэмоциональное состояние и эректильную функцию у мужчин [3].

Доказательная база

Эффективность сибутрамина доказана во множестве клинических исследований. Так, в известном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании STORМ было показано, что применение препарата на протяжении 6 месяцев обеспечило снижение массы тела в среднем на 10,2 кг, уменьшение окружности талии на 9,2 см и отношения окружности талии к окружности бёдер на 10 %. Достигнутые результаты смогли удержать (на ≥ 80 %) в последующие 18 месяцев 43 % пациентов.

О чём предупредить клиента?

При лечении сибутрамином могут возникать побочные эффекты, как правило, в первые 4 недели терапии. Со временем их выраженность и частота снижаются, и в целом побочные эффекты носят нетяжёлый характер. К числу самых распространённых неблагоприятных реакций относятся сухость во рту, бессонница, головная боль, изменение вкуса, запоры.

При применении сибутрамина следует контролировать артериальное давление и пульс. По данным исследований, они могут увеличиваться: давление — на 1–4 мм рт. ст., а частота сердечных сокращений — на 3–7 ударов в минуту.

Наряду с монопрепаратами сибутрамина в РФ зарегистрированы и несколько комбинаций с ним.

Сибутрамин + МКЦ

Микрокристаллическая целлюлоза входит в состав комбинированных препаратов для лечения ожирения в качестве энтеросорбента, обладающего сорбционными свойствами и проявляющего дезинтоксикационный эффект. МКЦ связывает и выводит из организма условно-патогенные и патогенные микроорганизмы, продукты их жизнедеятельности, токсины, аллергены, ксенобиотики, некоторые продукты обмена веществ и метаболиты, связанные с развитием эндогенного токсикоза.

Эффективность комбинированных препаратов сибутрамина и МКЦ доказана клинически. Так, препарат был изучен в масштабной отечественной программе «Весна» с участием 34719 пациентов. В её рамках в течение 6 месяцев проводился контроль безопасности сибутрамина + МКЦ и оценивалось его влияние на состояние здоровья и качество жизни пациентов. Результаты программы показали, что применение комбинированного препарата обеспечило снижение массы тела до целевых показателей у 48 % пациентов. От диагноза «ожирение» избавились 44 % участников исследования, а 11,6 % достигли своей идеальной массы тела. Кроме того, было показано, что применение сибутрамина + МКЦ позволило улучшить показатели жирового и углеводного обмена на 7–15 % и закрепить правильное пищевое поведение, что существенно способствует удержанию достигнутых результатов [4].

Читайте также:  Киви для похудения — полезные свойства для организма, диета и разгрузочный день на фрукте

Показатели безопасности, согласно данным программы «Весна», соответствовали благоприятной переносимости препарата: частота нежелательных явлений составила всего 2,8 % [4].

Сибутрамин + метформин

Метформин — препарат первой линии для лечения сахарного диабета 2 типа. Доказано, что, помимо сахароснижающего действия, он проявляет ряд плейотропных эффектов, позволяющих применять препарат при метаболическом синдроме и ожирении и оптимизировать лечение последнего. В висцеральной жировой ткани метформин подавляет процесс образования зрелых жировых клеток из клеток-предшественников (адипогенез), обеспечивая уменьшение объёма висцерального жира. Препарат также подавляет выработку гормона грелина, стимулирующего аппетит, и способствует увеличению содержания глюкагоноподобного пептида-1, проявляющего анорексигенный эффект.

Комбинированные препараты, содержащие сибутрамин и метформин, воздействуя на разные звенья регуляции углеводного обмена и пищевого поведения, способны обеспечивать интенсификацию снижения массы тела, улучшать кардиометаболические показатели и снижать риски осложнений [5]. Их основное показание — снижение повышенной массы тела у пациентов с ИМТ 27 кг/м 2 и более в сочетании с сахарным диабетом 2 типа и дислипидемией.

Препараты периферического действия

Орлистат

Орлистат — единственный на сегодняшний день представитель подгруппы препаратов периферического действия для лечения ожирения.

Механизм действия

Это мощный длительно действующий ингибитор желудочной и панкреатической липаз, снижающий расщепление и последующее всасывание жиров пищи примерно на 30 %. Наряду с этим препарат уменьшает количество моноглицеридов и свободных жирных кислот в просвете кишечника, что снижает растворимость и всасывание холестерина, способствуя снижению его уровня в крови.

Важная особенность орлистата — его высокая селективность: он действует только на липазы, не влияя на всасывание углеводов, белков и фосфолипидов. К тому же препарат оказывает периферическое действие только в пределах пищеварительного тракта и не проявляет системных эффектов (6).

Доказательная база

Эффективность орлистата продемонстрирована в многочисленных рандомизированных плацебо-контролируемых исследованиях. Снижение массы тела в течение 6–9 месяцев лечения составило в среднем 10,8 кг. У 87 % пациентов, получавших орлистат, было зафиксировано снижение массы тела на 5 % и более, а у 50 % пациентов — на 10 % и более. В среднем снижение массы тела при лечении в течение 6–9 месяцев составило 10,7 % [7].

Наряду со снижением массы тела при длительном приёме орлистата уменьшается окружность талии (через 6 месяцев приёма на 4,5 см), концентрация общего холестерина (в среднем на 2,4 %) и липопротеидов низкой плотности (на 3,5 %) [8].

Результаты исследований показали, что снижение массы тела на фоне приёма препарата, в том числе и массы висцеральной жировой ткани, благоприятно воздействовало на кардиометаболические факторы риска: приводило к значительному снижению систолического и диастолического артериального давления, причём это влияние после года терапии орлистатом сохранялось в течение 4 лет [7]. При лечении орлистатом у пациентов с ожирением снижался риск возникновения сердечно-сосудистых событий в 2 раза, замедлялось прогрессирование сахарного диабета 2 типа, уменьшалась потребность в пероральных сахароснижающих, антигипертензивных и гиполипидемических препаратах [7].

О чём предупредить клиента?

Важно рассказать покупателю, что при приёме орлистата необходимо соблюдать умеренно гипокалорийную диету, содержащую не более 30 % суточной калорийности в виде жиров. Если приём пищи пропущен или пища не содержит жира, приём препарата также можно пропустить.

Если после 12 недель приёма препарата масса тела не снижается (или снижение составляет менее 5 % от исходного веса), нужно проконсультироваться с врачом о дальнейшей тактике лечения и целесообразности применения орлистата.

Также, отпуская орлистат, важно обратить внимание клиента на то, что на фоне применения препарата очень часто возникают желудочно-кишечные побочные эффекты, в частности, мягкий стул, метеоризм, жирные маслянистые испражнения и так далее. Чтобы снизить их выраженность, следует контролировать количество жиров в рационе. И, конечно же, продолжать принимать препарат — курс лечения может длиться до 6 месяцев.

Эффективные и безопасные БАДы для похудения

Столь популярные сегодня БАДы для похудения – это специальные пищевые добавки с различными составами и от разных производителей для устранения лишних сантиметров «без отрыва от производства», диет и физических нагрузок.

Также (по заявлениям производителей) добавки стимулируют иммунитет, питают организм витаминами и стабилизируют деятельность всех органов. Вашему вниманию – список БАДов, признанных самыми популярными, их стоимость и состав.

  1. Турбослим для похудения
    Разработка откомпании Эвалар. Продукция (серия препаратов), сертифицированная как источник антиоксидантов, минералов и витаминов, разрешена к продаже в аптеках.
    Виды БАДов Турбослим – это капсулы, крем, жевательные таблетки, чай/кофе и даже батончики.Состав у каждой добавки – свой. Во многие добавки входит экстракт красных морских водорослей и кукурузные рыльца.
    Средняя цена– от 100 до 300 р.
  2. Тяньши для похудения
    БАД от китайского производителя Тянь Ши относится к препаратам на основе лекарственных трав и растительных волокон, разрешенных к применению в Европе.В составе средства: цикорий и зеленый чай, слива и бедренец, анис.
    Средняя цена— 1500-2000 рублей за 1 упаковку (100 табл.).
  3. Фитомуцил для похудения
    Биодобавка в форме порошка для нормализации работы ЖКТ, а также снижения веса, аппетита, тяги к сладостям.В составе средства: шелуха семян подорожника и измельченные сушеные сливы.
    Средняя цена— порошок (0,5 кг) – 800 р, пакетики (30 шт по 6 г) – 350 р.
  4. Фаза 2 для похудения
    Весьма популярный блокатор калорий, действие которого – изменения в усвоении углеводов.В составе средства: фазеламин, фибрегам.
    Средняя цена: 190 рублей за упаковку (20 табл.).
  5. Карнитон для похудения
    Добавка, эффективность которой доказана клиническими/лабораторными исследованиями. Пользуется наибольшей популярностью у спортсменов. Вес снижается постепенно.В составе: Л-карнитин.
    Средняя цена: таблетки (500 мг, 20 шт) – 250 р. Раствор (флакон 20 мл) – 250 р.
  6. Капсулы Лида для похудения
    Препарат продается в России уже десять лет. Это биодобавка из витаминов и растительных экстрактов. Производитель обещает снижение веса на 3-11 кг в месяц.В составе средства: пория кокосовидная (гриб), фиолетовая люцерна и колеус, плоды колы и гуарана, гарциния камбоджийская и золотой мандарин, пажитник сенной.
    Средняя стоимость: 1200-2000 рублей.
  7. Сарика для похудения
    Лекарственная биодобавка от китайского производителя. Имеет натуральный состав, широко используется в китайской медицине. За месяц, как обещают производители, можно избавиться от 5-7 лишних кг.В составе средства:Алоэ Вера и горец многоцветковый, померанец и сенна, систанхе солончаковая, соевое масло.
    Средняя стоимость: 500-600 р.
  8. Хитозан Эвалар для похудения
    Компания Эвалар знакома многим по различным биодобавкам, в том числе и для коррекции веса. Хитозан от Эвалар принято считать эффективным препаратом для быстрого снижения веса, вывода жидкости и снижения аппетита. Сбросить с Хитозаном можно (согласно многочисленным отзывам) 2-4 кг в месяц.В составе средства: хитозан и лимонная кислота, витамин С.
    Средняя стоимость: 200-250 рублей.
  9. Обеграсс для похудения
    Добавка из Испании (суспензия), уже много лет продающаяся по всей Европе. Судя по ее популярности, весьма эффективная. Действие выражается в снижении питательной ценности пищи (калорийности) через снижение усвоения жиров.В составе продукта: хитозан и фруктоолигосахариды, витамин С и экстракт виноградных зерен.
    Средняя стоимость:1200-1500 рублей.
  10. Жуйдэмэн для похудения
    В продаже в нашей стране – с 2011 года. Капсулы нового поколения, способствующие быстрому похудению за 1 курс. Производитель обещает, что препарат поможет сбросить 5 кг.В составе средства: зеленый чай и цветки хризантемы, боярышник и сенна, эльшольция реснитчатая, листья периллы.
    Средняя стоимость– 1000 рублей.
  11. Идеал таблетки для похудения
    Добавка из Индонезии, разрешенная в России еще 15 лет назад. Согласно заявлению производителя, похудеть с Идеалом можно на 3-8 кг за 1 курс.В составе средства: гуацума вязолистная, корень ревеня дланевидного и пальма Диксона, дополнительные компоненты – тальк, лактоза и крахмал, околоплодник ареки.
    Средняя стоимость — 600-700 рублей.
  12. Сибирское здоровье для похудения
    Уникальная отечественная биодобавка, способствующая быстрому снижению веса.В составе: пектин и смола из бобовых, отруби злаков и лигнин, травы.
    Средняя стоимость: в банках (170 г) – от 60 р. В расфасовке (280 г, 350 г) – 60-240 р.
  13. Идеальная фигура для похудения
    Своеобразный заменитель еды – добавка-напиток для снижения чувства голода, похудения.В составе: пищевое волокно Рокет и аморфофаллюс, черника, батат и кассия.
    Средняя стоимость: 900-1100 рублей.
  14. Худия Гордония для похудения
    Биодобавка на основе вытяжки из стебля одноименного кактуса (пустыня Калахари) – вещества Гликозид Р58, способствующего подавлению аппетита.В составе средства: стероидный гликозид, растворимые пищевые волокна, микроэлементы и минералы, бета-ситостерин и хром.
    Средняя стоимость — 1000-1500 рублей.
  15. Скипар Фигура для похудения
    Современная, разрекламированная новинка-БАД в виде препарата для приготовления ванн. Действие средства – снижение веса, борьба с целлюлитом. Добавка представляет собой 2 эмульсии, белую и желтую – для выведения токсинов, улучшения кровотока, снижения веса и пр.В составе средства: живичный скипидар и шалфей, розмарин, детское мыло, камфара и зерна кофе, лаванда и салициловая кислота, хвощ и ромашка.
    Средняя стоимость – 300-500 рублей.
  16. Блокатор углеводов Амвей для похудения
    Препарат для блокировки усвоения углеводов.В составе средства: экстракт белой фасоли, петрушка, ферментированные соевые бобы, стеариновая кислота и карнаубский воск, микрокристаллическая целлюлоза и глицерин, натриевая соль, аравийская камедь и метилцеллюлоза, диоксид кремния.
    Средняя стоимость: 1000-1200 рублей.
  17. Тилайтфул грация для похудения
    Итальянский чай для похудения.В составе средства: фукус и йод, черная смородина и каркадэ, опунция и лимонная кожура.
    Средняя стоимость: 300-330 рублей за упаковку.
  18. NSP Комплекс с Гарцинией камбоджийской для похудения
    Биодобавка из США – сбалансированный комплекс компонентов для похудения.В составе средства: Л-карнитин и гарциния камбоджийская, хелат хром и звездчатка.
    Средняя стоимость — 600-900 рублей.
  19. Слималума + для похудения
    Добавка из США, созданная на основе растительных экстрактов, действие которых направлено на сжигание жировых отложений и контроль над аппетитом. БАД признан нетоксичным и лишенным побочных эффектов.В составе средства: экстракт Слималума и Йерба Матэ, зеленый чай.
    Средняя стоимость: 1000-1500 рублей.
  20. KG-Off vision для похудения
    Комплекс из 2-х биодобавок от французской компании Vision, разработанный лучшими экспертами-диетологами: стройность без диет и вреда здоровью. Цель БАДа – контроль над аппетитом и расщепление жиров.В составе капсулФэт Абсорбер: хитозан и хром. В составе Хангер Саппрессант: конжак и аморфофаллюс.
    Средняя стоимость – 3500 рублей.
Читайте также:  Диета 16/8

Витамин D: зачем его пить и как выбрать?

Витамин D: зачем его пить и как выбрать?

  • бад
  • витамин d

В настоящее время витамин Д уже многими специалистами переименован в прогормон Д. Так как в отличие от витаминов он может синтезироваться непосредственно в самом организме из холестерина под воздействием солнечных лучей и подобно другим гормонам оказывать воздействие на органы и системы через рецепторы вдали от места своего синтеза.

Сам термин «витамин Д» является собирательным и включает в себя несколько форм: Д1, Д2, Д3, Д4, Д5. Самые популярные и изученные Д2 – эргокальциферол (образуется из растительной пищи) и Д3 – холекальциферол (образуется из животной пищи и солнечного света – вырабатывается в коже под воздействием УФО), который на сегодняшний день является наиболее употребимой формой данного нутриента и далее в статье речь будет идти именно о нём.

В чём польза витамина Д?

  • Самая важная функция – поддержание нашей костной системы, а именно, сывороточного уровня кальция и фосфора в физиологическом диапазоне. Именно эти минералы способствуют росту костей и минерализации костной ткани. Происходит это благодаря рецепторному воздействию витамина Д в двенадцатиперстной кишке: повышая эффективность абсорбции фосфора и кальция, реабсорбцию кальция в почках из клубочкового фильтрата и дифференцировке предшественников остеокластов в костях.
    Дефицит витамина Д может привести к пороку развития костей (рахит у детей, остеомаляция 1 у взрослых) и проявлениям вторичного гиперпаратиреоза.
  • витамин Дповышает как врожденный, так и приобретенный иммунитет,участвуя в активации иммунных клеток и запуская синтез эндогенных пептидов (дефензинов и кателицидинов) с антиинфекционными и противоопухолевыми свойствами. Также по ряду исследований выявлена взаимосвязь уровня витамина Д и инфекционных заболеваний 2 . На фоне сниженного уровня витамина Д повышается уровень противовоспалительных цитокинов, что существенно отражается на эффективности иммунного ответа 3,4 .
  • Недостаточный уровень данного витамина повышает риск развития острых респираторных и кишечных заболеваний. А схемы лечения, включающие восполнение суточной нормы, снижают риск развития осложнений благодаря активации противовоспалительных агентов.
  • Не стоит забывать, что витамин Д3 регулирует активность генов – улучшение показателя витамина Д3 способствует изменению выраженности (экспрессии) генов, связанных с риском развития рака 5,6 сердечно-сосудистых заболеваний, аутоиммунных расстройств.
    3% генома подвержены влиянию витамина Д.
  • витамин Д очень важен для женщин. Низкий уровень данного витамина у беременных пагубно отражается на имплантации эмбриона. При проведение экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) у пациенток с уровнем витамина Д3 в допустимом нормативном коридоре, имплантационная способность эндометрия была выше 7 . Существует прямая взаимосвязь между уровнем данного витамина в крови плода и матери. Поэтому важно помнить, что недостаток витамина Д3 во время беременности может негативно влиять на развитие иммунной системы, повышать риск развития инфекционных заболеваний; при тяжелых формах дефицита возможно развитие внутриутробного рахита плода 8 . Также, согласно данным исследования 9 , низкий уровень витамина у беременных женщин ассоциирован с повышенным риском выкидышей 10 .
Читайте также:  КБЖУ калькулятор

Есть ли у вас дефицит витамина Д?

Определить уровень витамина Д можно при помощи анализа крови на содержание 25(ОН)D.

  • менее 20 нг/мл (50 нмоль/л) определяется как дефицит;
  • от 20 до 30 нг/мл (от 50 до 75 нмоль/л) – недостаточный уровень;
  • более 30 нг/мл (75 нмоль/л) – адекватное количество.

Согласно клиническим рекомендациям российской ассоциации эндокринологов, рекомендуется поддерживать концентрацию 25(OH)D в диапазоне от 40 до 60 нг/мл (100-150 нмоль/л).

Наш организм может самостоятельно вырабатывать кальциферол, но есть группы риска, которым необходимо контролировать уровень этого микроэлемента:

  • люди с темным цветом кожи, так как снижается возможность поглощать УФ-радиацию;
  • работающие в ночное время суток, постоянно пребывающие в помещение или предпочитающие закрытую одежду;
  • люди, с метаболическими нарушениями (в частности, ожирение);
  • пожилой контингент (с возрастом способность к синтезу витамина снижается);
  • предпочитающие ограничительный стиль питания, в результате чего рацион не содержит достаточное количество витамина Д;
  • маловесные дети;
  • женщины, принимающие оральные контрацептивы.

Какую же форму выбрать и как правильно принимать?

По данным ученых, свыше 80% жителей нашей планеты имеют недостаток витамин Д в крови. При условии дефицита солнечного света и пищи, являющейся источником кальциферола, только добавки и витаминные комплексы способны ликвидировать дефициты.

В какое время суток принимать витамин Д3?

Осуществлять прием «солнечного витамина» предпочтительнее в утренние часы, как и всех витаминов. Ведь с утра в нашем организме метаболические процессы протекают быстрее, а вечерний прием может спровоцировать перевозбуждение нервной системы и, как следствие, нарушение сна.

Какой витамин Д лучше принимать взрослым?

витамин Д выпускается в двух формах:

  • D3 (холекальциферол),
  • D2 (эргокальциферол) получают с использованием эргостерина из дрожжей или грибов.

Результаты клинических исследований указывают на то, что лучшей формой витамина D для организма является витамин D3 (холекальциферол), получаемый промышленным путем из овечьей шерсти или других шерстистых животных (из шерстного жира – ланолина).

Для изготовления вегетарианских капсул извлекают сырье из лишайника- растительного симбиотического организма, состоящего из грибов и водорослей. Такие капсулы не содержат желатина.

Витамин D3: какая дозировка нужна для взрослых?

Рекомендованный суточный прием, согласно клиническим рекомендациям ассоциации нутрициологов, имеет следующую градацию:

  • Лицам в возрасте 18—50 лет для профилактики дефицита витамина D рекомендуется получать не менее 600-800 МЕ витамина D в сутки. (Уровень доказательности B I.)
  • Лицам старше 50 лет для профилактики дефицита витамина D рекомендуется получать не менее 800—1000 МЕ витамина D в сутки. (Уровень доказательности B I.)
  • Беременным и кормящим женщинам необходимо принимать как минимум 800—1000 МЕ витамина D в сутки.

При наличии факторов риска дефицита витамина D (темная кожа, ожирение, гестационный диабет, низкое пребывание на солнце и др.) рекомендуется оценка уровней 25(OH)D. При выявлении дефицита витамина D необходима адекватная коррекция уровней c приемом холекальциферола в дозе 1500—4000 МЕ в сутки.

Какой витамин Д выбрать?

Давайте сегодня подробнее рассмотрим самых популярных производителей витамина Д и выясним, в каких случаях какая форма витамина Д предпочтительнее.

ДЕТРИМАКС® ВИТАМИН D3 препарат американского производства, содержит витамин D3 (холекальциферол) в нативной форме.

Важно помнить
Усиливает усвоение:
– Витамин Д следует принимать с небольшим количеством жирной пищи.
– Совместный прием с витамином К2, Омега-3, фосфором и кальцием.
Снижается усвоение:
– При заболеваниях пищеварительной системы, печени, почек и паращитовидных желез.
– При наличии генетических и физиологических особенностей усвоения витамина Д.
Избыток кальциферола депонируется в жировой ткани и печени, где может храниться несколько месяцев.

Витамин D3 600 МЕ в капсулах от Solgar

Главное преимущество данной формы, что холекальциферол получается из растительного сырья, а капсулы 100% натуральные, не содержащие желатина, крахмала, пшеницы и консервантов. Таким образом в составе данной формы нет компонентов животного происхождения, поэтому они прекрасно подходят для вегетарианцев.

Витамин Д-солнце 600 МЕ

Только у лидера российского фармрынка компании Эвалар есть витамин Д, представленный в высокоусваиваемой форме (сублингвальной) – таблетках для рассасывания в оптимальной поддерживающей дозировке. Микроинкапсулированный натуральный витамин Д, который быстро растворяется во рту, что позволяет ему усваиваться максимально.

Читайте также:  Диета Аткинса: суть, этапы, эффективность похудения

Будьте аккуратны! Последствия передозировки!

Все больше популярные фитнес-блогеры и инстаграмные нутрициологи рекомендуют превышающие физиологическую норму дозировку, убеждая нас, что невозможно вызвать передозировку данного микроэлемента. Но это не так!

Кальциферол является жирорастворимым витамином, поэтому при его передозировке быстро вывести избыток с мочой не представляется возможным.

Передозировка может быть острой (однократный прием большого количества), хронической (длительный прием доз, превышающих суточную потребность).

Все эти симптомы являются неспецифическими, и чтобы достоверно знать, если ли у вас переизбыток витамина Д, необходимо сдать кровь на анализы. Если результат будет положительный, терапевт назначит вам соответствующее лечение. Чтобы избежать такой вероятности, не стоит превышать рекомендованные нормы потребления данного прогормона.

Также нежелательно сочетать его с различными лекарственными препаратами, если иного вам не разрешил ваш лечащий врач. Обязательно консультируйтесь с ним, если на момент начала лекарственной терапии вы принимаете любые витамины и биоактивные добавки.

Если прочитав эту статью, вы решили купить витамин D, то только сейчас по промокоду VITAMIN-D вы можете получить скидку 10% на любой БАД с витамином D в Фитомаркете. Просто перейдите по ссылке , активируйте промокод, добавьте товары в корзину и оформите покупку.

1 Остеомаляция – системное заболевание, характеризующееся недостаточной минерализации костной ткани.
2 Современные данные о влиянии витамина D на иммунитет и роль в профилактике острых респираторных инфекций. Авторы: Костромин А.В., Панова Л.Д., Малиевский В.А., Крывкина Н.Н., Ярукова Е.В., Акульшина А.В., Шамсутдинова А.Э.
3 Association of vitamin D deficiency, season of the year, and latent tuberculosis infection among household contacts, María Elvira Balcells , Patricia García, Camila Tiznado, Luis Villarroel, Natalia Scioscia, Camila Carvajal, Francesca Zegna-Ratá, Mariluz Hernández, Paulina Meza, Luis F. González, Carlos Peña, Rodrigo Naves.
4 Am J Respir Cell Mol Biol. 2017 Jun;56(6):749-761. doi: 10.1165/rcmb.2016-0289OC. Proinflammatory Cytokines Impair Vitamin D-Induced Host Defense in Cultured Airway Epithelial Cells, Jasmijn A Schrumpf, Gimano D Amatngalim, Joris B Veldkamp, Renate M Verhoosel, Dennis K Ninaber, Soledad R Ordonez, Anne M van der Does, Henk P Haagsman, Pieter S Hiemstra.
5 Circulating Vitamin D and Colorectal Cancer Risk: An International Pooling Project of 17 Cohorts Marjorie L McCullough, Emilie S Zoltick, Stephanie J Weinstein, Veronika Fedirko, Molin Wang, Nancy R Cook, A Heather Eliassen, Anne Zeleniuch-Jacquotte, Claudia Agnoli, Demetrius Albanes, Matthew J Barnett, Julie E Buring, Peter T Campbell, Tess V Clendenen, Neal D Freedman, Susan M Gapstur, Edward L Giovannucci, Gary G Goodman, Christopher A Haiman, Gloria Y F Ho, Ronald L Horst, Tao Hou, Wen-Yi Huang, Mazda Jenab, Michael E Jones, Corinne E Joshu, Vittorio Krogh, I-Min Lee, Jung Eun Lee, Satu Männistö, Loic Le Marchand, Alison M Mondul, Marian L Neuhouser, Elizabeth A Platz, Mark P Purdue, Elio Riboli, Trude Eid Robsahm, Thomas E Rohan, Shizuka Sasazuki, Minouk J Schoemaker, Sabina Sieri, Meir J Stampfer, Anthony J Swerdlow, Cynthia A Thomson, Steinar Tretli, Schoichiro Tsugane, Giske Ursin, Kala Visvanathan, Kami K White, Kana Wu, Shiaw-Shyuan Yaun, Xuehong Zhang, Walter C Willett, Mitchel H Gail, Regina G Ziegler, Stephanie A Smith-Warner JNCI: Journal of the National Cancer Institute, Volume 111, Issue 2, February 2019, Pages 158–169
6 Cancer Res. 2014 Aug 15;74(16):4398-408. doi: 10.1158/0008-5472.CAN-13-2820. Epub 2014 Jun 17. Increased dietary vitamin D suppresses MAPK signaling, colitis, and colon cancer
7 Stacey Meeker, Audrey Seamons, Jisun Paik, Piper M Treuting, Thea Brabb, William M Grady, Lillian Maggio-Price.
8 Ozkan, S. et al. Replete vitamin D stores predict reproductive success following in vitro fertilization. Fertil. Steril. 94, 1314–1319.
9 Wagner, C. L., Taylor, S. N., Dawodu, A., Johnson, D. D. & Hollis, B. W. Vitamin D and Its Role During Pregnancy in Attaining Optimal Health of Mother and Fetus. Nutrients 4, 208–230
10 Andersen, L. B. et al. Vitamin D insufficiency is associated with increased risk of firsttrimester miscarriage in the Odense Child Cohort1-2. Am. J. Clin. Nutr. 102, 633–638 (2015)

Амфетамин и метамфетамин для похудения

при заказе с сайта

Звоните! Работаем круглосуточно!

Содержание:

  1. Амфетамины: общее описание
    1.1. Действие на организм
  2. Последствия злоупотребления амфетаминами
  3. Метамфетамин для похудения: за и против

Как и многие другие современные синтетические наркотики амфетамин и его химический аналог метамфетамин синтезировались для использования в медицинской практике. Изначально различные средства на основе этого психостимулятора применялись в армии США для повышения выносливости военнослужащих. Одновременно отметили и влияние метамфетамина на вес. Ускорение обменных процессов и подавление аппетита позволяли быстро и эффективно справиться с ожирением. Но спустя несколько лет препараты этого класса были официально запрещены из-за многочисленных осложнений, одним из которых было развитие наркотической зависимости. Но многих риск столь серьезных последствий не останавливает в погоне за идеальным телом, и они готовы приобрести метамфетамин для похудения нелегально, лишь бы избавиться от столь ненавистных лишних килограммов. Но насколько целесообразен и безопасен такой способ снижения веса? Есть ли эффективная альтернатива?

Амфетамины: общее описание

«Классические» амфетамины — это соединения эфедрина, которые получают из растительного сырья. Самым распространенным является метамфетамин, более известный под названиями «мет» или «лед». Уже больше полувека распространение и производство этих веществ преследуется по закону, тем не менее в аптеках до сих пор можно без рецепта приобрести различные лекарственные препараты, в состав которых входят схожие по химической структуре и фармакологическому действию соединения.

В результате в криминальной среде «процветает» нелегальное производство «мета». «Изготовители» используют не только медикаменты, но и растительное сырье, другие, зачастую очень токсичные примеси. Поэтому метамфетамин для похудения не имеет ничего общего с лекарственными препаратами, производимыми фармацевтическими предприятиями на законных основаниях. Точный состав предлагаемых под различными, иногда очень заманчивыми названиями средств зачастую не известен даже продавцу, поэтому прием таких «диетических добавок» может иметь совершенно непредсказуемый эффект.

Читайте также:  Диета при холецистите: создай свое здоровье сам!

Действие на организм

Амфетамины относятся к психостимуляторам. Они усиливают активность нейрорецепторов в головном мозге, гладкой мускулатуре бронхов, эндотелии сосудов, сердечной мышце. Кроме того, эти вещества усиливают и пролонгируют эффект и стимулируют выделение норадреналина. За счет этого метамфетамин повышает скорость обмена веществ, активность ЦНС, одновременно угнетая функции органов пищеварения. После употребления наркотика человек чувствует прилив сил, бодрость, энергичность, даже длительные умственные и физические нагрузки не вызывают усталости.

Снижается потребность во сне, при этом отсутствует сонливость и чувство разбитости, повышается артериальное давление, ускоряется сердцебиение. Одновременно замедляется перистальтика, снижается тонус мускулатуры кишечника, уменьшается секреторная активность пищеварительных желез, поэтому человек практически не чувствует голода.

Последствия злоупотребления амфетаминами

Своей популярностью амфетамин для похудения обязан быстрому эффекту. Без каких-либо усилий, изнурительных тренировок лишние килограммы и сантиметры таяли буквально на глазах. Результат заметен уже через неделю приема «волшебного» средства. Но вместе с тем, зачастую незаметно для самого «худеющего» развивается зависимость, и отсутствие очередной дозы сопровождается сначала не столь ярко выраженным дискомфортом. Это могут быть:

  • внутреннее беспокойство и тревога;
  • эмоциональное напряжение;
  • озноб;
  • приступы раздражительности;
  • потливость;
  • тахикардия.

Но после приема очередной таблетки все симптомы проходят, и постепенно процесс похудения превращается в своего рода «гонку»: доза — абстиненция — доза. При этом для достижения желаемого эффекта требуется все большее количество психостимулятора.

По мере прогрессирования зависимости попытки бросить принимать метамфетамин для похудения сопровождаются гораздо более тяжелой ломкой. Для абстинентного синдрома характерны такие симптомы:

  • тремор, судороги мимической мускулатуры;
  • аритмия, нарушения дыхания, одышка, которая нередко сопровождается отчетливым ощущением нехватки воздуха и удушья;
  • системный болевой синдром;
  • повышенная чувствительность к свету и звукам;
  • инсомния.

Как в период абстиненции, так и во время острой интоксикации существует риск развития психоза с яркими реалистичными галлюцинациями, неконтролируемым чувством страха, необходимости куда-то бежать, чтобы спастись от серьезной опасности.

Метамфетамин для похудения: за и против

Некоторые сторонники такого «простого» способа сбросить вес убеждены, что никаких последствий не будет, если принимать амфетамин для похудения в небольших дозах. Но основная опасность этого психостимулятора заключается в том, он очень быстро вызывает зависимость, «обгоняя» в этом плане многие другие наркотики.

Кроме того, постоянная искусственная стимуляция работы сердца и «подстегивание» ЦНС приводит к очень печальным последствиям. У подавляющего большинства зависимых, употребляющих амфетамины, диагностируют тяжелую сердечную недостаточность, нередки случаи инфарктов и инсультов на фоне гипертонии и нарушения кровообращения. Не проходит даром и угнетение работы ЖКТ. Высока вероятность развития гастрита, колитов, панкреатита.

Очень опасны осложнения со стороны нервной системы и психики, которые даже при успешном лечении зависимости могут сохраняться в течение нескольких лет, а иногда и на протяжении всей жизни. Человек страдает от тяжелой депрессии, характерна склонность к суициду. Нередко развивается обсессивно-компульсивные, параноидальные, бредовые расстройства.

Действительно, метамфетамин для похудения действительно эффективен и позволяет в кратчайшие сроки сбросить вес. Но какой ценой? Нередко за каждый килограмм приходится расплачиваться психическим и физическим здоровьем, годами восстановительного лечения и реабилитации. Именно поэтому доктора призывают не искать волшебные и быстрые способы похудеть — их попросту не существует! Единственная безопасная возможность контролировать вес — рациональная, богатая всеми необходимыми витаминами диета и спорт!

Самые эффективные бады для похудения

Избыточный вес – проблема жителей многих стран, включая Россию. Особенно озабочены своей фигурой женщины в Москве. Помимо медикаментов, тренажерного зала и диетического питания, можно попытаться регулировать вес с помощью БАДов.

Чтобы получить максимальный эффект, нужно выбрать самые эффективные БАДы для похудения, которые не навредят здоровью. Отзывы и комментарии экспертов, рекомендации врачей помогут разобраться в вопросе и принять решение – стоит ли принимать биодобавки для похудения.

Что такое БАД?

БАДы в большинстве своем представляют экстракты из натуральных продуктов животного, растительного происхождения. Некоторые биологически активные добавки изготавливают искусственно, синтезируя компоненты, идентичные натуральным. В составе таких препаратов есть много полезных аминокислот, минералов и витаминов.

Регулярный прием биодобавок благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной системе. Организм получает необходимые вещества, которых недостает в диетическом рационе. Аптеки предлагают ассортимент продукции для похудения именитых и малоизвестных брендов.

Выбирая, какие БАДы для похудения самые эффективные, в первую очередь оценивайте состав. Во вторую – противопоказания. Лучшим считаются препараты с пищевыми волокнами, витаминами, вытяжкой лекарственных растений, аминокислотами, катехином и хромом. Перечисленные компоненты тонизируют организм, нормализуют работу важных систем и отдельных органов, стимулируют похудение.

Препарат направлен на переработку жиров в энергию. Состав японских биодобавок отличается наличием йода из морских водорослей и хитозана из частичек панцирей ракообразных. Йод ускоряет обмен веществ, улучшает работу щитовидки. Хитозан чистит организм от токсинов.

Виды БАДов, воздействие на организм человека

Биодобавки от разных производителей в аптеках отличаются не только составом, но и действием. Речь не только о похудении. Существует условная классификация по группам с учетом влияния компонентов на организм человека. Лучшие БАДы для похудения – это эффективные и одновременно безопасные средства. Основные группы:

  • регуляторы аппетита. Устраняют чувство голода, ускоряют сигнал насыщения. Самые действенные препараты включают фенопропаноламин. Вещество сигнализирует мозгу, что пища не требуется;
  • модификаторы. Способны заменить собой обычные продукты. Состоят из белков и полезных веществ, не содержат жиров и углеводов;
  • жиросжигатели. Прицельно действуют на жировые отложения, снижая массу тела. Провоцируют желчегонный, мочегонный эффект. Нормализуют переваривание пищи, ускоряют процесс похудения.

Пищевые добавки принимают не только для похудения, но поддержания здоровья в тонусе. После приема препаратов человек действительно ощущает себя бодро, энергично. Проблемы с пищеварением исчезают – нет несварения и запоров, пропадает метеоризм, изжога и отрыжка. Воздействие БАДов на организм следующее:

  • активизируют обменные процессы;
  • очищают органы ЖКТ от токсинов;
  • стимулируют перистальтику желудка;
  • нормализуют баланс жидкости;
  • приводят в норму гормональный фон;
  • дают организму минералы, микроэлементы, витамины;
  • выводят холестерин.
Читайте также:  Диета Дюкана меню на каждый день фазы Атака

Могут ли быть побочные эффекты

Выбирая в аптеке БАДы для похудения (эффективные и безопасные), отзывами следует руководствоваться, если они оставлены реальными людьми. Отличить настоящее мнение человека от откровенной рекламы не сложно. Настоящие комментарии должны описывать не только пользу, но и возможный вред от приема добавок.

Побочный эффект может проявляться аллергической реакцией на коже, поносом, проблемами с пищеварением, обострением хронических патологий органов ЖКТ. При возникновении перечисленных и других проблем стоит остановить прием препарата, выбрать другой. Лучше перед приемом консультироваться с врачом. Так вы будете защищены от рискованных поступков.

Какие есть противопоказания

Собираясь купить БАД, изучите инструкцию, узнайте об эффективности препарата у диетолога, терапевта. Врачи подскажут, при каких болезнях стоит отказаться от приема биодобавок с определенным составом. Есть ряд медицинских противопоказаний, включая следующие:

  • беременность, грудное вскармливание;
  • хронические заболевания органов ЖКТ;
  • негативная реакция на входящие в состав компоненты;
  • кишечная непроходимость;
  • детский, пожилой возраст.

Рейтинг лучших БАДов для похудения

Коррекция избыточного веса БАДами максимально комфортна и не требует особых усилий – достаточно по инструкции пить таблетки, придерживаясь рекомендованной длительности курса. Тем, кто выбирает БАДы для похудения эффективные, рейтинг перечисленных ниже препаратов позволит сократить время на поиск лучшего препарата.

Самые популярные средства для похудения в рейтинге: Карнитон (Россия), Золотой шарик (Япония), Билайт (Китай), Лида (Корея), Сарика (Китай), Блокатор калорий «Фаза 2» (Россия), Жуйдэмэн (Китай), Идеал (Таиланд).

Карнитон

Российская биодобавка, богатая витамином В11. Препарат улучшает клеточный метаболизм, снижает утомляемость и повышает работоспособность. Благотворно сказывается на физической, умственной, эмоциональной выносливости. Упаковка содержит 20 таблеток. Принимайте по инструкции и худейте после консультации с врачом.

  • L-карнитин, ускоряющий обмен веществ;
  • аэросил, отвечающий за химические процессы в организме;
  • микрокристаллическая целлюлоза, снижающая холестерин и очищающая сосуды;
  • кальция ст., укрепляющий хрящи и кости.

Показания к применению: повышенные умственные нагрузки и эмоциональное напряжение, большие физические нагрузки, перенесенные тяжелые заболевания.

Противопоказания: беременность, ГВ, возраст до 7 лет, непереносимость компонентов.

Золотой шарик

Недорогая добавка от японской компании, помогающая в борьбе с запорами, избыточным весом, целлюлитом, дерматологическими проблемами. Безопасный БАД, устраняющий последствия плохой экологии в организме. В упаковке – 30 таблеток.

Комплекс полезных веществ:

  • нони (фрукт, содержащий кофеин и огромное количество минералов, витаминов);
  • лимон (снижает вес);
  • папайя (усвоение белков);
  • айва (источник антиоксидантов);
  • пектин (подавляет аппетит);
  • спирулина (источник минералов, аминокислот);
  • китайский лимонник (антибактериальное, противовоспалительное действие);
  • специи (стимулируют сжигание жира);
  • витамины (А, В6, В3).

Золотой шарик принимают для регуляции обмена веществ, похудения, нормализации циркуляции крови, избавления от токсинов, повышения иммунитета. БАД расщепляет жировую прослойку на проблемных участках, ускоряет регенерацию тканей, служит профилактикой онкологии.

Противопоказания: беременность и кормление грудью, аллергия на компоненты, гастрит в острой форме, несовершеннолетний возраст, болезни желудка, нарушенный обмен инсулина.

Передозировка сопровождается побочными эффектами – чувством тревоги, потливостью, бессонницей, тошнотой, апатией.

Билайт

Биодобавка подавляет аппетит, обеспечивая быстрое похудение. Прием препарата – поэтапный. Сначала регулируется аппетит и нормализуется обмен веществ. Далее жиры активно сжигаются. На финальном этапе закрепляется эффект. Продается несколько видов добавки, каждая новая отличается концентрацией веществ: Оригинал, Экстра, премиум, Билайт Три Премиум, Билайт 36.

  • листья лотоса (источник L-карнитина, расщепляющего жиры);
  • гриб трутовый (ферменты, расщепляющие жировые ткани);
  • пория кокосовидная (ускоряет метаболизм, очищает от шлаков);
  • диоскорея (снижает холестерин, уменьшает чувство голода);
  • оболочка куриного желудка (улучшает пищеварение);
  • боярышник (понижает уровень холестерина, стимулирует жировой обмен);
  • сибутрамин (уменьшает аппетит).

Билайт рекомендуется принимать при целлюлите, избыточном весе, вздутии живота. Добавка улучшает обмен веществ, волосы и кожа становятся красивыми.

Противопоказания: болезни сердца и сосудов, нервной и пищеварительной системы. Нельзя употреблять биодобавку несовершеннолетним, беременным и кормящий, в постоперационный период и при наличии аллергии на компоненты.

Возможны побочные эффекты: головная боль, сухость во рту, головокружение, слабость, повышенное давление, потливость и бессонница.

Капсулы Лида

Биодобавка очищает организм от шлаков и токсичных веществ, улучшает обмен веществ, расщепляет жиры, снижает аппетит, восполняет энергию. Выпускается в виде желатиновых капсул (30 шт.). Относительно дешевый препарат.

  • люцерна. Профилактика атеросклероза, уменьшение количества холестерина, устранение запоров;
  • пория кокосовидная. Гриб улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови, оказывает мочегонное действие;
  • орех колы. Благотворно сказывается на работе ЦНС, повышает работоспособность;
  • семена гуараны. Нормализуют работу ЖКТ, ускоряют обмен веществ, выводят токсичные вещества;
  • экстракт колеуса. Борется с респираторными заболеваниями, улучшает работу органов ЖКТ;
  • экстракт из плодов камбоджийской гарцинии. Подавляет аппетит, выводит токсины. Содержит полезные микроэлементы;
  • мандарин. Ускоряет обменные процессы;
  • пажитник греческий (расщепляет жиры, помогает сбросить вес).

Показания к применению: слабость и авитаминоз, замедленный метаболизм, ожирение, зашлакованность организма.

Противопоказания: беременность и ГВ, несовершеннолетие и пенсионный возраст, болезни сердечно-сосудистой системы, постинсультное состояние.

Возможно проявление побочных эффектов: тошноты, тахикардии, аллергии, проблем со сном, ускоренного похудения, утраты аппетита.

1.5 Сарика

Препарат для похудения, изготовленный на основе лекарственных трав. Действие сводится к расщеплению жиров, похудению, очистке организма от шлаков, нормализации работы органов ЖКТ. Выпускается в виде капсул упаковками по 12 и 36 штук.

  • алоэ вера (витамины, ферменты, аминокислоты, фитонциды, минералы и эфирные масла улучшают работу кишечника, выводят токсины);
  • корневище горца многоцветкового (улучшает состояние кожи, исключает застой жиров);
  • плоды померанца (органические кислоты и гликозиды повышают иммунитет, улучшают состояние кожных покровов);
  • кассия тора (улучшает пищеварение, стимулирует обмен веществ, нормализует стул);
  • цистанхе солончаковая (избавляет от половых расстройств, устраняет запоры, служит для очищения от шлаков);
  • соевое масло (линолевая кислота помогает похудеть).
Читайте также:  Вредная еда: топ-20 продуктов

Сарику принимают при слабом иммунитете, нарушенном метаболизме, лишнем весе. К наиболее приятным эффектам относят нормализацию кровяного давления, снижение головных болей.

Противопоказания: беременность и ГВ, возраст до 14 лет, гипертония, болезни желудка, диарея, аллергия на компоненты.

Блокатор калорий “Фаза 2”

Инновационная разработка российских ученых также вошла в список. Добавка не дает организму усваивать калории из сложных углеводов. Таблетки снижают калорийность потребляемой пищи на 30%. Препарат выпускается в таблетках, можно найти упаковки по 40, 60, 120 штук.

Состоит из двух компонентов:

  • белая фасоль. Содержит легко усваиваемый белок, рекомендованный при болезнях желудка. Фасоль богата медью, витаминами В и С, цинком, лейцином, калием, аргинином, лизином, клетчаткой;
  • гуммиарабик. Стимулирует развитие полезной микрофлоры в кишечнике, улучшает иммунитет, устраняет желудочно-кишечные инфекции.

Препарат назначают при сахарном диабете, ожирении, болезнях опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется поклонникам активного спорта.

Противопоказания: несовершеннолетний возраст, беременность и лактация, аллергия на компоненты.

Побочные эффекты: диарея, вздутие живота, метеоризм. Безопасность обещается при соблюдении инструкции.

Жуйдэмэн

Китайская биодобавка, как известный Фитомуцил, активно способствующая похудению. Очищает организм от шлаков, легко и просто восполняет общий энергетический запас. Выпускается в капсулах (в 1 флаконе 60 штук).

  • семена кассия тора (слабительный эффект);
  • зеленый чай (улучшение обмена веществ, нормализация циркуляции крови);
  • перилла кустарниковая (снимает воспаление, обладает обезболивающим и потогонным эффектом);
  • хризантема китайская (повышает зрение, помогает работе печени, избавляет от шлаков);
  • эльсгольция реснитчатая (снимает воспаление, борется с бактериями и грибками);
  • боярышник (укрепляет сердце и сосуды, успокаивает нервную систему);
  • флавоноиды (снимают аллергические проявления);
  • витамины С и Е (улучшают тонус кожи, укрепляют иммунитет, не дают клеткам окисляться);
  • алкалоиды (нормализуют давление);
  • экстракт гуараны (повышает выносливость и работоспособность организма, тонизирует нервную систему).

БАД является эффективным средством при избыточном весе, медленном метаболизме, хронических запорах, повышенном холестерине.

Противопоказания: повышенная нервная возбудимость, беременность и ГВ, аритмия, аллергия.

Имеет побочные эффекты такого плана: необоснованная усталость, проблемы с работой желудка, депрессия и резкая смена настроения.

Капсулы Идеал

Тайская биодобавка разрешена к применению в России с 2003 г. По заверению производителя, БАД избавляет от 3 – 7 кг лишнего веса за 1 месяц в сочетании с диетой. Составляет конкуренцию дорогим препаратам. Выпускается в пластиковом флаконе по 60 капсул.

  • вязолистная гуацума. Листья содержат слизь, которая обволакивает стенки желудка, снижает уровень сахара в крови;
  • ревень дланевидный. Содержит оксиметилантрахиноны, обладающие желчегонным, слабительным действием. Ревень снимает воспалительный процесс, улучшает обмен веществ;
  • тальк. Адсорбирует, борется с бактериями;
  • крахмал. Обволакивает стенки кишечника, защищая от микробов;
  • околоплодник ареки. Дает ощущение сытости, ведет к ускорению обмена веществ;
  • лактаза. Укрепляет иммунитет, обеспечивает организм энергией.

Показания к применению БАД: обвисшая и дряблая кожа, высокие спортивные нагрузки, проблемы со стулом, медленный обмен веществ, плохое состояние волос.

Противопоказания: перитонит, гипертония, энтероколит, беременность и кормление грудью, воспаление в желчном пузыре, аллергия на компоненты.

Возможные побочные действия: диарея, ухудшение пищеварения, аллергические реакции.

Отзывы похудевших

Выбирая лучшие БАДы для похудения, эффективные и безопасные средства, стоит обратить внимание на многочисленные отзывы о вышеуказанных и других биодобавках. Читайте информацию на тематических сайтах, форумах и в социальных сетях. Одними биодобавками проблему не устранить. Нет полностью безопасной и волшебной капсулы с действием «пей – худей».

Даже разрекламированные названия Турбослим или Клетчатка Эвалар требуют комплексного подхода, включая правильное питание, коррекцию режима дня и физических нагрузок. Недорогие препараты могут быть более эффективными, но менее безопасными по сравнению с теми, которые стоят на несколько сотен рублей дороже.

БАД – это не главный, но эффективный дополнительный метод похудения, усиливающий действие других методик, поддерживающий организм. Как самостоятельное средство снижения веса, БАД не позволит избавиться от проблемы, вне зависимости от цены.

Отзывы об одном и том же препарате разнятся ввиду того, что одни принимают недорогие биодобавки по инструкции и подключают тренажеры, диетическое питание, а другие злоупотребляют дорогими таблетками, игнорируют противопоказания и рекомендации медиков. Врачи очень настороженно относятся к БАДам, утверждают, что они могут вызвать неприятные побочные явления.

Кроме стоимости, нужно обращать внимание на перечень компонентов, известность производителя, наличие сертификатов. Никто не имеет права навязывать вам свое мнение, но рекомендации врача игнорировать не стоит.

Правильный подход к проблеме лишнего веса начинается с посещения врача – терапевта, диетолога. Руководствуйтесь девизом: «моя красота не стоит серьезных жертв, хочу худеть безопасно». Не пытайтесь за неделю сбросить вес, который копили годами, поедая сладкое и жирное в неограниченных количествах.

Специалист оценит состояние здоровья, по необходимости назначит диагностику и по результатам даст обоснованные рекомендации. Некоторые нарушения в организме, провоцирующие лишний вес, необходимо серьезно лечить, поэтому БАДы не помогут устранить основную причину, тем более, ее следствие.

Спортсмены в разных странах активно используют БАДы, восполняя затраченную энергию благодаря им, повышая выносливость организма и улучшая работу органов за счет входящих в состав различных полезных веществ. Цель биодобавок – не снижать вес, а способствовать его уменьшению. А чтобы эффект был, придется приложить усилия.

БАДы для похудения: разновидности, список наиболее эффективных

Тема похудения отличается особой актуальностью, так как довольно у большого числа людей наблюдается избыточный вес, с которым они пытаются бороться. Особенно женщины озабочены этой проблемой, каждая хочет быть красивой и здоровой. Существует множество способов достижения подтянутой фигуры. Помимо лекарств, фитнеса и диетического питания, можно попробовать регулировать свой вес с помощью пищевых добавок или, как их еще часто называют, БАДов. Перед тем, как решить какой БАД самый эффективный для похудения, нужно более подробно разобраться, что же это такое.

Читайте также:  Девятидневная диета Маргариты Королевой

Что же такое БАДы?

Биологически активные добавки (БАД) — это натуральные концентрированные природные вещества, экстрагированные из пищевого сырья минерального, животного (также морского), растительного происхождения. Также БАДами называются вещества, полученные химическим синтезом, идентичные натуральным аналогам.

Большое количество добавок имеют различные лечебные свойства, когда попадают в организм в определённых комбинациях и пропорциях. Пищевые добавки не заменяют собственные регулирующие системы организма, а скорее устраняют недостаток или избыток соединения в организме человека. Их использование позволяет систематически восстанавливать организм, не нанося ему вреда, без деструктивных побочных эффектов многих лекарств.

Пищевые добавки и лекарственные формы выпускаются в виде лосьонов, экстрактов, настоек (на спирте), настоев (без спирта), кремов, сухих и жидких концентратов, сиропов, таблеток, порошков и др.

Очень важно уметь отличать по цвету, вкусу и форме те пищевые добавки, которые никак не помогают восполнять необходимые вещества в организме, а лишь служат для улучшения вкуса и вида продукта.

Для получения максимальной пользы, необходимо выбирать самые эффективные биодобавки, которые не способны навредить здоровью. Разобраться с проблемой и найти ей решение помогут комментарии специалистов и рекомендации врачей.

Классификация БАДов для похудения по способу воздействия

Следует отметить, что существует довольно много биодобавок для быстрого похудения. Самые эффективные отличаются составом и принципом воздействия. Чтобы выбрать для себя наиболее эффективные БАДы для похудения, необходимо ознакомиться со всеми представленными на рынке разновидностями. По способу воздействия они делятся на:

Жиросжигающие добавки

Процессы сжигания жиров могут стимулироваться различными способами. Чаще всего, жиросжигающие добавки – это те добавки, которые ускоряют обмен веществ в организме (а именно липолиз – процесс расщепления жиров на жирные кислоты). После приема препарата повышается температура тела и ускоряется работа центральной нервной системы.

Такие БАДы часто еще называют термогениками. Например, к этой группе можно отнести препараты с экстрактом гуараны и кофеина.

Очищающие кишечник

Очищающие биодобавки выводят токсины, соли, продукты обмена, которые образовались в связи с неправильным питанием, перекусами, отсутствием физической активности. Токсины сильно препятствует процессу похудения.

Очищающие БАДы связываются с токсичными веществами, которые попали в желудочно-кишечный тракт извне или образовались там при пищеварении, и выводят их наружу, не вступая в химические реакции. Такие добавки к пище называют сорбентами.

Контролирующие аппетит

Как часто бывает, самостоятельно не получается уменьшить количество потребляемой еды. В таких случаях помогают БАДы, контролирующие аппетит.

Принцип действия таких добавок заключается в том, что их активные компоненты разбухают, заполняя часть желудка. И именно из-за этого человек чувствует себя уже сытым. В состав этих добавок входят пищевые волокна, а именно глюкоманнан – полисахарид, получаемый из корня растения конжак.

БАДы с омега-3 и омега-6

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 (ПНЖК) помогают поддерживать стабильную работу нервной системы, укрепляют иммунную систему, повышают эластичность и тонус кожи, «выравнивают» гормональный фон, улучшают свертываемость крови. Они не производятся организмом сами по себе, но необходимы для его функционирования. Биодобавки с омега-3 и омега-6 напрямую не избавляют от лишних килограммов, а поддерживают организм в такой непростой период.

Активизирующие обмен веществ

Такие препараты часто содержат производные амфетаминов, поэтому нужно быть осторожным, чтобы не стать жертвой таких опасных ингредиентов. Такие биодобавки запрещены.

На втором месте в составе находятся: эфедрин, эфедрин, ма хуанг (источник эфедрина), синефрин и его аналоги (алкалоиды из группы фенэтиламина и карболина), кофеин из растений (гуарана, зеленый чай, зеленый кофе).

Третье место занимают растения с активирующим действием: экстракты перца, женьшень, гинко Билоба, элеутерококк.

Мочегонные препараты

Такие добавки выводят из организма ненужную жидкость. Они как правило не вызывают привыкания и являются абсолютно безопасными для организма.

Мочегонные таблетки для похудения имеют кратковременный эффект. Без диеты и физических нагрузок жидкость вернется уже через 2 дня. При употреблении необходимо строго соблюдать дозировку, исключить из рациона соль, увеличить количество потребляемой воды до 2-3 литров в сутки.

Нормализующие эмоциональное состояние

Добавки с подобным эффектом восстанавливают уровень серотонина в организме, способствуют улучшению качества сна, повышают настроение.

Благодаря им человек становится спокойнее, лучше контролирует эмоции и как результат – перестает переедать на фоне переживаний и стресса, что в последующем ведет к похудению.

Бады с фитоэкстрогенами

Использование таких БАДов помогает достичь оптимального уровня гормонов в женском организме.

Они эффективны в ситуациях, когда наличие лишнего веса связано с нарушением обмена веществ и заболеваниями, которые сопровождаются гормональным дисбалансом.

Классификация БАДов по химическому составу

Помимо метода воздействия, биодобавки различаются и по химическому составу. Всего существует три разновидности:

  • нутрицевтики;
  • эубиотики;
  • парафармацевтики.

Нутрицевтики – это основные пищевые компоненты, то есть витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, моно- и дисахариды, минералы и микроэлементы, отдельные аминокислоты и т. д.

Это натуральные пищевые ингредиенты, которые не имеют способности откладываться в достаточном мере в организме, из-за чего постоянно должны присутствовать в рационе питания.

Нутрицевтики применяют для баланса химического состава пищи. Это что-то промежуточное между лекарством и едой, что-то что наполняет организм питательными веществами. Однако нутрицевтики не способны в полной мере заменить еду.

Эубиотики – это диетические добавки, содержащие живые микроорганизмы и / или их метаболиты, которые нормализуют состав и оказывают стабилизирующее действие на биологическую активность микрофлоры желудочно-кишечного тракта.

Эубиотические добавки изготовлены на основе природных микроорганизмов кишечника (бифидобактерии, лактобактерии и др.). Они останавливают размножение патогенных микроорганизмов, поэтому их используют для урегулирования состава и работы сапрофитной микрофлоры кишечника.

Парафармацевтические препараты – натуральные ингредиенты лекарственных и пищевых растений, морепродукты и компоненты тканей животных.

Читайте также:  Диета 16/8

Парафармацевтические препараты используются для профилактики, поддерживающей терапии и поддержания функций органов и систем в физиологических пределах. Как правило, это второстепенные ингредиенты пищи, такие как органические кислоты, биофлавоноиды, кофеин, биогенные амины, регуляторные ди- и олигопептиды и др.

Суточная доза парафармацевтических препаратов или, в случае композиций, их активного ингредиента не должна превышать разовую терапевтическую дозу, указанную для них в качестве лекарственных средств; их следует принимать не реже двух раз в день.

Особенности БАДов разных стран-производителей.

Биологически активные добавки производятся во многих странах мира и как любое другое аптечное средство отличаются своим качеством. Наибольшей популярностью пользуются БАДы произведенные в Японии, Китае, США и России.

Япония.

Добавки японского происхождения часто включают в себя экстракты растений, морепродукты и натуральные компоненты.

По мнению многих специалистов, эти биодобавки улучшают работу всех систем и органов человеческого организма. Японские БАДы для похудения эффективные, качественные, а что самое главное – безопасные.

Китай.

Из-за содержания в составе исключительно растительных компонентов, китайские БАДы считаются одними из самых лучших в мире. Препараты изготовлены по старинным классическим рецептам традиционной китайской медицины. И что примечательно, они производятся с использованием самых современных технологий крупнейшими государственными и частными компаниями Китая.

Однако при покупке добавок китайского производства следует особенно внимательно изучить инструкцию и состав препарата. Есть те, которые содержат запрещенные или психотропные вещества. Последние вызывают наркозависимость, что опасно для нормального функционирования организма.

Америка.

Диетические добавки и витамины из США на протяжении долгого времени считаются эталоном качества во всем мире. Регулярно проводятся многочисленные исследования, выявляющие побочные действия на организм, поэтому их можно считать достаточно безопасными для здоровья.

Однако перед применением необходимо внимательно изучить состав препарата, а также проконсультироваться с врачом. Так как в некоторых случаях организм может дать непредсказуемую реакцию на любой из компонентов.

Россия.

Российские БАДы для похудения эффективны и, что очень важно, безопасны для здоровья. Поскольку они содержат в составе компоненты из местных растений они идеально подойдут россиянам и людям, проживающим в этих широтах.

В основном их преимущество заключается в том, что препараты разработаны с учетом особенностей питания, потребляемой питьевой воды, климата, образа жизни и других важных особенностей жизни российского населения.

Индия.

Уже давно сформировалось мнение, что индийские БАДы для похудения самые эффективные. Это связано с тем, что многие препараты создаются в соответствии с принципами древней системы аюрведической медицины. Она же, в свою очередь, известна своим стремлением к хорошему здоровью, естественной красоте и долголетию.

Тайланд.

Тайские препараты для похудения, добавки и витамины созданы на основе натуральных экстрактов трав, ягод и фруктов. В их составе нет опасных для здоровья компонентов, благодаря чему они очень популярны на рынке.

Экзотические ингредиенты и различные питательные вещества способствуют быстрому и эффективному похудению. Считается, что тайские травы и травяные капсулы борются с различными заболеваниями. Спектр применения тайских препаратов достаточно широк и варьируется в зависимости от ингредиентов, входящих в состав.

Однако существуют и другие страны, чьи добавки также очень ценятся на рынке. Это прежде всего Италия, которая занимает первое место в Европе по производству пищевых добавок. Затем идет Россия, Германия, Великобритания и Франция.

Польза БАДов

Необходимый набор полезных витаминов и минералов содержится в пище человека. Однако не всегда необходимый элемент есть в продуктах в достаточном количестве, поэтому восполнять дефицит необходимо с помощью сбалансированных витаминно-минеральных комплексов. Здесь на помощь и приходят БАДы.

Что касаемо именно БАДов для похудения, в рейтинге самых эффективных как правило стоят те, что оказывают комплексное влияние на организм. Похудение происходит за счёт того, что добавкам удается:

  • нормализовать водный баланс;
  • предотвратить отложение жира;
  • снизить уровень холестерина;
  • улучшить перистальтику кишечника;
  • очистить организм от шлаков и шлаков;
  • насытить его витаминами и минералами;
  • снять раздражение и утомляемость;
  • нормализовать уровень гормонов.

Однако не стоит забывать, что главный фактор эффективного похудения – это системный подход, использование диет и физических нагрузок.

Противопоказания

Принимая любые лекарства, всегда следует помнить о соблюдении дозировки и правил применения. Если не брать во внимание инструкцию, указанную производителем, можно серьезно навредить своему организму.

Общие противопоказания к приему пищевых добавок:

  • беременность;
  • кормление грудью;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с давлением;
  • хронические болезни;
  • индивидуальная непереносимость;
  • прием гормональных препаратов.

Не рекомендуется принимать БАД пожилым людям и детям (кроме специально разработанных для этих групп).

Когда принимать БАДы

Таблетки для похудения назначают только, когда при регулярных физических нагрузках и диетическом питании не удалось добиться снижения веса на 5-10% за 12 недель.

Ни в коем случае нельзя воспринимать их как самостоятельный препарат. Такие средства только облегчают процесс похудения. Их основная задача – увеличить скорость снижения веса, а также уменьшить вероятность рецидива.

Чем отличаются БАДы от лекарственных средств

Чем же диетические добавки отличаются от лекарств? Основные отличия заключаются в их составе, их назначении и порядке государственной регистрации.

Одно из главных отличий БАД от лекарств в том, что лекарства выполняют свои функции на клеточном уровне, а пищевые добавки участвуют в восстановлении систем внутренних органов.

Эффективность препаратов обязательно доказывается клинически, эффективность БАД доказывать не нужно.

Лекарства для лечения конкретных заболеваний синтезируются искусственно по формулам, разработанным химиками. Пищевые добавки обычно содержат натуральные ингредиенты.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: