Что лучше: беговая дорожка или эллиптический тренажер?

Долой сомнения: что лучше беговая дорожка или эллиптический тренажер?

Многие в зале задаются вопросом: «а что полезнее и лучше для похудения и тренировок — беговая дорожка или эллиптических тренажер (в народе эллипс)?».

С одной стороны на эллипсе ходить вроде и проще чем бегать, да и никакой особой подготовки не требуется, с другой — из каждого угла нам кричат о чудных жиросжигающих свойствах бега.

Что ж, давайте разбираться!

Подробно рассмотрим все аспекты данного вопроса, развеем мифы и получим новые знания!

Какие задачи выполняют?

Или другими словами: зачем мы вообще их используем?

Укрепление здоровья и профилактика заболеваний, которые могут возникнуть в будущем. Сюда входит и тренировка сердца с легкими, а значит, и улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем, повышение выносливости, снижение риска повышенного давления и формирования патологий, связанных с сердечной недостаточностью.

Наше желанное похудение (причем желательно за счет интенсивного сжигания жировых отложений без потери мышечной массы и изнуряющих диет).

Ежедневный заряд энергией и хорошее настроение от полученных результатов.

Сравнение

Давайте наглядно сравним, чем отличаются эллипс и беговая дорожка:

Беговая дорожка Эллиптический тренажер
Характер движения
Естественный бег и ходьба с разной скоростью и на различные расстояния по ровной или наклонной плоскости Ноги (и руки, лежащие на рукоятях) описывают овал, имитируя подъем по ступенькам (Лестница для похудения: по ступенькам к стройной фигуре), ходьбу вперед-назад, езду на велосипеде или скольжение на лыжах
Естественность движений
Беговая дорожка, в отличие от эллипсоида, имитирует естественные движения человека: ходьбу, бег трусцой, бег на длинную дистанцию. Именно эти виды активности отлично укрепляют кости и мышцы. Эллипсоид явно уступает: ходить «по эллипсу» мы пока еще не научились.
Задействованные мышцы
Задействованы ноги, спина, пресс, бедра, икры
NB! За ручки держаться не рекомендуется, снижается эффективность тренинга!
Узкое воздействие на мышцы задней пов-ти бедра, ягодицы, пресс, спину
Сжигаемые калории
600-700 ккал/час (до 800 ккал/час) 500-600 ккал/час (до 773 ккал/час)
Нагрузка на суставы
Системы амортизации в дорогих моделях беговых дорожек и специальные беговые кроссовки смягчают ударную нагрузку, но она остается высокой по сравнению с эллипсом, где стопа постоянно контактирует с опорой, и такой проблемы нет вовсе Имитация ходьбы без создания ударной нагрузки

Что эффективнее и лучше для похудения?

Итак, Кость широкая готова определить, что лучше и эффективнее для вашего похудения: эллипс или дорожка?

В Journal of Sports Medicine and Physical Fitness были опубликованы результаты любопытного исследования ирландских ученых. Оно было посвящено практическим результатам, которые больше всего заботят подавляющее число людей, посещающих тренировки: достижению физической формы и потере веса.

Три экспериментальные группы, в каждую из которых входило по 8 женщин, на протяжении 12 недель занимались фитнесом по специальной программе с использованием различных видов тренажеров: эллипсоида, беговой дорожки и лестничного степпера.

В результате у участниц всех трех групп в одинаковой степени улучшилось состояние сердечно-сосудистой системы и снизилось содержание жира в организме. Так что для жиросжигания между упомянутыми тренажерами нет никаких принципиальных различий.

Эффективнее всего — двигаться и есть поменьше 🙂 Беговая дорожка может помочь вам сжечь больше калорий только при условии работы при уклоне рабочей поверхности, то есть при ходьбе в гору или при крайне высокой для вас скорости. А в остальных случаях показатели в среднем равны.

Но шансов пробежать 10 км, да еще и новичку, да еще и быстро, а потом не помереть практически нет. Да и для борьбы с избыточным весом важна не сколько скорость, а продолжительность тренировки. Множество людей успешно худеют, используя как беговую дорожку, так и эллиптический тренажёр.

Так что помните простое правило: количество калорий, поступающих в организм с продуктами, не должно превышать их расходование. Получил калории – потрать!

И чтобы не получить каких-либо травм во время тренировок можете перейти по ссылке и почитать статью про воздействие беговой дорожки на суставы.

Что выбрать?

Какой именно тренажер стоит выбрать и что будет полезнее именно для вас, зависит в первую очередь от вашего здоровья:

Для людей с весом, намного превышающим норму, рекомендуется только ходьба на беговой дорожке, без уклона и в комфортном темпе (до легкой испарины).

При заболеваниях связок и суставов, варикозном расширении вен и тромбофлебите, протрузиях и грыжах позвонков беговой тренинг исключается, внимание переключаем на безвредный эллипсоид. То же касается неудовлетворительных результатов ЭКГ.

В ходе эксперимента Кэтлин Кнутцен, исследовательница из Университета Западного Вашингтона, изучая эффект эллиптического тренажера с нагрузочными пластинами на педалях, установила, что даже при высокой интенсивности тренировки нагрузка на голени при тренировке на эллипсе сравнима с нагрузкой при ходьбе и в два-три раза меньше, чем при беге.

Читайте также:  Тренажер для похудения в домашних условиях: лучший и самый эффективный для дома

Начинать нетренированному человеку лучше на эллипсе, за счет плавных движений нагрузки там менее резкие и более полезные.

Люди отзываются, что ходить на эллипсе проще, чем заниматься на беговой дорожке: интенсивность нагрузки и время тренинга менее ощутимы.

Эллиптический тренажер также дает возможность задействовать и верхнюю часть тела, нажимая на рукоятки, хотя исследователи полагают, что большинству людей они необходимы исключительно для поддержания равновесия.

Констанция Миер и ее коллеги из Университета Бэрри, штат Флорида, обнаружили, что использование рукояток лишь чуть-чуть увеличивает уровень потребления энергии и никак не влияет на частоту пульса. В любом случае, сохранять равновесие так намного проще, особенно если у вас есть с этим проблемы.

Полезные видео

Классный информативный ролик:

Какой лучше?

Какой тренажер лучше: дорожка или эллипс сказать сложно: они оба прекрасно подходят для того, чтобы добиться хорошей спортивной формы! Но в контексте суставов, да и в принципе эллиптический тренажер более безопасен. Однако мы ни в коем случае не советуем только им и ограничиваться: разнообразие активно приветствуется!

Физическая нагрузка в идеале должна быть всесторонней, поэтому обязательно включите в тренировки спортивную ходьбу, бег или езду на велосипеде. «Комбинируйте, — советует Кнутцен. — Не делайте одно и то же каждый день».

Однако если вы уж очень недолюбливаете бег (а мы уверены, таких много), тогда смело занимайте место на эллиптическом тренажере. Эффект тот же, страданий меньше, улыбка шире, бока меньше 🙂

Какой кардио тренажер эффективнее для сжигания лишнего жира: эллипсоид или беговая дорожка?

Лидерами в списке кардиотренажеров для похудения и сжигания лишних калорий являются беговые дорожки и эллиптические тренажеры.

Вопрос лишь в том, какой из них эффективнее для похудения? Однозначного ответа на этот вопрос нет, каждый из них имеет свои плюсы и минусы.

Если вы хотите похудеть, какой из них выбрать? Какой стиль тренировок лучше делать: длительные, короткие, жиросжигающие или интервальные?

Давайте разберемся во всем этом в данной статье.

  1. Определитесь со спецификой тренировки
  2. Беговая дорожка
  3. Эллиптический тренажер
  4. Количество сжигаемых калорий на дорожке и эллипсоиде
  5. Беговая дорожка VS. эллипсоид?
  6. Как правильно выполнять кардио тренировки
  7. Примерная программа тренировка на эллиптическом тренажере
  8. Примерная программа тренировки на беговой дорожке
  9. Заключение

Определитесь со спецификой тренировки

Низкая степень нагрузки Верхняя часть тела Нижняя часть тела Мышцы кора Разнообразие движений
Гребной тренажер ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅
Беговая дорожка ✅ ✅ ✅ ✅ ✅
Велотренажер ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅
Рикамбент ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅
Эллипсоид ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅
Тренажер-степпер ✅ ✅ ✅ ✅ ✅
Плавание ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅

При планировании индивидуальной программы тренировок, как силовых, так и кардио, учитывайте ее специфику.

Это значит, что тренировка должна быть направлена на отработку поставленных вами целей.

Лучшим тренажером для бегуна, имитирующем непосредственно сам процесс бега, естественно будет беговая дорожка.

Это совсем не означает, что бегуну не пригодится эллиптик, потому что он сможет быть отличным вариантом для кросс-тренировок. Но беговая дорожка все же будет оставаться основным тренажером.

А вот для лыжников больше подходят эллипсоиды, так как они обеспечивают сопротивление всему телу и развивают выносливость, что крайне важно при преодолении дистанций по снегу.

Поэтому при выборе типа и составлении программы тренировки не стоит забывать о ее цели.

Беговая дорожка

Этот кардиотренажер встречается как в частных спортзалах, так и в большинстве домашних тренажерок, и уже давно относится к одним из самых распространенных видов фитнес-оборудования.

В значительной степени это связано стем, что занятия на ней так похожи на обычный бег, который чаще всего присутствует практически во всех планах тренировок.

Основной проблемой занятий на беговой дорожке, да и бегом в целом, является то, что они не особо эффективны для похудения.

Почему? Во-первых, задействуются только мышцы ног, помимо сердечной мышцы.

А количество калорий, расходуемых за тренировку, напрямую зависит от количества задействованных мышц.

Что сжигает больше топлива, грузовик или газонокосилка?

Грузовик имеет гораздо больший двигатель и, следовательно, требует больше энергии для выполнения своей работы. С мышцами тоже самое, чем больше мышечных волокон работает, тем больше калорий сжигается в качестве топлива.

На беговой дорожке работают только мышцы нижней части тела, при этом не учитывается значительная часть мускулатуры.

Также важно отметить, что при беге на дорожке суставы подвергаются огромной нагрузке, которая в несколько раз превышает свой собственный вес. И это несмотря на то, что большинство современных дорожек выпускают с системой амортизации.

Читайте также:  Как растянуть кроссовки в домашних условиях, можно ли их разносить?

Именно поэтому бег может быть довольно рискованным занятием для людей с проблемами в коленях и суставах или даже противопоказан.

Как правило, при беге на дорожке шаг становится шире. Неправильная техника выполнения упражнения может привести к проблемам с суставами в будущем или ухудшить ситуацию, если она уже есть.

Итак, беговые дорожки эффективны для похудения?

Могут быть. Все зависит от вас, от того, как используется тренажер и от индивидуальных потребностей.

Плюсы:

  • Хороший тренажер для бегунов: Эллиптический тренажер больше подходит для кросс-тренингов, а беговая дорожка предназначена именно для бегунов.
  • Обеспечивает тренировку с нагрузкой: Степень нагрузки можно контролировать, переходя от бега к ходьбе и наоборот, что поможет укрепить кости и сжигать больше калорий.
  • Разнообразие: Можно менять параметры под себя, регулируя скорость и угол наклона дорожки, чтобы разнообразить тренировку.
  • Увеличивает выносливость.
  • Простая техника использования.
  • Естественное движение стоп человека.

Минусы:

  • Высокая нагрузка.
  • Нарушается техника выполнения упражнения.
  • Довольно скучно: Вас ждет только монотонный бег или ходьба в никуда, поэтому нужно будет придумать, чем себя немного прибодрить.
  • Риск травмирования: Дорожка движется, поэтому есть риск поскользнуться и упасть.
  • Не развивает силу.
  • Отличается от тренировки на улице: Движущаяся дорожка облегчает процесс бега, и вы не прилагаете столько усилий, сколько при обычном беге. Нет сопротивления ветра, нет неровностей земли, нет спуска вниз. Поэтому при переходе на занятия вне тренажерного зала может быть не совсем привычно.
  • Стоимость: Получите ровно столько, сколько готовы платить за этот тренажер. В нем должны быть прочный каркас и мощный мотор. Купить его вам обойдется примерно в 1500 долларов. Недорогие аналоги для домашнего использования часто не подходят для бега.

Эллиптический тренажер

Отличительной чертой орбитрека является уникальность движения, напоминающее бег на лыжах.

При выполнении упражнений на нем практически отсутствует нагрузка на суставы, что является одним из основных преимуществ этого тренажера перед беговыми дорожками.

Кроме того, у тренажера есть специальные ручки, которые нужны не только для удержания равновесия. Они позволяют тренировать верхнюю часть тела как толкающими, так и тянущими движениями.

Это означает, что у эллиптических тренажеров есть элемент силовой тренировки, которого не хватает на беговых дорожках, что довольно важно.

Помните, что мы говорили о том, что нужно, чтобы сжигать больше калорий и насколько важно задействовать как можно больше мышц?

Эллиптические тренажеры отлично справляются с этим.

Но есть некоторые моменты, а которые стоит обратить внимание при его использовании.

Структура самого движения не совсем привычна стопе, которая зафиксирована и ограничена в движении.

Кроме того, люди часто слегка наклоняются вперед, создавая дополнительное напряжение в нижней части спины.

Оба эти фактора могут привести к тому, что мышцы-сгибатели бедра станут излишне напряженными, что может повлиять на общую подвижность бедер. Именно поэтому рекомендуется выполнять упражнения на восстановление после каждой тренировки (растяжка и упражнения с валиком).

Плюсы:

  • Включает элемент силовой тренировки.
  • Сжигает чуть больше калорий, потому что работает большее число мышц.
  • Низкая нагрузка во время тренировок. Стопы никогда не покидают педали, поэтому кости, суставы и мышцы не испытывают таких же нагрузок, как при беге. Это без сомнений плюс для тех, кто уже имеет проблемы с нижними конечностями.
  • Тренировка для всего тела: Работает как нижняя часть тела, так и верхняя во время работы на тренажере.
  • Имитирует естественное движение, как при езде на велосипеде.
  • Тренироваться легче: Все из-за того, что небольшая нагрузка на мышцы, суставы и кости во время занятий на эллипсоиде создает впечатление, что сжигается меньше калорий, но это не так.
  • Разнообразие режимов: можно регулировать и изменять нагрузку и сопротивление, а также двигать назад.

Минусы:

  • Небольшая нагрузка: Для людей с проблемами суставов это может даже быть плюсом, но для здорового человека нагрузки эллипсоида будет недостаточно.
  • Онемение ног: Стопы зафиксированы, и при длительной тренировки часто теряют чувствительность. Чтобы избавиться от этого, нужно временами сдвигать ноги, шевелить пальцы, чтобы улучшить циркуляцию.
  • Жжение в ногах: Когда вы впервые используете эллипсоид, в работу включаются четырехглавые мышцы бедер. После тренировки зачастую появляется ощущение жжения в мышцах, которое проходить лишь после нескольких тренировок, когда мускулы привыкают к нагрузке.

Количество сжигаемых калорий на дорожке и эллипсоиде

Исследование, проведенное медицинским колледжем штата Висконсин, показало, что бег трусцой в течение одного часа на дорожке сжигает около 705–866 калорий, на эллипсоиде — около 773. Основываясь на этих и других исследованиях, беговая дорожка представляет из себя наиболее приемлимый тренажер для сжигании калорий, но оно незначительно.

Читайте также:  Коврик для йоги и фитнеса: как выбрать правильно

В 12-недельной программе тренировок с одинаковой интенсивностью, но на разных тренажерах, наблюдался тот же эффект.

Беговая дорожка VS. эллипсоид?

Теперь, когда у нас есть все детали, можем рассмотреть основной вопрос статьи:

Какой кардиотренажер лучше всего для похудения: беговая дорожка или эллипсоид?

Правда в том, что у них обоих есть свои достоинства, если они используются правильно.

Опять же, основной недостаток беговых дорожек в том, что они не обеспечивают достаточного сопротивления. Но они могут.

Некоторые дорожки сделаны с наклоном для имитации подъема в гору, что усложняет бег и помогает сжигать больше калорий.

Не стоит забывать о том, для чего нужен тренажер.

Если необходимо поработать над бегом, тогда определенно дорожка.

А если убрать лишний жир, тогда эллипсоид справится с этим лучше всего, потому что нагрузка оказывается на самые основные группы мышц.

Если ваша основная цель — сбросить лишние килограммы, и нет планов поучаствовать в марафонском забеге в ближайшее время, то эллиптические тренажеры — лучший кардио-тренажер для похудения.

Для того, чтобы повысить эффективность от занятий на нем, просто интенсивнее работайте не только руками, но и ногами, увеличивая нагрузку на основные группы мышц.

А если просто повторять движения не прилагая усилий, тогда мышцы не будут особо работать.

Потому что, если у вас есть силы на то, чтобы заниматься посторонними вещами во время тренировки, значит не такая она уже и интенсивная.

Как правильно выполнять кардио тренировки

Если решили заняться кардио, тогда нужно знать все о том, как получить максимальную отдачу от этого.

Избавьтесь от длительных, монотонных тренировок умеренной интенсивности, просто увеличьте интенсивность.

Почему обычная тренировка не так эффективна?

Все просто: они не создают изменений и резких скачков в работе обмена веществ. Наоборот, увеличивают уровень кортизола в организме, заставляя тело использовать мышцы для топлива и даже накапливать больше жира на животе.

ВИИТ тренировка сжигает больше калорий и помогает избежать распад мышц.

ВИИТ- это сочетание коротких интенсивных интервалов с короткими перерывами активного восстановления.

Самая простая ВИИТ может выглядеть так:

  • Спринт — 30 секунд.
  • Пробежка или прогулка — 1 минута.
  • Повторение.

Примерная программа тренировка на эллиптическом тренажере

Примерная программа тренировки на беговой дорожке

Заключение

И беговые дорожки, и эллиптические тренажёры имеют свои достоинства и недостатки, но последние, как правило, дают меньшую нагрузку на суставы и сжигают больше калорий, потому что задействуют больше мышц.

Независимо от того, какой тренажер подойдет именно вам и что в итоге вы решите приобрести, главное не забывайте использовать ВИИТ, чтобы максимизировать эффект сжигания лишних калорий.

Эллиптический тренажер или беговая дорожка — что лучше

При похудении или поддержании хорошей формы и спортивного духа – кардиотренировки являются простейшим и эффективным способом достижения целей. Самыми популярными для этих целей кардиотренажерами, для большинства, являются эллипс или беговая дорожка. Но мало кто знает, что между ними есть огромная разница, которая заключается не только во внешнем виде. Показания к применению того или иного тренажера индивидуальны, и требуют четкого изучения функций каждого.

Что лучше – эллиптический тренажер или беговая дорожка

Чтобы разобраться в действии тренажеров и выбрать подходящий, необходимо сравнить их характеристики, противопоказания и воздействие на организм.

Плюсы эллипсоида

  • Эллипсоид или орбитрек является безопасным для опорно-двигательного аппарата, при правильном движении и подборе индивидуальных параметров. Тренажер не создает ударную нагрузку при движении, которое обеспечивает плавное вращение маховика.
  • Эллипс укрепляет не только сердечную мышцу, повышая выносливость, усиливая кровообращение, но и тренирует основные мышцы, включая их в динамическую и статическую нагрузку.
  • Нескользящие поверхности педалей и поручней обеспечивают безопасность тренировок даже при ускорении темпа, снижая риск получения травм, предупреждая падения или соскальзывания стоп.
  • Движения тренажера не создают дискомфорт и давление на внутренние органы, отслеживание пульса позволяют контролировать дыхание и дольше не сходить с дистанции.

Минусы эллипса

  • Невозможность обеспечить разнообразие движения, кроме вращения в обратную сторону (на профессиональных линиях).
  • Неудобство при несоответствии параметров тренажера и роста пользователя – ширина шага, расстояние между педалей, максимальный вес.

Плюсы беговой дорожки

  • Полная имитация бега на любой скорости, развивая темп до 16 км/час.
  • Возможность бега и ходьбы под наклоном – имитация тренировок по пересеченной местности, благодаря способности подъема полотна на необходимый угол.
  • Выставление интервальной тренировки, чередуя бег с ходьбой горизонтально или под наклоном.
  • Прослеживание пульса, расхода калорий, дистанции, а также времени бега.
  • Способ быстрого и эффективного снижения веса, поддержания хорошего самочувствия, повышения скорости и выносливости.
  • Улучшение работы сердца и кровообращения.

Минусы беговой дорожки

  • Усиленное давление на внутренние органы при беге.
  • Компрессионная и ударная нагрузка на суставы нижних конечностей и межпозвоночные диски.
  • Не рекомендуются тренировки при избыточном весе, проблемами с сердечно-сосудистой системой, воспалительными процессами в органах и суставах.
  • Дорожка не нагружает мышцы плечевого пояса.
Читайте также:  Хулахуп польза и вред,противопоказания во время месячных, беременности

Что выбрать – беговую дорожку или эллипсоид, и для каких целей

Для сравнения тренажеров и выбора подходящего необходимо оценить физическое состояние с показаниями к тренировкам, и определиться с целями.

Беговая дорожка является наилучшим и быстрым способом снижения веса при грамотно построенных занятиях, регулярности, отслеживании пульса и восстановлении. Одним из главных условий бега является отсутствие любых заболеваний и молодой возраст. К сожалению, с годами любой организм становится более подверженным к ухудшению состояния костной ткани, при которой ударные нагрузки провоцируют риск нарушения целостности костей. Также противопоказанием для бега является присутствие любых воспалений и заболеваний суставов, позвоночника и внутренних органов. Следовательно, дорожка подходит для похудения и поддержания хорошей формы полностью здорового человека.

Орбитрек не уступает дорожке по улучшению физической формы и самочувствия, расходу калорий, повышению выносливости. Но если есть какие-либо нарушения со стороны опорно-двигательного аппарата (суставов, позвоночника), кардиосистемы, воспалительные процессы, лучше обратите внимание на безопасность тренировок с орбитреком. К тому же, для занятий нет возрастных ограничений.

Заключение

Любой тренажер будет достаточно эффективным, если правильно оценить возможности, состояние собственного тела и желаемые результаты. Оба тренажера одинаково борются с лишним весом, повышают жизненный тонус, здоровье, но их выбор будет сугубо индивидуален. Учитывая все противопоказания, подойдите к тренировкам правильно, сделав выбор в пользу подходящего тренажера.

Полезное видео о выборе эллипсоида и беговой дорожки

Как стирать кроссовки вручную: все правила ухода, которые сберегут обувь

Стирка кроссовок необходима, так как они накапливают неприятный запах пота и собирают на себя уличную грязь. Вряд ли кому-то приятно носить обувь с душком, в которой развиваются болезнетворные бактерии и грибки. Постирать, продезинфицировать и отбелить кроссовки можно вручную, соблюдая ряд правил.

Подготовка к стирке

Начните стирку с изучения ярлычка или упаковки. Учтите все рекомендации, если обувь вам дорога. В некоторых ботинках используются картонные стельки и другие элементы, которым противопоказана влага.

Подготовка кроссовок к стирке:

  1. Снимите шнурки. Их чистят отдельно, иначе участки в проймах не простираются.
  2. Удалите стельки. Ортопедические принадлежности очищают по особым правилам, обычные застирывают с моющим средством.
  3. Смойте с подошвы налипшую грязь. Если поверхность пористая, то воспользуйтесь старой зубной щёткой. Подошва — это самое грязное место на обуви, в процессе стирки грязь быстро перейдёт в моющий раствор и помешает очистке тканевой части.
  4. Если кроссовки сильно запылились, то стоит протереть влажной тряпкой со всех сторон. Предварительное снятие грязи позволит не заменять моющий раствор в процессе стирки.

Изучите поверхность кроссовок: возможно, потребуется предварительная обработка пятен от травы, жвачки и т.д.

Совет
Как снять следы жвачки с обуви: поместите её в плотный пакет и отправьте в морозильную камеру на пару часов. Жвачка застынет и легко отойдёт от материала без растворителей и других средств.

Замачивать или нет?

Лучше избегать длительного замачивания, так как контакт с водой ослабляет клеевой слой. Особенно боятся таких процедур недорогие и плохо прошитые кроссовки. Максимальное время замачивания в мыльной воде — один час.

Преимущества замачивания:

  1. Моющее средство разъедает загрязнения, и кроссовки не потребуется агрессивно тереть.
  2. Процедура помогает избавиться от вредных микроорганизмов и неприятного запаха гораздо эффективнее, чем простая стирка.

Методы стирки кроссовок из разных материалов

Стирать в барабане или руками можно только тканевые и спортивные кроссовки. Остальные виды лучше очищать влажной тканью и специальными средствами.

Совет
Не заливайте водой кроссовки с декоративными вставками: стразами, бусинами, аппликациями.

Текстиль

Тряпичные и сетчатые кроссовки загрязняются сильнее других из-за структуры материала. Им требуется частая стирка.

Кожа и кожзам

Снимите грязь с помощью влажной ткани, смоченной в мыльном растворе, дождитесь высыхания и нанесите защитный крем подходящего цвета. Замачивать и стирать кожу нельзя.

Замша

Замшевым кроссовкам вода противопоказана. Очистка ворсистых материалов проводится специальными средствами в виде спрея или пенки. Нанесите их на губку или щётку и распределите по обуви.

Led-кроссовки

Кроссовки с подсветкой не стирают в машинке, не стоит подвергать их и замачиванию. Просто промывайте детали изделия влажной намыленной губкой.

Основной этап стирки

Если на тканевой поверхности обуви есть пятна, то обработайте их локально кислородными отбеливателями, пятновыводителями или народными средствами. Далее стирайте по инструкции.

Температура стирки

Максимальная температура воды для стирки и полоскания кроссовок — 40 градусов. Это общее правило для всех видов материалов, которые разрешено стирать.

Инвентарь для стирки

Используйте мягкие щётки, чтобы тщательно обработать внутреннюю часть кроссовок. Без дополнительного механического воздействия отстирать пятна от пота бывает очень непросто.

Читайте также:  Какой длины должна быть скакалка: как выбрать правильный

Щётки понадобятся и для обработки боковой части подошвы. Только не используйте металлические предметы и абразивы!

Чтобы лёгкие кроссовки не всплывали и были полностью погружены в моющий раствор, придавите их каким-нибудь грузом.

Время стирки:

  1. Замачивайте кроссовки не более одного часа.
  2. Затем обновите раствор и протрите все загрязнённые места в течение 10—15 минут.

Средства для стирки

Ассортимент моющих средств для кроссовок широк: выбирайте промышленные порошки и гели, простое хозяйственное мыло, шампуни, народные отбеливающие и дезинфицирующие смеси вроде соды.

Как правильно постирать кроссовки различными способами, примеры:

  1. Натрите половину бруска хозяйственного мыла, залейте полный таз воды и хорошенько размешайте раствор. Теперь опустите туда кроссовки, дайте мылу растворить грязь, а затем пройдитесь по всем поверхностям щёткой.
  2. Сода и соль способны справляться с жирными пятнами. Приготовьте крепкий раствор, замочите в нём обувь, а потом намыльте её и почистите губкой.
  3. Лимонная кислота: растворите пакетик в 1 л воды и тщательно обработайте загрязнения со щёткой.

Полоскание и отжим

После стирки нужно смыть всю пену и мыльную воду. Используйте проточную воду либо наливайте её в таз, температура 30—40 градусов. Можно добавить в воду немного кондиционера, чтобы придать обуви приятный запах.

Для отжима прислоните кроссовки к стенке ванны и продавите ладонями. Не стоит выкручивать материал, сгибать подошву пополам — она может треснуть.

Сушка обуви

Избегайте радиаторов отопления, пусть кроссовки просохнут естественным образом. Высокие температуры разрушают материалы обуви. Просто разместите пару ботинок на балконе или на свежем воздухе.

Важные моменты:

  1. Вставляйте стельки и шнурки только после полного высыхания.
  2. Чтобы кроссовки сохранили форму, набивайте их бумагой. Только не используйте газеты, так как типографская краска под действием влаги отпечатается на материале. Если бумага пропиталась влагой, замените её на новую.

Как отбелить подошву

Белая подошва кроссовок необходима, чтобы образ создавал максимально опрятное впечатление. Следите за чистотой самого заметного элемента обуви ежедневно, чтобы грязь не впитывалась и не портила настроение.

Способы отбелить подошву кроссовок:

  1. Быстро снять грязь поможет меламиновая губка: намочите её и пройдитесь по всей поверхности до исчезновения пятен.
  2. Смочите ватный спонж перекисью водорода и пройдитесь по подошве несколько раз.
  3. Используйте кислородный отбеливатель в виде геля.
  4. Нанесите на старую зубную щётку немного геля для мытья посуды и прочистите подошву до белизны.
  5. Воспользуйтесь белой зубной пастой.
  6. Протрите подошву уксусным раствором.
  7. Отрежьте ломтик лимона и пройдитесь им по загрязнениям.
  8. Протрите загрязнения обычным школьным ластиком.

Чем чаще вы уделяете внимание боковым частям подошвы, тем дольше они остаются белыми, медленнее впитывают грязь.

Полезные советы и рекомендации

Как быстро освежить кроссовки, если нет возможности их постирать:

  1. На ночь положите в каждый ботинок по пакетику зелёного или чёрного чая. Заварка притянет неприятный запах.
  2. Ароматизаторы для обуви бывают разными. Помещайте в ботинки пакетики со смесями на основе лаванды, липы, ромашки, кожуры цитрусов.
  3. Постирайте отдельно стельки. На них копится много пота и микроорганизмов.
  4. Поместите обувь в морозильник на 6 часов, чтобы от холода бактерии погибли. Не забудьте упаковать ботинки в пакет.
  5. Протрите внутренности обуви салфеткой, смоченной в уксусном растворе (1:1).

Несколько советов по уходу за спортивной и повседневной обувью:

  1. Перед выходом на улицу обрабатывайте обувь водоотталкивающими спреями или кремами.
  2. Регулярно используйте дезодоранты для обуви.
  3. Надевайте чистые носки.
  4. Не носите одну и ту же пару в течение долгого времени.
  5. После прогулки в дождливую погоду используйте электросушилки для обуви с бактерицидными свойствами.
  6. Вставляйте угольные стельки с повышенной впитываемостью. Есть и ароматизированные вкладыши, которые замаскируют запах от ног.
  7. Избегайте машинной стирки, особенно если на обуви есть дефекты.
  8. При стирке в барабане не пренебрегайте защитным чехлом. Он бережёт как саму обувь, так и машинку.
  9. Не ленитесь стирать шнурки вручную, чтобы их пластиковые кончики не расклеивались.
  10. Если запах появляется после одного использования кроссовок, то обратите внимание на здоровье стоп.
  11. В случае грибка ногтей срочно приступайте к лечению и продезинфицируйте обувь, чтобы избежать повторного заражения.

Со временем комплексный уход за ботинками войдёт в привычку. Это важно как для внешнего вида, так и для здоровья кожи ног. Уделяйте очистке несколько минут в день и два раза в месяц устраивайте стирку кроссовок, чтобы их было приятно и не стыдно носить.

Как аккуратно и деликатно постирать кроссовки вручную и не испортить их?

Своевременная, грамотно проведенная стирка кроссовок сохраняет привлекательный внешний вид изделия максимально долгое время.

Чтобы результатом стали идеально чистые кроссовки, важно заранее ознакомиться с основными рекомендациями, как правильно стирать спортивную обувь вручную.

О том, как правильно постирать кроссовки вручную без разводов в домашних условиях, расскажем в статье.

Читайте также:  Как выбрать мужское термобелье для холодной поры: тепло и сухо - Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera

Подготовка к стирке руками

Качество стирки во многом зависит от того, как обувь будет подготовлена к чистке:

  1. Налипшую грязь очищают с поверхности кроссовок щеткой. Важно счищать загрязнения аккуратными движениями, а не активно тереть. В противном случае на обуви (особенно кожаной) могут появиться царапины.
  2. Под проточной водой удаляют грязь с подошвы. Необходимо внимательно осмотреть протектор на предмет застрявших камней и других мелких предметов. При необходимости их удаляют спицей, ножом или другим острым предметом.
  3. Боковую кромку белой подошвы очищают от черных полос. Для этого используют обычный ученический ластик.
  4. Въевшиеся, застарелые пятна на кроссовках необходимо удалять еще на этапе подготовки к стирке. В противном случае эффект чистки может оказаться не таким каким хотелось бы. Так пятна от травы, еды легко очищаются кислородным пятновыводителем. Следы крови поможет удалить перекись водорода.
  5. Перед стиркой необходимо извлечь шнурки и стельки (их стирают отдельно).

Какие можно и нельзя стирать?

Не все кроссовки можно стирать. В зависимости от вида материала подбирается конкретный метод стирки и тип моющего средства:

  1. Текстильную спортивную обувь можно замачивать, стирать вручную используя хозяйственное мыло, любой стиральный порошок или гель.
  2. Спортивную обувь из кожи стирают очень аккуратно, в теплом мыльном растворе. Для стирки кожаных кроссовок используют детское или хозяйственное мыло.
  3. Белые кроссовки из ткани стирают с использованием кислородных отбеливателей или пятновыводителей (можно замачивать в теплой воде с добавлением моющих средств).
  4. Кроссовки из замши или нубука стирать категорически запрещено. Бархатистая поверхность при контакте с водой будет безвозвратно испорчена. Чистить подобный вид обуви можно только специальными спреями – очистителями или воспользовавшись услугами химчистки.

Как правильно все сделать, чтобы не было разводов?

Прежде чем приступить к процессу стирки, необходимо определиться с типом моющегося средства и температурой воды.

Правильная температура:

  • кожаные кроссовки стирают в воде не выше+30 С (от горячей воды кожа начнет деформироваться);
  • текстильную обувь белого цвета можно стирать при температуре воды не выше +40С.

Общее правило выбора температурного режима: не использовать воду выше 40-50С. Игнорирование этого требования может стать причиной расклеивания в местах соединения верха и подошвы.

Правильное моющее средство:

  1. Текстильные кроссовки с сеточкой прекрасно отстирываются обычным хозяйственным мылом, порошком, жидким гелем для стирки. Но для цветной обуви нельзя использовать мыло или порошок с отбеливающим эффектом.
  2. Кожаные кроссовки стирают в мыльных растворах при невысокой температуре.

Обувь предварительно подготовлена, выбор моющего средства сделан, можно приступать непосредственно к процессу стирки:

  1. Обувь полностью погружают в мыльный раствор на тридцать минут. Вместе с кроссовками в тазик опускают шнурки и стельки.
  2. После замачивания шнурки и стельки хорошенько намыливают и трут щеткой с двух сторон.
  3. Кроссовки после замачивания хорошенько трут мягкой щеткой или поролоновой губкой. В первую очередь трут подошву, плавно передвигаясь к верхней части кроссовка.

Особенное внимание уделяется внутренней части (именно там скапливается очень много бактерий, пота, грязи).

  • Процесс стирки не занимает много времени. Не учитывая время замачивания, уже через пять-десять минут активного трения щеткой или губкой, кроссовки вновь приобретают сияющий чистый вид. После того как процесс стирки окончен, обувь необходимо аккуратно отжать (избегая сильных перегибов подошвы) и приступить к следующему этапу — полосканию.
  • Кроссовки полоскают с особой тщательностью, несколько раз меняя воду. Игнорирование этих условий может стать причиной непривлекательных желтых разводов.
  • Чтобы кроссовки приобрели приятный аромат, в воду для полоскания необходимо добавить один колпачок кондиционера для белья.

    Сухая чистка в домашних условиях

    Чистка обуви с использованием специальных средств, без воды называется сухой стиркой (данный метод ухода активно используется для замши и нубука).

    Алгоритм действий:

    • предварительно подготовленную обувь посыпают внутри и снаружи тальком, растолченным порошком активированного угля, морской солью;
    • через два–три часа обувь аккуратно чистится мягкой щеткой или губкой.

    Приподнять примятый ворс кроссовок поможет ластик. Достаточно провести им по сухой поверхности обуви, чтобы очистить и приподнять ворсинки нубука или замши.

    Что сделать, чтобы избавиться от запаха?

    Устранить неприятный запах на 100% можно, используя следующие советы:

    1. Перед стиркой обувь необходимо обработать раствором лимонной кислоты. Сухой порошок растворяют водой до состояния густой кашицы, после чего втирают в подкладку, верх кроссовка.
    2. Устранить неприятный запах поможет соль. В 250 мл воды растворяют чайную ложку соли, после чего полученным раствором обрабатывают обувь.
    3. Измельченный лавровый лист, засыпанный в кроссовок на ночь, поможет быстро вывести неприятные запахи. Таким же способом можно освежить обувь, используя толченый активированный уголь, апельсиновые корки.

    Обрабатывая кроссовки растворами против неприятных запахов особое внимание необходимо уделить стельке — главному накопителю микробов и бактерий.

    Как высушить?

    Чтобы после стирки кроссовки не потеряли свою форму, очень важно соблюсти все рекомендации правильной сушки:

    1. По окончанию стирки обувь выставляют на бортик ванной или умывальника носком вниз (в таком положении вода с кроссовок стекает быстрее).
    2. Для того чтобы обувь не потеряла форму в процессе сушки, ее наполняют бумажными шариками из салфеток, туалетной бумаги. Спортивная обувь набивается достаточно плотно, но, не растягивая вверх.
    3. Через двадцать или тридцать минут, бумажные шарики необходимо поменять (они очень быстро намокают и перестают выполнять свою функцию накопителя лишней жидкости).
    4. Кроссовки выставляют для просушки в хорошо проветриваемом, укрытом от прямых солнечных лучей месте.

    Категорически запрещено:

    • использовать фен для ускорения процесса сушки (резкая смена температуры может деформировать верх спортивной обуви);
    • выставлять кроссовки на горячую батарею (возможна деформация подошвы).

    Ускорить процесс сушки обуви поможет электросушилка.

    Советы и запреты

    1. Сохранить форму спортивной обуви после стирки помогут сухие салфетки, газета или бумажные полотенца набитые внутрь.
    2. Ускорить процесс сушки можно, если выставить обувь на открытый воздух.
    3. Частая стирка может быстро испросить внешний вид изделия. Стирать обувь необходимо, если существенно загрязнился верх или появился неприятный запах.

    Локальные загрязнения легко удаляются частичным застирыванием обуви.

  • Если после стирки остались разводы, удалить их поможет нашатырный спирт или содовый раствор.
  • Сохранить чистоту спортивной обуви поможет регулярная обработка специальными влагоотталкивающими спреями.
  • Полезное видео

    Как правильно стирать кроссовки вручную, видео-инструкция:

    Заключение

    При условии соблюдения всех правил, аккуратная, деликатная стирка кроссовок вручную помогает надолго сохранить привлекательный внешний вид спортивной обуви.

    Стираем кроссовки вручную правильно: температура, средства, правила

    Кроссовки давно перестали быть исключительно спортивной обувью. Их надевают на природу, на работу и даже на вечеринку. Такое интенсивное использование влечет за собой частые загрязнения, а значит, и активный уход, обязательной частью которого является периодическая стирка. Сегодня мы поговорим о том, как правильно стирать кроссовки вручную, чтобы ваша любимая пара надолго сохранила первоначальный вид.

    фото с сайта http://koffkindom.ru

    Стирайте реже: правила ухода за кроссовками

    Необходимая частота стирок во многом зависит от того, насколько внимательно вы относитесь к своей обуви каждый день. Стирка – это как генеральная уборка в квартире, наводит красоту, но без ежедневных минимальных усилий порядка не будет. Распечатайте список несложных правил, и периодически проглядывайте его. Постепенно они войдут в привычку, а вместе с ними – идеально чистая обувь:

    • При покупке в магазине уточните у продавца-консультанта материал изготовления, при скольких градусах стирать кроссовки, и попросите порекомендовать специальные средства для ухода.
    • Обработайте кроссовки водо- и грязеотталкивающими составами перед началом носки, и повторяйте процедуру каждую неделю. Много времени это не отнимет, зато сэкономит силы на оттирании въевшихся пятен.
    • Старайтесь очищать обувь сразу, как только испачкались. Загрязнения имеют свойство проникать в структуру материала, и отмыть их потом будет сложно. Носите с собой в сумочке обычные или специально предназначенные для обуви влажные салфетки.
    • После каждой носки протрите верх и подошву влажной тряпкой. Даже на вид они совершенно чистые, малозаметные загрязнения и пыль со временем въедаются в структуру, придавая ей грязноватый оттенок, в особенности, если речь идет о светлых цветах.
    • Если вы попали под дождь и промочили ноги, при первой возможности снимите и просушите кроссовки, чтобы предотвратить их растягивание и появление неприятного запаха.

    фото с сайта http://womy.ru

    • Храните обувь аккуратно, не складывая одна на другую. Даже если вы моете подошву каждый раз после носки, материал может повредиться каблуками или декоративными элементами. Кроме того, под весом лежащей выше пары обувь может деформироваться.
    • Во время хранения оберегайте кроссовки от прямых солнечных лучей, чтобы сохранить яркость цвета и уберечь от пересыхания кожаные элементы и клей.

    Без систематического следования этим советам обувь достаточно быстро приобретет вид поношенной, вне зависимости от того, сделана она мировым спортивным брендом или неизвестной китайской компанией.

    Как стирать кроссовки вручную: подготовительный этап

    Даже если вы всегда содержите свою обувь в чистоте, мгновенно ликвидируя любые загрязнения, ее необходимо периодически стирать, чтобы очистить внутреннюю поверхность. Ступня человека имеет большое количество потовых желез, и подкладка пропитывается потом, становясь благоприятной средой для размножения бактерий. Стирка также является наиболее эффективным методом как почистить сетку на кроссовках, так что обойтись без нее все равно не удастся.

    фото с сайта http://prepod2000.livejournal.com

    Правила подготовки

    Собственно стирка – важный, но далеко не первый этап очищения любой обуви. Перед тем, как отстирать кроссовки от грязи, следует подготовить их следующим образом:

    • Очистите верхнюю часть от налипшей грязи при помощи щетки. Если она изготовлена из кожи, лучше не тереть засохшую грязь, так как на поверхности могут остаться царапины от песка. В случае с кожей или кожзаменителями сухую грязь необходимо хорошо размочить.
    • Удалите грязь с подошвы под струей проточной воды, осмотрите протектор на предмет застрявших мелких камней, которые нужно удалить, помогая себе спичкой или металлической спицей. Частая проблема, с которой приходится сталкиваться – это жевательные резинки, на которые случайно наступают на улице. Положите кроссовок в несколько полиэтиленовых пакетов и поместите в морозилку. Через 2-3 часа жевательная резинка легко отчистится, достаточно лишь подковырнуть ее ножом.

    фото с сайта http://crazy4running.ru

    • Боковую кромку белой подошвы очистите от черных полос, воспользовавшись канцелярским ластиком. Только не используйте для этих целей ярко окрашенные ластики, их пигмент вполне может отпечататься на белой резине.
    • Все имеющиеся на поверхности пятна следует вывести на подготовительном этапе. Если стоит вопрос, как отстирать траву с кроссовок, то нанесите непосредственно на пятно кислородсодержащий пятновыводитель, и оставьте на 10-15 минут. Пятна от крови или других органических веществ протрите перекисью водорода, предварительно опробовав на малозаметном месте стойкость цвета.
    • Извлеките шнурки и стельки. Это позволит качественно отстирать их, и не позволит деформироваться как самим стелькам, так и верхней части кроссовок возле блочков (отверстий под шнурки).

    Выбор моющего средства

    фото с сайта techmentor.ru

    Выбирать средство для стирки следует ориентируясь на то, из чего сделана верхняя часть кроссовка:

    • Если решения требует задача как отстирать кроссовки с сеткой, вам подойдет обыкновенное хозяйственное мыло. Внимательно изучите упаковку – современные производители выпускают хозяйственное мыло с отбеливающим эффектом, и для цветной обуви оно не подойдет.
    • Текстильные кроссовки или кеды лучше всего отстираются жидкими средствами для стирки, так как стиральные порошки будет сложно выполоскать. Белые кеды сохранят свой цвет после стирки с жидким Vanish.
    • Тем, кто изучает информацию, как стирать кожаные кроссовки, следует знать, что они категорически не терпят агрессивных моющих составов или абразивных веществ. Поэтому для них подойдет слабый мыльный раствор.
    • Замшевую или нубуковую обувь мочить нельзя. Им подойдет сухая чистка специальными составами для этих материалов.

    фото с сайта http://perfecttouch.ru

    Шнурки и стельки не столь привередливы, и спокойно перенесут мыло, стиральные порошки и гели. Если вы ищите ответ на вопрос, как помыть кроссовки чтобы не пахли, то можно выбирать любое средство, так как главное – устранить источник запаха качественной стиркой.

    В продаже можно найти угольные стельки, которые предназначены для впитывания влаги и запахов, а также ароматизированные стельки. И те, и другие стирать нельзя, и перед тем, как помыть кроссовки изнутри, позаботьтесь о покупке новых стелек.

    Как правильно стирать кроссовки: пошаговая инструкция

    После завершения подготовительного этапа вы вполне готовы приступать к борьбе за чистоту своей обуви. Для начала позаботьтесь о защите своих рук, ведь нежной коже контакт с химическими веществами точно ни к чему. Дальше действуйте следующим образом:

    • Подготовьте моющий раствор в соответствии с материалом обуви. Вопрос о том, при какой температуре стирать кроссовки для ручной стирки не особенно актуален, так как слишком горячую воду попросту не вынесут ваши руки. А температуру до 40⁰С прекрасно выдерживают любые кроссовки.

    фото с сайта http://vseprogemorroy.ru

    • Замочите обувь на 30 минут, полностью погрузив ее в воду. Легкие сетчатые кроссовки зачастую норовят всплыть, найдите какой-нибудь груз, к примеру, ложку или гаечный ключ. Если откровенной грязи на обуви нет, то имеет смысл одновременно замочить шнурки и стельки.
    • Через 20 минут от начала замачивания можно заняться шнурками, чтобы сэкономить время. Здесь ничего революционного нет, просто намыльте их и хорошенько прополощите. В принципе, шнурки прекрасно постираются с другими вещами в стиральной машине, так что, если задача не срочная, смело отправляйте их в корзину к грязному белью.
    • Стельки очень удобно мыть старой зубной щеткой. Намыльте их хозяйственным мылом и потрите с обеих сторон щеткой. Уделите внимание полосканию, поскольку эта деталь непосредственно контактирует со ступней, и остатки порошка на ней могут вызывать зуд и раздражение.

    фото с сайта http://i1os.com

    • Спустя полчаса извлеките кроссовки и подготовьте чистый моющий раствор. Приступайте к стирке, действуя при помощи поролоновой губки. В том случае, когда решается вопрос, как почистить кроссовки с сеточкой, лучше справиться мягкая одежная щетка.
    • Очень важно тщательно прополоскать кроссовки, так как некачественно вымытые химические вещества после высыхания могут проступить на поверхности некрасивыми белыми разводами. Смените воду 2-3 раза до тех пор, пока она не будет абсолютно чистой.

    На самом деле процедура совершенно несложная, и много сил не отнимет. Конечно, в стиральной машинке было бы проще, но ручная стирка более щадящая. Кроме того, это единственный вариант для обуви из кожи, поскольку на вопрос можно ли стирать кожаные кроссовки в стиральной машинке, ответ любого консультанта будет отрицательным.

    Белоснежность своими руками: как отбелить подошву

    фото с сайта http://kharkov.prom.ua

    Модные тренды диктуют свои условия, напрочь перечеркивая практичность. Белая кромка подошвы сверкает на спортивной обуви любых цветов, добавляя к заботам модниц еще одну проблему. Для того, чтобы подошва всегда выглядела как новенькая, периодически отбеливайте ее одни из нижеприведенных методов:

    • Кислородосодержащий отбеливатель. Подготовьте емкость, в которую можно поставить обувь вашего размера, и налейте в нее раствор отбеливателя в концентрации, в два раза большей, чем рекомендует производитель. Количество раствора должно быть равно высоте подошвы. Поставьте в него кроссовки на 2-3 часа, после чего пройдитесь по кромке щеткой и промойте ее проточной водой.
    • Отбеливающая зубная паста. Выбирайте пасту не гелеобразную, и обязательно белого цвета, так как краситель из нее с большой долей вероятности впитается в материал подошвы. Зубной щеткой нанесите пасту и оставьте действовать на 15-20 минут, после чего смойте ее теплой водой.

    Фото с сайта http://wwwetointeresno.ru

    • Кислоты. Кислая среда также обладает отбеливающей способностью. Протрите пожелтевшую или посеревшую резину ватным диском, смоченным в уксусе или лимонном соке.

    Следите, чтобы отбеливающие составы не попали на верхнюю часть. Текстиль или кожа могут изменить цвет, а вот сетка под действием кислоты растворится.

    Как правильно сушить кроссовки

    Этот момент является не менее важным, чем вопрос как отмыть кроссовки от грязи, поскольку неправильная сушка способна безвозвратно испортить обувь, что будет вдвойне обидно после затраченных на стирку усилий. Ни в коем случае не поддавайтесь искушению поставить мокрую пару сушиться на радиатор отопления. Нагрев при этом будет неравномерным, и подошва изогнется, а клей пересохнет. Лучше прибегните к более медленной, но безопасной сушке.

    фото с сайта http://www.fitnessera.ru

    • После полоскания переверните обувь и оставьте на некоторое время в ванной или умывальнике для стекания воды.
    • В это время подготовьте бумажные шарики размером с яблоко. Лучше всего использовать бумажные кухонные полотенца или туалетную бумагу, чтобы не испачкать подкладку типографской краской от газет.
    • Плотно наполните обувь бумажными шариками, но не допускайте растягивания. Оберните ее снаружи той же бумагой и закрепите резинками.
    • Регулярно меняйте бумагу по мере намокания – первая замена будет через 20-30 минут, а перерывы между последующими должны прогрессивно увеличиваться.
    • Поставьте кроссовки для просушивания в хорошо проветриваемом месте.

    Даже если подкладка кроссовок темная, и типографская краска не будет заметна, она может проступить на светлых или цветных носках, или прямо на пальцах. Чтобы не тратить много бумажных полотенец, скатайте шарики из газет, и оберните их в пару слоев туалетной бумаги.

    Не используйте фен для ускорения процесса, чтобы не навредить форме тепловым воздействием. Если очень нужно получить результат поскорее – направьте на кроссовки вентилятор, или воспользуйтесь электросушилками для обуви. Электросушилки выбирайте в форме колодки, и, желательно, с бактерицидными лампами, которые помогут избавиться не только от влаги, но и от бактерий и грибков.

    фото с сайта http://hoznauka.ru/

    И помните, недостаточно знать, как правильно мыть кроссовки. Нужно еще и систематически применять эти знания на практике. И тогда вас не будут беспокоить ни грязь, ни трудновыводимые пятна, ни посторонние запахи, а любимая пара прослужит много лет.

    Стираем кроссовки вручную: важные нюансы

    Современный модный образ невозможен сегодня без кроссовок, а значит, обувь должна смотреться аккуратно. Стирка – один из способов ухода за ней. Однако кардинальные меры могут навредить обуви, поэтому перед тем как постирать кроссовки вручную, нужно узнать все нюансы и риски домашней операции.

    1. Как стирать: нюансы и особенности
    2. Стирка
    3. Мыльный раствор
    4. Жидкое мыло
    5. Бытовая химия
    6. Если подошва белая
    7. Стельки и шнурки – что с ними сделать
    8. Особенности стирки кроссовок из различных материалов
    9. Нубук
    10. Замша
    11. Кожа
    12. Синтетика
    13. Как правильно сушить кроссовки
    14. Советы по уходу

    Как стирать: нюансы и особенности

    Обувь шьется из различных материалов, поэтому важно не только знать, как правильно стирать кроссовки, но можно ли делать это вообще. Ведь испытание водой и порошком – это сильный стресс для кожаных, замшевых и тканевых изделий.

    Стирка

    Обувь не относится к вещам, которым показана стирка. Но поскольку множество людей предпочитают этот способ, важно знать, как правильно постирать кроссовки из различных материалов вручную или автоматическим способом.

    Если выбран последний вариант, то использовать для обуви нужно специальную программу, а если ее нет – деликатный/ручной режим. А чтобы обувь не деформировалась – поместить её в специальный мешок.

    Если предстоит стирать руками, то делать это надо в теплой воде (30-40 °C). Но сначала обувь лучше замочить в тазу на 10-15 минут, чтобы отошла грязь. После этого сменить воду и, вооружившись щеткой и тряпками, приступить к работе.

    Мыльный раствор

    Перед тем как стирать кроссовки, необходимо приготовить моющее средство. Подойдет хозяйственное мыло – коричневое или специальное для стирки. Его надо натереть или мелко нарезать, а затем растворить в тепловатой воде.

    Не рекомендуется натирать обувь бруском мыла. При таком способе часто остаются разводы, которые тяжело выполаскиваются.

    Жидкое мыло

    Если обувь несильно запачкана, то очистить ее можно привычным средством для рук. Перед тем как вручную стирать белые или цветные кроссовки, надо влить жидкое мыло в воду и взболтать жидкость. Нанести пену на места с загрязнениями, потереть. После обработки прополоскать в нескольких водах, промокнуть салфеткой.

    Бытовая химия

    Очищать кроссовки можно с помощью любых моющих средств. Одно условие – использовать лучше жидкие: гели и концентраты. Если под рукой только стиральный порошок, его надо растворить в воде до полного исчезновения крупинок. Тогда после стирки не будет пятен, а само средство полностью выполощется.

    Помимо этого, надо подбирать средство в зависимости от окраски обуви: для белых, цветных или черных материалов.

    Обратите внимание! Белые кроссовки и кеды лучше отбеливать средствами, содержащими кислород, а не хлор.

    Если подошва белая

    Низ может пожелтеть ли посереть из-за грязи, забившийся в поры материала, плохого полоскания или сушки на батарее. Поэтому важно не только знать, как постирать белые кроссовки вручную, но и как привести в порядок подошву, чтобы не было контраста между цветом верха и низа обуви.

    Вернуть белизну помогут:

    • меламиновая губка;
    • перекись водорода;
    • лимонный сок или кислота;
    • кислородосодержащий отбеливатель;
    • отбеливающая паста для зубов;
    • раствор уксуса.

    Стельки и шнурки – что с ними сделать

    Перед тем как постирать кроссовки вручную от грязи и запаха, необходимо освободить их от завязок и внутренних вставок. Стельки и шнурки надо замачивать и стирать отдельно. Сушить в разложенном виде. Стельки не будут вонять, если протирать слабым раствором уксуса.

    Особенности стирки кроссовок из различных материалов

    Правильно стирать вручную – значит учитывать качества материала, из которого сшиты кроссы. Если модель сделана из нескольких видов, то ориентироваться следует на самый деликатный. Помимо этого, надо учитывать, есть ли декор, вставки сетки или утепление из меха.

    Нубук

    Мелковорсистая кожа чувствительна к воде, поэтому допустима только сухая чистка. Влажный способ применяется в крайних случаях. Для этого ее надо очистить от пыли, протереть увлажненной тряпкой. После просушки нанести водо- и грязеотталкивающую пропитку.

    Замша

    Натуральная кожа плохо переносит сильное увлажнение. Чтобы держать обувь в порядке, необходимо после каждой прогулки их очищать от пыли, своевременно удалять пятна.

    Стирать можно только обувь из искусственного материала. Если потребовалась кардинальная чистка, тогда надо изучить, как постирать замшевые кроссовки вручную:

    1. Очистить верх от грязи и пыли. Если обувь промокла, подождать, пока замша высохнет.
    2. Приготовить мыльный раствор, растворив в воде моющее средство.
    3. Обработать пеной верх кроссовок.
    4. Протереть чистой сухой салфеткой, промокнуть бумажным полотенцем.
    5. Поставить сушиться в проветриваемом месте, недоступном для солнца.

    Совет. Чтобы не пришлось часто стирать замшевые кроссовки, и наилучшим образом защитить их от грязи и специфического «аромата» необходимо регулярно их обрабатывать специальными спреями.

    Природный материал не подлежит стирке, но грязь легко удаляется влажной тряпкой. Сильно запачканную обувь можно помыть с мылом или порошком, но делать это надо быстро, чтобы не допустить сильного промокания.

    Синтетика

    Постирать можно в машинке либо руками. Использовать разведенное хозяйственное мыло, гель или раствор порошка.

    Как правильно сушить кроссовки

    Обувь нельзя держать на батарее или под феном, иначе деформируется подошва или верх. Сушить нужно следующим образом:

    1. Поставить на возвышение носками вниз, чтобы стекла вода.
    2. Вставить распорки или набить скомканной бумагой.
    3. Сушить в хорошо проветриваемом и удаленном от солнечных лучей месте.

    Советы по уходу

    Кроссовки нельзя часто стирать. Поэтому важен правильный уход:

    • Очищать после каждой носки.
    • Тем, кто хочет знать, как постирать кроссовки вручную без разводов, нужно помнить, что использовать надо только жидкие моющие средства. Если следы остались, то удалить их можно нашатырем или раствором соды.
    • Неприятный запах долго не появится, если добавить в полоскание пару капель эвкалиптового или можжевелового масла. Также рекомендуется чаще стирать и обрабатывать стельки уксусной водой.
    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: