Что лучше велотренажер или эллиптический тренажер: выбираем оптимальный вариант для похудения и прокачки ягодиц дома

5 лучших тренажеров для дома

Специальные режимы питания, экзотические и жесткие диеты, советы экспертов-диетологов скорее всего помогут вам похудеть. Однако, без занятий спортом привести тело в хорошую форму невозможно. Фитнес-клубы после карантина начинают открываться, но, как утверждают врачи, с точки зрения заражения коронавирусом — это одно из самых потенциально опасных мест. Если вы не готовы рисковать, остается лишь один выход — тренироваться дома. Какие из домашних тренажеров наиболее эффективно помогают сжигать вес?

Все специалисты в области фитнеса в качестве оптимальных домашних устройств для похудения рекомендуют так называемые кардиотренажеры. В принцип их работы заложена тренировка сердечно-сосудистой и дыхательных систем человека. Эти тренажеры сжигают излишки жира и повышают выносливость организма. А самое главное, современные кардиотренажеры достаточно компактны и просты в использовании — идеальный вариант для домашних, самостоятельных тренировок. Хотя приступать к ним рекомендуется только после консультации со специалистом.

Ирина Валентиновна Круглова

Заместитель директора по лечебной работе ФГБУ «Федеральный научно-клинический центр спортивной медицины и реабилитации ФМБА России»

Консультации со специалистом необходимы. У человека могут быть скрытые заболевания, о которых он не знает. Он может сесть на только что приобретенный тренажер, начнет давать себе нагрузку, а окажется что ему это делать нельзя. Поэтому первое условие домашних тренировок — консультация со специалистом, (достаточно будет беседы с участковым терапевтом) который должен подтвердить человеку, если у него ограничения на использование данного тренажера или нет. Второе условие касается объема тех нагрузок, который человек способен себе давать. Есть специальные системы тестирования, определяющие функционал человека. Если он низкий, то стартовать он должен с низких параметров физической нагрузки.

Кроме медицинских показаний в приобретении таких тренажеров можно найти и психологический плюс. Имея тренажер (зачастую недешевый) всегда «под боком» худеющим будет трудно объяснить себе — почему он не используется? Еще один очевидный плюс домашних тренировок в том, что они легко могут стать регулярными, а именно регулярность упражнений позволит в самой ближайшей перспективе убрать лишний жир с проблемных зон и «подтянуть» тело.

Разумеется, ни один домашний тренажер не заменит вам поход в фитнесс-центр. Тренировки там, на различных спортивных снарядах будут намного эффективнее чем дома, на единственном устройстве. Так или иначе, при выборе прибора для занятий на дому, кроме рекомендаций врача, стоит учитывать еще два самых главных фактора:

– Важно, чтобы тренажер заставлял работать как можно больше групп ваших мышц, давая телу нагрузку различного вида. Это увеличит расход калорий.

– Важно, чтобы тренировки на устройстве провоцировали наиболее легкую и быструю подачу кислорода в организм . Это позволит эффективнее сжирать жир.

Под эти два главных правила подходят 5 современных популярных кардиотренажеров:

Уличные тренажеры: польза или ненужный риск для здоровья?

5. Степпер

Этот компактный тренажер имитирует подъем человека по лестнице. При том, что это устройство создает для тела достаточно интенсивные нагрузки, назвать его высокоэффективным нельзя. При его использовании тренируется небольшой процент мышц и пользователь не очень активно «работает» легкими. А еще этот тренажер потенциально является наиболее травмоопасным из всех тех, что представлены в нашем списке. При покупке этого устройства необходимо уделять особое внимание его устойчивости. Людям, имеющим проблемы со ступнями и коленями такой тренажер рекомендовать нельзя. С другой стороны, степперы обычно обладают компактными размерами и, при желании, их можно использовать даже в офисе.

4. Велотренажер

Велотренажер является достаточно удобным и эффективным средством похудения. Однако, именно его удобство, в конечно счете, влияет на эффективность тренировок. Сидячее положение ограничивает количество мышц, занятых нагрузкой. Впрочем, нагрузка все-равно распределяется более плавно и равномерно, чем, например, на тренажерах «ходьбы», а это означает что травмоопасность у этих устройств ниже. В процессе выполнения упражнений на велотренажере в основном работают мышцы нижних конечностей, поэтому избавится от излишков жира в области ягодиц или бедер и целлюлита эти тренировки позволят быстрее. При выборе велотренажера следует обратить внимание на модели с автоматическими регулировками сопротивления. Встроенный компьютер сможет вести мониторинг степени нагрузки занимающегося, и корректировать программы в зависимости от активности владельца.

Читайте также:  Как выбрать велотренажер для дома для похудения: стоимость, отзывы

3. Беговая дорожка

Один из самых популярных тренажеров в мире находится в середине нашего рейтинга. Признательность у пользователей беговая дорожка вызвала оптимальным сочетанием удобства (она имитирует самый естественный для всех людей процесс — ходьбы и бега) и эффективности. Интенсивность тренировочного процесса на этом тренажере зависит от угла наклона дорожки и ее скорости. Современные модели могут контролировать количество сжигаемых калорий и выдавать рекомендации по выбору интенсивности нагрузки, чтобы достичь желаемых результатов. Тренировки лучше всего начинать с простой ходьбы, имитирующей повседневную прогулку, но эффективнее всего похудению способствуют пробежки. За один час энергичной тренировки можно потерять до 700 калорий. Во время занятий интенсивно работают мышцы, а дыхание становится максимально глубоким, что положительно влияет на функционирование легких и сердечно-сосудистой системы. Для увеличения нагрузки некоторые пользователи надевают на руки и ноги утяжелители. Как и в случае со степпером этот тип тренажеров нельзя рекомендовать людям, имеющим проблемы со ступнями и коленями.

2. Гребной тренажер

Гребной тренажер является одним из самых нелюбимых пользователями устройств. Тренироваться на нем очень тяжело. Но из-за трудоемкости и сложности упражнений он, возможно, является самым эффективным тренажером для похудения. «Гребля» обеспечивает работой большую группу мышц одновременно в верхней и нижней части тела, что приближает результат — сброс веса. Несмотря на сложное устройство тренажера он не травмоопасен, а короткая (в виду интенсивности нагрузки) протяженность тренировки на нем позволяет компенсировать длительные тренировки на других тренажерах. Из недостатков этого тренажера можно назвать то, что он дает мощную нагрузку на плечевой пояс, а широкие плечи «подходят» далеко не для каждого типа женской фигуры. Так или иначе, именно гребной тренажер позволят сбросить вес максимально быстро.

1. Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер или, как его еще называют – орбитрек, вобрал в себя все лучше, что есть в вышеперечисленных тренажерах и в своей конструкции, постарался избежать недостатков каждого. Тренировки на нем напоминают одновременно езду на велотренажере, ходьбу на лыжах и спуски-подъемы на степпере. Большинство экспертов именно эллиптический тренажер признают самым эффективным по сбрасыванию лишнего веса. Он тонизирует большие группы мышц, тренирует кардиосистему, и легок в управлении и тренировках. Во время занятий на эллипсоиде возможность травмировать позвоночник и колени минимальна, поскольку все движения совершаются по плавной эллиптической траектории. Тренажер снабжен ручными рычагами, которые позволяют задействовать мышцы рук и плечевого пояса и равномерно развить их. Этот вариант станет идеальным для тех пользователей, у которых серьезные проблемы с лишним весом и с суставами.

Ирина Валентиновна Круглова

Заместитель директора по лечебной работе ФГБУ «Федеральный научно-клинический центр спортивной медицины и реабилитации ФМБА России»

Стоит помнить, что эффект похудения зависит не только от тренажеров, но и от других сопутствующих факторов. Главный из которых заключается в том, что расход энергии должен превалировать над энергопотреблением. То есть, если человек не поменяет образ жизни и не будет ограничивать себя в потреблении пищи, при этом продолжит интенсивно тренироваться — эффекта либо не будет вообще, либо он будет незначительный. Хотя, если соблюдать соотношение энергопотребления и энергорасходов процесс похудения с тренажером пойдет существенно быстрее.

Как в случае с любым спортом, занятия на тренажере должны быть организованы правильно и методично. Вне зависимости от типа, цены и многофункциональности тренажеров, именно от вашего подхода и грамотности в тренировках зависит то, сколько килограммов вам удастся сбросить в домашних условиях.

Регулярность. Самое важное условие похудения на тренажерах. Тренировки должны происходить не реже 3-4 раз в неделю и продолжаться не менее 30 минут.

Умеренность. Нельзя давать своему телу высокую нагрузку «сразу». Интенсивность упражнений должна увеличиваться постепенно.

Разминка. Всегда разминайтесь перед тренировкой на тренажере. Так ваши мышцы разогреются и подготовятся к нагрузке. Без разминки возрастает риск получить травму, а сама тренировка становится не такой эффективной.

Читайте также:  Как фитнес-браслет измеряет давление и как мерять давление правиль

Дыхание. Необходимо пристально следить за частотой и регулярностью дыхания. Во время тренировок рекомендуется делать вдох во время напряжения мышц, а выдох – тогда, когда они расслаблены.

Вода. Во время занятий больше пейте — вода выведет из организма токсины, а вы избежите обезвоживания.

Еда. Соблюдайте режим питания — полноценный прием пищи должен состоятся за 2 часа до начала тренировки, после ее окончания есть можно будет только через час.

Соблюдая эти рекомендации вы обеспечите своим занятиям максимальную успешность и безопасность. Стоит отметить, что правильно подобранный тренажер, регулярные, методичные тренировки дадут ощутимый результат уже за один месяц занятий.

Какой тренажер лучше выбрать домой – рейтинг 2020 года

Лучший тренажер для дома выбрать и купить не так просто, как кажется на первый взгляд. Особенно трудно придется новичку, который до этого не имел дело с тренажерами и решился на покупку впервые.

Подскажем, какую модель лучше взять для похудения, а какую для быстрой прокачки рельефа и мышц. Также сделаем акцент на плюсах и минусах моделей, цене, поделимся советами для тренировок.

  • Виды тренажеров для дома
  • Велотренажер
  • Беговая дорожка
  • Степпер
  • Гребной тренажер
  • Эллипсоид
  • Свободные веса
  • Советы по выбору и покупке тренажера для дома
  • Рекомендации по тренировкам
  • Заключение

Виды тренажеров для дома

Тренажеры для дома бывают следующих видов:

  • Велотренажер – аналог велосипеда. Агрегат с педалями, ручками и дисплеем, на котором отображаются данные тренировки.
  • Беговая дорожка – один из самых популярных домашних тренажеров. Беговое полотно, дисплей с данными, можно настраивать различные режимы и регулировать скорость движения дорожки.
  • Степпер – тренажер имитирующий подъем по лестнице. Состоит из двух поочередно опускающихся при нагрузке ступенек.
  • Гребной тренажер – имитирует греблю веслами, один из самых сложных в освоении тренажеров, который требует хорошего уровня физической подготовки.
  • Эллипсоид – комплексный тренажер, который одновременно сочетает в себе велотренажер, степпер и беговую дорожку.
  • Свободные веса – к этому разделу относятся различные гантели, штанги, скамейки и т.п.

Велотренажер

Является одним из самых популярных домашних тренажеров. Не занимает много места, прост и удобен в эксплуатации. Все устройства оснащены экраном и встроенным компьютером с датчиками, которые подсчитывают показатели во время тренировки.

При занятиях на велотренажере хорошо прокачиваются мышцы брюшного пресса, ног, а также спина.

  • Небольшие габариты – легко разместить дома, много места не потребуется;
  • Эффективные тренировки позволяют прокачать не только мышцы, но и дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
  • Здорово помогает при похудении, при активных регулярных тренировках можно быстро сбросить вес;
  • Отсутствие лишних звуков и шума при занятиях;
  • Почти нет нагрузки на суставы.
  • Во время тренировки задействованы не все группы мышц, верхняя часть тела почти не работает;
  • За те же деньги можно купить настоящий велосипед.

Беговая дорожка

Отлично заменяет беговые упражнения. Большим плюсом является ровность поверхности дорожки и отсутствие необходимости выходить из дома и искать хорошее место для пробежки.

Во время бега задействовано множество групп мышц – прокачивается пресс, ноги, икры, ягодицы. Также бег – один из лучших способов избавиться от лишних килограммов. Однако, занятия на беговой дорожке показаны не всем. Если у вас проблемные суставы, бронхиальная астма или легочно-сердечная недостаточность, то этот тренажер вам противопоказан.

  • Хороший способ похудеть;
  • Прокачивается выносливость, дыхательная система, мышцы нижней части тела;
  • Удобно совмещать тренировки с просмотром фильмов или сериалов, а также прослушиванием музыки;
  • Можно менять встроенные режимы тренировок и подстраивать под себя;
  • Имеются противопоказания;
  • Большинство моделей достаточно дорогие;
  • Занимает много места;
  • Верхняя часть тела не задействована при тренировке.

Степпер

Компактный вариант тренажера для дома. Несмотря на всю его простоту, тренировки на нем можно считать достаточно эффективными, так как при занятиях создается интенсивная нагрузка.

Степпер имеет множество противопоказаний, так как при занятиях на нем активно задействованы колени, суставы и ступни. Рекомендуется покупать устойчивые и крепкие по конструкции модели, дабы не получить травму во время тренировки.

  • Маленькие размеры позволят без труда разместить тренажер дома;
  • Доступная цена, можно найти недорогие бюджетные модели;
  • Прост в использовании;
  • Нет возможности получить подробные данные с тренировки;
  • Имеет множество противопоказаний;
  • Во время тренировок задействованы только определенные группы мышц.
Читайте также:  Что лучше: беговая дорожка или велотренажер?

Гребной тренажер

Гребной тренажер является одним из самых эффективных, и в то же время одним из самых сложных в использовании тренажеров. Он требует хорошей физической подготовки для успешных результативных тренировок, однако эффект от них будет гораздо выше, чем от остальных моделей домашних тренажеров.

Во время гребли на тренажере одновременно работают как нижние, так и верхние части тела. Задействованы фактически все группы мышц. Это позволяет комплексно прокачивать организм, параллельно сбрасывая вес и укрепляя плечевой пояс.

  • Эффективен в прокачивании мышц и плечевого пояса, дает комплексную нагрузку на все тело;
  • Позволяет быстро сбросить вес;
  • Не травмоопасен;
  • Благоприятно влияет на осанку;
  • Цена на некоторые модели “кусается”;
  • Большие габариты;
  • Противопоказан людям с заболеваниями позвоночника;

Эллипсоид

Эллиптические тренажеры являются универсальными моделями, которые вбирают в себя качества сразу нескольких тренажеров: степпера, беговой дорожки и велотренажера. Именно за свою универсальность он полюбился многим пользователям.

Покупаете эллипсоид домой – и вот у вас уже несколько вариантов для тренировок различных групп мышц. Занятия на тренажере тренируют кардиосистему, позволяют быстро сбросить вес, тонизируют группы мышц. Большинство моделей просты в управлении и использовании и не займут много места у вас в квартире.

  • Универсальность;
  • Небольшие габариты;
  • Недорогие модели;
  • Не издает лишних звуков во время занятий;
  • Имеет дисплей и встроенный компьютер для записи данных с тренировок;
  • Во время занятий почти не задействован верхний плечевой пояс;

Свободные веса

Под свободными весами обычно подразумеваются:

  • Штанги;
  • Гантели;
  • Скамейки;
  • Стойки и др;

Приобрести их можно практически в любом спортивном магазине. Они компактны, их легко транспортировать, также просты в эксплуатации. С помощью обычной лавочки с регулируемым углом наклона и двумя гантелями можно выполнять различные упражнения:

  • Приседы;
  • Наклоны в сторону;
  • Выпады;
  • Жимы лежа или сидя;

Одним из главных преимуществ является доступная цена, свободные веса недорогие, в разы дешевле стандартных тренажеров.

  • Доступная цена;
  • Простота в использовании;
  • Не занимают много места;
  • Прорабатывают определенные группы мышц;
  • Для комплексных тренировок потребуются различные снаряды.

Советы по выбору и покупке тренажера

  • Определитесь с целью занятий – это может быть сброс веса, прокачка мышц, улучшение показателей выносливости и т.д. Исходя из этого, подумайте, какие модели тренажеров подойдут под ваши цели лучше всего.
  • Сколько времени вы готовы уделять тренировкам? Не стоит покупать дорогой тренажер, если вы не собираетесь плотно и регулярно на нем заниматься. Лучше обратите внимание на недорогие модели.
  • Подумайте, в каком месте квартиры тренажер будет размещен. Поместится ли он туда, впишется ли в интерьер?
  • Выделите бюджет на покупку. Старайтесь не поддаваться на рекламу, выбирая тренажер исходя исключительно из своих нужд. Навороченные модели любителям точно ни к чему.
  • Если вы будете заниматься не один, то учтите запрограммированные внутри тренажера профили и варианты тренировок. Также стоит обратить внимание на грузоподъемность, некоторые тренажеры не предназначены для пользователей с весом более 100 килограммов.

Рекомендации по тренировкам

  • Занимайтесь регулярно, 3-4 раза в неделю. Продолжительность занятия зависит от уровня физической подготовки, начать можно с 25-30 минут.
  • Всегда разминайтесь перед началом тренировки. Это поможет избежать необязательных травм и разогреет мышцы и суставы перед нагрузками.
  • Не перенагружайте свое тело. Если во время тренировки вам станет плохо, немедленно прекратите занятие.
  • Следите за дыханием во время занятий. Рекомендуется делать вдох во время напряжения мышц, а выдох должен совпадать с моментом их расслабления.
  • Помимо физических нагрузок, начните правильно питаться и следить за своим рационом. Употребляйте пищу за 2 часа до тренировки.
  • Пейте во время занятий, не допускайте обезвоживания организма.
Читайте также:  Как выбрать мужское термобелье для холодной поры: тепло и сухо - Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera

Заключение

Отнеситесь к выбору тренажера со всей серьезностью, так как эта покупка обойдется вам недешево. Заранее выделите бюджет, определитесь со своими целями. Посоветуйтесь со знакомыми, которые уже приобретали тренажеры для дома. Они помогут выбрать хорошую модель.

Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом-специалистом на предмет противопоказаний к тренировкам. Сочетайте занятия на тренажерах со здоровым образом жизни, чтобы добиться наилучшего эффекта. Занимайтесь с удовольствием!

Наш вклад в победу над жиром. Выбираем лучший домашний тренажер для похудания с очаровательной фитоняшкой

Беларусь продолжает свое активное участие в священной войне за красоту тела. Плотность населения в районе тренажерных залов выдает предельные показатели. Правда, находятся люди, которым по каким-то причинам милее домашний ЗОЖ. Для них мы окунулись в богатый мир тренажеров, которые с пользой для тела и дела можно пристроить в собственном жилище.

Короткая интродукция, чтобы быстро перейти к сути. Мы заручились помощью спортивной на вид и по сути девушки по имени Ольга и ребят из салона спортивных тренажеров. Оля работает персональным тренером, следит за клиентами и за собой. Ребята работают консультантами и знают все про любую заклепку на любом тренажере. В общем, в добрый путь по беговой дорожке.

Велотренажеры

Классика домашнего фитнеса, которая занимает не так уж много места. Это самый тихий из всех возможных аппаратов. Цена велотренажера стартует от 300 рублей, потолок может быть каким угодно — 3500—4500. Однако если ориентироваться на средний сегмент, то вырисовывается сумма примерно в 1800 рублей.

— Самый дешевый сегмент — агрегаты марки Body Style. Это такой китайский лоукост среди велотренажеров, — говорят представители салона спортивных тренажеров SST. — SportTop — тоже Китай. Нормальный, достойный, качественный Китай. Фабрика следит за инновациями, уделяет внимание маркетингу. Это средний класс. Далее идут «роллс-ройсы». Impulse — полупрофессиональное оборудование. Американо-немецкий бренд True — тоже «полупрофка». Но оборудование у них дороже, чем у Impulse. У нас есть модель за 6500 рублей. Она чаще используется в коммерческих целях.

При покупке велотренажера стоит учитывать вес человека, который собирается оседлать его, устойчивость аппарата и комфортность сидения. В общем, в любом случае к покупке лучше примериться.

— Сидушка отвинчивается и поднимается либо опускается. Важно, чтобы она была удобной и не напрягала спину. Хотя! Хотя надо помнить, что изначально тренажер придумывали не для сидения. Это не табуретка. Это не трон. Это небольшая опора. В идеале для жиросжигания требуется чистая работа ног.

Чтобы управляться с велотренажером, не нужно оканчивать университетов. Есть простой дисплей, позволяющий выбрать нужную программу и отследить пульс.

— Минус состоит в том, что ты можешь провести на нем 35—40 минут, а количество потраченных калорий будет минимальным. Велотренажер считается достаточно ленивым. Хотя есть кроссфитовские варианты — AirBike называется. Там больше программ и видов нагрузок. Можно настроить программу, будто ты ездишь вверх и вниз по горам. Есть имитация движения по серпантину. Можно получить действительно качественную кардионагрузку.

Оля «крутит» несколько велотренажеров.

— Мне нравится компактность. Но покрутить педали, в принципе, реально и на велике. Тем более сейчас это модно. Можно еще и компанию найти. Плюс велотренажер задействует только нижнюю часть. Правда, есть важный момент: он очень подходит для людей с варикозом, которым периодически нужно двигаться.

Беговые дорожки

Консультанты объясняют, как быть мудрым при выборе «дороги».

— Первое — устойчивость. Если вы бежите на большой скорости, главное — чтобы полотно не шаталось. Второе — уровень шума. Третье — вес. Была клиентка, которая хотела найти дорожку для своего сына, в котором 140 кг. Четвертое — возможность регулировать угол наклона полотна. Чем он больше, тем сложнее. Чем сложнее, тем лучше жиросжигание. Пятое — габариты. Это, думаю, понятно. Беговая дорожка — самый большой из домашних кардиотренажеров. Шестое — длина полотна. Например, вы хотите сделать выпады. И если девушке среднего роста может хватить длины шага, то высокому мужчине, вполне вероятно, не хватит. Седьмое — наличие хороших «мозгов». Есть достаточно различных опций — допустим, для интервального бега. Две минуты бежишь, минуту идешь. Считается, что для похудания это лучшая из нагрузок.

Беговая дорожка — совсем не гладильная доска. Трудно думать, будто кто-то будет собирать ее перед каждым использованием. Да, полотно тренажера можно поднять. Но все равно и в разобранном, и в собранном виде беговая дорожка занимает много места.

Читайте также:  Необходимый инвентарь для фитнеса и занятий в тренажерном зале

— Все не так плохо. Американцы из LifeSpan придумали революционную штуку. Беговая дорожка продумана таким образом, что ее можно сложить и засунуть под кровать. Правда, это вариант легкой пробежки. Крутая нагрузка тут вряд ли возможна. Стоит такое оборудование 1805 рублей.

Если говорить о стандартных «дорогах», бюджетный вариант стоит 1500 рублей, хороший — 5000—6000, «лакшери» — 15 000. Правда, такие чаще используются в залах.

При этом надо помнить, что беговая дорожка остается одним из лучших кардиотренажеров в истории мироздания. На ней, к слову, необязательно тупо бегать, можно и ходить. Все же бег — это ударная нагрузка на суставы. По «дороге» можно легко убежать в поликлинику. Так что ступать на нее следует с умом для получения оптимального оздоровительного эффекта.

Беговые дорожки для дома

Домашняя беговая дорожка популярна уже не первый десяток лет, этот вид кардиотренажеров заслужил хорошие отзывы как профессиональных спортсменов, так и поклонников здорового образа жизни. Благодаря своей компактности они могут использоваться даже в самых малогабаритных помещениях – хранить их можно в сложенном виде. В нашем интернет-магазине вы сможете выбрать и купить электрические, механические или магнитные модели, существенно отличающиеся по техническим характеристикам, функциональности и стоимости. Обратите внимание, что практически каждая хорошая беговая дорожка для дома оснащается специальными электронными системами и датчиками, позволяющими постоянно контролировать интенсивность тренировок, их с комфортом могут использовать люди разных возрастных и весовых категорий. Здесь вы можете по-настоящему недорого купить беговую дорожку для дома – мы предлагаем наиболее выгодные цены на спортивное оборудование в Москве.

  • складные механические
  • профессиональные механические
  • складные магнитные
  • компактные магнитные
  • профессиональные магнитные
  • компактные электрические
  • складные электрические
  • профессиональные электрические
  • компактные электрические
  • компактные магнитные
  • складные компактные
  • складные механические
  • складные магнитные
  • складные электрические
  • складные компактные
  • профессиональные складные
  • профессиональные механические
  • профессиональные магнитные
  • профессиональные электрические
  • профессиональные складные
  • по цене
  • по популярности
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

Мощность двигателя: 3,25 л.с. DC

Скорость: 1-20 км/ч

Размер полотна: 152 х 56 см.

Макс. вес пользователя: 160 кг.

Вес дорожки: нетто 119 кг.; брутто 131 кг.

Мощность двигателя: 1.25 л.с. Shlümdenger Electric (постоянный ток DC)

Скорость: 0.8 – 10 км/ч

Размер полотна: 108 х 41 см

Макс. вес пользователя: 110 кг.

Вес дорожки: нетто 32 кг.

Мощность двигателя: 1.25 л.с. Shlümdenger Electric (переменный ток)

Скорость: 0.8 – 10 км/ч

Размер полотна: 103 х 36 см

Макс. вес пользователя: 110 кг.

Вес дорожки: нетто 27 кг.; брутто 32 кг.

Мощность двигателя: 2,5 л.с. DC (постоянной мощности)

Скорость: 1-16 км/ч

Размер полотна: 1300 х 450 мм

Макс. вес пользователя: 130 кг.

Вес дорожки: нетто 58 кг.; брутто 66 кг.

Мощность двигателя: 1.4 л.с. Shlümdenger Electric (переменный ток)

Скорость: 0,8 – 10 км/ч

Размер полотна: 110х40 см.

Макс. вес пользователя: 110 кг.

Вес дорожки: 37 кг.; в упаковке 43 кг.

Мощность двигателя: 2,0 л.с. DC (постоянной мощности)

Скорость: 1-14 км/ч

Размер полотна: 120 х 40 см.

Наклон: 3 положения

Макс. вес пользователя: 120 кг.

Вес дорожки: нетто 42,5 кг.; брутто 49,5 кг.

Мощность двигателя: 2л/с системы “Power Tech” с низким уровнем шума

Скорость: 1-14 км/ч

Размер полотна: 125 х 42 см

Макс. вес пользователя: 120 кг.

Вес дорожки: 60 кг.; в упаковке 68 кг.

Мощность двигателя: 2.25 л.с.

Скорость: 1-16 км/ч

Размер полотна: 130х43 см

Наклон: 16 уровней

Макс. вес пользователя: 130 кг.

Читайте также:  Упражнения на турнике для всех групп мышц

Вес дорожки: нетто 70 кг.; брутто 80 кг.

Мощность двигателя: 3.5 л/с Fuji Electric (переменный ток)

Скорость: 1.0 – 20 км/ч

Размер полотна: 142х50 см

Макс. вес пользователя: 150 кг.

Вес дорожки: 108 кг

Мощность двигателя: 1 л.с. Fuji Electric (Япония), с системой подавления шума Low Noise ТМ

Скорость: 1-12 км/ч

Размер полотна: 120 х 42 см

Макс. вес пользователя: 100 кг

Вес дорожки: нетто 37 кг.; брутто 49 кг.

Мощность двигателя: 3 л/с системы “Power Tech” с низким уровнем шума

Скорость: от 0,3 до 16 км/ч

Размер полотна: 135 х 48 см.

Макс. вес пользователя: 150 кг.

Вес дорожки: 85 кг.; в упаковке 95 кг.

Мощность двигателя: 2,0 л.с. DC (постоянной мощности)

Скорость: 1 – 14 км/ч

Размер полотна: 120 х 40 см.

Наклон: 3 положения

Макс. вес пользователя: 120 кг.

Вес дорожки: 42,5 кг.; в упаковке 49,5 кг.

Мощность двигателя: 2л/с системы “Power Tech” с низким уровнем шума

Скорость: 1 – 14 км/ч

Размер полотна: 125 х 42 см.

Макс. вес пользователя: 120 кг.

Вес дорожки: 65 кг.; в упаковке 73 кг.

Мощность двигателя: 2,5 л.с. DC (постоянной мощности)

Скорость: 1 – 16 км/ч (c шагом регулировки 0.1)

Размер полотна: 130 х 45 см.

Макс. вес пользователя: 130 кг.

Вес дорожки: 58 кг.; в упаковке 66 кг.

Мощность двигателя: 3,0 л.с. DC

Скорость: 1-20 км/ч

Размер полотна: 152 х 51 см.

Макс. вес пользователя: 150 кг.

Вес дорожки: нетто 115 кг.; брутто 127 кг.

Мощность двигателя: 4 л.с. Shlümdenger Electric (постоянный ток DC)

Скорость: 0.8 – 22 км/ч

Размер полотна: 148 х 55 см

Макс. вес пользователя: 170 кг

Вес дорожки: нетто 91 кг.; брутто 103 кг.

Мощность двигателя: 1.75 л/с Leeson (постоянный ток)

Скорость: 0.8 – 14 км/ч

Размер полотна: 122х43 см

Макс. вес пользователя: 110 кг

Вес дорожки: 40 кг

Мощность двигателя: 3,0 л.с. DC (постоянной мощности)

Скорость: 1 – 18 км/ч (c шагом регулировки 0.1)

Размер полотна: 140 х 48 см.

Макс. вес пользователя: 150 кг.

Вес дорожки: 69 кг.; в упаковке 76 кг.

Мощность двигателя: 2,0 л.с. Fuji (постоянный ток)

Скорость: 1-12 км/ч

Размер полотна: 128 х 45 см.

Макс. вес пользователя: 120 кг.

Вес дорожки: нетто 43 кг.; брутто 49 кг.

Мощность двигателя: 4,0 л.с. DC

Скорость: 1-22 км/ч

Размер полотна: 152 х 56 см.

Макс. вес пользователя: 182 кг.

Вес дорожки: нетто 136 кг.; брутто 142 кг.

Мощность двигателя: 1.75 л/с Leeson (постоянный ток)

Скорость: 0.8 – 12 км/ч

Размер полотна: 122х43 см

Макс. вес пользователя: 120 кг

Вес дорожки: 45 кг

Мощность двигателя: 5 л/с

Скорость: 0,3 – 20 км/ч

Размер полотна: 162 х 61 см.

Макс. вес пользователя: 200 кг.

Вес дорожки: 160 кг.;в упаковке 180 кг.

Мощность двигателя: 2 л.с. (двигатель LEESON, с низким уровнем шума)

Скорость: 0,8-16 км/ч

Размер полотна: 126 х 45 см

Макс. вес пользователя: 135 кг.

Вес дорожки: нетто 70 кг.; брутто 80 кг.

Мощность двигателя: 2.0 л/с Leeson (постоянный ток)

Скорость: 0.8 – 14 км/ч

Размер полотна: 125х42 см

Макс. вес пользователя: 130 кг

Вес дорожки: 47 кг

  • по цене
  • по популярности
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

Продажа беговых дорожек для дома

Сегодня в продаже встречаются два основных типа дорожек: электрические и механические. Есть еще одна подкатегория – магнитные. По сути – это те же механические дорожки, но дополненные магнитной системой регулирования нагрузки.

Стоимость механических ниже, чем у электрических, но и по функционалу значительно им уступают. Отсутствие электропривода делает невозможным создание индивидуальных программ тренировок для достижения поставленной цели за минимальное время. Особенно большое значение это имеет в случае, когда тренажер используется для реабилитации людей, восстанавливающих здоровье после перенесенных заболеваний.

Длина и ширина полотна беговой дорожки должна выбираться с учетом антропометрических параметров человека, а также предполагаемого использования. Для пользователя нормальной комплекции, чей рост не превышает 175 см, вполне подойдет тренажер, с полотном 40×120 см. Более рослым людям лучше приобрести дорожку с длиной полотна 130 см. Человек массивной комплекции будет чувствовать себя комфортнее на беговом полотне 45×135 см и более.

Читайте также:  Прыжки на батуте: польза и вред

Следует помнить, что чем лучше система амортизации, тем меньше в процессе занятий воздействие на суставы и позвоночник. В современных моделях само полотно обеспечивает 5 – 10% снижение нагрузки. В самых «продвинутых» тренажерах, снабженных газовыми и другими системами амортизации, эффект может достигать 75%.

Хотите, чтобы у вас стояла хорошая беговая дорожка дома? Сделайте заказ. В нашем интернет-магазине вы получаете бесплатную доставку купленной дорожки по Москве. Условия получения товаров в других городах России можно посмотреть в разделе оплата и доставка.

Информация для покупателей:

  • Как выбрать беговую дорожку
  • Беговая дорожка или эллиптический тренажер
  • Ремонт беговых дорожек
  • Уход за беговой дорожкой
  • Где купить? Адрес выставочного зала: контакты. Хотите купить в рассрочку – можно приобрести в кредит
  • Хотите дешевле? Смотрите раздел распродажа

Беговые дорожки для дома

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

Читайте также:  Велотренажеры для дома: какой лучше, рейтинг, отзывы

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

При заказе до 10:00 доставка осуществляется в этот же день. При условии товара в наличии (осн. склад).

Беговые дорожки – отличный тренажер для тех, кто хочет заниматься спортом, вести активный образ жизни или просто поддерживать свое тело в тонусе, а также не зависеть от спортивных залов, погоды на улице, дня или ночи.

За хорошей тренировкой теперь не надо никуда идти. Достаточно просто купить и установить дома беговую дорожку и легкая утренняя пробежка или полноценный марафон – всегда под рукой.

Стоит также обратить внимание, что подобные тренажеры подойдут для реабилитационных центров, домов отдыха и спортивных клубов, благодаря гибкой настройке режимов тренировки. На одной и той же беговой дорожке одинаково комфортно смогут заниматься и пациенты с проблемами опорно-двигательного аппарата, и будущие олимпийские чемпионы.

Какими бывают дорожки

Выбирая в нашем интернет-магазине товар, обратите внимание на его виды:

  • Механическая. Работает непосредственно от движения самого тренирующегося. Такие дорожки компактные и автономные, доступные по цене и подойдут для уже занимающихся бегом спортсменов.
  • Электрическая беговая дорожка. Отличный выбор для начинающих или для людей, нуждающихся в реабилитации. Более точная и тонкая ручная настройка позволяет выбирать из списка уже имеющиеся программы или создавать свои.

Все современные модели беговых тренажеров имеют ряд дополнительных опций, существенно или частично помогающих в будущих тренировках:

  • пульсометр и кардиомонитор для контроля за состоянием тренирующегося;
  • модуль подсчета калорий, расстояния, скорости и других параметров.

Более подробную информацию вы получите в наших магазинах в Москве и по контактным телефонам. Помните, активный образ жизни дарит бодрость и долголетие!

Беговые дорожки

Бег круглый год, не выходя из дома

Существует множество преимуществ тренировок с использованием беговых дорожек. Вы не только приводите в порядок свои сердце, легкие, мышцы и кровообращение, но и заметно подтягиваете свою фигуру, а ваше лицо приобретает приятный розовый румянец, что, безусловно, не остается незамеченным со стороны противоположного пола.

Кому подойдет беговая дорожка?

Если вы хотите сбросить вес или просто держать себя в форме, попробуйте использовать беговую дорожку, так как нагрузке подвергаются мышцы бедер и пресса. Тут главное не переусердствовать, так как, когда Вы постепенно воздействуете на свои мышцы и суставы во время тренировки, то она проходит легче и менее болезненно. Бег развивает выносливость.

Сколько места они занимают и как подобрать и купить беговую дорожку для дома?

Некоторые беговые дорожки могут занимать половину комнаты, но Вы можете найти те модели, которые складываются и приводятся в движение только усилием ваших ног. Они недорогие и довольно просты в использовании, а также удобны тем, что не занимают много места. Если вы хотите купить тренажер, который подходит именно Вам, то проконсультируйтесь с нашим менеджером-профессионалом.

Лучше всего сравнить различные модели, которые существуют на рынке. Подумайте, какие функции должна иметь дорожка. Сравнивая разные модели, вы должны обратить внимание на несколько вещей. Это может сыграть ключевую роль, потому что каждая мелочь может существенно повлиять на качество тренировок.

Из чего состоит большинство беговых дорожек и как выбрать ее?

Качество двигателя может повлиять на долговечность вашей дорожки. Одним из самых важных элементов тренажера является дека или беговое полотно. От него зависит ваш комфорт во время тренировки. Дека должна плавно перемещаться по роликам, а не рывками. Ширина полотна тоже имеет значение для вашего удобства. Если вы хотите, чтобы дека прослужила долго, она должна иметь достаточную толщину. Некоторые беговые полотна могут быстро растянуться. Чтобы беговая дорожка работала долго, обязательно проверьте полотно на растяжение или растрескивание.

Читайте также:  Как фитнес-браслет измеряет давление и как мерять давление правиль

На большинстве беговых дорожек по мере вашего прогресса вы можете увеличивать уклон так, будто вы взбираетесь по крутому склону. Вы должны иметь возможность регулировать скорость, а именно насколько быстро движется беговое полотно. Существуют разные режимы скоростей, благодаря которым, вы можете сделать свою тренировку более эффективной и лучше ее планировать.

Управление и информация

Проверьте рукоятки беговой дорожки на наличие пульсометра, который должен является ключевым элементом тренажера. Знание вашего пульса в состоянии покоя и целевого пульса (наибольшее число, которое вы можете безопасно достичь, чтобы получить максимальную пользу), поможет сделать вашу тренировку более полезной.

На консоли беговой дорожки должна отображаться скорость бега, время и пройденное вами расстояние. Все эти показатели должны быть легкодоступны и понятны для вас. Панель управления должна быть очень легко читаемой.

Тренажер не должен быть слишком шумный, но имейте в виду, что какой-то уровень шума все-таки будет присутствовать.

Вес беговой дорожки – это то, что вы также должны учитывать. Некоторые компании доставят ее к двери, но ваша задача установить ее дома и настроить. Если вам не нравится внешний вид вашей машины, вы вряд ли будете ее использовать, а поскольку она занимает место, то это будет очень непрактично.

Как нужно размещать беговую дорожку дома

Беговые дорожки не должны размещаться возле стен во избежание травм. Установите ее на расстоянии около 2,5 метров от любой стены, выступа или окна. Во избежание падения при беге с беговой дорожки все провода и источник питания должны быть расположены вне зоны бега или приклеены лентой.

Вот, в общем-то, и все, что Вам нужно знать о беговой дорожке и как ее выбрать. Вставайте на нее и удачной пробежки! Регулярные тренировки на беговом тренажере позволят вам заниматься спортом круглый год в любое удобное для Вас время, не выходя из дома.

Купить профессиональную беговую дорожку для дома

Изготовитель: ASSAULT FITNESS

Максимальный вес пользователя: 181 кг

Беговая поверхность: 43 х 158 см

Цвет: черный с серым

Длина полотна: 152 см

Ширина полотна: 50 см

Максимальный вес пользователя: 180 кг

Мощность двигателя: 3,5 л.с.

Программы тренировок: 40 программ

Скорость: 0,8 – 20 км/ч

Гарантия: На раму – 2 года, на электрические и механические части – 1 год

Измерение пульса: телеметрическое и датчики в поручнях

Программы тренировок: 27

Скорость: 0 – 19 км/ч

Угол наклона: 0 – 15°

Цвет: Серебристый, черный

Программы тренировок: 27

Скорость: 0,8 – 19 км/ч

Угол наклона: 0 – 15°

Цвет: Серебристый, черный

Программы тренировок: 27

Скорость: 0,8 – 19 км/ч

Угол наклона: 0 – 15°

Цвет: Серебристый, черный

Мощность двигателя: 4 л.с.

Программы тренировок: 27

Скорость: 1 – 19,2км/ч

Угол наклона: 0° – +15°

Размеры полотна (Ш х Д), см: 56 x 153 см

Мощность двигателя: 4 л.с.

Программы тренировок: 27

Скорость: 1 – 19,2км/ч

Угол наклона: 0° – +15°

Размеры полотна (Ш х Д), см: 56 x 153 см

Мощность двигателя: 4 л.с.

Программы тренировок: 28

Скорость: 0,8 – 25,5 км/ч

Угол наклона: 0° – +15°

Размеры полотна (Ш х Д), см: 56 x 152 см

Максимальный вес пользователя: 181 кг

Мощность двигателя: 4 л.с.

Программы тренировок: 28

Скорость: 0,8 – 25,5 км/ч

Угол наклона: -3° – +15°

Размеры полотна (Ш х Д), см: 56 x 152 см

Максимальный вес пользователя: 181 кг

Мощность двигателя: 4 л.с.

Программы тренировок: 28

Скорость: 0,8 – 25,5 км/ч

Угол наклона деки: -3° – +15°

Размеры полотна (Ш х Д), см: 56 x 152 см

Максимальный вес пользователя: 160 кг

Максимальный вес пользователя: 160 кг

Читайте также:  Упражнения с резинками для фитнеса мужчинам в домашних условиях

Максимальный вес пользователя: 160 кг

Максимальный вес пользователя: 160 кг

Максимальный вес пользователя: 160 кг

Высота от пола: 19 см

Длина полотна: 145 см

Ширина полотна: 51 см

Мощность двигателя: 3,0 л.с.

Питание: 120V с трансформатором

Тип консоли: Высококонтрастный сине-белый ЖК-дисплей. Акриловая панель.

Программы тренировок: 10

Скорость: 0.8 – 19.3 км/ч

Угол наклона деки: от 0º до + 15º

Совместимость с Android: Контроль громкости

Совместимость с iPod/iPhone: Контроль громкости

Датчик пульса: Встроенный

Высота от пола: 19 см

Длина полотна: 142 см

Ширина полотна: 56 см

Мощность двигателя: 3,0 л.с.

Питание: 120V с трансформатором

Тип консоли: Цветной экран 7′ 16:9, емкостные сенсорные клавиши с подсветкой. Акриловая ЖК-панель.

Программы тренировок: 23

Скорость: 0.8 – 19.3 км/ч

Угол наклона деки: от -2 до + 15º

Совместимость с Android: Зарядка

Совместимость с iPod/iPhone: Полное управление аудио (Воспроизвести, Пауза, Трек вперед/назад, Громкость: громче/тише/без звука) и подзарядка устройства.

Датчик пульса: Встроенный, Нагрудный датчик в комплекте.

Максимальный вес пользователя: 182 кг

Мощность двигателя: 4 л.с.

Наклон: 18 уровней

Количество программ: 9

Размеры полотна (Ш х Д), см: 55 x 153 см

Максимальный вес пользователя: 182 кг

Мощность двигателя: 4 л. с.

Программы тренировок: 21

Скорость: 0,5 – 20 км/ч

Угол наклона деки: 18%

Размеры полотна (Ш х Д), см: 55 x 153 см

Цвет: серый / черный под заказ

Максимальный вес пользователя: 182 кг

Мощность двигателя: 5 л. с.

Программы тренировок: 21

Скорость: 0,5 – 25 км/ч

Угол наклона деки: 20%

Размеры полотна (Ш х Д), см: 58 x 153 см

Цвет: серый / черный под заказ

Длина полотна: 152 см

Ширина полотна: 56 см

Максимальный вес пользователя: 181 кг

Мощность двигателя: 4,0 л.с.

Программы тренировок: 25 программ

Скорость: 0,8 – 25,5 км/ч

Угол наклона деки: -3° до +15°

Гарантия: На раму – пожизненная, на электрические и механические части – 3 года

Материал рамы: сталь с порошковой окраской

Изготовитель: ASSAULT FITNESS

Максимальный вес пользователя: 158,8 кг

Измерение пульса: встроенный пульсометр ANT+Radio

Материал: стальная рама с порошковым напылением

Длина полотна: 137 см

Ширина полотна: 43 см

Показания дисплея: Темп бега, скорость, расстояние (км или мили), время.

Гарантия: 3 года или 48000 км

Интернет-магазин fitnessdom.ru предлагает огромный ассортимент профессиональных беговых дорожек для залов и домашнего использования. Многофункциональный кардиотренажер в персональном зале позволит вам поддерживать отличную форму и здоровье сердечно-сосудистой системы круглый год. Вы можете купить беговую дорожку для загородного дома, квартиры или фитнес-клуба – модели премиум-класса, представленные в нашем магазине, превосходно впишутся в любой интерьер.

Беговая дорожка для дома

Современное интеллектуальное оборудование для персонального тренинга Precor позволяет проводить эффективные кардиотренировки даже в домашних условиях. Инженеры компании-изготовителя разработали специальную серию домашних беговых дорожек, которые по своим характеристикам не уступают профессиональным тренажерам:

  • Интуитивно понятное управление позволяет быстро и легко освоить функции профессиональной беговой дорожки;
  • Благодаря запатентованным технологиям Ground Effects® и Integrated Foot Plant Technology™ беговые дорожки Precor стали «мягкими» и удобными;
  • Большой выбор встроенных программ позволяет подобрать наиболее подходящие темп и нагрузку в зависимости от цели тренировки. Также вы можете заниматься в режиме «Быстрый старт», не выбирая ни одну из программ;

Современные «умные» беговые дорожки с управлением на базе консоли Experience™ позволяют выбирать нагрузку, регулировать темп и уровень наклона.

Профессиональные беговые дорожки для коммерческих залов

Беговые дорожки для фитнес-залов отличаются совершенной системой контроля двигателя, которая позволяет снизить энергопотребление с увеличением производительности, а также индикатором активного состояния для визуального контроля состояния тренажера.

Наши онлайн-консультанты помогут вам купить беговую дорожку в СПб и Москве, а также сориентируют по срокам доставки и условиям сервисного обслуживания.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: