Как завязывать шнурки на кроссовках красиво и необычно – Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera

Как красиво завязать шнурки на кроссовках, кедах, ботинках: примеры с фото

Сколькими способами можно зашнуровать кроссовки, ботинки? Это зависит только от Вашей фантазии, даже при том, что непосредственных схем всего 2 — горизонталь и диагональ, но к ним добавляются петли, жгуты и иные элементы, используется разное чередование, вследствие чего рождаются вроде бы похожие, но совершенно уникальные варианты оформления.

В данной статье будет рассмотрено несколько несложных идей для разных видов обуви, среди которых обязательно найдется что-то непосредственно для Вас.

Как красиво завязать шнурки?

Количество схем для переплетения настолько велико, что рассмотреть абсолютно все нет никакой возможности. Поэтому мы осветим только самые часто встречающиеся вопросы, и открывает их работа малым количеством отверстий. Например, на кроссовках 6 дырок, и завязать шнурки красиво и оригинально довольно сложно, поскольку узор почти не читается. Чему отдать предпочтение?

  • Любые несложные схемы, повторяющиеся на каждом ряду, будут выглядеть выигрышно: например, выведите концы шнурка из отверстий 1 ряда через низ, перекрестите по центру и 1 или 2 раза перекрутите между собой, после чего уведите правый влево, а левый вправо, опять продевая их через низ, но уже рядом выше.
  • А вот для 6 пар отверстий уже можно сделать нечто более оригинальное: например, делать те же самые Х-образные закресты через ряд. Сначала правый хвостик тянется внутри в ряд выше, затем уводится влево из 2-го ряда в 3-ий. То же самое происходит зеркально с левым хвостиком. Затем они снова поднимаются рядом выше через «тайный стежок» и опять снаружи рисуют букву Х.
  • Эффектно выглядит удлиненная елочка, при которой делают горизонталь на 5 ряду, а затем правый хвостик тянут в 3 ряд слева и в 1 ряд справа, а левый двигается зеркально. После чего их поднимают рядом выше уже ранее рассмотренным «тайным стежком» и повторяют те же действия, но вверх.

Интересно завязать шнурки на кедах можно, если у обуви большое количество отверстий: 10-12 или более — идеальный вариант. Причем, изюминкой может быть не только лицевая шнуровка, но и боковая.

  • Проведите шнурок горизонтальной линией в отверстия 1 ряда из-под низа, затем каждый из концов вденьте в отверстие рядом выше со своей стороны (то есть правый справа, левый слева), но не затягивайте — должна остаться небольшая петля.
  • После этого уведите правый конец влево, чтобы он вошел в петлю снизу, и то же самое повторите с левым концом. Затяните петли и начните формировать новые рядом выше. Следите за тем, чтобы концы шнурков каждый раз перекрещивались одинаково — либо левый над правым, либо правый над левым.
  • В последнем отверстии петли затягиваются сразу, узел и/или бант формируется в центре. Таким образом сбоку у Вас получится интересное плетение.

Как красиво завязать шнурки на ботинках? Поскольку это строгая обувь, которая используется согласно рамкам дресс-кода, все, что с ней связано, должно быть максимально сдержанным и элегантным. Поэтому сюда выбирают и неброские оттенки шнурков (желательно в тон самим ботинкам), и минимальную толщину, и самым простой рисунок. Наиболее удачной считается горизонтальная шнуровка.

  • Введите концы через верх в отверстия нижнего ряда, создавая ровную линию, затем правый через низ проведите в следующий верхний (2-ой) ряд, а левый — в нечетный, т.е. в 3-ий ряд. Выведите их наружу.
  • Теперь протяните сверху горизонталью влево правый хвостик шнурка, вводя его через верх в отверстие 2-ого ряда, и повторите то же самое с левым хвостиком над ним. Для перехода на следующий уровень ведите шнурок через ряд внутри: таким образом кроме параллельных линий снаружи ничего видно не будет.

Если же дресс-код позволяет (например, Вы не изменяете классике на прогулке, но хотите изюминку в образе), попробуйте менее традиционные варианты: оставляйте некоторые отверстия нетронутыми, чередуя длину линий, которые «рисуются» шнурками. Правда, основная масса таких идей требует обувь с 10 или более отверстиями, чтобы узор действительно выглядел законченным.

Использование разноцветных шнурков и лент

Такой способ пользуется особой популярностью у молодежи, в частности, среди представителей неформальных движений: обувь моментально превращается в яркий, заметный элемент образа. Эффектнее всего многоцветные шнуровки выглядели на крупных моделях, на которых был высокий спрос в сезоне 2007/08, но, по факту, их можно примерить к любой обуви, за исключением формальной, туфель и ботинок строгого стиля. Также, Вы можете придерживаться любой схемы, даже самой простой — главным остается принцип чередования.

  • Попробуйте начать всего с 2-х оттенков, как показано на фото. Белый шнурок уложите горизонтально, вдев во 2 ряд снизу через верх. После протяжки перекрестите его концы и проденьте в 4 ряд снизу тоже через верх. По данному алгоритму работайте со всеми четными рядами, пока они не закончатся, и оставьте концы свободно свисать.
  • Теперь возьмите синий шнурок, так же горизонтально уложите между отверстиями самого нижнего ряда и проденьте в них через верх. Следующий момент требует аккуратности: перекрестите концы так, чтобы место их встречи оказалось четко над горизонтальной линией белого шнурка, а затем заведите под его выходящие диагонали и введите в отверстия 3 ряда через верх. Снова перекрестите и подведите под белый шнурок, и снова введите в отверстия нечетного ряда.
Читайте также:  Доска Евминова для позвоночника: польза, упражнения, чертежи

Если с предыдущей задачей Вы справились без труда, можно попробовать более сложную идею: здесь понадобится проявить внимательность уже в самом начале, хотя в целом работа значительно легче, чем кажется. Использовать рекомендовано не более 2-х оттенков, контрастных друг другу. Работа будет построена так, что 1 конец шнурка окажется неактивным и должен быть спрятан внутри: для этого его завязывают толстым узлом, чтобы он не проскользнул ненароком наружу.

  • Введите белый шнурок в отверстие 1 ряда слева и 2 ряда справа, чтобы получилась диагональная линия, входящая сверху. Затем возьмите правую часть, выведите ее на уровне 2 ряда снизу и проденьте в отверстие 1 ряда с этой же стороны, как показано на рисунке: должен получиться полукрест. Вытяните эту же часть шнурка и вденьте в отверстие 3 ряда слева через верх. Повторите действия для создания полукреста и выполняйте их до самого конца, чередуя стороны.
  • У Вас должно остаться несколько свободных участков между отверстиями слева и справа, не совпадающих по уровню. Они будут заполняться по той же схеме, но теперь уже шнуровка будет входить в занятые отверстия, поэтому важно использовать тонкие шнурки. Кроме того, их нужно чередовать: сначала провести под белой диагональю (справа налево), затем над ней (слева направо). В таком случае узор получится красивым и гармоничным. Соответственно бант после завязывания окажется двухцветным.

Напоследок предлагаем вариант шахматной шнуровки, которую и использовали для обуви несколько лет назад: она строится на контрастных оттенках и плоских широких лентах, не слишком хорошо держит изделие на ноге, но совершенно точно привлекает внимание окружающих.

  • Введите первый цвет так, чтобы рабочим был только 1 конец, и с его помощью выполните горизонтальную шнуровку: соединяйте отверстия каждого ряда сверху, при этом внутри тяните шнурок по боковым сторонам, что можно отследить по пунктиру. Таким образом, внутренние переходы идут из 1 левого ряда во 2 левый ряд, затем внешняя горизонталь и внутренний переход из 2 правого ряда в 3 правый ряд, и т.д.
  • После этого наступает этап декоративного шнурка контрастного цвета: укладывать его начинают снизу, распределяя длину так, чтобы получились равные половинки слева и справа. Вводите каждую из них методом классического плетения: сначала под горизонталь, затем над ней, и снова под горизонталь и над ней. Вертикально должно получиться 4 ряда, после чего концы опять оказываются снизу и заводятся внутрь, где фиксируются за главный шнурок.


Читайте также:

На основе этих идей можно создать более 10 разных схем, как завязать шнурки на любой обуви такого плана. Играйте с техниками и цветами, пробуйте использовать несколько разных материалов, если это вписывается в Ваш стиль, и Вы убедитесь, что проявить себя и добиться оригинальности можно даже в таком, казалось бы, незначительном вопросе.

Читайте другие интересные рубрики

Как красиво завязать шнурки на кроссовках — стандартные и необычные способы

2021-01-01 31 Просмотров

Найдется ли человек, не имеющий ни одной пары спортивной обуви? Наверняка нет.

Но знаете ли вы, что красивой и оригинальной шнуровкой можно изменить обувь почти до неузнаваемости. Ведь шнуровка – это не только средство удерживать обувь на ноге, но и стильный аксессуар. Вернее, она может им стать, если творчески подойти к процессу.

Вашему вниманию предлагаются несколько методов шнуровки кроссовок, которые помогут подчеркнуть ваш стиль и индивидуальность.

Как красиво и правильно зашнуровать обувь стандартными способами?

Без бантика

Многие любители спортивной обуви признаются: «Бантик порядком надоел и хочется чего-то другого». Тем не менее, большинство хочет оставить привычные методы шнурования кроссовок.

Для выполнения сделайте следующее:

  1. Проденьте левый конец в левую дырочку с изнанки, а в правое с лицевой стороны, так чтобы снаружи получилась прямая линия.
  2. То же самое делают с правой стороны Действия повторять поочередно.

При данной методике бантик будет спрятан вовнутрь.

  1. Продеть оба конца в самые нижние люверсы (отверстия) с наружной стороны.
  2. Затем шнурки перекрещиваются внутри и продеваются в следующие отверстия, (концы шнурков снаружи).
  3. После чего они снова перекрашиваются и продеваются в отверстия (концы внутри). Далее, внутреннее и наружное перекрещивание чередуются.
  4. В конце – завязывается узел и прячется, чтобы шнуровка красиво смотрелась.

Обязательное условие — на кроссовках должно быть четное количество дырочек.

Напоминает классический метод с некоторой модификацией. При выполнении один конец шнурка укладывается зигзагообразно снизу доверху. То же делается и с другой стороны.

Результат — крестообразная шнуровка с разными по величине крестиками.

С бантиком

Здесь все зависит от количества отверстий:

  1. При четном количестве – концы шнурков на первом этапе продеваются вовнутрь, при нечетном – наоборот.
  2. После этого концы шнурка пропускают через следующую дырочку с внутренней стороны (не перекрещивая).
  3. Затем они пересекаются с наружной стороны обуви и снова продеваются в отверстия снаружи вовнутрь.
  4. Второй и третий этап повторяют. Результат – образуются красивые бабочки с наружной стороны.

Метод больше подходит для женщин.

Метод желательно использовать для большого количества дырочек:

  1. Шнурок следует продеть через нижние концы на внешней стороне.
  2. Затем концы шнурка перекрещиваются, и продеваются в 4-ю пару дырочек (кончики на внутренней стороне). При этом пропускается две пары отверстий.
  3. Теперь следует опустить шнурки по внутренней стороне кроссовка до второй пары люверсов и пропустить сквозь них с внутренней стороны наружу.
  4. Затем концы продеваются в 5 пару дырок и процедура повторяется.
Читайте также:  Как стирать кроссовки в стиральной машине и можно ли?

Традиционный метод крест-накрест

Для этого шнурок продевают в самые нижние дырочки (концы с внешней стороны). Теперь они должны пересечься, и войти в следующую пару отверстий с внешней стороны.

Преимущества метода – простота и возможность регулировать натяжение.

Внимание! Перед тем как приступить к шнуровке обязательно наденьте кроссовки и почувствуйте, как они сидят на ноге. Это поможет понять какая шнуровка подойдет именно вам, а также отрегулировать силу натяжения шнурка.

Необычные и модные методы

Шашечка

Смотрится стильно и современно, особенно оригинально выглядит при использовании двух цветов. Недостаток — плохо стягивает ногу. Для выполнения понадобятся две пары шнурков желательно разного цвета.

Как выполнять:

  1. Зашнуровать кроссовки методом «Классические линии» без бантика.
  2. Второй шнурок следует волнообразно пропустить через первый, так чтобы образовывались шашечки.
  3. Дойдя доверху шнурок, оборачивают и повторяют действие сверху вниз.
  4. При выполнении двумя цветами результат напоминает шахматную доску.

Молния

Сложный, креативный и безопасный метод, обувь прочно сидит на ноге.

Для выполнения оба края шнурка следует продеть в нижние люверсы по направлению изнутри наружу. После чего их заворачивают за стежок (на этом же уровне), перекрещивают и продевают через 2-ю пару отверстий по направлению с изнанки на лицевую сторону.

Затем концы снова заворачиваются за стежки своего уровня, перекрещиваются и процесс повторяется снова.

Железная дорога

Метод прочный и безопасный:

  1. Для выполнения нужно продеть концы в отверстия снизу, так чтобы оба они оказались снаружи.
  2. Затем правый край шнурка вставляется в правую дырочку во втором ряду, а левый — в левую, теперь они должны оказаться внутри.
  3. После чего концы перекрещиваются и снова вставляются в те же дырочки.
  4. Правый кончик оказывается в левом отверстии второго ряда, а левый — в правом. Далее, все повторяется.

Двойная спираль

Выполняется очень просто, а смотрится красиво.

Для выполнения шнурок продевается в самые нижние люверсы, (один кончик – снаружи, второй — внутри). Наружный конец продевается в противоположную дырочку следующего ряда, внутренний — точно так же. Затем процесс проверяется.

Справка! Зашнуруйте правый и левый кроссовок как бы в зеркальном отображении, тогда обувь будет смотреться более симметрично.

Обратная двухцветная петля

Для выполнения шнурок одного цвета следует продеть сквозь одну нижнюю дырочку изнутри наружу, то же самое делают со вторым. Концы соединяют и прячут.

После этого шнурок красного цвета продевают в отверстия по одной стороне (при этом оставляют свободные петли), то же самое делают со шнурком желтого цвета, при этом продевая его в петли с другой стороны. Сверху завязывают бантик.

Длину и симметричность петель можно регулировать.

Пятиконечная звезда

Смотрится очень необычно и немного шокирует:

  1. При выполнении шнурок продевают в 3-ю дырочку свержу по направлению снаружи вовнутрь.
  2. Затем края шнурка пропускают по внутренней стороне обуви и вытягивают в нижние отверстия изнутри наружу.
  3. Концы перекрещиваются и снова вставляются в 3-й сверху люверс снаружи вовнутрь.
  4. Теперь левый край следует ставить в верхнее левое отверстие по направлению изнутри наружу, а затем его же вставить в правую верхнюю дырочку.
  5. Правый кончик пускают по внутренней стороне кроссовка, и продевают в самую нижнюю дырочку изнутри наружу.
  6. Его же следует пропустить под стежками (третье отверстие сверху с правой стороны), и зацепить за верхний стежок (это вершина звезды).
  7. После этого, повторить то же самое с левой стороны, продеть конец в нижнее левое отверстие и вытащить шнурок.

Последний – этап продевание этого же конца в левый верхний люверс по направлению изнутри наружу.

Стянутые петли

Отлично подойдет для молодых и креативных девушек, эффектно смотрится на белых кроссовках в сочетании с темными шнурками.

Как выполнять:

  1. Шнурок продевается во 2-ю дырочку сверху так, чтобы оба конца были одинаковы по длине.
  2. Затем каждый кончик проденьте в отверстия справа и слева соответственно, так чтобы с наружной стороны образовались длинные свободные петли.
  3. Внизу должно остаться свободным по одной дырочке с обеих сторон.
  4. Теперь проденьте концы в образовавшиеся петли (длинные), так чтобы оба «смотрели» наружу.
  5. Правый край шнурка нужно продеть во все петли с левой стороны (снизу вверх), затем его же — в правую верхнюю дырочку. То же самое повторяют с левой стороны.

Внимание! Если кроссовки используются для бега, то при шнуровке следует использовать все отверстия во избежание травм.

Несколько советов

  • При завязывании узла максимально подожмите пальцы ног, что бы избежать чрезмерного затягивания.
  • Всегда кроссовки следует зашнуровывать до последней дырочки, что бы не получить травму.
  • Помните, синтетические шнурки — это всегда риск получить травму.
  • При фиксации используйте двойной скользящий узел, это минимизирует вероятность травм.
  • Если у вас узкая стопа, используйте зигзагообразную методику. Стопа должна быть стянутой максимально.
  • Если стопа широкая, вам подойдут все разновидности классических методик в стиле «крест-накрест».
  • При высоком подъеме используйте горизонтальные виды шнуровок.
  • Всегда проверяйте прочность узлов непосредственно перед тренировкой.
Читайте также:  Фитнес-часы CNS-SW72BB от CANYON: обзор, отзывы, плюсы и минусы

Следует знать, что шнуровка на кроссовках должна быть не только стильной, но еще и удобной и безопасной.

В то же время спортивная обувь не должна сильно сдавливать ногу. Это привалит к нарушению кровоснабжения стопы и венозного оттока, приводит к отекам стоп, усталости и боли в ногах. В то же время обувь, которая болтается на ноге — это риск получить травму.

Помните, безопасность спортивной обуви превыше всего, и шнуровка здесь играет первостепенную роль.

Как красиво завязать шнурки? 10 советов

Кроссовки, кеды, ботинки, сапоги – в нашем гардеробе предостаточно обуви со шнурками. Наверняка, обычный переплет вам наскучил, поэтому мы подготовили для вас десять новых и интересных способов шнуровки.

Мы расскажем вам, как красиво завязать шнурки и при этом не потратить на это несколько часов. Вы сможете экспериментировать со шнуровкой кроссовок каждый день и подбирать подходящий способ под определенный образ. Удивите друзей и станьте центром внимания.

Содержание:

  1. Способ №1 – Лесенка
  2. Способ №2 – Прямая шнуровка со скрытой изнанкой
  3. Способ №3 – Римская шнуровка
  4. Способ №4 – «Шнуровка троеборцев Т1»
  5. Способ №5 – «Шнуровка для клабберов»
  6. Способ №6 – «Молния»
  7. Способ №7 – «Паутинка»
  8. Способ №8 – «Бабочка»
  9. Способ №9 – «Шашечка»
  10. Способ №10 – «Обратная цепь»
  11. Как оформить концы шнурков

Способ №1 – Лесенка

Данный вид шнуровки еще называют «европейским». Его активно используют для шнуровки военной обуви, поскольку он позволяет хорошо зафиксировать обувь на стопе, а в случае ранения солдата его легко разрезать ножом. Данный вид шнуровки идеально подойдет под берцы, кеды и любую обувь в стиле «милитари», где присутствует больше 6 рядов для шнуровки.

Как зашнуровать кеды «лесенкой»:

  1. Сложите шнурок пополам, чтобы найти середину.
  2. Пропустите его через нижнее отверстие так, чтобы оба конца были выведены внутрь.
  3. Правый «хвостик» ведем наискосок ко второму ряду и выводим наружу.
  4. Этот же «хвостик» запускаем в оставшееся отверстие второго ряда, чтобы получилась прямая линия.
  5. Левый конец шнурка наискосок ведем к третьему (!) ряду шнуровки на правое отверстие.
  6. Продеваем наружу и закрываем третий ряд, чтобы получилась прямая линия.
  7. Продолжаем шнуровать, чередуя ряды, пока не дойдем до конца шнуровки.

Способ №2 – Прямая шнуровка со скрытой изнанкой

Данный способ является разновидностью «Лесенки». Но, если в «лесенке» видна изнанка и все плетения, то в прямой шнуровке видны только параллельные линии, а вся изнанка скрыта под тканью кроссовок. Данный способ шнуровки подойдет под летние кеды и обувь с тканевой поверхностью, которая поможет скрыть все хитросплетения.

Как завязывать шнурки на кедах:

  1. Пропустите шнурок через нижнее отверстие так, чтобы оба конца были выведены внутрь.
  2. Правый конец шнурка изнутри поднимите к верхнему отверстию второго ряда и выведите наружу.
  3. Проденьте его внутрь левого отверстия второго ряда, формируя параллельную прямую для первого стежка.
  4. Левый конец шнурка изнутри протяните к третьему ряду и выведите наружу.
  5. Проденьте его внутрь правого отверстия третьего ряда, продолжая формировать параллельные прямые.
  6. Чередуя использование «хвостиков» шнурков через ряд, дойдите до конца шнуровки.

Способ №3 – Римская шнуровка

Интересный и необычный способ завязать шнурки – взять за основу римские цифры. Мы расскажем о классической римской шнуровке, но вы можете поэкспериментировать и использовать для шнуровки цифры своей даты или года рождения, наступившего года или просто памятной даты. Тогда шнуровка приобретет не только эстетический, но и тайный смысл. Однако, нужно отметить, что для данной шнуровки подходят ботинки или кроссовки с 6 и более парами отверстий.

Как оригинально завязать шнурки:

  1. Шнуровка в этом случае начинается не с горизонтального нижнего ряда, а с вертикального. Начинаем шнуровать с левой стороны: левый конец шнурка проденьте в отверстие первого ряда, а правый – в отверстие второго ряда, так чтобы оба конца вышли наружу.
  2. Получившиеся «хвостики» шнурка скрестите так, чтобы правый конец со второго ряда попал в правое отверстие первого ряда, а левый конец с первого ряда – на правое отверстие второго ряда. В результате, должна получиться римская цифра Х.
  3. Далее конец с нижнего правого отверстия поднимаем к третьему ряду и выводим наружу, формируя горизонтальную прямую, чтобы получилась римская цифра I. Изнутри поднимаем этот хвостик к следующему ряду.
  4. Конец с правого отверстия второго ряда вертикально поднимаем на четвертый ряд и выводим наружу.
  5. Оба «хвостика» пересекаем, чтобы визуально получилась имитация римской цифры Х.
  6. Если позволяет длина шнуровки – можно продолжить плетение. В идеале должно получится чередование Х-I-X-I.

Способ №4 – «Шнуровка троеборцев Т1»

Данный способ активно применяют для шнуровки в магазинах обуви. Связано это с тем, что она легко ослабляется, поэтому обувь можно легко снять, обуть и зафиксировать на ноге. Красиво данный тип шнуровки смотрится на спортивной обуви, в частности кроссовках.

Читайте также:  Что лучше велотренажер или эллиптический тренажер: выбираем оптимальный вариант для похудения и прокачки ягодиц дома

Как завязать шнурки на кроссовках:

  1. Через верх пропустите шнурок внутрь, сформировав горизонтальную линию.
  2. С изнанки скрестите концы и вставьте в отверстия следующего ряда, продевая через верх.
  3. Вновь скрестите концы и проденьте через отверстия третьего ряда через верх.
  4. Продолжайте шнуровать, постоянно скрещивая оба конца шнурка.

Способ №5 – «Шнуровка для клабберов»

Наиболее эффектно данный тип шнуровки смотрится на ботинках и кроссовках с высоким голенищем. Такое плетение особенно полюбилось поклонникам клубной культуры. Они вплетают в кроссовки яркие люминесцентные шнурки, которые эффектно светятся в темноте и добавляют всему образу особого клубного стиля. В повседневной жизни шнуровка будет хорошо смотреться на осенних ботинках.

Как завязать шнурки перекрестной лестницей:

  1. С внутренней стороны пропустите шнурок по первому ряду и выведите оба конца наружу.
  2. Левый и правый конец шнурка проденьте вертикально вверх в отверстия второго ряда, чтобы сформировать два параллельных вертикальных стежка.
  3. Из внутренней стороны второго ряда выведите наружу левый «хвостик», протяните его через вертикальную прямую справа и запустите в правое отверстие третьего ряда. Тоже самое проделайте с правым «хвостиком»: выведите его наружу и протяните уже через левую сторону второго ряда, заведите в левое отверстие третьего ряда.
  4. В результате, у вас должно получится горизонтальное плетение, но не такое, как в «лесенке», а перекрестное.

Способ №6 – «Молния»

Данный тип шнуровки часто используют спортсмены, которые катаются на коньках, роликах или лыжах. Несмотря на сложность затягивания, она максимально плотно фиксирует обувь на ноге. Помимо практичности, смотрится стильно и даже мило, поэтому часто встречается на обуви у девушек, которые хотят создать романтический образ. Если вы шнуруете ботинки таким способом, выбирайте тонкие шнурки, тогда узор будет смотреться аккуратнее.

Техника шнуровки обуви:

  1. С изнанки протягиваем шнурок через нижние отверстия, и выводим концы наружу.
  2. Заворачиваем концы шнуровки под стежок, имитируя набрасывание петли. Правый конец ведем накрест к левому отверстию второго ряда, а левый – к правому отверстию второго ряда. Выводим наружу.
  3. Вновь заворачиваем концы шнуровки под стежок и поднимаемся на уровень выше.
  4. Не переставая сворачивать концы шнурка, поднимаемся к самому верху шнуровки.

Способ №7 – «Паутинка»

Несмотря на то, что данный тип шнуровки плотно фиксирует кроссовок на стопе, он еще очень стильно выглядит. Особенно эффектно выбирать для такого узора шнурки контрастного цвета, например, черные шнурки на белых кроссовках, или наоборот. В отличие от большинства способов, «паутинка» подходит для шнуровки кроссовок с 4 и 5 дырками.

Красивая шнуровка кроссовок:

  1. Протяните шнурок через нижнее отверстие и выведите концы наружу.
  2. Скрестите оба конца и проденьте сразу в четвертое отверстие с обеих сторон.
  3. Изнутри протяните вертикально вверх к пятому отверстию и выведите концы наружу.
  4. Накрест протяните ко второму отверстию, возвращаясь назад. Должны получиться две пересеченные косые линии.
  5. Внизу с изнаночной стороны проденьте оба конца шнурка вертикально вверх до третьего отверстия.
  6. Выведите наружу и протяните к шестому отверстию. В результате получится тугое плетение в центре шнуровки с интересным узором.

Способ №8 – «Бабочка»

Данный тип шнуровки подойдет, когда вам нужно удлинить короткие шнурки, при этом оставив внутри обуви побольше пространства. Например, после долгой пешей экскурсии перешнуруйте кроссовки таким способом, и вы почувствуете, что ходить стало легче.

Шнуровка обуви узором «бабочка»:

  1. Шнурок пропустите через первый ряд дырок сверху и запустите концы внутрь.
  2. Изнутри потяните их вертикально вверх ко второму ряду и выведите наружу.
  3. Скрестите концы и протяните их накрест к дыркам третьего ряда: левый конец протягиваем к правой сторона, а правый конец – к левой.
  4. Вновь запустите внутрь и протяните с изнанки вертикально вверх к четвертому ряду.
  5. Выведите наружу, повторите крестовой узор. Такими шагами дойдите до конца шнуровки.

Способ №9 – «Шашечка»

Такой тип шнуровки считается наиболее плотным, поэтому он позволяет носить кроссовки не завязывая шнурки. Он полюбился скейтерам и представителям разных субкультур, например, эмо. Для его создания нам понадобится две пары шнурков. Визуально он напоминает шахматную разметку, поэтому нередко в плетении используют два шнурка контрастных цветов. Однако вы можете взять два шнурка одного цвета.

Как завязать шнурки на кедах узором «Шашечка»:

  1. Мы возьмем два длинных разноцветных шнурка. Желательно выбирать плоские модели шнурков, иначе плетение получится слишком выпуклым.
  2. Одним шнурком зашнуруем кроссовок при помощи прямой шнуровки, описанной в способе №2.
  3. Вторым шнурком контрастного цвета начнем шнуровку снизу, волнообразно пропуская ее до самого верха. Важно: двигаться нужно строго вертикально вверх – от точности и ровности ряда будет зависеть аккуратность всего плетения.
  4. Дойдя до верха, начинайте волнообразно двигаться вниз, параллельно сделанной ранее прямой.
  5. Шнуровку делаем плотно и продолжаем до тех пор, пока у вас не останется места.

Способ №10 – «Обратная цепь»

Еще такой тип шнуровки называют «крученой». Его очень просто завязать, но при этом ослабить будет непросто. Данный вид шнуровки идеально подходит для скалолазной обуви, роликов, коньков, буц и любой спортивной обуви, где нужна плотная фиксация на ноге.

Как завязать шнурки обратной цепью:

  1. Шнурок проведите через нижнее отверстие и выведите оба конца наружу.
  2. Перекрутите оба конца и скрестите, чтобы вывести правый конец через левую дырку второго ряда, а левый конец – через правую дырку.
  3. Чередуя перекручивание и скрещивание дойдите до конца шнуровки.
Читайте также:  Польза и вред антицеллюлитного белья. Эффект от антицеллюлитного белья.

Как оформить концы шнурков

Со способами шнуровки мы разобрались, но открытым остается вопрос: «Как оформить концы шнурков». Здесь есть несколько правил:

  1. Создавая сложное плетение, не перегружайте его большим бантом. Например, при создании узоров «Шашечка» и «Паутинка» будет лучше спрятать концы шнурка внутрь кроссовка, чтобы не отвлекать внимание от узора.
  2. Также не рекомендуется завязывать бант при лаконичных плетениях, например, «Прямая шнуровка», описанная в способе №2.
  3. Бант подойдет при перекрестных шнуровках. Для того чтобы завязать крепкий бант, который не будет развязываться, сначала сделайте узелок, затем сложите пополам один конец шнурка и завяжите еще один узелок с оставшимся ровным концом. У вас получится полубантик. Для финальной фиксации оставшийся конец шнурка оберните вокруг петли и сделайте еще один узелок. Такой бантик точно не развяжется.
  4. Последние несколько лет у девушек стало модно оборачивать щиколотку концами шнурка. Смотрится это интересно, однако не сильно удобно во время носки. Если же вы хотите повторить трюк, то делайте это в сочетании с массивными кроссовками, чтобы подчеркнуть утонченность ножки. А вот с кедами такой прием будет смотреться некрасиво и только еще больше удлинит ногу.
  5. Если шнурки слишком длинные, можете их обрезать по нужной вам длине, а концы обработать при помощи клеевого пистолета.

Надеемся, что наши советы помогли вам разобраться в вопросе, как красиво завязать шнурки и теперь вы будете готовы продемонстрировать друзьям все свое мастерство. Не переставайте экспериментировать, создавайте новые узоры, используйте шнурки разных цветов и длины, ведь узор на обуви о многом может рассказать о своем владельце.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Шведская стенка своими руками: пошаговая инструкция

Большинство современных детей и взрослых вместо спортивных занятий проводят время за экраном мобильника или компьютера. Но это вредит их здоровью. У людей портится осанка, иногда возникают боли в спине или пояснице. Чтобы избавиться от проблем, специалисты советуют посещать спортзал, но не всем это по карману, а во многих городках нет хороших фитнес-тренеров. Выйти из ситуации поможет шведская стенка своими руками, схемы и чертежи которой можно отыскать в литературе и глобальной сети. Она занимает минимальную площадь и легко поместится даже в малогабаритном помещении.

Для чего нужна шведская стенка

Как сделать шведскую стенку своими руками: пошаговая инструкция

Польза этого тренажёра очевидна. Он не занимает место, может быть установлен где угодно и многофункционален. На нём можно укрепить различные части тела: пресс, ноги.

Шведская стенка для детей своими руками отличается лишь шириной и расстоянием между перекладинами и их калибром. Но можно придумать и выполнить универсальный вариант.

Деревянная конструкция

Шведская стенка с дополнительным турником — отличное приспособление для квартиры или дачи. Это нехитрое изделие послужит хорошим аттракционом для детей и взрослых. Оно правильно развивает и формирует мускулатуру подросткового организма.

Плюсы таких стенок:

  • экологически чистые;
  • подходят к любому интерьеру;
  • руки не скользят;
  • дерево менее травмоопасное (если удариться об него).
  • быстрое изнашивание (если древесина плохо просушена);
  • иногда трескается или ломается;
  • при плохой обработке возможны занозы;
  • может не выдержать вес тучного человека.

Такую стенку можно собрать даже по своим наброскам. Её прочность и устойчивость определяется выбором материалов. Если имеются доски толщиной 5 см и более — отверстия делают глухие. При наличии боковин с меньшим размером — дерево просверливают насквозь, а с обратной стороны набивают дополнительные накладки из досок или кусков толстой фанеры.

Чертежи обоих вариантов тренажёра таковы:

Пошаговая сборка

Перед монтажом необходимо ошкурить будущие перекладины и доски. Это обеспечит безопасность (не будет заноз) и относительный комфорт использования. Стойки можно сделать красивыми (снять фаску, скруглить углы и прочее).

Для перекладин применены черенки. Они стоят недёшево, но изготовление горизонталей на станке обойдётся намного дороже. Можно использовать подходящие ветви или сделать кругляки из 4 см брусьев, опилив их напильником и ошкурив.

Если доски и лист фанеры были где-то приобретены – необходимо несколько дней сушить их. Это не даст покоробиться материалу при сборке. После этой операции можно приступать к процессу монтажа.

Сборка основной части:

  1. На боковинах размечают отверстия, в которые будут вставлены перекладины. Чтобы руки при хвате не задевали стену дома, отступают от края на 70 мм. При ширине бруса в 150 мм перекладина будет отстоять с одной стороны на 50 мм, а с другой — на 60 мм. Расстояние между перекладинами должно составлять 21-30 см (подбирается при сборке).
  2. После этого сверлят сквозные отверстия под саморезы или шурупы. Затем вставляют в дрель коронку. Если толщина досок 5 см и более — делают первый вариант шведской стенки и выбирают глухие отверстия 3,5-4 см глубиной. При размере менее 5 см берут за основу второй чертёж тренажёра и высверливают коронкой сквозные отверстия. Дырки под саморезы делают в дополнительных внешних накладках. Все мелкие отверстия рассверливают под головки крепёжных элементов.
  3. От верхнего и нижнего краев боковин, которыми они будут монтироваться на стену, отмеряют 10-15 см и отмечают местоположение концевых уголков. Остальные размещают между ними на одинаковом расстоянии. Выбирают древесину, чтобы уголки располагались в углублении. Поверхности доски и металлических деталей должны совпадать. Закрепляют саморезами или шурупами.
  4. Черенки или кругляки обрезают до 90 см, чтобы по 3-4 см было утоплено в отверстия, выбранные в вертикальных стойках. Если выполняются дополнительные выносные угловые держатели, то надо подготовить ещё две перекладины по 1 метру.
  5. Вертикали покрывают сначала противогрибковой жидкостью, а затем морилкой, которая предотвращает проникновение насекомых вглубь дерева и придаёт ему цвет, чётко проявляя текстуру материала. Все составы наносятся по 2 раза. Не надо спешить. Необходимо ждать, когда высохнет предварительный слой и намазывать новый. Перекладины покрывать не рекомендуется – от частых захватов морилка стирается.
  6. После полного впитывания всех составов в древесину вставляют в стойки торцы перекладин. Необходимо обеспечить их надёжную посадку в гнёзда, чтобы черенки не проворачивались при выполнении упражнений. Для этого дно и стенки высверленных отверстий одной боковины обмазывают клеем (эпоксидным или столярным) и вбивают в них кругляки, используя киянку или брусок дерева. Это надо делать осторожно, следя, чтобы все перекладины углубились одинаково.
  7. Ту же операцию проводят с другой стойкой. Наносят «эпоксидку» на дно и стенки отверстий. Берут вторую боковину и надевают на торчащие концы перекладин. Аккуратно подбивают их киянкой, чтобы они заняли позицию в центре высверленных отверстий. Затем насаживают осторожными ударами по черенкам.
  8. Следующая операция — фиксация кругляков саморезами. Через заранее высверленные отверстия крепёжные элементы вкручивают в торцы перекладин.
Читайте также:  Упражнения со скакалкой для похудения - комплекс тренировок

Сборка дополнительной (выносной) части, если она предполагается:

  1. Из листа фанеры обычно отпиливают пару одинаковых квадратов (для этого тренажёра 75 × 75 см), складывают их вместе и вырезают сразу две фигурные детали. Для снижения себестоимости можно взять прямоугольник и из него сделать необходимые элементы.
  2. Выпиливают держатели. Их размер выбран такой, чтобы сторона, укрепляемая на основной части, была равна 15 см, а вылет верха тренажёра составил 0,6 м при ширине 0,2 м.
  3. С приготовленных деталей снимают фаску и шлифуют их. Это делают для отсутствия заноз.
  4. В широком конце коронкой высверливают по два сквозных отверстия.
  5. Закрепляют фанерные элементы на верху стенки несколькими шурупами. Вставляют в отверстия два черенка, с внешней стороны накладывают большие шайбы и стягивают держатели саморезами.

После сборки все элементы покрывают лаком (2 слоя). Когда он подсохнет, тренажёр крепят к стене. Для этого прикладывают конструкцию на место монтажа, через привинченные уголки намечают отверстия под дюбели и высверливают их. Шведскую стенку укрепляют и начинают тренировки.

Подбор конструкции, расчёт и изготовление шведской стенки не должно составить труда. Вся работа займёт 1-3 дня с учётом высыхания различных смесей, лаков или красок. Изделием с удовольствием будут пользоваться все члены и друзья семьи.

Как сделать шведскую стенку своими руками?

  1. Необходимые инструменты
  2. Подготовительные работы
  3. Изготовление стенок

В любом возрасте очень важно поддерживать своё здоровье. Сейчас есть очень много тренажёрных залов, но проблема в том, что у некоторых нет возможности и времени посещать их. Отличным вариантом является изготовление собственными руками шведской стенки для дома. Использовать такую самодельную стенку можно как взрослым, так и детям.

Необходимые инструменты

Чтобы обустроить спортивный уголок, нужны такие элементы:

  • пиломатериалы (2 главные деревянные стойки, имеющие длину 2 м, и 2 перекладины, имеющие длину 0,8 м);
  • 1 лист берёзовой фанеры, имеющий толщину 13 мм;
  • чтобы изготовить боковины, надо воспользоваться сосновыми рейками, имеющими длину 231 см, ширину – 13 см и толщину 3,6 см;
  • материалы для перекладин – можно воспользоваться черенками для лопат и хорошенько их обработать, понадобится 12 держаков, каждый из которых имеет диаметр 4 сантиметра;
  • если нужно изготовить детские перекладины, то лучше воспользоваться черенками, имеющими длину 121 см;
  • крепёжные детали – болты для мебели, металлические углы или анкеры, дюбели, шурупы;
  • материалы для обрабатывания поверхности – морилка, цветные краски, лак, грунтовочный материал, наждачная бумага;
  • инструменты – электрическая дрель (можно использовать ручной коловорот), шуруповёрт, ключи, отвёртки, перфоратор либо ударная дрель с победитовыми свёрлами, коронки по дереву (особенные свёрла, имеющие большой диаметр), электрический лобзик, набор пилок по дереву, ручная электрическая шлифовальная машина.

Если шведская стенка изготавливается из металла, то необходимы такие элементы:

  • для изготовления боковин нужны 2 металлические трубки, имеющие диаметр 31 мм и длину 2,6 м, а если нет трубок, то их можно заменять металлическими профилями с подходящими размерами;
  • чтобы сделать перекладины, нужны 8 водопроводных труб с диаметром 31 миллиметр;
  • электрическое или газовое сварочное оборудование;
  • чтобы зачистить сварочные швы и заусеницы, понадобится угловая шлифовальная машина;
  • расходные детали (диски для шлифовки, электроды для сварки);
  • крепёжные детали для укрепления к стене (дюбели или анкерные болты, металлические уголки).

Если все нужные инструменты подготовлены, то можно начинать работы.

Для того чтоб изготовить самим оборудование, понадобится проект либо же можно самим обдумать положение изделия и по желанию прибавить такие вещи: канат, кольца, верёвочная лесенка, перекладина, турник.

Подготовительные работы

Прежде чем изготовлять оборудование, надо знать нужный порядок работ и подготовить пиломатериалы. Прежде чем покупать стойки, нужно обдумать вариант их укрепления, а если есть возможность, приобрести дополнительные стойки. Чтобы перекладины надёжнее укреплялись, нужно закруглять уголки и изготовить выемки. Укреплять перекладины к стойкам надо под углом в 81 градус. Данное положение сможет обеспечивать надёжность изделия, само изделие сможет выдержать достаточную массу.

Читайте также:  Как шнуровать кроссовки: советы с фото - правильно завязываем шнурки?

Обычно шведскую стенку собственными руками изготавливают из соснового пиломатериала и черенков. Скреплять стойки и перекладины нужно с помощью мебельных болтов. Такие болты надёжно могут удержать изделие и выдержат огромные нагрузки. С каждой стороны надо применять 4-5 болтов.

Теперь нужно подготовить ступеньки. В качестве ступенек можно пользоваться готовыми черенками от лопат, с подходящими диаметрами. Надо выбрать ширину лестницы, нарезать материал, в главных стойках с помощью дрели изготовить отверстия, в которых вставятся ступеньки. Глубина всех отверстий обязана быть одинаковой.

Теперь надо обрабатывать поверхности. Изделие можно покрасить лаком или цветной краской. Можно создавать разные цветовые комбинации, нарисовать на стойках узорные рисунки. Чтобы изделие было более прочным, надо хорошенько прогрунтовать все части. Лучше красить стенку в 2 слоя.

Правила укрепления изделия к стенке таковы. Нужно использовать металлические уголки, чтобы прикрепить оборудование к стене. К каждой стойке на различных высотах нужно прикручивать крепёжные детали, их количество должно составлять около 3 штук. На стене заранее нужно просверлить отверстия, в которые потом надо вбить анкерные болты.

Когда конструкция будет расположена на месте укрепления, надо вбить анкер в стену сквозь отверстие в металлическом уголке.

Для обыкновенных упражнений на шведскую стенку нужно подвязать простую, стандартную лестницу к потолочной балке. Размеры шведской стены должны быть такими.

  • Пролёт по перекладинам (длина перекладины) – 810-910 мм.
  • Если домашние и детские конструкции не помещаются в доме или в квартире, то можно сократить длину перекладины до 605 миллиметров.
  • Расстояние между осями перекладин по высоте должна составлять 151 мм.
  • Если оборудование предназначена для взрослого человека, то расстояние между осями перекладин по высоте сможет быть 221-261 мм.
  • Для взрослых людей подойдёт диаметр перекладин 41 мм. Для маленьких – 25-31 мм.
  • Нижняя перекладина должна иметь расстояние от пола около 151-221 мм.
  • Для взрослого число перекладин должна составлять 13-19 штук. Для детей – 11-16 штук.

Масса, которую должна выдерживать шведская стенка:

  • если взрослые 2-3 раза в день занимаются упражнениями, то стенка должна выдерживать 181 кг;
  • для детских спортивных упражнений стенка должна выдерживать 151 кг;
  • домашняя стенка для детей должна выдерживать около 121 кг.

Обычно изготавливают изделие из таких материалов, как дерево и металл. Дерево является натуральным материалом, а металл – это прочный каркас, который сможет выдерживать несколько детей и взрослых. Но прежде чем изготовить шведскую стенку, надо подготовить чертежи конструкции, чтоб правильно посчитать параметры. Надо учитывать габариты будущего изделия.

Размеры шведской стенки должны быть такими, чтоб она не прикасалась к полу внизу, а сверху она не должна задеть потолок.

Изготовление стенок

Есть возможность изготовить изделие дома собственными руками. Есть 3 варианта изготовления этой конструкции.

Из дерева

Первый способ – это подготовка стенки из дерева. Необходимыми элементами являются:

  • доски, имеющие толщину 3 сантиметра, ширину 11 см и длину 5 метров;
  • 4 шт. черенка для лопаты, по 121 сантиметров;
  • набор с инструментами;
  • жидкие гвозди;
  • шурупы.

Сначала нужно подготовить стойки и перекладины. Отмерить нужную длину для стоек и распилить доску пополам. Используя лобзик, закруглить концы брусьев, шлифовать рубанком и обработать наждачной бумагой. Необходимо отмерить расстояние перекладин (около 31 см), используя тонкое сверло, наметить места отверстий. Так как длина перекладин около 61 см, надо распилить черенки пополам. Чтобы не было шероховатости, надо бруски и перекладины обработать с помощью морилки, потом покрыть их лаком либо краской.

Теперь нужно приступить к сборке конструкции. Как только бруски высохнут, на них нужно сделать отверстия. Но отверстие необходимо изготовить несквозным, чтобы была возможность ещё закрепить ступени шурупами и клеем. Теперь изделие нужно собрать, концовки перекладин необходимо обработать клеем, вставить 1 стойку, а потом наверх закрепить вторую стойку. При помощи саморезов нужно соединить стойку и ступень.

Надо взять металлические уголки и осуществить укрепление на стену. Сначала надо наметить отверстия на необходимой высоте. Подобрать дюбели с соответствующими размерами и параметрами, закрепить лестницу на стенку. Теперь нужно сделать съёмную перекладину. Перекладины изготовляют в некоторых видах: могут выпиливаться цельные боковины, можно собрать из двух планок, соединив под углом или же сварить из металлических труб, если загибать кончики в крючья.

Можно, используя лобзик, распилить необходимые детали из толстой фанеры (19 мм). Далее следует изготовить 2 одинаковые боковины, которые имеют треугольную или Г-образную форму с отрезанными крючьями. С их помощью турник цепляется за перекладину. Чтобы перекладины надёжней вкладывались в пазы, нужно взять полоску фанеры, у которой размеры будут чуть меньше, чем длина перекладин, и скрепить сзади боковины.

Читайте также:  Эллиптический тренажер: какие мышцы работают, польза и вред, противопоказания

У боковин присутствует выступающая сторона, на её конце нужно сделать отверстие, вставить перекладину, затем укрепить её с помощью самореза. Всё, теперь изделие готово.

Оно больше подойдёт для детей, так как для взрослого лучше сконструировать металлическую шведскую стенку.

Из металла

Это конструкция не будет простой. Если приобретать некоторые элементы в хозтоварах, то будет меньше забот. Например, трубы, которые будут приобретены в магазине, не нужно будет очищать от старой краски и ржавчины. Чтобы изготовить изделие, нужны такие детали:

  • 2 квадратные профильные трубки 26×26 мм, имеющие длину 7 метров;
  • отрезки полудюймовых трубок, длина которых 51-61 см;
  • отрезки профильных трубок для крепления турника, размеры зависят от длины выносной стороны;
  • уголки, предназначенные для укрепления к стенке.

Необходимо порезать стойки по высоте снаряда около 2,6 м. Оставшиеся трубки нужно использовать для переносных частей, их необходимо приварить к верхушке стоек под углом 91 градус. Далее, используя сварку, нужно соединить перекладины со стойками. Эта стенка получится спортивный, к ней возможно добавить навесные бруски, упоры для штанги и скамьи для пресса.

Так как на турнике выносная сторона может прогибаться, следует изготовить укрепления. Надо отмерить длину меж конечной точкой верхней выносной части и стойкой, чтобы крепление смогло образовать третью сторону треугольника. Необходимо нарезать трубки необходимых размеров. Приварить крепление на 2 стойки шведской стены. С задней части на всю длину стоек надо приварить обрезки трубок с гаечками. С их помощью конструкция монтируются в стенку. В последнюю очередь надо грунтовать поверхность и покрасить её краской либо лаком.

Из пластика

Третьим способом является изготовление шведской стенки из пластика. Такая гимнастическая стенка, изготовленная собственными руками, будет более дешёвой, чем покупная. Она может выдерживать около 81 кг. Стенка, сделанная из пластика, полезна для детей, она может помочь укрепить их мышцы. Необходимые материалы и инструменты для изготовления:

  • дюймовые пластиковые трубки, имеющие диаметр 34 мм;
  • фитинг к трубкам;
  • паяльник для полипропиленовых трубок.

Сначала надо всё рассчитать и нарезать заготовки. Нужно спаивать узлы. Все кончики полипропиленовых труб нужно запаивать заглушками. Основание покрасить в любой цвет.

Чтобы переходы были гладкие, нужно использовать малярный скотч.

Надо теперь прикрепить шведскую стенку. На всю длину по боковинам в тройниках нужно сделать отверстия. В стенке необходимо сделать отверстия с пластиковыми вставками. С тыльной части поверхности нужно подставить заранее отрезанные и покрашенные куски трубки и прикрутить её в стенку с помощью длинных болтов.

Из трубки можно сделать гимнастические кольца. Для этого нужно подогреть трубку на всю длину и использовать тип шаблона трубы с широким диаметром, а потом её оставить остыть. Дальше нужно спаивать её перемычкой и согнуть в форме кольца. Если шведская стенка, сделанная из пластика, предназначена для детей, то можно купить в дополнение канат. Итак, изготовить и собирать своими руками шведскую стенку может любой человек, если будет следовать чертежам, схемам и инструкциям. А красивое изделие не займёт много места и будет полезным для здоровья.

О том, как сделать шведскую стенку своими руками, смотрите в следующем видео.

Шведская стенка, турник и брусья своими руками

Шведская стенка, турник, брусья — незаменимые вещи для занятий спортом как взрослых, так и детей. Несмотря на большой выбор готовых изделий, многие предпочитают сделать, например, шведскую стенку для ребёнка своими руками. Причина — высокие цены на промышленные образцы, желание испытать свои силы как мастера и создать «заточенный» для себя спортивный комплекс. В этой статье мы расскажем о недорогих вариантах шведских стенок, турников и брусьев, которые сможет сделать любой домашний мастер.

  • Как сделать недорогую шведскую стенку из металла или дерева.
  • Как закрепить на шведской стенке турник, гимнастические кольца и веревочную лестницу.
  • Как сделать переставные брусья и турник для шведской стенки.

Самодельная шведская стенка из металла

У меня есть пятилетний сын. Мы с женой захотели купить ему шведскую стенку, но, посмотрев цены в магазинах, отказались от этой затеи. Дорого. Подумали приобрести б/у шведскую стенку. Ценник уже приемлемый, но крепление враспор, в потолок, тоже мне не подходит. Поэтому решил делать самодельную шведскую стенку, сварив её из металла.

Работу пользователь разбил на ряд последовательных шагов:

1. Сделал чертеж шведской лестницы.

Высота шведской лестницы зависит от высоты потолка в доме или квартире. Важно: чем меньше возраст ребёнка, тем труднее ему будет лазить по шведской лестнице, если расстояние между ступенями превышает 300 мм.

2. Сделав чертёж, al_com нарезал трубу диаметром в полдюйма на заготовки длиной 50 см (для ступеней) и 20 см (для креплений).

3. Далее вырубил из металлического листа толщиной 4 мм четыре уголка со стороной 10 см.

4. Купил профильную трубу 2.5х2.5 см на вертикальные стойки шведской стенки, высотой 2000 мм, и на две горизонтальные перемычки длиной 1000 мм.

5. Сварил шведскую стенку в единую конструкцию.

Попробовал повисеть на шведской стенке, не крепя её к стене. Испытания показали, что угол нужно усиливать. Поэтому сделал из профильной трубы 2х2 см укосины. Затем купил грунт, краску, два баллона лака и как следует покрасил конструкцию.

Следующий этап — изготовление гимнастических колец, верёвочной лестницы и каната для лазанья. Сначала пользователь занялся поисками веревки и решил купить репшнур в магазине, где продаётся пожарно-охранная сигнализация. Выяснилось, что производство занимается изготовлением веревочных лестниц, правда, длиной по 5 м за 1300 руб. Пользователю повезло, и ему удалось купить выставочный образец веревочной лестницы длиной 2 м всего за 500 руб.

Читайте также:  Доска Евминова для позвоночника: польза, упражнения, чертежи

Кольца самодельные — сделанные из металлического прутка, обернутого изолентой, и натянутого сверху кислородного шланга.

В итоге я сделал бюджетную и удобную шведскую лестницу. Осталось только поставить канат.

Деревянная шведская стенка

Если нет металла и доступа к сварочному оборудованию, то наиболее рациональный и доступный вариант шведской лестницы — сделать её из дерева.

Я давно сделал для дочек шведскую лестницу из дерева. Для этого потребовались — доски «пятидесятки», черенки от лопаты и электродрель с перовыми сверлами. Больше времени ушло на обработку заготовок. Хорошо прошкурил доски, обжег их паяльной лампой и покрыл лаком. На сборку конструкции ушло 10 минут.

Обожженная доска приобретает красивую фактуру. Увеличивается срок её службы, а также, при обжиге выгорает ворс, и отпадет необходимость в зашкуривании заготовки шкурой с мелким зерном.

Интересен вариант шведской стенки от Юрия Носова (ник на портале Uvik).

Дети любят подвижные игры, лазить, проказничать. Шведская лестница направит эту энергию в нужное русло. Чтобы сделать её, мне потребовались доска сечением 10х2 см, длиной около 4000 мм. Черенки для метлы 4 шт., длиной 1200 мм. Пила, дрель, шлифовальная машинка. «Жидкие гвозди» для дерева и 2 часа свободного времени на выходных.

  • Сначала пользователь разрезал доску на две части.
  • Затем разметил отверстия под перекладины.

Отверстия высверливались перьевым сверлом.

Лайфхак от Юрия Носова — если совместить две доски струбцинами, то размечать заготовки придется только один раз, а отверстия будут точно находиться друг напротив друга.

В итоге получились две доски с отверстиями под перекладины.

  • Доски довели до ума шлифмашинкой, а на углах сняли фаски.
  • Затем нарезали нужное количество перекладин и, с помощью жидких гвоздей, закрепили их в отверстиях вертикальных стоек.

Также к шведской стенке пользователь изготовил турник, взяв для этого четыре обрезка доски длиной по 250 мм, просверлив в двух из них отверстия под перекладину. Места соединений досок промазали клеем. На финише работ шведскую лестницу покрыли лаком и закрепили на уголки на стене.

Набравшись опыта, пользователь изготовил разные варианты шведских лестниц.

И детских спортивных уголков.

По стопам Uvik пошел Edmon74 и сделал для четырехлетнего ребёнка шведскую стенку в квартире.

Параметры шведской лестницы:

  • высота опор – 2 м + вставки;
  • сечение доски – 140х25 мм;
  • расстояние по центрам между ступеньками – 200 мм.

Шведскую стенку планируется дооснастить гимнастическими кольцами и турником.

Переставные брусья и турник для шведской лестницы

Значительно расширить функционал шведской лестницы можно, если сделать для неё съёмный турник и брусья. Причем, в зависимости от конструкции, на таком спортивном комплексе смогут заниматься и взрослые, и дети.

Конструкция съёмного турника для шведской лестницы хорошо видна на фото ниже. Делал я его для ребенка весом 30 кг, но турник легко выдерживает вес в 60 кг.

Турник в снятом состоянии.

Два верхних зацепа крепятся к перекладине, а нижние упираются в перекладину шведской стенки. Нагрузка передаётся на узел соединения двух брусков. Верхний зацеп имеет увеличенное расстояние от отверстия до края бруска и дополнительно укреплен стягивающим болтом.

Вариант усиленного турника и деревянных переставных брусьев для шведской стенки.

Конструкция в сборе.

Усиливающий деревянный элемент брусьев.

Итоговый вариант съёмных брусьев для шведской стенки.

По теме советуем статьи: Как сделать оригинальный детский домик с песочницей, горкой и качелями и универсальный спортивный комплекс для детей разных возрастов, Как закрепить турник в квартире и пользоваться химическим анкером.

Экономичный спорт — сборка шведской стенки своими руками

Забота о подрастающем поколении включает в себя физическую сторону воспитания. Регулярные спортивные упражнения укрепляют тела детей, развивают в них силу и выносливость, а также позволяют сбрасывать излишки энергии. Площадь детской комнаты мало пригодна для установки больших спортивных комплексов, да и цена их слишком высока. Изящным решением проблемы станет шведская стенка, сделанная своими руками. Она занимает мало места, легко изготавливается самостоятельно, требует небольших вложений в материалы и время.

Подготовительные работы для изготовления шведской стенки

Изготовить спортивный снаряд можно из двух видов: дерева или металла. Каждый имеет свои преимущества. Деревянная шведская стенка изготавливается из натуральных материалов, легко и органично вписывается в дизайн помещений, изготовление занимает мало времени. Металлическое изделие гораздо прочнее, и выдержит вес даже нескольких детей или взрослых. Но оно требует навыков работы со сварочным аппаратом, что доступно не каждому.

Независимо от выбираемого материала, на первоначальном этапе строительства необходимо подготовить чертежи будущего снаряда. Это поможет рассчитать правильные параметры, ведь высота стандартной квартиры не превышает 2,7 м. Помимо этого, в чертеже необходимо учесть расстояние между двумя стойками, чтобы правильно отмерить перекладины. Учесть габариты будущего спортивного снаряда, чтобы вписать его в уже имеющийся интерьер. Чертежи помогут определить правильное соединение стенки и перекладины, подогнать размеры, и наметить крепления.

Читайте также:  Как шнуровать кроссовки: советы с фото - правильно завязываем шнурки?

Размеры стенки должны быть таковы, чтобы она не касалась пола на случай подстилания ковра или коврового покрытия. Сверху она также не должна задевать потолок, чтобы можно было легко снимать перекладину для виса. Высота должна быть безопасной для детей.

Спортивный снаряд из дерева

Шведская стенка своими руками для изготовления потребует следующие материалы:

  • доска более 4 м в длину; толщиной около 2 см, а шириной 10 см;
  • черенки для лопаты или метлы 4 шт. по 120 см;
  • набор инструментов;
  • клей или жидкие гвозди для древесины;
  • шурупы.

Подготовка стоек и перекладин

Доску распиливают пополам, отмеряя нужной длины стойки. Концы брусьев закругляют при помощи лобзика, отпиливая лишнее. Первично шлифуют рубанком, затем обрабатывают наждачной бумагой или шлифовальной машинкой. Отмеряют расстояние для будущих перекладин (примерно 30 см), намечают места отверстий при помощи тонкого сверла.

Подготовка перекладин начинается с определения их длины. Обычно она составляет 60 см, поэтому черенки распиливают пополам. Если на заводе их не зашкуривали — придётся проводить этот процесс самостоятельно. Любая шероховатость и скол изделий из дерева может обернуться занозой на руках в дальнейшем. Бруски и перекладины обрабатывают морилкой, затем покрывают лаком или краской в зависимости от желаемого внешнего вида.

Сбор конструкции

После высыхания в брусках делают отверстия. Для этого в качестве насадки на дрель используют, либо перо нужного диаметра, либо коронку. Отверстие следует сделать несквозным, чтобы осталась возможность дополнительно укрепить ступеньки шурупами и клеем. Также ровная поверхность стойки, без следов углублений, имеет более эстетичный вид. Затем конструкцию собирают воедино: концы перекладин обрабатывают клеем, вставляют в одну стойку, затем сверху закрепляют вторую. Дополнительные крепления обеспечивают саморезами, соединяя ими стойку и ступеньку.

Крепление к стене осуществляют при помощи металлических уголков. Для этого намечают отверстия на нужной высоте, ориентируясь по строительному уровню. Подбирают дюбеля нужных размеров и параметров, и закрепляют лестницу на стене.

Изготовление съёмной перекладины

Съёмные турники делают в нескольких вариантах: выпиливают цельные боковины; собирают из двух планок, соединяя их под углом; сваривают из металлических труб, сгибая концы в крючья. . Если есть возможность сделать заготовки на фрезерном станке, или изготовитель обладает навыками фигурной резки лобзиком, то выпилить нужные запчасти из плотной фанеры (более 18 мм) не составит труда. Потребуется сделать две одинаковые боковины треугольной или плавной «Г»-образной формы с вырезанными крючьями, которыми турник цепляют за перекладину.

Следует учесть расстояние между крючьями, оно должно соответствовать промежутку между перекладинами. Боковины сзади скрепляют при помощи полосы фанеры, размер которой немного меньше длины перекладин. Это необходимо для прочного вкладывания перекладин в пазы, без помех со стороны боковых стоек.

На конце выступающей части боковин подготавливают отверстия и вставляют перекладину, укрепляя её саморезами. Следует отметить, что подобная конструкция рассчитана в первую очередь на вес ребёнка: для взрослого разумнее изготовить съёмный турник из металла.

Шведская стенка из металла

Металлическая шведская стенка своими руками не так проста в изготовлении. Подготовительных работ она потребует меньше, если материалы приобретаются в магазине. Покупные трубы не надо зачищать от старой краски и ржавчины. Для изготовления берут:

  • две квадратные профильные трубы 25×25мм, общей длиной 6 м;
  • отрезки полудюймовых труб длиной 50-60 см, количеством по предполагаемому числу ступенек;
  • отрезки профильных труб для укрепления турника, размеры определяют исходя из длины выносной части;
  • уголки для крепления к стене.

Стойки нарезают по заданной высоте снаряда, примерно 2,5 м, остатки труб используют для выносных частей, приваривая их к верху стоек под углом в 90˚. Сваркой соединяют перекладины со стойками, следя за тем, чтобы металл схватывался основательно, а не верхним слоем.

Затем необходимо сделать укрепления, чтобы при висе на турнике, выносная часть не прогибалась вниз. Для этого отмеряют длину между конечной точкой верхней выносной части и стойкой так, чтобы укрепление образовало третью сторону треугольника. Отрезают трубы нужного размера, не забывая о припусках на обработку. Приваривают укрепления на обе стойки шведской стенки. По всей длине стоек с задней стороны приваривают обрезки труб с гайками, при помощи которых оборудование будет монтироваться на стену. Грунтуют поверхность и покрывают краской и лаком.

Шведская стенка своими руками достаточно легка в изготовлении. Её неоспоримым преимуществом является доступность и низкая цена. Она помогает экономить место в квартире, обеспечивая детей и взрослых снарядом для поддержания физической формы.

Шведскую стенку можно сделать более разнообразной, дополнительно оборудовав канатом или кольцами. Она является хорошей альтернативой громоздких спортивных тренажёров, и пригодна для работы над мышцами всего тела.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: