Конкурс красоты для всех!

WORLD BEAUTY

Официальный сайт конкурсов красоты и таланта

  • О Нас
  • Положение
  • Журнал «WORLD BEAUTY»
  • Галерея
  • Контакты

Положение

ПОЛОЖЕНИЕ НЕДЕЛИ МОДЫ
«
WORLD BEAUTY FASHION WEEK»

ВНИМАНИЕ .

С 11-15 июля 2021 г. в Москве, Строгино, Береzы Парк пройдет НЕДЕЛЯ МОДЫ
«
WORLD BEAUTY FASHION WEEK»

«WORLD BEAUTY FASHION WEEK»- будет проходить на открытом воздухе с соблюдением всех требования Мэра Москвы и Роспотребнадзора.

ОРГАНИЗАТОРЫ ФЕСТИВАЛЯ:

  • FASHION HOUSE INTERNATIONAL
    WORLD BEAUTY
    MODELS&TALENT GROUP
    Премия в области Моды, Красоты и Искусства «Slava Zaitsev Fashion&Beauty AWARDS 2021»
  • Конкурс стилистов и визажистов «Best stylists, makeup artists World Beauty 2020»«GLOBAL MUA & HSTYLE WORLD BEAUTY 2021»

Партнеры Недели Моды:

  • Дом моды Пьера Кардена
  • Премия в области Моды, Красоты и Искусства «Slava Zaitsev Fashion & Beauty AWARDS 2021»
  • Союз дизайнеров России,
  • Союз художников России
  • Национальный приз в области авторской моды

информационные партнеры:
РИА Россия, телеканал, НТВ-Америка, Жизнь Замечательных Людей, Russian Beauty, Models&Talent, Аргументы и Факты, Вечерняя Москва, Метро, Pro iskusstvo, Модница, Podium.Life, УУХ, Vkurse.net, I ИМЕННО, Москва News, Социальный Информационный Проект «Жажда Новостей», Национальная пресса Новости России и Мира, Городской Портал Москва, NewsRbk.ru, LIKE NEWS, 123ru.net, MODA.RU, TWEET.RU, mos.news, Nightout.ru, Podrobno.org, The Look, Модная Россия, BARометр свободы, Модельер.рф.

В НЕДЕЛЕ МОДЫ «WORLD BEAUTY FASHION WEEK» принимают участие все желающие в следующих возрастных категориях:

«Mini»
4 – 6 лет — категория «Little»
7 – 9 лет — категория «Mini»
10 – 13 лет — категория «Teen».

«Miss»
14–17 лет– категория «Young Miss»
18–30 лет
«Mrs.»
до 40 лет – категория «Missis» «Silver»
41-50 лет – категория «Missis» «Gold»
50 и старше – категория «Missis» «Platinum».

  • Все участники получат призы и подарки от спонсоров.

Призовой фонд составляет 500000 руб.

Для участия необходимо предоставить в оргкомитет:

  1. Фотографии для каталога, портрет (фото в электронном виде, инф.о себе)
  2. Анкету участника (скачать)
  3. Соглашение об участии (скачать)
  4. Квитанцию об оплате регистрационного взноса (скачать)

Регистрационный взнос:

Участники конкурса красоты и моделей — 6000 рублей

Дизайнеры- 10000 рублей

  • Участники конкурса стилистов и визажистов- бесплатно
  • Участники Фестивалей Fashion House International, Beauty Russia- бесплатно.

Расписание

11 июля День Детской моды и красоты

Конкурс детских моделей » Best Kids Model 2021″
Конкурс красоты «Young Miss Moscow Beauty 2021»

10.00- 12.00- Регистрация, аудишн
12.00-15.00- Репетиция

17.00-19.00- конкурсная программа

Выходы:

  • Спортивный выход
  • Летняя мода
  • Пляжная мода (не купальники)
  • Дизайнерский показ Елены Мурзиной (Elena Mur couture)
  • Дизайнерский показ головных уборов Маликовой Лады
  • Вечерний выход

Выступление артистов: Степан Меньщиков, Лаура Алпатова, Тимур Гарафутдинов, Лючана Гарафутдинова, Николай Васильев, Юрий Филоненко, Дарьяна, Олег Челышев, Владимир Нелюбин.

12 июля День моды и Таланта

11.00-12.00- Регистрация, примерка

16.00-17.00- Конкурс Таланта

17.00-20.00- Дизайнерские показы

Выступление артистов: Степан Меньщиков, Лаура Алпатова, Тимур Гарафутдинов, Лючана Гарафутдинова, Николай Васильев, Юрий Филоненко, Дарьяна, Олег Челышев, Марика (экс гр. Стрелки), Алекс, Владимир Нелюбин.

13 июля День моды

11.00-12.00- Регистрация, примерка

18.00-21.00- дизайнерские показы

14 июля День красоты

11.00-12.00- Регистрация, примерка

15.00-17.00-Конкурс стилистов/визажистов «Best stylists, makeup artists World Beauty 2021», «GLOBAL MUA & HSTYLE WORLD BEAUTY 2021»

18.00-20.00- конкурсная программа

Конкурс красоты «Miss Moscow Beauty 2021»

Конкурс красоты «Miss Bikini World Beauty 2021»

Конкурс моделей «Super Model Bikini World Beauty 2021»

Выходы:

  • Спортивный выход
  • Летняя мода
  • Купальники (для MRS.- пляжная мода)
  • Вечерний выход

20.00-23.00 Выступление артистов: Степан Меньщиков, Лаура Алпатова, Тимур Гарафутдинов, Лючана Гарафутдинова, Николай Васильев, Юрий Филоненко, Дарьяна, Олег Челышев, Марика (экс гр. Стрелки), Алекс, Владимир Нелюбин.

15 июля Финал

  • 1.00- 15.00 репетиция

17.00-23.00 Гала концерт, церемония награждения, дискотека, выступление выступление звезд российской и зарубежной эстрады.

С 10.00-16.00- Ежедневно для участников Недели Моды фотосессия для журнала World Beauty (по желанию, по предварительной записи, услуга платная- 5000 руб. в стоимость входит фотосессия, работа стилистов, визажистов, верстка публикации, один журнал) В стоимость не входит почтовая доставка журнала. Стоимость дополнительных журналов 1500 руб

ВНИМАНИЕ. Возможны изменения и дополнения

Топ-25: самые малоизвестные секреты конкурсов красоты

Конкурсы красоты популярны по всему миру. Их проводят почти в каждой культуре, и хотя с виду кажется, что участие в таких мероприятиях – затея несложная и веселая, на самом деле прекрасные конкурсантки – те еще труженицы. К своим 5-минутным выступлениям они готовятся неделями и даже месяцами, ведь каждая мельчайшая деталь может сыграть для них судьбоносную роль. А вы готовы заглянуть за кулисы конкурсов красоты? Добро пожаловать в «кроличью нору»!

Читайте также:  Новость: микропротеин лучше стимулирует рост мышц, чем белок животного происхождения

25. Фото: pexels.com

Средний индекс массы тела (ИМТ, соотношение жировой прослойки) на американских конкурсах красоты в 1930 году составлял 20,8, что колеблется в пределах нормального здорового показателя для среднестатистической женщины. Но в 2010 году новые стандарты требуют от участниц показатель не выше 16,9, что по нормам Всемирной организации здравоохранения – явная худоба по любым меркам.

24. Фото: wikimedia.org

Первый конкурс красоты «Мисс Америка» состоялся в столице американских казино, Атлантик-Сити (Atlantic City) в 1921 году. А первые конкурсы позирования в купальных костюмах проводились на пляжах Делавэра (Delaware) еще в 1880-х годах, то есть даже не в 20 веке, а десятилетиями ранее!

23. Фото: Greg Doyle, Miss Universe 2007, репетиции

Существует 4 разных вида официальных международных конкурсов красоты для взрослых женщин, известных также как «Большая четверка». В нее входят Мисс Мира, Мисс Вселенной, Мисс Интернешнл и Мисс Земля. Филиппинские красавицы являются обладательницами самого большого числа титулов всей этой четверки.

22. Фото: Nic McPhee / Morris, MN, USA

Быть королевой красоты не так уж и дешево и совсем непросто. Здесь мало просто быть красивой, изящной, длинноволосой и стройной девушкой с манерами. Для серьезных американских конкурсов участницы покупают вечерние платья, цена которых подчас доходит до безумных пределов – «простые» магазинные наряды стоят около 1000 долларов, а сшитые под заказ – от 5 тысяч и дороже. Услуги стилиста, профессиональная укладка и макияж могут стоить от 250 долларов в час. И все это без учета работы с профессиональными тренерами, личными наставниками, фотографами, и не включая стоимость авиаперелетов, вступительных взносов и так далее.

21. Фото: Paul Chin / Manila City, Philippines, Binibining Pilipinas 2008

Конкурсы красоты по всему миру популярны до безумия! В международном регистре таких конкурсов на сегодняшний день значится уже свыше 3 000 ежегодных мероприятий, на которых девушки соревнуются за звание самых привлекательных и обаятельных див. А что говорить о незарегистрированных конкурсах?

20. Фото: LloydGallman, Конкурс красоты для детей

Возможно, не все еще слышали про западное реалити-шоу Toddlers and Tiaras (Малыши и Диадемы), появившееся на телеэкранах по мотивам проведения детских конкурсов красоты. Если так, открывайте онлайн поисковик и готовьтесь к шоку от его просмотра. Да, дети от 6 до 16 лет тоже стали участниками этих гонок за корону королевы. Ежегодно в конкурсах красоты для несовершеннолетних принимает участие около 3 миллионов девочек.

19. Фото: Shutterstock

В США платья салона модной одежды марки Glitz очень популярны среди участников детских конкурсов красоты. Они пользуются таким спросом, что за всего одно платье родители готовы отдать целые тысячи долларов, а носить ребенок будет его от силы один сезон или только на конкурсе блесток и помады. Одна знаменитая участница шоу Toddlers and Tiaras по имени Маккензи Майерс (Mckenzie Myers) выступала в платье за 4 000 долларов!

18. Фото: Ethan / flickr

Многие конкурсы красоты для взрослых девушек до сих пор ограничивают своих участниц очень строгими правилами, чтобы красавицы получили право на борьбу за титул именно «Мисс». Это старая традиция. Девушки никогда не должны были быть замужем до конкурса, и по регламенту у них не должно быть детей. Впрочем, времена меняются, и в «Мисс Америка» уже позволили участвовать разведенным женщинам. К слову, если раньше в правилах значилась формулировка «не были беременными», то сейчас она стала намного мягче, и те, у кого был выкидыш или аборт, тоже могут попасть на подиум. Существуют и возрастные ограничения. Для участия в Мисс Америка вам не должно быть больше 24 лет, а на титул Мисс США могут претендовать конкурсантки не старше 26 лет. Если вы взрослее, для вас тоже есть своя ниша, но об этом в 14 пункте нашей подборки.

17. Фото: Wcnghj / English Wikipedia, NYC Transit Museum Miss Subways

В истории конкурсов красоты США было немало событий с очень странными названиями и тематикой. Мисс Америка Вампир (девушки выступали в образе вампиров), Мисс Прекрасная обезьяна (акция 70-х, в которой участницы одевали на подиум обезьяньи головы для рекламы нового фильма), Мисс Атомная Бомба, Мисс Прелестные Лодыжки и Мисс Милые Глазки (участницы носили жуткие маски, сквозь которые были видны только их глаза).

Читайте также:  Новость: быстрое похудение не имеет преимуществ перед медленным похудением

16. Фото: pixabay.com

Франция запретила проведение конкурсов красоты для детей младше 13 лет, объясняя это заботой о маленьких красавицах и борьбой с «гиперсексуализацией» юных девочек. И это наталкивает на, действительно, важный вопрос – нужны ли 4-летним малышкам автозагар, подводка для глаз, накладные ресницы, ногти и даже вставные зубы? А ведь это лишь малая часть того, что навязывают детям еще до того, как они успевают понять свою роль в современном обществе.

15. Фото: Jorge Mejía peralta, Managua, Nicaragua, Miss Universe Dayana Mendoza en Nicaragua 11

Оказывается, самой красивой женщиной на планете можно стать несколько раз. По крайней мере именно это и удалось в 2009 году прекрасной Даяне Мендоза (Dayana Mendoza) из Венесуэлы, которая завоевала титул Мисс Вселенная 2 года подряд.

14. Фото: Jade ThaiCatwalk / Shutterstock.com

Поскольку большинство самых распространенных конкурсов красоты для взрослых отличаются жесткими правилами и четкими представлениями об идеалах, в мире появились новые конкурсы со своими направленностями по определенным признакам – для низких дам, для замужних женщин, для полненьких девушек и так далее. Все хотят быть признаны самыми красивыми, и несоответствие каким-то типовым требованиям Большой четверки – теперь не проблема.

13. Фото: pixabay.com

В конкурсах красоты только в Америке ежегодно участвует около 2,5 – 3 миллионов девушек и женщин, а ведь такие мероприятия – международное явление, пользующееся огромным спросом. Сложно себе представить, сколько денег зарабатывают на участницах представители индустрии красоты. Сколько, например, спреев с лаком для волос и баночек с отбеливателем для зубов тратиться ежегодно? Их должны быть тонны!

12. Фото: Khanh Hoa, Miss Universe 2008, Dayana Mendoza

В Венесуэле некоторые родители настолько одержимы конкурсами красоты, что отправляют своих детей в специальные академии, чтобы в этих «фабриках для Мисс» из их девочек воспитали настоящих королев красоты. Ужаснее всего то, что некоторые из таких девочек в возрасте до 18 лет уже успевают пройти через целый ряд пластических операций. На счету юных девушек также числятся сомнительные гормональные терапии, чтобы, например, обмануть природу и вырасти повыше, или же в язык им вшивают специальные сетки, чтобы есть твердую пищу было почти невозможно, а худеть стало намного проще. И это лишь малая часть из известных мер, к которым прибегают некоторые родители и их дети ради навязчивой идеи о победе в конкурсе красоты. В итоге цель для многих из них оправдывает средство, ведь по статистике представительницы из Венесуэлы – одни из самых частых финалисток международных конкурсов.

11. Фото: pexels.com

Вопреки тому, что в мире очень много противников идеи конкурсов красоты для женщин любого возраста, многие из конкурсанток утверждают, что эти ежегодные показы очень сильно помогли им в повышении самооценки, приобретении уверенности в себе и в борьбе с сильной стеснительностью. Девушки говорят, что главный трофей с таких конкурсов – это не диадема, а чувство возросшей уверенности в себе.

10. Фото: KELENY / Shutterstock.com

Закулисье конкурсов красоты не отличается тем же очарованием, которое вы можете лицезреть на подиумах. Толпа потных женщин, суетящихся у зеркал в бигуди, нервы, облако испарений от лака для волос и смесь 15 – 20 разных марок духов – все это составляет в итоге не самый приятный букет ароматов. Конечно, конкурсантки – не идеальные женщины и не манекены, они тоже пахнут. Но и атлеты посреди соревнований не благоухают розами, что не отменяет ценности их усилий и достижений.

9. Фото: wikimedia.org

Организовать конкурс красоты не так уж и сложно, особенно учитывая богатый опыт со всего мира. Выбирай возрастную группу и тематику, назначай место и время, придумай призы, и готовься к настоящему показу мод и празднику страз. Однако серьезные конкурсы красоты зависят и от множества других деталей, но начинать можно и с малого. Большинство скромных и малоизвестных конкурсов никогда не попадают в официальный список международного регистра, но и на них можно встретить достойных участниц, которые пришли сюда набираться опыта для более престижных сцен. Путь к Олимпу начинается издалека.

Читайте также:  Новость: взвешивание каждый день поможет не набрать лишних кг

8. Фото: Shutterstock

Многие из участниц конкурсов впоследствии становятся подругами. Это звучит немного неожиданно, ведь многие из вас наверняка думают, что во время конкурсов соперницы готовы перегрызть друг другу глотки, отравить свою конкурентку, или подсыпать битое стекло прямо в туфли самой красивой девушки. Но чаще всего это не более чем стереотипы, успешно используемые в кино, и подобные драматические сцены с реальностью имеют очень мало общего. На самом деле в гримерках собираются молодые девушки, объединенные одной целью и мечтой, принадлежащие одной субкультуре, и очень сильно нуждающиеся в дружеской поддержке. В таких обстоятельствах завязывают очень крепкие связи, и эти конкурсы проходят в атмосфере здоровых взаимоотношений и искреннего сопереживания. Конечно, в семье не без урода, но в общем и целом девочки и девушки друг другу помогают и очень болеют друг за друга.

7. Фото: Mk2010, Elmer’s Office

«Клей для попы» – это вещь! Он помогает трусикам бикини сидеть ровно на своем месте и никуда не сползать и не дает лифчикам сбежать с груди, обнажив самые деликатные подробности. Еще у конкурсанток в ходу специальная клейкая лента, которая подтягивает некоторые участки кожи, представляя участниц в лучшем свете. Все эти временные уловки издалека совсем невидны, а судьи смогут увидеть девушек в лучшем виде, пускай и совсем ненадолго.

6. Фото: pixabay.com

Организаторы некоторых конкурсов красоты – самые обыкновенные мошенники. Организовать такой конкурс совсем несложно, и за подобными мероприятиями нет особенного надзора со стороны правовых органов. Поэтому некоторые обманщики устраивают всевозможные «Мисс чего-то там», просто чтобы подзаработать денег и исчезнуть. Они выдают победительницам цветы и тиары, но самые главные обещанные призы, стипендии и крупные денежные суммы так никогда и не доходят до финалисток. Вместо этого аферисты покидают обманутый город, хорошенько набив свои кошельки взносами обнадеженных участниц конкурса.

5. Фото: pexels.com

А что насчет всех этих корон и диадем, которые вручают финалисткам и победительницам конкурсов красоты? Чаще всего их заказывают онлайн с доставкой, и большинство из таких украшений стоят не дороже 5 долларов, если брать оптом. Но на мероприятиях более серьезного уровня диадема королевы красоты может стоить сотни и тысячи долларов. Такие короны делают на заказ, они отличаются сложным дизайном и иногда весят даже слишком много для хрупких шей красавиц. Некоторые увесистые и дорогие диадемы невозможно удержать на голове без помощи хотя бы одной руки.

4. Фото: Jorge Mejia,MissNica07

Вы никогда не задавались вопросом, как участницам конкурсов удается поддерживать такую стройную форму и так быстро худеть перед выступлениями? Крем от геморроя и пищевая пленка. По крайней мере это и есть секрет одной из бывших Мисс США: «Я обмазывалась этой согревающей мазью, обворачивалась пленкой и по 30 минут занималась на беговой дорожке с уклоном. Эффект не долгосрочный, но это помогает подтянуться в срочном порядке». Именно так и достигается эффект бани и слива лишней жидкости, но держится он очень недолго – пока вы снова пару раз не поедите и не попьете в привычном режиме. Да и перегрев внутренних органов в обход всех законов терморегуляции тела – не лучшая затея.

3. Фото: wikimedia.org

Иногда финалисткам конкурсов красоты поют серенады, пока они еще стоят на сцене. Это может прозвучать очень романтично, но если певец не умеет петь и выглядит нелепо, шоу может стать довольно неловкой сценой нежеланного признания в любви от чудаковатого незнакомца.

2. Фото: wikimedia.org

Расписания национальных и международных конкурсов красоты безумно насыщенные, и все этапы мероприятий проходят в очень сжатые сроки. До самого дня конкурса красоты девушки неделями проходят отборы и инструктаж, в течение которых трудятся по 18 часов, минимум, во время бесконечных тренировок, репетиций, примерок и фотосессий. У конкурсанток почти не остается времени на отдых и сон, а улыбка все равно не должна сходить с их лиц. Так что если вам знакомо то чувство, когда вы закрашиваете круги под глазами восьмым слоем тоналки, можете смело считать себя королевой красоты!

Читайте также:  Новость: прием пищи в конце дня может быть связан с ожирением

1. Фото: Dietmar Lang, agência latina press, Мисс Вселенная 2011 Leila Lopes

В сети любят пересматривать ролики с красавицами, не справившимися с вопросами из элементарной школьной программы, и каждый горазд подшутить на тему того, что красота не совместима с умом, это всего лишь еще один из стереотипов. Организаторы конкурсов красоты США заявляют, что на их мероприятиях образованию и стипендиям для учебы уделяется особенное внимание, и все участницы – настоящие независимые красавицы, борющиеся за права женщин. Среди конкурсанток немало высокообразованных, умных, прогрессивных красоток разных национальностей и рас, которые участвуют в этих модных конкурсах просто ради собственного удовольствия и веселья. Что в этом плохого?

Как победить в конкурсе красоты

Меня зовут Александра. В 18 лет я подала свою первую заявку на участие в конкурсе красоты, после чего моя жизнь кардинально изменилась, а вместе с ней изменилась и я сама.
Сейчас мне 21 год, я являюсь победительницей нескольких российских конкурсов красоты, имею опыт выступлений на международных конкурсах, а также участвую в организации подобных мероприятий в Москве. Поэтому хочу поделиться накопленным опытом в этой сфере, чтобы внести небольшой вклад в развитие индустрии красоты и помочь девушкам, которые давно мечтают принять участие и победить конкурсе. Мой Instagram: @miss_aleksandra_gl

Как я попала на первый конкурс?

Идя на свой первый конкурс красоты, я не думала, что могу составить достойную конкуренцию участницам. Люди часто делали комплименты и отмечали мою яркую внешность. А я всегда с благодарностью их принимала, но по большей части не видела в себе участницу конкурса красоты и тем более победительницу.

Один раз мне подсказали подать заявку на участие в Университетском конкурсе красоты, и я решила, почему бы и не попробовать? Тогда ещё студенткой первого курса, прошла отборочные этапы, дошла до финала и победила. Так просто это выглядит на словах но конечно, без усердной работы не обошлось.

Бесконечные репетиции с хореографом, давались мне сложно, потому как я — «тот ещё танцор!». Но нужно было раскрываться и учиться. Не обошлось без первой в моей жизни бьюти фотосесии, первого профессионального мейкапа. Было не просто и дискомфортно позировать на камеру, потому как я не чувствовала себя и свое тело, не знала свои идеальные ракурсы и о многих других нюансах профессиональной фотосесии не имела понятия.

Только когда я пришла на конкурс, поняла, что это не только про красоту — это про образ девушки в целом. Мисс — это не только красивая внешность, это энергетика, искры в глазах, плавные движения рук, повороты головы, походка, осанка, речь и еще многое другое. Мисс — это эмоции, настоящие и неподдельные. Мисс — это искренность, естественность, легкость.

Конкурсы красоты в России

Я участвовала в нескольких российских конкурсах красоты и впереди меня ждет еще два мероприятия. Конкурсы, которые для меня представляют наибольший интерес, это:

  • Мисс Россия — www.missrussia.ru
  • Мисс Гран При России — showmashina.com
  • Мисс Восток России — missvr.ru

Можно обратить внимание ещё на несколько конкурсов, которые регулярно проводятся в Москве. Я к сожалению не могу поручиться и рекомендовать их, потому как пока не принимала в этих конкурсах участие. Поэтому будьте внимательны и сами делайте выбор:

  • Королева России — queenrussia.ru
  • Краса России и Мисс Москва — krasarossii.com
  • Российская Красавица — rossiyskayakrasavica.ru
  • Russian Beauty и Moscow Beauty — missrussianbeauty.ru
  • I-Topmodel — i-topmodel.ru

Международные конкурсы красоты

Вот несколько самых значимых мировых конкурсов, победить в одном из них — большое достижение и дорога в невероятную жизнь. Моя цель — победа в одном из них:

  • Мисс Мира — missworld.com
  • Мисс Вселенная — missuniverse.com
  • Мисс Земля — missearth.tv
  • Мисс Интернешнл — miss-international.org

Конкурсов достойных очень много. И однозначно нельзя сказать какой из них наиболее авторитетный и значимый. Лучше если Вы попробуете себя в нескольких конкурсах и возможно не один раз.

Как подготовиться

Большинство конкурсов красоты не требуют больших финансовых затрат при подготовке. Конечно, есть ряд вещей, которые необходимо при себе иметь. Как правило, это две пары классических лодочек бежевого и черного цветов. Думаю, в арсенале каждой девушки они должны быть непременно, в не зависимости от того, участвует ли девушка в конкурсах или нет.

Читайте также:  Новость: растительные волокна предохраняют от болезней

Часто спонсоры мероприятия предоставляют девушкам свою продукцию. Это могут быть купальники, платья, боди, костюмы и многое другое. Часто и аксессуары выдаются спонсорами на время проведения мероприятия. Средства личной гигиены и крема придающие сияние кожи покупаются самостоятельно и используются индивидуально.

Можно ли победить в конкурсе без больших финансовых затрат?

Участница побеждает лишь в том случае, если она по-настоящему достойна победы. И здесь нет никакой зависимости между социальным статусом или наличием богатых родителей и вероятностью победы конкурсантки.

У каждого конкурса красоты свои правила. Какие-то имеют организационный взнос, какие-то конкурсы не берут взнос за участие. Сумма взноса тоже разная начиная от 5 000 рублей и до 70 000 рублей. Кто-то платит взнос самостоятельно, кто-то через своего агента. Если единовременная сумма взноса для вас неподъемна, часто организаторы идут конкурсанткам навстречу и могут разбить взнос на части. Иногда возможна выплата взноса в рассрочку, но это скорее исключение.

Вопросы на конкурсе

Вопросы можно разделить на две группы. Первая группа — вопросы, размещенные в анкетах для будущих участниц перед кастингом. Вторая группа — вопросы непосредственно к участницам конкурса, которые успешно прошли кастинг.

Вопросы в анкете типовые и не сложные. Вам нужно указать ваши параметры фигуры, вес и рост. Могут быть дополнительные вопросы касательно внешности: цвет глаз и волос. Наличие пирсинга или тату (татуировки в некоторых конкурсах категорически запрещены) Необходимо заполнить стандартные поля ФИО, номер телефона, место работы или учебы. Несколько пунктов потребуют развернутого ответа, например: рассказать о себе, ваши регалии и достижения, увлечения и хобби.

Рассказывая о себе, необходимо указать все ваши сильные стороны, то, чем вы гордитесь И что Вас отличает от других конкурсанток. Не стоит забывать про наличие творческих и спортивных навыков, например, если вы танцуете, поете, занимаетесь фитнесом — обязательно об этом упомяните в анкете. Это прибавит вашей анкете весомости. Заявляя о регалиях, в первую очередь укажите про наличие возможных званий или премий, признаний и личных достижений.

Вторая группа вопросов сложнее. Ведь они задаются участницам, в рамках интеллектуального тура, на предварительном жюри, либо после визитной карточки участницы. Члены жюри обычно уточняют некоторые моменты биографии. В любом случае, они внезапные и волнительные — никогда не знаешь, что у тебя могут спросить. Вопросы такого рода сложны не потому, что вам придется вспоминать какой-нибудь закон физики из школьного учебника, а потому что они задаются в стрессовой ситуации, на сцене перед большим количеством людей и от ответа на них порой зависит победа.

На конкурсе Мисс Вселенная, наша соотечественница, Оксана Федорова, получила от жюри следующий вопрос: «Что заставляет вас краснеть»? К такому невозможно подготовиться, но Оксана не смутилась, а просто и уверенно ответила: — «Когда я лгу». Этот ответ покорил мир и подарил нашей красавице победу вместе с титулом Мисс Вселенная 2002.

Но к некоторым вопросам всё же можно подготовиться заранее. При подготовке к очередному конкурсу я повсюду искала возможные варианты вопросов. Уверена, это будет полезно и Вам. Поэтому, хочу поделиться некоторыми вариантами подобных вопросов:

  • Кем ты видишь себя через 5-10 лет?
  • Почему ты должна победить?
  • Кто твой кумир?
  • Какую последнюю книгу ты прочитала?
  • О чем мечтаешь?
  • Цель на ближайшее время?
  • Опиши себя двумя словами?
  • Что бы ты сделала после победы первым делом?
  • О чем ты сейчас думаешь и что чувствуешь?
  • Куда бы отправилась путешествовать и почему?
  • Красное или белое?
  • Что означает твое имя?
  • Хотела бы ты вернуться в прошлое и в какой момент?
  • Кем мечтала стать в детстве?
  • Какой у тебя талант?
  • Что тебя отличает от других?
  • Кто по твоему мнению достойная соперница?
  • Назови свой страх?
  • Квадратный корень из 144?

Также ожидайте вопросов касательно той информации, которую вы указали в вашем профиле на брошюрах для членов жюри. Я всегда продумываю в голове возможные варианты ответов на вопросы, чтобы чувствовать себя более уверенно. Только не придумывайте лишнего. Отвечая на вопросы, берите информацию только из своего жизненного опыта и своей личной биографии. Ведь особо проницательные члены жюри сразу поймут где правда, а где вымысел.

Читайте также:  Новость: увеличение смертности от болезней сердца в Китае вызвано чрезмерным употреблением соли

Как победить?

Многие задают этот вопрос и ждут однозначный ответ или некий рецепт успеха. Я выходила как минимум в первую тройку конкурсанток в каждом конкурсе красоты где участвовала. И главное, что двигало меня вперед — неутолимое желание быть самой лучшей по всем параметрам. Одного желания победить мало, нужно действовать и усердно работать над собой.

Победа подразумевает наличие успеха в различных категориях. Внешность играет большую роль, но далеко не самую важную. Конечно, вы должны выглядеть безупречно всегда, будь то съемки в рамках конкурса или репетиции в залах. Ведь кто знает, какая персона может внезапно посетить вашу тренировку? Возможно это будет генеральный спонсор или приглашенная звезда. Или же один из участников судейской коллегии? Будьте вежливы и искренне улыбайтесь, но в меру. Соблюдая баланс между открытостью и сдержанностью.

На конкурсах, часто дают для девушек задания. Например, подготовить пост в Инстаграм на тему конкурса, подготовить тематический костюм для фотосесии или придумать несколько вариантов конкурсного выхода. Задания необходимо выполнить в назначенный срок, на все 100%.

Если у вас есть домашнее задание — сделайте его, не затягивайте И отнеситесь к нему со всей ответственностью. За вами наблюдают, на вас смотрят, оценивают. Даже если вы этого не замечаете. И никогда не опаздывайте. Не пропускайте дедлайны. Будьте максимально пунктуальны и собраны. Этот момент особенно отслеживается организаторами, ведь ваша отзывчивость на задания равна вашему желанию победить.

Что касается организационных моментов, пожалуй все. Теперь перейдем к эмоциональной составляющей.

На своем первом конкурсе наш постановщик на одной из репетиции как-то сказала: — «Вы не только боритесь за победу, вы выступаете перед зрителем. Чтобы расположить зрителя к себе, нужно научиться разговаривать со зрителем и дарить свои неподдельные эмоции. Как только вы своим огоньком сумеете зажечь сердце зрителя — он ваш! Он будет каждый выход ждать именно вас»! Вот и весь секрет. Так просто и одновременно сложно.

Научитесь делиться энергией с аудиторией зала, и вы будете намного ближе к победе. Никому неинтересны ваши пустые глаза и натянутые улыбки. Миром правит искренность и доброта, как бы банально ни звучало. Нужно быть живой, а не каменной статуей, которая выучила все движения.
С подачей себя зрителю у меня не было никогда проблем. Мне нравится то, что я делаю. Как известно, зажигает нас то, что нам нравится и от чего мы получаем искреннее удовольствие.

Главное

  1. Будь собой
  2. Выполняй то, что говорят
  3. Помни, за тобой наблюдают
  4. Забудь о зоне своего комфорта
  5. Будь активна и всегда на виду
  6. Наслаждайся процессом, лови момент
  7. Помни, все зависит от тебя

Ты победила, что дальше?

Каждый конкурс приносит свои плоды. Одни конкурсы помогают тебе получить модельные контракты, другие кроме денежного приза приносят полезные знакомства. Но каждый конкурс обязательно принесет друзей, даже если ты не одержала победу ни в одной номинации.

Безусловно, каждый конкурс дарит тебе опыт и новые навыки. Пожалуй, это самое полезное.
Здесь и дисциплина и уверенность в себе, танцевальные навыки, навыки позирования, умение ходить и держать осанку. Тебе решать, что именно ты возьмешь от предстоящего конкурса. Но мой совет — бери все самое полезное и используй это в своей жизни. Наслаждайся каждым моментом, ведь если ты попала на конкурс – это уже и есть твоя маленькая победа!

Новость: употребление фруктов и овощей положительно влияет на психическое здоровье

Овощи и фрукты – это источник здоровья человека, молодости и красоты. В растительных продуктах содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. Фрукты и овощи заключают в себе способность укреплять иммунитет человека, защищать организм от различных заболеваний. Большим плюсом является содержание в овощах и фруктах антиоксидантов – веществ, которые замедляют процесс старения организма. Употребление фруктов и овощей, умение их правильно хранить и приготавливать обеспечивают человеку крепкое здоровье, энергичность и привлекательность.

Достаточное употребление в пищу овощей и фруктов благотворно действует на весь организм, улучшая работу всех обменных процессов, в том числе обмена веществ, что позволяет чувствовать себя лучше, быть здоровее, и внешний вид будет соответствовать этим позитивным изменениям. Всё это объясняется содержанием в овощах и фруктах таких витаминов как каротин (провитамин А), витамины С, К и Р, также они содержат сахарозу, фруктозу, пектины, клетчатку, крахмал, органические кислоты, минеральные соли.

Читайте также:  Новость: L-норвалин потенциально опасен для клеток головного мозга

Немаловажным является антибактериальное действие так называемых фитонцидов, которые в большом количестве содержатся в чесноке, луке и цитрусовых. Их употребление во время простуды способствует подавлению действия болезнетворных бактерий на организм, а также сокращению количества микробов в ротовой полости. Многие виды овощей способны снимать давящее действие жиров на секрецию желудка, в сочетании с жирами они также обладают желчегонным свойством. И, пожалуй, главным фактом, свидетельствующим о пользе овощей и фруктов является их способность защищать клетки организма от болезней и старения, благодаря содержанию в них антиоксидантов: бета – каротина (форма витамина А) и витамина С.

О пользе овощей и фруктов можно судить по их цвету. Так, плоды желтого цвета богаты каротиноидами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему человека. К таким плодам относятся желтые яблоки, абрикосы, персики, дыни, бананы, ананасы, цветная капуста, кукуруза. Овощи и фрукты оранжевого цвета содержат бета-каротин, который является сильным антиоксидантом и обладает антираковыми свойствами. Это морковь, манго, тыква, облепиха и др. Красный цвет говорит о наличии в овощах и фруктах флавоноидов, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов, позволяя человеку дольше сохранять молодость и привлекательность. Красные плоды также помогают снять воспаление мочевыводящих путей и снизить риск образования раковых опухолей. Красные овощи, фрукты и ягоды – это красные яблоки, арбузы, вишня, гранат, клубника, малина, клюква, помидоры, свекла и др.

Зеленые овощи и фрукты содержат хлорофилл, магний, калий и кальций, которые улучшают процесс пищеварения, укрепляют нервы и т.д. Такие овощи и фрукты также богаты витаминами А, В, С. Зеленый окрас имеют некоторые яблоки, киви, авокадо, огурцы, капуста, горох, шпинат, сельдерей, салат и т.д. Плоды сиреневого цвета – черника, голубика, ежевика, виноград, сливы, баклажаны – также являются источникам антиоксидантов, замедляющих процесс старения и оказывающих противомикробное действие.

Овощи поставляют в организм человека не только витамины, но также минеральные вещества, такие как железо, магний, фосфор, кальций, калий и др. Более того, овощи и фрукты содержат в себе органические кислоты и эфирные масла. Эти вещества улучшают процесс пищеварения, подготавливают организм к принятию более тяжелой пищи, способствуют лучшему усвоению рыбы и мяса.

Еще одно положительное качество овощей и фруктов – это их низкая калорийность. Благодаря этому качеству овощи и фрукты являются неотъемлемой частью диет и лечебного питания людей, страдающих от избыточного веса.

Для того чтобы в овощах и фруктах сохранялось большее количество витаминов, нужно уметь правильно хранить их и приготавливать. Больше всего полезных веществ содержится в свежих и замороженных овощах. Не стоит употреблять в пищу овощи и фрукты, которые стали мягкими и сморщенными.

Негативно сказывается на овощах и фруктах термальная обработка и воздействие сахара. Почти полностью овощи теряют витамины в процессе варки и приготовления под прессом. К примеру, сваренная капуста, а также вареный или жареный кабачок практически не приносят человеческому организму пользы. Гораздо меньший вред в процессе термальной обработки испытывают на себе морковь, свекла, чеснок, зеленый горошек и сельдерей. Самым лучшим способом приготовления овощей считается готовка в микроволновой печи с добавлением минимального количества жидкости, а также пароварение и жарка на гриле или плоской металлической поверхности без добавления масла.

Для сохранения наибольшего числа полезных веществ овощи рекомендуется мыть, чистить и нарезать непосредственно перед процессом приготовления. Любую зелень стоит добавлять в блюда уже перед подачей еды на стол.

Для того чтобы употребление фруктов и корнеплодов оказывало благотворное влияние на организм человека, необходимо соблюдать правила хранения, мытья и их приготовления. Фрукты и овощи – это залог хорошего самочувствия, бодрости, энергичности, внешней красоты и оптимизма. Благодаря употреблению овощей и фруктов в должных количествах человек поддерживает свое здоровье в хорошем состоянии, дольше остается молодым, привлекательным и жизнерадостным.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

(c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Алтай, 2006—2015 г.

Все права на материалы, размещенные на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах.
При использовании материалов сайта необходима ссылка на источник

Читайте также:  Новость: физические нагрузки в среднем возрасте снижают риск развития ХОБЛ

Адрес: 649002, Республика Алтай, г. Горно-Алтайск, проспект Коммунистический, 173

Тел.: +7 (38822) 6-43-84

Эл. почта:

Наш аккаунт в instagram: @rospotrebnadzor04

Как питание влияет на работу мозга?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Головной мозг — это важнейший орган в организме человека. Как показывают научные исследования, его работа во многом зависит от рациона.

Доказано, что некоторые продукты негативно влияют на мозговую деятельность, а другие, наоборот, предотвращают развитие «возрастных» отклонений и психических расстройств. Это происходит, потому что мозг и кишечник связываются 260 миллионами нейронов. Кроме того, часть кишечных бактерий вырабатывает нейромедиаторы. Они общаются с мозгом посредством блуждающего нерва.

Внимание! Известно также, что гиппокамп, область мозга, отвечающая за память, обучение и психическое здоровье человека, становится меньше у тех, кто злоупотребляет нездоровой пищей.

Правильное питание для профилактики болезни Альцгеймера

От болезни Альцгеймера страдают миллионы людей во всем мире. Для ее профилактики следует заменить фастфуд более здоровыми продуктами, прежде всего, зеленью.

Листовая зелень и капуста являются источниками легко усваиваемого кальция и клетчатки. Они обеспечивают хорошее пищеварение и необходимый уровень:

  • фолиевой кислоты;
  • магния;
  • витамина К;
  • бета-каротина.

Внимание! Как показывают исследования, если из рациона исключаются вредные продукты при одновременном увеличении количества зелени, это положительно сказывается на IQ и на здоровье в целом, а также снижает риск развития депрессии, деменции и болезни Альцгеймера.

Рыба и морепродукты

На здоровье мозга положительное влияние оказывает Средиземноморская диета или максимально приближенный к ней вариант питания. В ее основе: морская рыба и морепродукты, много свежих овощей и зелени, а также оливковое масло. Рекомендуется употреблять лосось, тунец, сельдь и макрель – источники ненасыщенных жирных кислот омега-3, которые:

  • повышают когнитивные способности человека;
  • улучшают память;
  • снижают риск развития инсульта и слабоумия;
  • положительно влияют на концентрацию внимания.

Внимание! Полезная для головного мозга еда должна готовиться с использованием оливкового масла. Оно признано мощнейшим антиоксидантом и самым полезным из растительных масел.

Известно, что оливковое масло предотвращает развитие воспалительных процессов, которые могут вызвать мозговые патологии, улучшает память и работу мозга. В его составе присутствуют антиоксиданты и витамины А, D, Е. Они борются с признаками старения, включая старение мозга. Кроме того, витамин Е способствует здоровью нервной системы.

Орехи

В сырых семенах и орехах также присутствует много витамина Е. Он способствует сохранению активности и здоровья мозга до глубокой старости.

Орехи калорийны, поэтому их следует употреблять достаточно осторожно. Включение орехов в рацион помогает усваивать жирорастворимые витамины. Этот продукт является прекрасным источником марганца, селена и клетчатки.

Фрукты и ягоды

Мощными источниками антиоксидантов являются черника, ежевика, голубика и малина. Эти ягоды обеспечивают хорошее кровоснабжение мозга и предотвращают его старение, а также улучшают память. В частности, употребление голубики или БАДов на ее основе снижает риск развития слабоумия и болезни Альцгеймера, улучшает способности к обучению у людей старшего возраста.

Внимание! Для кровоснабжения мозга важную роль играет железо. Оно содержится в яблоках и абрикосах.

Вредные для мозга продукты

Немногие знают, но есть продукты, способные убить мозг в буквальном смысле слова. К их числу относится любая магазинная еда, содержащая консерванты и красители, такие как глутаминовая кислота и ее соли.

В организме они превращаются в гамма-аминомасляную кислоту, являющуюся стимулятором центральной нервной системы. В результате она перевозбуждается, снижается концентрация внимания, наблюдаются резкие перепады настроения, и ухудшаются когнитивные способности.

Внимание! К продуктам, ухудшающим состояние головного мозга, относятся также белая пшеничная мука, рафинированный сахар, фастфуд, содержащий трансжиры, жиры животного происхождения, входящие в состав жирного мяса, колбас и желтого сыра.

Правильное питание очень важно для здоровья нашего мозга, поэтому стоит уделить ему особое внимание. Каждый раз, когда захочется чего-нибудь вредного, помните, что здоровье важнее всего!

Читайте также:  Новость: расширение детских свобод помогает предотвратить ожирение

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Диетическое питание в психиатрии и наркологии

«Первичные основы безумия лежат в районе желудка и кишечника», – писал основатель современной психиатрии Филипп Пинель.

Фармакологическая индустрия десятилетия подряд создает новые и новые антипсихотики и антидепрессанты. Между тем, моральная и материальная цена психических заболеваний для общества в большинстве стран мира продолжает расти. Работа мозга, включая внутриклеточную и межклеточную коммуникацию, зависит от аминокислот, жиров, витаминов, минералов и микроэлементов. Иммунная защита организма, механизмы антиоксидантной защиты клеток нарушены при ряде психических расстройств, также зависят от ряда нутриентов. Целый ряд эпидемиологических исследований свидетельствует о связи здорового питания и снижении риска депрессии и самоубийства. Ряд научных исследований демонстрирует снижение риска появления когнитивных проблем и депрессии у тех, кто придерживается средиземноморской диеты, богатой фруктами и овощами и не содержащей полуфабрикатов. Эта диета еще более эффективна при содержании в ней орехов. Исследования японских ученых, проведенные в 2013 году, демонстрируют преимущество растительной диеты. Предложенные этими исследованиями диеты содержат большое количество овощей, фруктов, водорослей и рыбы. Нет смысла дополнять диету фармацевтическими витаминами, минералами и прочими нутриентами, если они и так входят в структуру питания.

Принципы построения диеты Рехаб Фэмили

Существующие исследования демонстрируют убедительно положительный эффект правильного питания при лечении ментальных заболеваний. Эта диета включает в себя омега-N-жирные кислоты, S–аденозинметионин, ацетилцистеин, цинк, витамины группы В, витамин D. Диета, содержащая Омега-3-жирные кислоты (морепродукты), эффективна при лечении биполярного расстройства, депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства, различных видов психозов. S-аденозинметионин проявил себя как антидепрессант. N-ацетилцистеин влияет на течение болезни Альцгеймера и Паркинсона, аутизма, больных с аддикцией к курению и наркотикам. Цинк препятствует развитию депрессивного состояния.

Таким образом, основываясь на проведенных научных исследованиях в области диетологии, в Рехаб Фэмили была разработана диета, основанная на ограничении продуктов индустриальной переработки – колбасы, сосиски, замороженные полуфабрикаты (пицца, наггетсы, блинчики и т.д.), промышленные йогурты и десерты с длительным сроком хранения.

Мясо – важный источник белка и витаминов группы В, должно использоваться не менее 4-5 раз в неделю. Желательно использовать говядину, получаемую от животных на свободном выпасе. Продукты животного происхождения, в том числе яйца, важны как источник триптофана – аминокислоты, являющейся предшественником серотонина, недостаток которого наблюдается при депрессии. Целесообразно употребление сырых перепелиных яиц без термической обработки, позволяющих получать полноценную констелляцию эссенциальных аминокислот. Чрезвычайно важно включение в диету рыбы, как источника Омега-3-жирных кислот и витамина D. Наиболее полезны лососевые рыбы, прежде всего чавыча (королевский лосось), нерка, кижуч, кета. Желательно использование этой рыбы при минимальной термической обработке, к примеру в виде малосоленой рыбы, что позволяет сохранить активность Омега-3-жирных кислот. Также необходимо уменьшить использования дрожжевого хлеба, ограничить макаронные изделия, выпечку, торты, булочки. Чрезвычайно важно использование молочнокислых продуктов, способствующих закислению нижних отделов желудочно-кишечного тракта и уменьшению процессов реабсорбции эндотоксинов в кровь. Желательно использование блюд из отварных овощей. Крайне важно использование свежих салатов, сдобренных оливковым маслом, благоприятно влияющих на функцию печени и других органов.

Диета должна обязательно содержать свежие фрукты и ягоды, желательно использовать для удаления компонента интоксикации ягоды брусники, содержащей много витамина С и обладающей мощным диуретическим действием. Крайне важно использование бахчевых (арбузы, дыня).

Богатыми источниками витаминов являются маракуйя, гренадилла, авокадо. Использование цитрусовых должно быть ограниченным. Яблоки и груши также должны включаться в диету. В рационе очень полезно использовать блюда из папайи, поскольку она содержит фермент папаин, нормализующий процесс пищеварения.

Читайте также:  Новость: Безглютеновая диета помогает наладить работу кишечника и похудеть

Использование комплексной научно обоснованной диеты оказывает благоприятное действие на результаты лечения и входит в рекомендации в дальнейший период жизни пациента.

Активное участие в этом процессе принимают такие специалисты, как диетологи, эндокринологи, терапевты, а также вся многофункциональная команда специалистов центра реабилитации.

Краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики
КГКУЗ “Медицинский информационно-аналитический центр”
министерства здравоохранения Хабаровского края

Польза овощей и фруктов для организма

Значение овощей, фруктов и ягод в питании человека общеизвестно. Они вкусны, питательны, полезны для здоровья. Овощи и фрукты не обладают большой энергетической ценностью, но являются поставщиками важнейших нутриентов (пищевых веществ, необходимых для нормального осуществления обмена веществ), от которых напрямую зависит здоровье человека. Витамины, минеральные вещества, легкоусвояемые углеводы, пищевые волокна – вот далеко не полный перечень полезных веществ, которыми богаты эти дары природы.

Овощи и фрукты – действительно кладезь витаминов и минералов. Они богаты кальцием, магнием, железом, цинком и витаминами А, С, Е и К.

    При нехватке витамина А страдает зрение, иммунитет, ухудшается состояние кожи, ногтей и волос. Ретинол необходим для синтеза гормоново, роста костей, образования хрящевой ткани и коллагена. Витамин В1 активно участвует в процессах энергетического и пластического обмена, поддерживает нормальное функционирование нервной и пищеварительной систем Витамин В2 необходим полноценной работы нервной системы, обеспечения функции зрения, поддержания здоровья кожи и слизистых оболочек, выработки гормонов и созревания эритроцитов. Витамин С задействован более в чем 300 биологических процессах. Наиболее известна аскорбиновая кислота своей способностью укреплять иммунитет.

Конечно, витамины – это еще не все полезные компоненты, которые содержатся во фруктах и овощах.

Овощи и фрукты – основные поставщики пищевых волокон, играющих важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, нормализации жирового обмена, выведении из организма холестерина. Пищевые волокна не перевариваются и не усваиваются в желудочно-кишечном тракте, но перерабатываются полезной микрофлорой кишечника.

В зависимости от растворимости в воде пищевые волокна подразделяются на растворимые (например, некоторые камеди, пектин) и нерастворимые (целлюлоза, остатки клеточных стенок и пр.).

Основные функции пищевых волокон:
    Очищающая. Пищевые волокна имеют свойство, словно губка, впитывать вредные соединения (токсины, яды, соли тяжелых металлов, радионуклиды) и выводить их за пределы внутренней среды тела человека. Это способствует нормальной жизнедеятельности организма в целом. Пищеварительная. Пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, помогает данному органу своевременно избавляться от продуктов распада. Кроме того, пищевые волокна повышают степень усвояемости организмом человека питательных соединений. Иммуномодулирующая. Клетчатка принимает активное участие в восстановлении кишечной микрофлоры, а ведь именно в кишечнике сосредоточена львиная доля иммунных клеток — более 80%. Нормализация обмена веществ. Благодаря пищевым волокнам реально значительно снизить уровень в крови глюкозы и «плохого» холестерина. Иными словами, клетчатка противодействует атеросклерозу, сахарному диабету, гипертонии. Борьба с лишним весом. Пищевые волокна очищают организм не только от опасных для здоровья и жизни человека накоплений, но также и от избыточного количества липидов и сахаров. К тому же они снижают скорость усвоения организмом перечисленных соединений. Тем самым клетчатка помогает снизить вес. Контроль аппетита. Заполняя собой желудок в разбухшем состоянии, клетчатка надолго лишает человека чувства голода. Питание для микробиоты. Пищевые волокна играют роль своеобразной пищи для ряда кишечных микроорганизмов, которые синтезируют витамины, ферменты, аминокислоты, иммуноглобулины. Профилактика онкологических заболеваний. Если регулярно употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами, можно надежно защитить себя от рака, особенно — рака органов пищеварения.

Мало кто знает что, помимо витаминов минеральных веществ и клетчатки, полезные фрукты и овощи содержат еще и минорные компоненты, которые служат защитой организма от вредного воздействия окружающей среды.

И хотя в пище их совсем немного, они выполняют важнейшие функции: регулируют метаболизм.

Дефицит этих пищевых веществ и биологически активных компонентов приводит к снижению устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, формированию иммунодефицитных состояний, хронизации болезней, снижению качества жизни.

В организме эти полезные вещества не синтезируются, и получить их можно из продуктов растительного происхождения.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: