Новость: люди с ожирением, которые предпочитают передвигаться на машине, рискуют умереть раньше

Шансы умереть занимаясь различными видами спорта и развлечения.

Бэйс джампинг, кстати, самое опасное развлечение.

А вот данные по различным видам транспорта.

Теперь сравним это с курением.

У курящих мужчин шансы умереть в 22 раза больше чем у некурящих.

У женщин в 12 раз

Каждый второй не доживёт до 70-ти.

Курильщики сигар имеют 4-10 раз больше шансом умереть от рака горла.

А теперь об ожирении.

Люди с ожирением в возрасте от 5 до 15 лет в два раза более вероятно умрут раньше их более стройных собратий.

А кто страдает ожирением после 15 лет – вообще в 3 раза.

Шансы умереть на вечеринках и от настольных игр ничтожно мало.

И конечно же лидер по сохранению здоровья .

Компьютерные игры! Правда этого не скажешь умершим в перестрелке во время чемпионата в США по компьютерным играм.

Но тем не менее, у каждого из нас вероятность умереть в следующем году удваивается каждые 8 лет.

Такие дела, камрады.

Найдены возможные дубликаты

А в смерти купальщиков и ныряльщиков виновата вот эта рыба-падла!

Не живите на планете Земля! Все, кто на ней живут – умирают!

Разве ж это жизнь.

У курящих мужчин шансы умереть в 22 раза больше чем у некурящих.

В 22 раза больше шанс умереть от рака легких. Разница критична если что.

Если считать что у некурящего шанс например 0.01%, то как бы и похуй, будет 0.22%. и против 1 умершего из 10 000 некурящих будет 22 из 10 000 курящих.
Поэтому нужно знать все цифры, а не какие-то рандомные факты.

Вот что за человек составлял инфографику вставляя цифры вида 16.43 на 100к? Бесит.

Ну я там понимаю что “1 на 532574” не очень красиво смотрится, но можно же округлить оставив 2-3 цифры.

Ну да, единица к числу попыток / часов / людей выглядит более наглядно, тут согласен.

Забавно как жонглируют фактами.

То же курение. В 22 раза шанс больше – это какой? В 22 раза больше, чем 1 человек из миллиона – это вроде и не сильно больше, а в 22 раза больше, чем 1 из 100 – это уже дохрена. Аналогично и с ожирением.

Короче обычная манипулятивная хуйня про ЗОЖ.

Но картинки смешные.

По этой инфографике ясно, что мужикам в России курить полезно! Каждый второй курильщик доживет до 70 лет! а если не курить, то ведь мы знаем, что по статистике мужчины живут в России в среднем только до выхода на пенсию.

У курящих мужчин шансы умереть в 22 раза больше чем у некурящих.

И там и там 100%, разве нет?

Например что вот это такое?

Люди с ожирением в возрасте от 5 до 15 лет в два раза более вероятно умрут раньше их более стройных собратий.

Продолжительность жизни “их стройных собратьев” не является долбаной константой. Умрут раньше кого? Хотите сравнивать – сравнивайте среднюю продолжительность жизни. Фраза совершенно запудривает реальность.

Да и прочее не лучше. ЗОЖ агитка, бессмысленная и беспощадная.

хм, то есть прыжки с парашютом (с большой высоты) безопаснее ныряний с аквалангом!? интересная статистика.

Так вроде было уже 5 лет назад, да еще и на русском, да еще и про секс))) https://pikabu.ru/story/zanyatnaya_infografika_1728036

Это оригинал статьи, дополненный и обновленный

Главное уточнить, если вы хоть мало мальски понимаете, то чем вы занимаетесь и соблюдаете тб)

А каков шанс умереть во время мастурбации или полового акта ?

откуда данные то? чот хрустов мало

там количество погибших к милям равняют. В среднем если хруст в год проезжает 10к миль, то 100млн/10к=10000 => 21,45/10000 => 1 из 466 труп.

тут просто по штатам. Чеппёры менее опасны просто.

я про велики говорил. моты только наполовину ебанутые))

Шанс доработать до пенсии – 1 из 100 .

одно другого не исключает

Какой шанс умереть, читая этот пост?

Скажи что-нибудь про Чака Норриса и доведёшь вероятность до 100 проце

Чак Норрис уже старый, а я молодой. Он даже не сможет меня най

Читайте также:  Новость: увеличение физических нагрузок у подростков приводит к более качественному и продолжительному сну

Чак Норрис – жалкий слабак!

Россия выходит на четвертое место

В России зафиксировали рекорд по числу смертей от коронавируса

Суточная смертность от коронавируса в России бьет рекорды второй день подряд. Больше всего летальных исходов зарегистрировали в Москве и Санкт-Петербурге

За сутки в России от коронавируса умерли 786 человек, следует из данных оперативного штаба. Это рекорд с начала пандемии.

Впервые выше 700 смертей в России зарегистрировали 6 июля. С тех пор показатель ниже этой отметки не опускался.

Больше всего летальных исходов за сутки зафиксировали в Москве и Санкт-Петербурге — 109 и 102 соответственно. Следом за ними идут:

Нижегородская область — 29 смертей;

Иркутская область — 27;

Тюменская область — 26;

Ростовская область и Краснодарский край — по 24;

Общее число умерших от COVID-19 в России достигло 145,2 тыс. человек. По данным оперативного штаба, в этих случаях коронавирус стал основной причиной смерти.

Если учитывать случаи, когда COVID-19 не был основной причиной смерти, но привел к смертельным осложнениям другого заболевания или был выявлен после смерти, число летальных исходов будет выше. Такую методику расчета использует Росстат. По его статистике, с апреля 2020 по июнь 2021 года в России скончались более 270 тыс. заразившихся коронавирусом.

В Москве на фоне пандемии коронавируса, в частности из-за распространения более заразного индийского штамма, смертность в июне выросла 23,9% год к году, сообщил столичный департамент здравоохранения. За месяц в городе умерли 16,2 тыс. человек. Из них у 4,8 тыс. коронавирус стал основной причиной смерти, у 641 — сопутствующим заболеванием, а еще у 291 существенно повлиял на развитие основного заболевания и его смертельных осложнений.

Подробнее на РБК:

Как мы умрем: рейтинг причин человеческой смертности

Многие люди опасаются умереть внезапно: боятся, что им на голову упадет кирпич, собьет машина или проглотит акула. На самом деле большинству из нас уготован более прозаический конец. Ученые проанализировали статистику смертности жителей США за 2013-й год (это самые свежие из доступных статданных национального центра по контролю и профилактике заболеваний) и составили собственный рейтинг причин ухода из жизни людей.

10. Десятую строчку в этом печальном рейтинге занимает самоубийство, или преднамеренное лишение себя жизни: 41 тыс. 149 смертей. Суицид является второй по значимости причиной смерти среди американцев в возрасте от 15 до 24 лет и от 25 до 34 лет. Причем мужчины становятся жертвами суицида в четыре раза чаще, чем женщины. Одной из стратегий предотвращения самоубийств является своевременное распознавание тревожных признаков, к таким, например, относятся частые разговоры о смерти, употребление психоактивных веществ, общая подавленность или нарушения сна.

9. Заболевания почек, в том числе нефрит, нефротический синдром и нефроз, – на девятом месте рейтинга. Они несут ответственность за гибель 47 тыс. 112 человек в 2013 году. Нефрит –это воспаление почек, которое может быть вызвано инфекцией или аллергической реакцией на препарат. Нефротический синдром характеризуется скоплением белка в моче. Среди причин этого состояния: инфекция, реакция на лекарства, рак, иммунные нарушения, сахарный диабет или волчанка. Нефроз – это повреждение почек, которое может быть вызвано обезболивающими препаратами или хроническими заболеваниями, такими как диабет, волчанка или высокое кровяное давление.

8. Грипп и пневмония убили в 2013-м году 56 тыс. 979 американцев. Грипп – респираторное заболевание, вызываемое вирусом. Пожилые люди, дети и беременные женщины особенно подвержены риску развития связанных с ним осложнений. Сезонная прививка от гриппа может помочь предотвратить инфекцию. Пневмония, как осложнение гриппа, возникает, когда вирусы или бактерии в легких вызывают инфекцию. При этом в группе повышенного риска находятся дети младше 5 лет и взрослые старше 65 лет. Спасение – в вакцинации и соблюдении гигиены.

7. Сахарный диабет унес в 2013-м жизни 75 тыс. 578 американских граждан. Состояние, характеризующееся аномально высоким уровнем сахара в крови, может привести к почечной недостаточности, слепоте, сердечным заболеваниям и даже ампутации конечностей. Факторы риска включают ожирение, пожилой возраст, наследственность и отсутствие физической нагрузки. Регулярные физические упражнения и поддержание здорового веса могут снизить риск развития заболевания.

Читайте также:  Новость: микропротеин лучше стимулирует рост мышц, чем белок животного происхождения

6. Болезнь Альцгеймера – это не просто потеря памяти и самая распространенная форма слабоумия среди пожилых людей. В 2013-м она убила 84 тыс. 767 жителей США. Заболевание характеризуется проблемами с памятью, мышлением и владением языком, что очень сильно осложняет повседневную жизнь человека. Болезнь Альцгеймера обычно начинается в 60-летнем возрасте. С увеличением возраста растет и риск развития заболевания. Немаловажную роль здесь играет и наследственный фактор.

5. На пятом месте расположился инсульт: 128 тыс. 978 смертей. Инсульт возникает, когда нарушается приток крови к определенной части мозга, что приводит к гибели клеток, или же когда лопается кровеносный сосуд мозга. Инсульт может привести к затруднению речи, параличу и смерти. Факторы риска включают высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина, болезни сердца, диабет, избыточный вес, или ожирение, чрезмерное употребление алкоголя и курение. В целом риск развития инсульта у мужчин выше, чем у женщин. Здоровое питание, физические упражнения и нормальный вес уменьшают вероятность развития заболевания.

4. Несчастные случаи или смерть от связанных с ними травм – это 130 тыс. 557 смертей в США в 2013 году и четвертое место рейтинга. Главными убийцами в этой категории стали ДТП, повлекшие гибель 33 тыс. 804 человек. А также падения с высоты – 30 тыс. 208 смертей и случайные отравления – 38 тыс. 851 смерть. Несчастные случаи характерны для всех возрастных групп, здесь не делается различия между стариками и молодыми, однако одна особенность все же есть: жертвами несчастных случаев чаще всего становятся люди в возрасте от года до 44 лет.

3. Тройку лидеров замыкают хронические болезни нижних дыхательных путей. Они несут ответственность за гибель 149 тыс. 205 американцев в 2013 году. Главный убийца – хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), которая включает в себя хронический бронхит и эмфизему. Хронический бронхит, характеризующийся опухшими и суженными дыхательными путями, может стать причиной развития эмфиземы, разрушения альвеол и повреждения легких. Курение является главной причиной хронической обструктивной болезни легких. Курящие мужчины имеют в 12 раз больше шансов умереть от ХОБЛ, чем некурящие, поэтому отказ от этой пагубной привычки может снизить риск развития данного заболевания.

2. На втором месте рейтинга расположился рак, который стал причиной гибели 584 тыс. 881 человека в 2013 году. Существует много различных видов рака, но все они связаны с бесконтрольным ростом клеток. Если мужчины наиболее подвержены раку простаты, легких и толстой кишки, то у женщин чаще встречается рак молочной железы, легких и толстой кишки. В целом рак легких лидирует как среди мужчин, так и среди женщин. Наследственные факторы, неправильный образ жизни могут способствовать развитию заболевания. И наоборот, отказ от вредных привычек, в частности от курения, может снизить риск развития нескольких типов рака, включая рак легких и почки. Есть также медицинские свидетельства в пользу того, что диета, богатая фруктами и овощами, не содержащими крахмал, может снизить вероятность развития рака пищевода и желудка. Ожирение может привести к развитию нескольких видов рака, включая рак толстой кишки и матки.

1. Лидером рейтинга, опередившим страшную онкологию и трагические инциденты, стали заболевания сердца. Убийца номер один унес в 2013 году жизни 611 тыс. 105 жителей США. Это около четверти всех смертей в стране. Самые распространенные виды болезней сердца – это ишемическая болезнь и нарушение сердечного ритма. Факторы риска включают ожирение, курение, повышенное кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина. Соответственно, контроль за уровнем холестерина и артериального давления поможет снизить вероятность развития болезни сердца.

Факты об ожирении, которые следует иметь в виду

Сегодня с ожирением ведется борьба по всему миру. И речь сейчас идет уже не просто о красоте или размере любимых джинсов. Иногда полным людям приходится напоминать о выборе между жизнью и смертью. По подсчетам экспертов каждый год по меньшей мере 2,8 миллиона взрослых умирают от ожирения. К сожалению, смертность по этой причине растет с большой скоростью. Почему так много людей по всей Земле страдает от ожирения? С чем связана эта тревожная эпидемия?

Читайте также:  Новость: высокие требования на работе приводят к набору веса у женщин

25.
Ожирением считается ненормальное или избыточное накопление жировой массы, которое может навредить здоровью и привести к смерти, инвалидности и снижению качества жизни.

24.
По своей сути ожирение вызвано нарушением баланса между количеством потребляемых и расходуемых калорий. По всему миру спрос на высококалорийную, жирную и углеводную пищу значительно повысился, а физическая активность снизилась из-за возросших популярности и доступности сидячего образа жизни.

23.
Во всем мире примерно 925 миллионов человек страдают от голода. В это же самое время у 1,5 миллиарда человек выявлен либо лишний вес, либо ожирение. Данные предоставлены Продовольственной и сельскохозяйственной организацией ООН (ПСО ООН, Food and Agricultural Organization of the United Nations).

22.
И ожирение, и голод связаны с недоеданием. Представителей обоих «лагерей» страдают от нехватки питательных веществ, включая витамин А, железо и йод.

21.
Ожирением чаще всего страдают граждане самых развитых стран. Например, в США от ожирения страдает каждый третий житель!

20.
Те, кто переедает во время завтрака и ужина, в 2 раза чаще рискуют заболеть ожирением.

19.
Избыточный вес у женщин значительно снижает вероятность забеременеть. Согласно исследованиям Национального института здравоохранения США, ожирение – это одна из главных причин, из-за которых количество бесплодных женщин в возрасте до 25 лет стремительно растет.

18.
Согласно последнему отчету Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), американцы – самая полная нация в мире. Статистика гласит, что 38,2% американских детей в возрасте до 15 лет страдают от ожирения. На втором месте в этом рейтинге стоит Мексика с показателем в 32,4%.

17.
Самая высокая доля ожирения в США сконцентрирована в самых бедных штатах – Миссисипи и Алабама (Mississippi and Alabama).

16.
Граждане США в сумме весят на 1,81 миллиарда килограммов выше нормы.

15.
Люди, сбросившие всего 10% своего веса, отмечают значительные улучшения в сфере половой жизни.

14.
Липосакция не удаляет жир, окружающий и обволакивающий ваши органы. Она удаляет только поверхностный слой жира. К сожалению, именно висцеральный (внутренний) жир представляет самый большой риск для здоровья. Конечно же, липосакция может стать хорошей мотивацией для того, чтобы вы все же начали заниматься спортом и правильно питаться, ведь ее эффект краткосрочен и нуждается в поддержании.

13.
Ожирение и полнота стоят на пятом месте по причинам смертности в мире. Свыше 2,8 миллиона взрослых умирают из-за избыточного веса и от ожирения каждый год.

12.
Хотя проблема питания и воспитания чаще всего связана с матерями, образ жизни и питание отцов оказывает равнозначное влияние на будущее здоровье их детей. Переедающие отцы с избыточным весом чаще всего недополучают необходимые питательные вещества из-за того, что пренебрегают овощам и фруктами в своем ежедневном рационе. Их пример заразителен и очень сильно влияет на развитие неправильных пищевых привычек у детей.

11.
Дефицит сна имеет прямую связь с ожирением. Почему? Из-за нехватки отдыха происходит нарушение естественных циклов и гормонального фона. Вдобавок чем дольше вы бодрствуете, тем больше вы едите, особенно ночью и особенно вредную пищу.

10.
Сок обычно ассоциируется со здоровыми напитками, но наше тело создано, чтобы функционировать именно за счет воды, а не молока, чая, растворимого кофе или алкоголя. Если вы сократите количество употребляемых напитков и перейдете на питье именно чистой воды, ваш дневной калораж сократится очень существенно. Стоит напомнить, что большинство соков представляют собой обычные сахарные смеси с красителями и консервантами. Если вы хотите фрукт, съешьте фрукт, а не покупайте пакетированный сок. Кстати, если вы не атлет, то изотоники и энергетические напитки приведут разве что к набору веса, и не принесут вам никакой пользы.

9.
Половина всей употребляемой вами пищи должна состоять из овощей и фруктов. Вторая половина должна приходиться на белковые продукты и сложные углеводы.

Читайте также:  Новость: 5-минутные дыхательные тренировки улучшают АД и память

8.
Завтракай, как король, обедай, как принц, и ужинай, как нищий. Если основную долю калорий потреблять в первой половине дня, а не под его закат, ваш метаболизм будет намного эффективнее, и вы потратите съеденные калории по назначению. Многие предпочитают пропускать завтрак, в обед есть вредную пищу и закуски, а на ужин загружаться едой по полной. Ваше тело рассчитано на абсолютно противоположный режим питания, не забывайте об этом.

7.
Среднестатистический американец съедает 11,33 килограмма конфет в год.

6.
Чтобы «сжечь» один гамбургер Биг-Мак с колой и порцией жареной картошки, вам нужно безостановочно ходить 7 часов подряд.

5.
Исторически самый высокий уровень ожирения наблюдается в США, Канаде, Австралии и Великобритании. Но если вы живете в Восточной Европе или где-то еще за пределами этих стран, это не повод расслабляться. На самом деле практически весь остальной мир начинает успешно догонять упомянутые выше государства по доле больных ожирением.

4.
Если вы страдаете ожирением, то в случае автокатастрофы вы погибнете с вероятностью в целых 80%!

3.
Бедняки в США намного чаще страдают ожирением, чем представители благополучных и богатых слоев населения. Городские жители Штатов также чаще более полные, чем американцы из пригородов. Вдобавок, живущие за городом американцы чаще состоятельнее горожан и селятся в районе пешеходных кварталов и сообществ. В то же самое время богачи из бедных стран наоборот намного чаще страдают от избыточного веса и ожирения.

2.
Новая Зеландия славится своей политикой отказа в выдаче виз людям с ожирением. Власти объясняют это тем, что их система здравоохранения просто не может себе позволить дорогостоящее лечение, связанное с ожирением. Систему здравоохранения этой страны даже обложили дополнительным налогом из-за того, что больше половины взрослых новозеландцев – слишком полные и страдают от избыточного веса.

1.
Исследователи из Техасского университета (University of Texas) выяснили, что после 10 лет постоянного употребления сладкой газированной воды любители содовой на 70% чаще отмечают, что полнеют в области живота, чем те, кто не пьет такие напитки. Вода – наше все, как говорится.

Почему толстяков и культуристов отнесли к группе риска при коронавирусе

9 мая 2020 13:05

В медицинских пабликах часто утверждают, что люди с лишним весом тяжелее болеют Covid-19. Говорят, много тяжело болеющих среди культуристов, которые в качалках проводят много времени. В США типичный портрет жертвы коронавируса это темнокожий американец с лишним весом, любитель фаст-фуда… Сказывается ли вообще масса тела на уязвимость к новому вирусу? Попробуем разобраться, что здесь правда, а что миф.

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, автор канала и инстаграм DoctorPavlova Зухра Павлова:

– Однозначно сейчас никто не сможет дать заключение о том, что ожирение является фактором риска. Чтобы это подтвердить, надо провести исследование или собрать уже накопленные за время пандемии данные, проанализировать их, провести статистическую обработку информации и тогда это станет обоснованным заявлением. Однако мы знаем, что ожирение, это воспаление, которое всегда сопровождается снижением иммунного статуса. То есть, человек с ожирением менее защищен, в том числе, и от инфекций, чем человек, который не имеет ожирения или избыточной массы тела.

Ожирение – это заболевание, которое сопровождается субклиническим воспалением жировой ткани. То есть это воспаление, привычно для всех, не сопровождается температурой и кашлем, но на фоне вяло протекающего воспаления, происходят негативные для здоровья события, выливающиеся потом в развитие таких грозных заболеваний, как сахарный диабет 2 типа, метаболический синдром, сердечно-сосудистые заболевания и онкологические заболевания туда же.

Так как в организме человека нет ни одного органа без компонента жировой ткани, то, начавшись, условно говоря, в животе (в печени, в почках, в сальнике, – то самое абдоминальное или висцеральное ожирение) воспаление захватывает весь организм. Поэтому люди, которые имеют жировую ткань в избыточном количестве, особенно в третьей степени ожирения и выше, морбидное ожирение, – это всегда люди, подверженные инфекционным заболеваниям, бактериальным или вирусным.

Читайте также:  Новость: измерить интенсивность ходьбы можно самостоятельно

Сложно себе представить, что человек с ожирением и человек с нормальной массой тела, столкнувшись с COVID-19, находятся в одинаковом положении. Конечно, нет, но это, что называется, на уровне знания физиологии и патофизиологии и на уровне гипотезы. По окончании пандемии коронавируса глобальная научная работа продолжится, и когда все данные будут проанализированы статистически, тогда можно будет сказать точно, какой процент тяжелого течения болезни, какой процент гибели среди людей с ожирением.

По поводу того, что бодибилдеры тяжело переносят COVID-19, на данный момент, это наблюдение одного из врачей, работающего в Первой Градской больнице имени Пирогова. Это единичное наблюдение, которое может быть опровергнуто, когда появятся данные, например, о ста тысячах бодибилдеров, перенесших новую коронавирусную инфекцию. Или возможно его наблюдения действительно подтвердятся. К тому же, надо сказать, что бездумное использование стероидных гормонов, для «накачивания» мышечной массы, часто сопровождается нарушениями гормонального баланса, которые, кроме патологий печени, сопровождаются нарушениями работы иммунной системы.

ТЕМ ВРЕМЕНЕМ

Коронавирус в США убивает одиноких пожилых темнокожих мужчин с лишним весом

В Америке самая высокая в мире смертность от новой напасти – почему? (подробности)

КСТАТИ

Врач назвал три причины, почему мужчины болеют коронавирусом тяжелее женщин

Эксперт прокомментировал сообщение главы Минздрава на совещании по коронавирусу у Владимира Путина (подробности)

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Спасающая от жары одежда появится в продаже в 2022 году

Лето 2021 года показало всей России, насколько жарко может быть на улице. Во многих крупных городах установилась рекордная температура свыше 33 градусов Цельсия. Чтобы спастись от летнего зноя и духоты многие люди ходили на пляжи и другие места, что во время пандемии коронавируса было крайне рискованным решением. Но в будущем проблема жары может быть решена, потому что китайские ученые разработали ткань, которая способна охлаждать человеческое тело. По их словам, их изобретением уже заинтересовались некоторые производители одежды и спасающие от жары футболки и костюмы должны появиться в продаже уже в 2022 году. В рамках данной статьи предлагаю выяснить, из чего именно состоит чудо-ткань и насколько она эффективна в летнее время. Помимо одежды, из нее можно изготавливать чехлы для автомобилей — владельцы не будут обжигаться о раскаленные под солнечным светом сиденья. Но давайте обо всем по порядку.

Уже в 2022 году проблема жары будет частично решена

Интересный факт: в июне Москва побила рекорд жары, установленный в 1948 году. Этим летом столбики термометров поднялись выше 33,8 градусов. А в Питере был побит рекорд 1917 года — в июне воздух нагрелся до 33,5 градусов.

Охлаждающая ткань для одежды

О новом изобретении китайских ученых было рассказано в научном журнале Science. Сотрудники одного из университетов Уханя (того самого) назвали новую ткань для летней одежды «метафабрией». В крупные волока обыкновенной ткани они вставили микроскопические частицы оксида титана, тефлона и полимолочной кислоты. Принцип их взаимодействия очень сложен, поэтому давайте говорить по-простому. Оксид титана и тефлон нужны для того, чтобы отражать от человеческого тела видимый и ультрафиолетовый свет. А волокна с полимолочной кислоты излучают инфракрасное излучение. По словам руководителя проекта Гуанмина Тао (Guangming Tao), такая структура максимизирует рассеивание тепла. При ношении одежды из метафабрии тело человека будет меньше нагреваться под солнцем.

Некоторые производители одежды уже заинтересованы в новом материале

Лучшая одежда для жаркого лета

Чтобы доказать эффективность созданной ими ткани, ученые сшили из материала жилет и надели на добровольца. Вторая половина жилета была сделана из обычного хлопка. Человек находился на солнце в течение часа и после этого исследователи просканировали его тело под тепловизором — устройством для наблюдения за распределением температуры по разным поверхностям. Температура тела под метафабрией выросла примерно с 31 градуса до 32 градуса Цельсия. А вот температура тела под хлопковым покрытием через час составляла целых 37 градусов. В том, что новый материал эффективен для изготовления одежды, сомнений не осталось.

Читайте также:  Новость: обработанная пища ведет к перееданию и набору веса

Тело под хлопком слева (горячее) и под новым материалом справа (холодное)

После этого ученые решили провести другой эксперимент. В нем участвовали три автомобиля: первый был покрыт метафабрией, второй покрыли купленным в магазине чехлом, а третий просто остался стоять на солнце безо всякой защиты. За два часа температура в салоне первого автомобиля поднялась до 30 градусов Цельсия. Второй автомобиль нагрелся до 57 градусов, а третий — до целых 60 градусов Цельсия. В конечном итоге получается, что из нового материала можно шить даже чехлы для автомобилей. Больше никаких обжигающих сидений и головокружительной духоты!

Из нового материала получатся отличные чехлы для автомобилей

Исследователи отметили, что ткань эффективнее всего при прямом контакте с телом человека. Поэтому одежду из нее лучше носить на голое тело — если внутри есть хотя бы футболка, человеку будет жарко. Также материал лучше работает в тени, но так охлаждение будет заметно меньше. Ткань можно красить в разные цвета, то есть на нем можно печатать разные рисунки — дизайнером явно будет где разгуляться. Но лучше всего большую часть площади материала оставлять белым, потому что черный цвет сам по себе притягивает тепло.

Одежда будущего без электроники

Исследователи отметили, что их разработкой уже заинтересовались производители одежды. Они надеются, что первые модели футболок и спортивных костюмов из метафабрии появятся уже в 2022 году. К сожалению, они не раскрыли названия своих потенциальных партнеров. Но было бы интересно увидеть охлаждающую одежду от Adidas, Nike, Reebok и других известных фирм. Такие новинки явно бы привлекли внимание любителей спорта — можно было бы бегать выполнять физические упражнения, не изнывая при этом от жары. Но лично мне кажется, что в первую очередь материалом заинтересовались производители спецодежды для работников, которые много времени проводят на открытом воздухе.

Если вам интересны новости науки и техники, подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Там вы найдете статьи, которые не были опубликованы на сайте!

Под конец отмечу, что это далеко не первая попытка ученых разработать охлаждающую одежду. В 2018 году мы рассказывали про фирму Fast Company, которая разработала куртку из графена. В жаркую погоду она рассеивает тепло и охлаждает тело, а в холодную — согревает. Почитать об этом изобретении подробнее можно тут.

Опасно ли тренироваться в жару? Нужно ли принимать холодный душ? Что сделать, чтобы не перегреться?

Разобрали со спортивным врачём.

Нападающий «Зенита» Артём Дзюба назвал недавнюю игру в Краснодаре самым тяжелым матчем в карьере. Футболист пожаловался на свое состояние из-за невыносимой жары, отметив, что половину первого тайма он вообще не видел мяч из-за возможного теплового удара. С подобным столкнулись и футболисты «Рубина», которые проводят домашние матчи во время температурных рекордов в Казани. Недавно в столице Татарстана зафиксировали 35,7 градуса.

В тяжёлых условиях и все любители спорта, которые бегают по утрам или играют в футбол, баскетбол, волейбол. Мы связались со спортивным врачом из Поволжской академии спорта Рустамом Асмановым, чтобы узнать, как безопасно переносить физические нагрузки при высокой температуре на улице.

Фото: Сергей Елагин, БИЗНЕС Online

ОРГАНИЗМ ДОЛЖЕН АДАПТИРОВАТЬСЯ К ЖАРЕ

Рустам, есть ли вообще максимальная температура для занятия спортом?

– Организм человека умеет адаптироваться ко многим условиям и, в принципе, при соблюдении правил заниматься можно при любой температуре окружающей среды. За исключением экстремальных температур, естественно. Условно, если человек всю жизнь живет при 40-градусной жаре, то для него не проблема заниматься спортом при такой температуре, потому что организм этого человека уже адаптирован к этой температуре. Подстроены биохимические процессы, метаболизм, сердечно-сосудистая система.

Читайте также:  Новость: рост мышечной силы увеличивает продолжительность жизни

То есть чтобы лучше играть в жару надо чаще тренироваться в жару. Верно?

– Да, это и есть адаптация. В принципе хорошо тренированный спортсмен хорошо же переносит тренировки и игры во время жары. Тут скорее нужно говорить об опасности для человека мало тренированного или не тренированного вовсе. Если человек никогда не тренировался и решил заняться, а на улице +35, то здесь будут осложнения и проблемы. А если человек регулярно занимается в условиях повышенной температуры, то он эти тренировки переносит гораздо легче и риск возможных осложнений снижается в разы.

Есть два понятия – тепловой удар и тепловое истощение. В чём разница между ними?

– Есть такое физиологическое понятие – рабочая гипотермия. Если мы нагружаем мускулатуру, это всегда приводит ко внутреннему повышению температуры. При высокой температуре окружающей среды марафонец может нагреться до 40 – 41 градуса из-за истощения. Но при нормальной компенсации и соблюдении профилактических мер у него не возникнет теплового удара.

А тепловой удар – это уже состояние декомпенсации. Когда организм становится неспособен компенсировать и наладить терморегуляцию. Это более сложное состояние, которое требует неотложной медицинской помощи.

Фото: Ирина Ерохина, БИЗНЕС Online

Вы сказали про профилактические меры. Какие они?

– Во-первых это соблюдение водно-солевого баланса: нужно пить воду и гипотонический, и изотонический растворы. Во-вторых это отказ от старта или тренировки при плохом самочувствии. Ну и, конечно, не надо идти на тренировку, если вчера было +18, а сегодня +40 – организм не успеет адаптироваться. Для неподготовленного организма перепады температур очень опасны.

В чём разница между тепловым ударом и солнечным: в получении первого в тени, а второго под солнцем?

– По большому счёту нет разницы – это синонимы.

Но ведь существует расхожее мнение, что солнечный удар можно избежать, покрыв голову, а от теплового не спрячешься. Получается, что это не так?

– В любом случае в условиях повышения температуры голова должна быть прикрыта. Вы должны избегать действия прямых солнечных лучей. Но все осложнения, которые возникают – происходят из-за нарушения теплообмена, а не из-за прямого воздействия солнца. То есть не важно, где это происходит – в тени или под солнцем. Если страдает теплоотдача, то не имеет значения, на солнце это происходит или в тени. Проблема именно в теплоотдаче организма, в теплорегуляции.

В момент нарушения теплоотдачи организм адаптируется, пытается остудить себя – повышается потоотделение, из-за которого тело теряет много жидкости. С потом выходят минералы. Получается один из самых грозных процессов этого состояния – обезвоживание или дегидрация. Нарушается солевой обмен, который может привести к нарушению функционирования мышц и всех органов человека.

Фото: Сергей Елагин, БИЗНЕС Online

Иногда во время занятий в жару в голове появляется ощущение затуманенности. Это первый звоночек теплового удара?

– Изменение самочувствия может быть вызвано далеко не только тепловым ударом. Это может происходить из-за перегрузок и проблем со стороны сердечно-сосудистой системы. То есть спутанность сознания – это следствие нарушения мозгового кровообращения, которое возникает из-за сердечно-сосудистой недостаточности или из-за перенапряжения. Да, оно может возникать и при тепловом ударе. Но не только при нём.

В спорте мы можем часто наблюдать потерю сознания. Это происходит даже во время игры в хоккей, где температурный фактор, наоборот, в минус. Тем не менее, из-за перенагрузки и нарушения водного баланса мы наблюдаем те же самые нарушения мозгового кровообращения.

ГЛАВНОЕ – ПОТООТДЕЛЕНИЕ

В российском футболе принята верхняя температурная планка в 35 градусов. Это не много, например, для футболиста, который живет в Казани и не часто сталкивается с такой температурой?

– Если спортсмен хорошо тренирован и хорошо себя чувствует, у него есть доступ к охлажденной воде и изотоническим глюкозо-солевым растворам, то эта планка абсолютно допустима. Организм профессионального спортсмена – это не организм обывателя. В отношении к ним температурная планка в +35 не что-то экстраординарное. Но стоит отметить, что при перенесенном тепловом истощении, который у спортсменов всё таки никто не отменял, нарушается восстановительный процесс. То есть проведенная игра или интенсивная тренировка в жару требует дополнительного времени для восстановления.

Читайте также:  Смешные моменты в спорте - Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera

А как проводить восстановление, если даже тренировки проходят в ту же самую жару?

– Тут должна быть коррекция по питанию. Оно пересматривается из-за влияния на организм спортсмена высоких температур. Питание в таком случае должно быть более витаминизированным. Необходим также хороший отдых в виде как минимум семичасового ночного сна и обязательного дневного сна. А самое главное – коррекция водно-солевого баланса.

Почему при перегреве спортсмены часто прикладывают холодные полотенца в области плеч и шеи?

– Это делается для того, чтобы усилить теплоотдачу. Шея имеет крупные сосуды, сонную артерию. И при прикладывании холода к местам крупных магистральных сосудов теплоодача происходит эффективнее. Охлаждается не только мышца, но и кровь, которая бежит дальше. Неслучайно при тепловом ударе часто прикладывают холод к области крупных магистральных сосудов: шея, подмышки, паховая область и голова.

Может ли при беге охлаждать встречный ветер? Или скорости для этого мало?

– В большей степени имеет значение процесс потоотделения и регуляция организма этого процесса. Само по себе обдувание ветра ни что иное как испарение. А испарение невозможно без нормального потоотделения. И для адекватного потоотделения, повторюсь, нужен адекватный водный режим. Он для профессионального спортсмена зацикливается не только на выпивании воды во время нагрузок. Нужно пить и предварительно, чтобы подготовить жидкость в организме.

Фото: Сергей Елагин, БИЗНЕС Online

Перед занятием спортом в жару стоит ли принимать холодный душ?

– Не стоит категорически. До начала тренировки организм не испытывает потребности в усиленной теплоотдаче. Принятие такого душа – дополнительный стресс, который отразится на спортивных показателях во время выступления или тренировки. Прохладный душ лучше принимать по окончанию нагрузки.

Как не допустить тепловой и солнечный удар

Чрезмерное пребывание на солнце вредно всем: его лучи могут вызвать ожоги кожи, перегревание, солнечный и тепловой удар. Особенно осторожными должны быть люди ослабленные, переутомленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, тиреотоксикозом, ожирением. Легко перегреваются дети и старики.

Развивается тепловой удар быстро. Чаще это происходит в жаркий летний день после длительного пребывания на солнце. Способствуют перегреванию не только высокая температура и влажность воздуха, но и слишком плотная, плохо пропускающая воздух одежда, физическое перенапряжение, употребление алкоголя, переедание. Перегревание может наступить в результате прямого воздействия солнечных лучей на голову, тогда речь идет о солнечном ударе.

Первые признаки теплового удара – головная боль, тошнота, слабость, головокружение. Нередко бывает рвота, появляется сухость во рту, сильная жажда, лицо становится багровым. Учащаются пульс и дыхание, человек жалуется на неприятные ощущения в области сердца. При легкой форме удара температура тела может повышаться до 37,5 С, при более тяжелой – до 39 – 41 С. В тяжелых случаях при тепловом и солнечном ударе человек теряет сознание, может произойти остановка дыхания и сердца.

При солнечном и тепловом ударе необходимо срочно вызвать пострадавшему скорую помощь и оказать первую медицинскую помощь:

– прежде всего, уложите пострадавшего в тени, в прохладном месте так, чтобы голова находилась на одном уровне с туловищем;

– смочите лицо холодной водой, оботрите тело мокрым полотенцем, положите на лоб холод (например, пакет со льдом или холодные примочки);

– если человек в сознании, можно напоить его холодной водой, лучше подсоленной (половина чайной ложки на стакан воды);

– время от времени следует давать пострадавшему нюхать нашатырный спирт, смочив им кусочек ватки; при этом нужно следить, чтобы капли спирта не попали на лицо;

– если человек находится в бессознательном состоянии, не дышит, у него не прощупывается пульс, необходимо сразу же начать делать ему искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.

Читайте также:  Новость: OnTrack — приложение для худеющих, которое помогает не отклоняться от диеты и успешно терять вес

Чтобы избежать возникновения теплового и солнечного удара не забывайте о простых правилах безопасности:

– в жаркие дни при большой влажности лучше выходить на открытый воздух до 10 – 11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев;

– выходить из помещения следует только в головном уборе;

– одежда должна быть легкой, свободной, хорошо пропускающей воздух;

– лучше основной прием пищи перенести на вечерние часы, ограничить прием жирной и белковой пищи;

– не следует употреблять спиртные напитки в жаркие дни;

– важно соблюдать правильный питьевой режим: неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце; лучше вместо воды пить подкисленный или подслащенный чай, квас, соки, рисовый или вишневый отвар;

– не следует пользоваться большим количеством косметических средств и кремов, так как они препятствуют нормальному функционированию кожных покровов;

– чтобы уберечься от перегревания, не стоит проводить много времени на солнце: первое время находиться под солнечными лучами можно до получаса с перерывами, а затем – не более двух часов с перерывами;

– загорать можно под тентом, при этом продолжительность солнечных ванн под рассеянными и отраженными лучами может быть в два-три раза больше, чем при прямой солнечной радиации;

– после солнечной ванны полезно принять душ, сделать влажное обтирание или искупаться, отдохнув предварительно в тени;

– не загорайте на голодный желудок и сразу после еды: солнечные ванны рекомендуется принимать через час-полтора после приема пищи.

Помните, соблюдение этих простых правил поможет Вам избежать теплового и солнечного удара!

Если вам необходима помощь пожарных и спасателей, сообщите об этом по телефонам экстренной службы спасения:

– «01» – единый для набора со всех стационарных телефонов;

– «112» – единый для набора со всех операторов мобильной связи;

– «010» – для пользователей мобильной сети МТС и Мегафон;

– «001» – для пользователей сети Билайн.

10 способов комфортно переносить жару

1. Готовьте острую еду

Во многих южных странах уже давно спасаются от жары с помощью острой еды. Недаром на кухнях Индии, Китая, Таиланда, Мексики прижились разные виды перца. Пикантная пища помогает быстрее охладиться и дольше сохранить чуть пониженную температуру.

Обычно в жаркий день мы пьем охлажденную воду. Такой способ приводит к быстрому результату. Правда, в это время наш организм тут же аккумулирует свои ресурсы, чтобы восполнить недостаток тепла. В итоге нам становится еще жарче.

Острая пища работает по-другому. Она усиливает кровоток, разогревает организм, в результате человек потеет, пот испаряется, охлаждая кожу. Таким образом, тело регулирует температуру самостоятельно, при этом тепло возвращается медленнее.

Правда, в том случае, если вы страдаете от заболеваний ЖКТ, лучше посоветоваться с врачом или воспользоваться следующими советами [1], [2].

2. Откажитесь от соленого и протеинов

Соленая пища и белок выделяют метаболическое тепло при переваривании и вызывают потерю воды. Так, протеины забирают примерно 20–30% от вырабатываемых калорий. За счет потраченной энергии у некоторых людей после потребления стейка может выступить испарина на лбу. В результате температура тела после плотного обеда может немного подняться [3].

Что касается соленой пищи, то она абсорбирует жидкость в организме, в результате чего нам становится еще жарче [4].

3. Добавьте в рацион витамин С

Благоприятное влияние этого вещества на работу механизмов теплообмена было доказано еще в 1982 году в исследовании Университета Алабамы [5].

Ежедневный прием витамина С сокращает время, необходимое организму, чтобы приспособиться к более жаркой среде. Ученые полагают, что это происходит потому, что он стимулирует работу потовых желез.

Самое главное — не переусердствовать. Врачи рекомендуют потреблять от 65 до 90 мг в день. Это примерно 1–1,5 апельсина. Максимальная доза витамина С — 2000 мг (около 5 кг апельсинов). Желательно получать это вещество из обычной пищи [6]. В основном это фрукты и овощи — идеальная диета для температурного режима выше +28°. К тому же в них содержится много влаги.

Читайте также:  Новость: эффект от упражнений отличается в зависимости от времени суток, когда они выполняются

4. Откажитесь от кофеина

Причем стоит ограничить не только кофе, даже холодный, но и черный чай. Потребление кофеина напрямую связано с повышением температуры тела. Он вызывает сужение кровеносных сосудов, в результате кровь нагревается, а вместе с ней все тело. Именно поэтому зимой черный чай помогает согреться. А летом в качестве альтернативы можно использовать различные травяные сборы [7].

5. Пейте горячее

На первый взгляд, логики в таком совете мало. Как могут горячие напитки охладить? Однако тут действует тот же принцип, что и с острой едой. Организм нагревается, начинается процесс потоотделения, и тело охлаждается. При этом важно соблюдать одно правило: пот должен быстро испаряться. Это означает, что воздух вокруг должен быть сухим, а одежда должна быть из легких дышащих тканей, в идеале из тонкого хлопка [8].

6. Охлаждайте точки пульса

Температуру нашего тела регулирует гипоталамус. Этот небольшой участок мозга выполняет функции термостата в организме, повышая или снижая выработку энергии в зависимости от различных факторов. Например, гипоталамус реагирует на взаимодействие кожи с горячим или холодным воздухом.

Самые сильные сигналы в мозг посылают так называемые «точки пульса»: запястье, шея и виски, где мы можем лучше всего прощупать кровоток. Это происходит потому, что сосуды ближе всего расположены к коже именно в этих местах. Если вы хотите снизить температуру тела, приложите холодный компресс именно к этим точкам [9].

7. Будьте осторожнее с вентиляторами

Потребность в вентиляторе зависит от температуры в доме. По предварительным данным исследований, если столбик термометра поднимается выше 35 градусов, то перегоняемый воздух лишь усилит тепловую нагрузку, будет способствовать обезвоживанию и в самых худших случаях может привести к тепловому удару.

Также многое зависит от влажности. В случае, если этот показатель повышен, воздух, который перемещается по комнате, будет переносить с собой влагу, а это затрудняет испарение пота. Поэтому лучше не включать вентилятор в комнате, где сушится белье [10].

8. Используйте мяту

Эту траву можно применять не только в салатах и напитках, но также поставив растение в воду или используя ароматические масла. Они активируют белок TPRM8. Он реагирует на ментол, который содержится в мяте перечной и других растениях этого вида. Тот же белок активируется, когда мы чувствуем холод, и запускает механизм, который передает в мозг информацию о падении температуры. Фактически ментол обманывает белок, однако за счет этой иллюзии мы чувствуем прохладу [11].

9. Делайте ванночки для ног

Кстати, в них можно добавить масла ментола или эвкалипта, который также воздействует на белок TPRM8. В ступнях много сосудов, которые находятся близко к коже, что помогает охладить все тело. Поэтому, если подержать ноги в холодной воде 10–20 минут, можно освежиться. Научных данных, подтверждающих миф о том, что холодные ноги приводят к простудам, пока нет. Максимум, что показывают исследования, — вероятность простудиться в одном случае из десяти. Однако ученым еще предстоит выяснить, есть ли прямая взаимосвязь между мокрыми ступнями и простудой [12], [13].

10. Используйте дыхательные практики

Пранаяма — дыхательные упражнения, которые в том числе могут помочь снизить температуру тела. В жару имеет смысл применять два следующих метода:

  1. Ситали. Нужно открыть рот в виде буквы «О», сложить язык в трубочку, высунуть его и начать вдох. Это поможет прохладному воздуху попасть в диафрагму. Затем рот закрывается и выдох производится через нос.
  2. Ситкари. Для входа нужно сжать зубы и растянуть губы в улыбку. Выдыхать через нос медленно, с закрытым ртом [14].
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: