Новость: манкайская ряска помогает держать под контролем уровень глюкозы и аппетит

Диабет: следим не только за глюкозой!

Сахарный диабет все воспринимают как нарушение углеводного обмена, при котором надо контролировать уровень глюкозы в крови. Однако это не единственный параметр, за которым надо следить!

При сахарном диабете гормон инсулин плохо вырабатывается (диабет 1 типа) либо не воспринимается клетками (диабет 2 типа). Инсулин — основной гормон, который регулирует обмен углеводов, жиров и белков. За счет него глюкоза из крови усваивается клетками жировой ткани, печени и скелетных мышц. Если инсулина недостаточно, или клетки его не воспринимают (инсулинорезистентность), нарушается и обмен липидов (жиров).

С этого начинаются такие заболевания, как атеросклероз, ведущий к инфарктам и инсультам. Плюс диабетическая ангиопатия — множественные повреждения мелких и крупных сосудов рук, ног, глаз, головного мозга, почек, сердца.

Поэтому при сахарном диабете и предиабете важно мониторить так называемый липидный профиль крови.

Что смотреть?

Комплекс лабораторных тестов Липидный профиль, базовый поможет вовремя увидеть опасные для сосудов изменения в жировом обмене. Тест необходим не только диабетикам. Всем, у кого есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям (например, лишний вес в области талии, повышенное давление, атеросклероз у родителей), а также тем, кто неправильно питается, курит, стоит регулярно проверять здоровье сосудов при помощи этого анализа. В него входят следующие показатели.

Холестерин общий – вещество, из которого формируются клеточные мембраны, многие гормоны, витамина D, желчные кислоты. В основном он не поступает извне, а синтезируется в печени. Если холестерина в крови больше, чем может использовать организм, он начинает откладываться на стенках сосудов.

Холестерин липопротеидов низкой плотности. Липопротеиды — транспортные молекулы, которые переносят холестерин. Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) — то, что в просторечии называют «плохим холестерином». Доказано, чем их больше, тем выше риск атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. При лечении их надо снижать.

Холестерин липопротеидов очень низкой плотности (ЛПОНП) – еще более опасный вид «плохого холестерина». Он усиливает образование атеросклеротических бляшек в сосудах. Его тоже должно быть как можно меньше. В этом пункте смотрят и количество триглицеридов крови. Эти жиры также нужны организму, но они в основном должны находиться внутри клеток. Если в крови их окажется слишком много, риск заболеваний сосудов и сердца опять-таки повышен.

Сахар за три месяца

Для того, чтобы точно понять, есть у человека сахарный диабет или нет, не всегда достаточно обычного анализа крови на сахар. Этот тест показывает только содержание глюкозы в крови на момент анализа. На разовый анализ может влиять множество факторов: человек накануне вечером поужинал жареной картошкой или, наоборот, поголодал почти сутки. Между тем точные данные особенно важны, если есть опасение, что у человека начинается диабет 2 типа (при котором клетки утрачивают чувствительность к инсулину). Он развивается постепенно, и с разовыми тестами можно упустить начало заболевания.

Тест Гликированный гемоглобин А1с проверит содержание в крови гемоглобина, необратимо соединенного с молекулами глюкозы. Это так называемый гликированный гемоглобин или гликогемоглобин. При сахарном диабете его количество повышается.

Чем хорош тест? Фактически за один анализ вы получите трехмесячный мониторинг. Дело в том, что срок жизни эритроцитов (красных кровяных телец), в которых находится гемоглобин — 3-4 месяца. Соответственно, по данным теста видно, было ли за этот период в крови так много глюкозы, что она соединилась с гемоглобином сверх нормы.

Читайте также:  Карикатуры - Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera

Пациентам с сахарным диабетом нужно мониторить этот показатель каждые 3 месяца. Людям без диабета любого возраста полезно проверять уровень сахара, липидный профиль и гликогемоглобин ежегодно. Особенно важно делать лабораторные тесты, если у вас избыточный вес, повышенное давление, вы мало двигаетесь или у близких родственников выявлен диабет.

Держите диабет под контролем при помощи лабораторных тестов!

Принцип лечения онкобольных по Н.П. Шматкову

Принцип лечения онкобольных по Н.П. Шматкову

(особенности, достоинства и рекомендации)

директор Центра лимфохирургии, к.м.н. Шматков Николай Павлович

Вступление: Рак – болезнь всего организма!

От начала его появления из одной клетки до его проявления признаков (симптомов онкоболезни), проходит по разным данным от 5 до 10 лет.

У каждого человека – родившегося и не родившегося имеется определённое количество раковых клеток.

При здоровом ИММУНИТЕТЕ – количество раковых клеток, появляющихся за сутки, примерно равно количеству уничтоженных: то есть сохраняется баланс! Человек долго живёт и не умирает от Рака (при наличии всю жизнь опухолевых клеток).

При «больном» ИММУНИТЕТЕ по причине многих факторов происходит дисбаланс между «появлением» и уничтожением раковых клеток – в таком случае ежедневно появляется опухолевых клеток больше, чем их уничтожают иммунные органы. С этого момента начинается автономный рост раковых клеток в виде определенной массы.

Как правило, в начальных стадиях онкоболезни болей нет. Уметь получать другие сигналы развития злокачественных опухолей, обнаруживать в начальных стадиях не все умеют, диспансеризация больше на бумаге. Желают быть здоровыми все 100 % людей. Но, к сожалению, действовать во имя здоровья могут только 10 % особо – педантичных и самоответственных людей (заниматься спортом, следить за питанием, не злоупотреблять алкоголем и курением и т.д.).

Результат: В 60 – 80 % онкобольных обнаруживается злокачественные опухоли в запущенном виде, радикализма в лечении при этом достичь невозможно, больные получают больше паллиативное – временное, симптоматическое лечение (химиотерапию, лучевое лечение и др.), которые вместе с раковой интоксикацией «добивают» оставшиеся силы ИММУНИТЕТА! Родственниками и больными начинается поиск «чудесных» исцелений и они их «находят» – в виде тысяч альтернативных лекарств, методов, трав, ядов и психосоматических уловок для достижения одной – понятной и преднамеренной личной цели.

Больные потихоньку уходят один за другим. Никто статистики и анализа не проводит! Такова жизнь!

Что же в таких случаях предлагают в Центре лимфохирургии и ещё по Н. Шматкову?

Как не попасть на очередной крючок «наживной удочки»?

Наш принцип лечения, даже запущенных онкоболезней, испытан более 42 лет, проведен на десятках тысяч раковых больных.

Он изучен и подтвержден глубоким научным анализом, отзывами сотен и тысяч бывших умирающих, а ныне здоровых взрослых и детей, отзывами местных, Республиканских и Всесоюзных специалистов, более 12-ю видеофильмами и десятками тысяч фотографий. Имеется связь по Skype с многими выздоровевшими людьми.

СУТЬ лечения онкобольных по Н. Шматкову:

I. Известно, что иммунитет при онкоболезнях играет главенствующую роль, его не надо подавлять, отравлять лекарствами, ядами и др., а стимулировать, помогать каждой из его функции.

Нам это удаётся гораздо лучше, чем любым из известных в Мире методов за счет нового пути введения лекарственных растворов, очистки организма и при необходимости уменьшением критической массы онкоболезни плазменным хирургическим комплексом!

Впервые в медицинской практике МЫ научились надежно вводить лекарственные препараты ПРЯМО В ИММУННУЮ СИСТЕМУ!

(Прямая лимфо-иммунная терапия) – ПЛИТ. Она и очистка организма проводятся при всех трёх курсах лечения.

Читайте также:  Новость: Меню с низким содержанием углеводов помогает лучше сжигать калории

Главным условием метода является не только прямое попадание лекарств в иммунные органы, но и накопление в них, проход через них, и выход медленно в кровеносную систему. Таким образом оказав двойное, длительное воздействие локально прямо на болезнь и ее метастазы путём лимфо-иммунной стимуляции, не только на общий, но и внутриклеточный иммунитет, при этом оздоравливая ЕГО и весь организм, увеличивается время действия лекарственных средств на опухоль за счет внутривенного их попадания через грудной проток (ГП) до 19 дней.

II. Любой заболевший организм, а тем более с онкоболезнью необходимо очищать, а не отравлять. В нашем методе это проводится одновременно – очистка крови (в среднем у человека 5 литров) аппаратами, медикаментозными и фитотерапевтическими способами, причем поверхностно и глубокими способами.

Кроме того проводится целевая очистка кишечника, печени, почек, кожи, лёгких по специальной методике и спецдиете.

III. Учитывая большую массу онкоболезни при запущенных случаях: при поступлении, её возможногоувеличении до критической наряду с выше перечисленными основными методами лечения используем хирургическое вмешательство, но не обычным скальпелем, а только плазменным («плазмотроном» с коагулятором), который обеспечивает:

а) бескровность вмешательства;

б) почти 100 % раневую абластику (не распространения раковых клеток во время операции);

в) быструю антиопухолевую дезинтоксикацию. ;

г) ускоренное восстановление функции иммунитета;

д) улучшение качества жизни (сна, аппетита и др.).

Наш принцип оценки эффективности лечения по предложенным методам заключаются в следующем: если на ? курсе от ПЛИТ и от очистки организма через 7 -10 дней больному субъективно и тем более объективно не стало лучше, необходимо говорить правду, метод не помогает, надо искать другой, возвратить не использованные деньги и отправить больного такому врачу, который может лечить лучше!

За 42 года медицинской практики ни одного больного мы не отправили домой из-за неэффективности метода, а продолжали лечение так, как все 100% больных наглядно отмечали положительный результат за такой короткий период и просили закончить курсы терапии по намеченной программе.

В дальнейшем, в зависимости от полноты исчезновения болезни, скорости ее течения, наличия рецидивов, рекомендовали закрепляющий IV курс ПЛИТ и очистку организма.

ВЫВОДЫ: Принципы лечения онкобольных с ?V стадией или ?V кл. группой по Н. Шматкову заключаются в применении обязательных 3-х курсов комплексного и комбинированного лимфоиммунного лечения с очисткой организма при необходимости и хирургического лечения плазменным хирургическим комплексом.

? курс (2 недели стационарного лечения) включает:

а) прямую лимфоиммунную терапию по патентам Н. П. Шматкова с микрооперацией: «Катетеризация лимфатических сосудов» на бедре под местной анестезией, введением по разработанной нами схеме лекарственных растворов с помощью автоматических современных инъекторов для восстановления иммунной системы;

б) очистка организма по методам клиники;

в) при наличии отёков (лимфедемы) одновременно выполняется бесшовное лимфовенозное шунтирование по собственному патенту, туннелизация, спиралевидное дренирование так же по авторскому патенту, одновременно используется индивидуальный массаж с лечебными прокладками аппаратом ИКА-1, что значительно ускоряет исчезновение отека, нормализует объем больной конечности, снимает тяжесть, улучшает и восстанавливает функции конечности.

?? курс (2 недели):

а) ПЛИТ в сочетании с очисткой организма;

б) при неполном исчезновении опухоли проводится оперативное лечение по удалению основного очага и его метастазов с использованием плазменного хирургического комплекса;

. курс (профилактический, закрепляющий):

а) выполняется ПЛИТ в сочетании с очисткой организма.

Рекомендации:

Читайте также:  Новость: ферменты льняного семени улучшают обмен веществ и защищают от ожирения

Приводим рецепты, как определить хорошую клинику, метод, врача:

Рецепт № 1:

Если метод(ы), лекарственные средства не помогают в течение 7-10 дней (объективно и субъективно) нужно менять метод, врача, клинику!

Рецепт № 2:

Если проведенное лечение дало положительный результат, но период ремиссии короткий, ищите другой способ лечения, врача, клинику.

Рецепт № 3:

Не бойтесь задавать вопросы врачу! Если врач уверен, решителен, отвечает кратко, чётко, качественно и ответственно – это ваш врач. Посмотрите результаты, сравните их, принимайте решения! Если ответы не конкретные, расплывчатые, вокруг да около, отдалённые результаты лечения не отличаются от статистических известных, надо менять метод(ы), врача, клинику.

Рецепт № 4:

Если метод лечения резко положительный, надо помнить: «как быстро болезнь (особенно Рак) уходит, так быстро он может возвратиться». По этому наш принцип: проводим всего три курса лечения и четвертый курс (ПЛИТ), как профилактическую терапию, а не многокурсовое лечение (12 и больше курсов или всю оставшуюся жизнь как по традиционным стандартным и народным схемам). Необходимо включать в комплекс нашего принципа лечения: глубокую очистку организма (плазмаферез, лимфоферез, фито, витаминотерапия, обязательная десенсибилизация и дезинтоксикация)!

Рецепт № 5:

Относитесь спокойно к рекламе, не спешите сломя голову заявлять, что это то, что вы искали. Думайте, взвешивайте, анализируйте и только после всего принимайте решения. Время для этого – дни, а не недели, месяцы!

Рецепт № 6:

Осторожно – авторитеты. Это предупреждающий знак! Каждый его может нарушить, но должен всегда помнить о последствиях. Если не авторитет, то кто? Титулованный руководитель высокого ранга, главный врач и др. чиновники – это, как правило, не практикующие специалисты! Идите к тому, кто ежедневно, постоянно, годами не только «пашет» на ниве здравоохранения, но главное всю жизнь пополняет свой опыт, изобретает, работает не ординарно и разумно решителен! Обладает ловкостью по обузданию многих болезней, в том числе запущенных онкоболезней (исключением является руководитель, занимавшийся всю жизнь практической медициной и став руководить коллективом по возрасту!).

Вышеописанные рецепты – жизненный и медицинский 42-хлетний опыт автора.

Новость: манкайская ряска помогает держать под контролем уровень глюкозы и аппетит

Почему сладости могут быть опасны для здоровья?

«Сахар необходим для мозга», «Сахар — сладкая смерть». Интернет переполняют противоречивые утверждения, в которых сложно разобраться. В этой статье мы расскажем правду о сахаре, основываясь на строго научных утверждениях. Почему сладости опасны для здоровья? В каких продуктах содержится «скрытый» сахар и на что его можно заменить? Читайте ответы на вопросы!

Что такое сахар?

Сахара, или сахариды — краткое общее название для всех простых углеводов. Простые углеводы присутствуют в пищевых продуктах или образуются в организме после переработки сложных углеводов (полисахаридов, крахмала).

К простым углеводам относятся

Сахароза — из нее целиком состоит сахар, который производится из сахарного тростника и сахарной свёклы.

Глюкоза – виноградный сахар, декстроза. Встречается во фруктах и овощах (тыква, морковь), ягодах, мёде и соцветиях растений. В промышленности ее получают из крахмала.

Фруктоза – фруктовый сахар. Содержится во фруктах и мёде. Слаще сахарозы и глюкозы. Компонент почти всех кондитерских изделий, переработанных продуктов, полуфабрикатов.

Галактоза – часть молочного сахара (лактозы). Содержится в молоке. Менее сладкая, чем обычный сахар.

Мальтоза – солодовый сахар. Получают из проросших зёрен (солода) ячменя, ржи, других зерновых. Наличествует в томатах, в пыльце и нектаре ряда растений.

Читайте также:  Новость: приложение FitRec не только точно определяет ЧСС, но и прокладывает выгодные маршруты для бега

Иными словами, сахар — это не только сахарный песок или рафинад, но и ряд других веществ, содержащихся в меде, фруктах, овощах, злаках и даже молоке.

Природные и добавленные сахара

Все сахара, которые поступают в организм с пищей, можно поделить на две большие группы — природные (содержащиеся в необработанных пищевых продуктах)и добавленные в процессе переработки (промышленной или домашней).

Всемирная организация здравоохранения использует термин «свободные сахара»: помимо добавленных к ним относятся сахара, естественно содержащиеся в меде, сиропах, фруктовых соках и концентратах фруктовых соков.

Какой сахар вреден для здоровья?

Все сахара, вне зависимости от своего источника, воздействуют на организм одинаково. В умеренных дозах сахар полезен и даже необходим. Вреден именно избыток сахара: он вызывает ожирение, кариес, диабет второго типа.

Необходимую для нормальной деятельности организма норму сахара нужно получать из природных источников сахара: овощей, фруктов, круп, молока, орехов. Ведь в них кроме сахаров содержатся растительные белки, клетчатка, витамины и микроэлементы, от нехватки которых возникают хронические заболевания.

Природные источники, как правило, содержат меньше сахара. Например, чашка свежей клубники будет содержать 7 г сахара, а пакетик с фруктовыми закусками со вкусом клубники – целых 11 г.

А вот свободные сахара — лишние сахара. Они не содержат ничего, кроме пустых калорий.Поэтому ВОЗ призывает ограничить их употребление.

Каковы ограничения сахара в рационе?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ограничивать долю свободных сахаров до 10% от общей калорийности рациона («мягкая» норма). При среднем рационе в 2000 ккал это 50 г сахара, или 2 стакана сока, или 4 маленьких баночки сладкого йогурта.

Эту норму смело можно уменьшить еще в два раза — для здоровья это принесет дополнительные выгоды.

Почему иногда ограничивают природные сахара?

В некоторых фруктах (виноград, тропические фрукты, включая бананы) содержание сахаров слишком высокое, поэтому их избыточное употребление может быть вредно, если у вас уже есть склонность к избытку сахара в крови. Если ее нет, есть сладкие тропические фрукты можно — в разумных пределах.

В каких продуктах содержится добавленный сахар?

Основными источниками свободных сахаров являются кондитерские изделия, конфеты, сладкие и алкогольные напитки, подслащенные молочные продукты, хлопья и мюсли, изделия из переработанного мяса.

Часто сахар присутствует в продуктах, которые не считаются сладкими – хлеб, соусы, фаст-фуд, молочные продукты и т. д.

Чтобы точно узнать, есть ли в составе продукта сахар, необходимо тщательно изучить его этикетку.

В промышленном производстве часто используются сахароза, фруктоза, глюкоза, глюкозный и другие сиропы, ячменный солод, декстрин, декстроза, лактоза, мальтоза — на этикетке могут встретиться именно эти названия.

Существует ли зависимость от сахара?

Сладкая пища может воздействовать на организм как наркотик, так как ее употребление стимулирует мозговые процессы, вызывающие чувство удовольствия и вознаграждения. Кроме того, при употреблении сладкой пищи возникает перепад уровня глюкозы в крови: сначала концентрация увеличивается, а потом резко падает, вызывая усталость и головную боль. Это может вызвать желание съесть ещё сладкого, чтобы снять неприятные симптомы и улучшить самочувствие.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Отказывайтесь от излишков сахара постепенно, чтобы не вызвать стресс. Меньше кладите сахара в чай или кофе, ешьте меньше сладкой выпечки и конфет. Вместо сладких напитков пейте морсы или компоты, которые приготовите сами без сахара. Сокращайте количество переработанных продуктов в рационе. Не забывайте есть сложные углеводы.

Использовать ли заменители сахара?

Читайте также:  Конкурс красоты для всех!

Сахарозаменители – вещества со сладким вкусом, но с низкой или нулевой калорийностью. Подслащивать ими пищу следует с осторожностью, так как влияние сахарозаменителей на организм изучено слабо, международные или национальные рекомендации по их употреблению отсутствуют.

Под данным исследований, злоупотребление такими популярными подсластителями, как аспартам, сахарин и сукралоза, негативно влияет на почки, а в дальней перспективе может привести к увеличению веса, повышению артериального давления, риску развития диабета 2 типа, метаболического синдрома, сердечных приступов и инсульта. Ряд исследователей утверждает, что использование подсластителей ведет к неконтролируемому росту аппетита, повышению уровня сахара в крови, угнетающе действует на кишечный микробиом.

Как можно ограничить потребление сахара?

  • Вместо десертов и сладостей, включая сухофрукты или цукаты, есть свежие или замороженные фрукты, ягоды, орехи.
  • Утолять жажду чистой водой, а не сладкими напитками и соками.
  • Класть минимум сахара при приготовлении пищи.
  • Заменить белый хлеб черным или серым, рафинированные крупы (белый рис, манная, кукурузная) цельнозерновыми (гречневая, полтавская, ячневая, перловая).
  • Ограничить употребление слишком сладких фруктов (бананы, виноград).
  • Отказаться от фабричных соусов.
  • Есть меньше переработанных продуктов и полуфабрикатов.
  • Изучать состав продуктов на этикетках.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Разнообразный сбалансированный рацион – ключ к отказу от регулярных сладостей, содержащих добавленные сахара!

(c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Алтай, 2006—2015 г.

Все права на материалы, размещенные на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах.
При использовании материалов сайта необходима ссылка на источник

Адрес: 649002, Республика Алтай, г. Горно-Алтайск, проспект Коммунистический, 173

Тел.: +7 (38822) 6-43-84

Эл. почта:

Наш аккаунт в instagram: @rospotrebnadzor04

Какие профессии провоцируют набор лишнего веса и как этого избежать

Нередко причиной набора лишнего веса становится образ жизни, в частности, выбор работы. Если некоторым приходится буквально бегать в течение рабочего дня, то другим – проводить более 8 часов не вставая с рабочего места. Какие же работы напрямую влияют на набор лишнего веса?

Офисные сотрудники

Больше всего лишний вес распространен среди офисных сотрудников. Нередко приходится проводить в сидячем положении более 8 часов подряд, и даже 5-минутные перерывы или полноценный обед не способны обеспечить активность.

Все это сопровождается плотным ужином, ездой в автомобиле, отсутствием физических нагрузок из-за усталости.

Врачи и учителя

Врачи и учителя также проводят немало времени в сидячем положении. Ранний приход на работу нередко становится причиной того, что человек пропускает завтрак, поэтому к вечеру аппетит возрастает в разы.

Человек переедает, формируются негативные пищевые привычки, а в результате происходит набор веса.

Кондитеры, сотрудники кафе и ресторанов

Сотрудники пищевой индустрии также нередко имеют проблемы с лишним весом. Это объясняется тем, что повара и кондитеры часто перекусывают то, что готовят, а после рабочего дня не готовят себе правильную еду, а покупают в том же заведении, где и работают.

В то же время, сотрудники кафе немало ходят, поэтому важнее метаболизм, а не уровень жизни.

Административная работа

Казалось бы, администраторы немало двигаются, однако эта работа во многом связана с повышенным уровнем стресса. Работникам на этой должности приходится решать много сложных ситуаций, поэтому из-за повышенного уровня гормона стресса администраторы склонны к перееданию.

Впрочем, многое зависит от образа жизни: можно заниматься спортом или уметь контролировать аппетит и оставаться в прекрасной форме.

Программисты и сотрудники сферы IT

Эти люди проводят очень много времени за компьютером, но это только часть беды. Постоянные интеллектуальные нагрузки приводят к тому, что программисты зачастую любят перекусить чем-то сладким, что поможет работать мозгу. Результат – избыточный вес.

Читайте также:  Новость: как физические упражнения уменьшают жир на животе

Если говорить о том, работники каких сфер меньше всего подвержены набору веса, то самый подвижный образ жизни ведут тренера, инструкторы в спортивных центрах.

Не меньше активности в день и у продавцов, так как они практически весь день проводят на ногах.

Также достаточно подвижный образ жизни у секретарей и личных помощников, так как им постоянно приходится выполнять различные поручения руководства.

Для того, чтобы избежать набора веса, стоит добавить в свою жизнь физическую нагрузку. Можно ходить на работу пешком, приобрести абонемент в фитнес-клуб или заниматься дома после работы.

Также можно устраивать небольшие минутки активности в течение рабочего дня – они позволят разминать мышцы, поэтому к вечеру человек будет уставать гораздо меньше.

Не стоит забывать и о правильном питании, которое не менее важно, чем физические нагрузки. Можно отказаться от чаепитий с коллегами, а еду лучше всего готовить дома в вечернее время и приходить на работу со своим обедом и перекусами.

Каждый человек хочет оставаться стройным на протяжении всей своей жизни. И лучший способ сделать это – внедрить в тяжелый рабочий процесс правильные привычки, которые не позволят накапливаться лишним килограммам.

Фэтфобия на работе: как вес влияет на зарплату и уровень жизни

Фэтфобия — это иррациональный страх, отвращение или дискриминация, проявляемые по отношению к полным людям. И хотя любая дискриминация запрещена законом, работодатели все еще обращают внимание на вес сотрудников. Так, по данным сайта Superjob, в 2019 году пятая часть (19%) российских компаний — а в опросе приняло участие 500 из них — охотнее бы взяла человека без лишнего веса. Кроме того, полные люди реже занимают высокие должности, получают меньшую заработную плату при прочих равных условиях и в целом гораздо чаще подвергаются дискриминации.

Как фэтфобия проявляется в рабочей среде

При приеме на работу

Дискриминация может начаться еще на этапе рассмотрения резюме. Согласно исследованию Университета Линнея, полных людей приглашают на собеседование в два раза реже, чем людей с нормальным весом: 11% против 26% среди мужчин и 13% против 30% среди женщин.

Анастасия Лобченко, HR-специалист OBLAKO Group:

«Запросы на сотрудников с определенными параметрами — не редкость среди работодателей. Почти всегда они касаются женщин, причем чаще всего тех, которые ищут работу администратора, секретаря, личного помощника или офис-менеджера. Бывают случаи, когда в вакансии прямо указывают на необходимость наличия фото в резюме, а некоторые работодатели и вовсе отказываются рассматривать резюме без фото».

Некоторые проявления фэтфобии едва заметны: довольно часто полные люди сталкиваются с еще одной формой дискриминации — межличностной. В рамках эксперимента, проводимого Американской психологической ассоциацией, несколько добровольцев пробовали устроиться на работу в розничные магазины. В половину из них (54%) участники исследования приходили в специальных костюмах, которые увеличивали размер их одежды с S до XXL. Кроме самих испытуемых, в магазинах присутствовали сторонние наблюдатели под видом покупателей.

Читайте также:  Новость: Высокий уровень витамина D положительно влияет на сердце и мускулатуру

Выяснилось, что испытуемые чаще сталкивались с межличностной дискриминацией, будучи в костюмах. Им в 1,5 раза реже улыбались и кивали сотрудники магазинов, диалоги между ними и соискателями были короче, а дистанция при общении — длиннее.

Во время обучения

Предвзятое отношение к полным людям встречается не только на этапе собеседования, но и во время самой работы и особенно ярко проявляется при обучении и оценке результатов. Наставники, которые заранее знают, что будут обучать человека с лишним весом, имеют заниженные ожидания относительно его успехов, а после обучения хуже оценивают результаты. Исследователи Государственного университета Боулинг Грин (США) связывают это с укоренившимися в обществе стереотипами, согласно которым полнота нередко ассоциируется с ленью, низкой мотивацией и отсутствием самодисциплины.

Наиболее часто люди ассоциируют полноту с непривлекательностью (44%), ленью (23%), отсутствием силы воли (16%), постоянным перееданием (14%), неразумностью (1%) и плохой гигиеной (1%).

При выплате зарплаты

Сотрудники, чей вес превышает норму, меньше зарабатывают и чаще подвергаются дискриминации на работе. При прочих равных мужчины с нормальным весом зарабатывают на 5% больше полных мужчин, а женщины — на 12%.

Кроме того, существует прямая корреляция между весом и уровнем дохода. По данным исследования, проведенного Университетом Флориды в 2010 году, больше всего зарабатывают женщины, чей вес на 10 кг ниже среднего показателя: их ежегодный доход в среднем на $3 981 больше, чем у коллег с нормальным весом. И напротив, если женщина весит на 10 кг больше среднего, ее ежегодная зарплата на $1 848 меньше. У мужчин картина несколько иная: на падение дохода влияет не только избыточный вес, но и чрезмерная худоба, причем очень худые мужчины зарабатывают почти на $1 000 меньше, чем их коллеги с лишним весом. По мере того как они набирают килограммы, растет и их зарплата, однако на стадии ожирения она снова начинает снижаться.

Люди с сильным ожирением сталкиваются с дискриминацией в 32 раза чаще, чем их коллеги с нормальным весом: 22,4% против 0,7%. Мужчин при этом дискриминируют гораздо меньше, чем женщин: 12,1% против 27,7%. Также полные женщины чаще занимаются низкооплачиваемым физическим трудом и реже занимают те должности, которые предусматривают взаимодействие с людьми.

Кому и как вредит фэтфобия

Сотрудникам

По данным Всемирной организации здравоохранения, 54% взрослых с избыточным весом подвергаются стигматизации со стороны коллег и начальства.

Виктория Скибина, психолог, психотерапевт:

«Стигма может проявляться посредством колких шуток или непрошенных советов о похудении. Менее явно — через псевдозаботу о здоровье (в виде тех же советов) и акцентирование внимания на фигуре».

Вопреки укоренившемуся мнению, стигма не помогает полным людям похудеть или принять себя, а только ухудшает ментальное и физическое здоровье. Виктория отмечает: «Пагубные последствия фэтфобии, такие как депрессивные состояния, тревожность, низкая самооценка, отрицательно сказываются на производительности и снижают мотивацию сотрудника».

В результате исследования Калифорнийского университета выяснилось, что у людей, которые подвергались дискриминации из-за веса, риск смерти повышается на 60%, независимо от индекса массы тела. Такая взаимосвязь объясняется прямыми и косвенными эффектами хронического социального стресса.

Работодателю

Пострадать от предвзятого отношения может и сама компания-работодатель. Так, в 2018 году из-за громкого скандала имидж бренда Victoria’s Secret сильно упал. Компанию обвинили в нереалистичной репрезентации женщин, а также в фэтфобии и трансфобии. В результате продажи компании L Brands, которой принадлежит Victoria’s Secret, упали на 41%, а сам бренд все еще проигрывает более прогрессивным конкурентам.

Читайте также:  Новость: опубликованы новые рекомендации по потреблению белка для атлетов

В пользу разнообразия говорят и результаты исследования, проводимого McKinsey в 2015 году. В ходе него проанализировали прибыль и состав руководства 366 крупных компаний на территории Канады, США, Латинской Америки и Великобритании. В результате обнаружилось, что у компаний с более разнообразным составом руководства шансы получить высокую прибыль увеличиваются на 35%.

Все становится лучше

Вернемся к исследованию Superjob: в 2019 году работодатели стали лояльнее относиться к внешности сотрудников по сравнению с 2012 годом. Ранее 37% работодателей, то есть почти в два раза больше, предпочли бы сотрудника без лишнего веса.

Пандемия также сыграла свою роль. Теперь, когда удаленно работает каждый десятый сотрудник, к внешности стали относиться менее критично.

Анастасия Лобченко, HR-специалист OBLAKO Group:

«Тенденция из года в год положительная, особенно сейчас, когда цифровые технологии используются в каждой компании и практически везде практикуется удаленная работа в том или ином виде. Стереотипы отходят на второй план, и уже не так важно, кто сидит по ту сторону монитора. Важно, насколько быстро и качественно он делает свою работу. В особенности это касается ИТ-компаний».

Меняется и отношение общества: критикуется стигматизирующая реклама, растет рынок одежды большого размера, все больше компаний запускает линейки plus-size. Несмотря на это, опрос ВЦИОМа, проводившийся в июле 2021 года, показал, что 59% россиян никогда не слышали про бодипозитив. Однако после объяснения термина 61% опрошенных соглашается с тем, что бодипозитив избавляет людей от комплексов по поводу внешности.

Вес до 15 кг взят! О новых нормах Минтруда для женщин

Министерство труда одобрило новые нормы по перемещению тяжестей на рабочем месте. Так, для женщин они зафиксированы на уровне 15 килограммов. В ведомстве уверены, что новые нормы будут способствовать снижению производственного травматизма и повышению профессионализма работников. Как правильно взять дополнительный вес и как это может отразиться на здоровье, – выясняла корреспондент “Вестей ФМ” Ольга Беляева.

Нормы КЗоТа, принятые еще в середине 90-х, предписывали женщинам поднимать тяжести вручную весом не более 7 килограммов, а перемещать на тележке не более 10. Предельно допустимая норма при подъеме тяжестей не должна была превышать 15 килограммов, а если груз поднимался на высоту более полутора метров, то она снижалась до 10 килограммов. Новые нормы разрешают женщинам поднимать одновременно 15 килограммов, а мужчинам – 50.

Дело в том, что отраслевые инструкции разрешали женщинам поднимать тяжести и более значительные – 20, а в некоторых случаях – до 50 килограммов, пояснила нам заместитель директора Департамента условий и охраны труда Министерства труда и социальной защиты РФ Татьяна Жигастова. Но они носили рекомендательный характер. Приказ министра обязателен к применению. И фиксация 15-килограммовой планки – это шаг навстречу женщинам, занятым на тяжелых работах.

“Погрузочные работы проводятся при соблюдении предельно допустимых норм: для женщин – не более 15 килограммов при разовом подъеме. В 1982 году она тоже была 15 килограммов, но при чередовании с другой работой. А в 1932 году нормы допускали для женщин перенос по ровной поверхности до 20 килограммов, а на колесной тачке – до 50”.

Директор института социальной политики высшей школы экономики Сергей Смирнов сомневается, что в условиях перемещения тяжестей возможно эффективно контролировать их вес.

Читайте также:  Новость: интервальная диета может улучшить здоровье женщин c ожирением

“Можно прописать как некую гарантию, но весы на каждом рабочем месте при погрузке-разгрузке не поставишь. И потом – тот же самый работодатель всегда может договориться с той же женщиной, что она поднимает 17 килограммов, – ну такая упаковка, допустим. Будет ли работать система штрафов? Я, честно говоря, сомневаюсь”.

Как бы там ни было, но тяжелые физические нагрузки отражаются на здоровье работников. И врачи призывают помнить об опасности возникновения таких заболеваний, как остеохондроз, позвоночная грыжа, заболевания суставов, варикоз, сердечная недостаточность. Женский организм с перемещением тяжестей вообще несовместим, утверждает врач-гинеколог, директор Женского медицинского центра Татьяна Кузнецова.

“Мое мнение, что женщине больше 5 килограммов носить не рекомендуется. А 15 килограммов – это очень много. Это может привести к нарушению функций позвоночника, к межпозвоночным грыжам. А основное – к опущению половых органов”.

Ранее в нормах по перемещению тяжестей особо оговаривались условия труда подростков: им не рекомендовалось поднимать груз более 4 килограммов и носить тяжести более трети рабочего времени. Новый приказ министра труда исключает лиц моложе 18 лет из списка грузчиков. А допущенным к погрузочно-разгрузочным работам рекомендуется пройти обязательный медосмотр и внимательно изучить памятку по охране труда.

Популярное

“Насколько у Зеленского хватит смелости, вызванной трусостью?”

РОСТИСЛАВ ИЩЕНКО: “Кстати, сейчас Зеленский напоминает смелую крысу, загнанную у в угол, которая готова броситься на кошку и пытаться отбиться. То есть это смелость отчаяния, а не смелость продуманной политики. Непонятно, насколько этой смелости, вызванной трусостью, хватит.”

У Зеленского есть цель – “сломать” Запад

РОСТИСЛАВ ИЩЕНКО: “У Зеленского все-таки есть внешнеполитическая цель. Он уверен, что он сможет сломать Запад и заставить его опять начать поддерживать Украину, потому что без этой уверенности то, что он сейчас творит, было бы абсолютно бессмысленно. Иначе зачем хамить Меркель?”.

“Созданный американцами хаос становится неуправляемым”

ДМИТРИЙ ЕВСТАФЬЕВ: “Американцы всё еще способны устроить хаос, но они не способны этим хаосом управлять. Эта замечательная комбинация с объявлением, что они победили, и уходом из Афганистана, это то, что предлагали сделать американские генералы еще во вьетнамскую войну. Главная американская идея – это управляемый хаос”.

Потолстел без причины. Почему вес начинает неожиданно расти?

Рост весовых показателей у человека обычно связывают с тем, что он много ест, имеет вредные привычки, мало двигается или использует специализированное лечение. Однако бывают и такие ситуации, когда цифра на весах увеличивается на фоне, казалось бы, к этому не предрасполагающей ситуации.

О том, какие причины приводят к неожиданному набору веса и когда стоит насторожиться, АиФ.ru рассказала заведующая эндокринологическим отделением клинико-диагностического центра «Мединцентр», врач-эндокринолог высшей квалификационно категории Елена Губкина.

«Образ жизни человека напрямую влияет на его здоровье. Нарушения сна, неправильное питание, снижение физической нагрузки и нарушение питьевого режима — все это может являться причиной появления различных нарушений и заболеваний», — говорит эндокринолог.

Недостаток сна

Если человек плохо или мало спит, это может стать причиной развития у него проблем с весом, отмечает специалист. «Недостаток сна напрямую влияет на процессы метаболизма и провоцирует набор веса. Недосыпание пробуждает аппетит, поскольку мозг человека пытается восстановить энергетические запасы большим количеством калорий. В результате недостатка сна замедляется обмен веществ, так как нарушается выработка гормонов — повышается выработка инсулина и кортизола, снижается выработка соматотропного гормона (гормона роста)», — говорит Елена Губкина.

Читайте также:  Новость: опубликованы новые рекомендации по потреблению белка для атлетов

Установленная цифра оптимального сна для сохранения здоровья в 8 часов прописана не напрасно, и именно она должна соблюдаться. Также стоит выполнять простую гигиену сна, чтобы спать в течение ночи ровно и качественно, а просыпаться с ощущением отдыха.

Длительный стресс

Негативно сказывается на наборе веса и стресс, в котором может пребывать человек. Это могут быть стрессы от работы, учебы, каких-то жизненных ситуаций. «Причиной набора веса может являться также длительный стресс. В стрессовой ситуации организму необходимы большие энергетические затраты, и человек начинает употреблять в пищу высококалорийные продукты. Во время стресса выделяется большое количество гормона надпочечников — кортизола, который способствует стремительному накоплению жировых запасов», — говорит Елена Губкина.

И если справиться с ситуацией самостоятельно, например при помощи аутотренингов, никак не получается, следует обратиться к специалисту.

Нехватка воды

Как отмечают медики, на увеличении веса может сказаться и обычная вода. Точнее, ее недостаток. «Для снижения веса необходимо сбалансировать питьевой режим. Вода регулирует ряд функций в организме, подавляет аппетит, выводит шлаки. Регулярное потребление питьевой воды снижает количество вредных калорий, которые могут поступать с другими напитками или с пищей», — говорит эндокринолог.

Кроме того, отмечает специалист, избыточный вес часто связан с задержкой жидкости в организме, употреблением соленой пищи. «По некоторым данным, 10 грамм поваренной соли способны удержать порядка 1 литра жидкости, а это эквивалентно 1 кг веса. Поэтому желательно сократить количество употребляемой соли, отказаться от колбасных изделий, чипсов и т. п. продуктов», — советует Губкина.

Лекарственные средства

Вызвать повышение веса могут и разные лекарственные средства. Поэтому препараты не рекомендуют использовать без назначений и без соблюдения курсов. «Способствовать набору веса могут некоторые лекарственные препараты. Это глюкокортикоиды (стероидные гормоны), нейролептики, антидепрессанты и противосудорожные препараты», — говорит Елена Губкина.

Важно понимать, что терапия такого рода должна предусматриваться только врачом, строго по показаниям и под контролем специалиста, чтобы лечение можно было при необходимости скорректировать. Ну и, естественно, не стоит покупать лекарства в аптеках с профилактическими целями, лишь бы что-то попить.

Отказ от курения

Полезное начинание — попытка бросить курить — также может стать причиной набора избыточного веса. Конечно же, не стоит возвращаться к никотину, все корректируется, если подключить специалистов.

Врачи же объясняют, по какой причине может происходить набор веса в этом случае. «Отказ от курения на начальном этапе также может приводить к увеличению веса. Никотин снижает чувство голода и замедляет процессы всасывания пищи в кишечнике. Отказ от никотина, напротив, повышает чувство голода, обостряет вкусовые качества. Все это приводит к набору веса. Людям, которые отказались от вредной привычки, рекомендуется больше заниматься спортом, физическими активностями, разумнее подходить к выбору пищи и консультироваться с диетологом для контроля веса», — говорит Елена Губкина.

Так что не стоит пускать ситуацию на самотек, ведь, возможно, организму не хватает чего-то довольно простого, что буквально есть под руками, как, например, обычная вода, чтобы нормализовать ситуацию.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: