Что можно есть вечером, чтобы похудеть: советы диетологов

Здоровое питание

Важно знать

  • диагноз ожирение ставится при объеме талии у мужчин более 94 см, у женщин – более 80 см при любом росте. Правильно замерять на уровне пупка
  • надо помнить: мы едим, чтобы жить, а не «мы живем, чтобы есть»
  • наши рекомендации — не кратковременная диета, так должен питаться каждый человек, который хочет быть здоровым, жить дольше и лучше
  • помните, для снижения веса 80% это правильное питание, 20% – физические нагрузки
  • физическую активность можно начинать с ходьбы 30 мин 3 раза в неделю, постепенно увеличивая периодичность и интенсивность тренировок (целевая скорость – 6км/час, ежедневно проходить 3 километра за 30 минут)хорошей интенсивностью считается. Также хорошо помогает велосипед, плавание, бег, игровые виды спорта: волейбол, футбол, баскетбол, теннис. В хорошую погоду предпочтительней заниматься на свежем воздухе, утром, пока есть силы и воздух еще сильно не загрязнен выхлопными газами
  • количество потребляемой жидкости – 30 мл/кг у здоровых людей, 40 мл/кг – у людей с ожирением, но не более 4 литров в сутки. Стараться пить щелочную негазированную воду, рН которой приближается к 7. Щелочное или кислое состояние воды можно определить по специальным тест-полоскам для ротовой полости, которые продаются в аптеках. Вот некоторые примеры рН воды, замеренные нами: Эльбруссия – 7,0; Аква Домбай – 6,5; Пилигримм – 4,5; родники Кавказа – 4,5; Горная Вершина – 4,5 (из этого следует, что предпочтение отдаётся Эльбруссии из Черкесска и Аква Домбай)
  • питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Из белковых продуктов предпочтение отдаётся мясу красных жирных сортов (говядина, баранина), рыба (желательная дикая, не фермерская которая выращена вне воли), яйца, кисломолочные продукты. Исключить полностью быстрые углеводы (сладости, сладкие напитки, изделия из белой муки). Восполнять углеводы за счет овощей и фруктов, лучше в свежем виде
  • ложиться спать не позднее 22.30, продолжительность сна не менее 7-8 часов. Гормон сна мелатонин является жиросжигателем. Спать надо в хорошо проветриваемой комнате со свежим воздухом, при температуре +19 градусов

Более подробно о принципах Здорового образа жизни можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Продукты, которые можно употреблять без ограничения

  • капуста (все виды), грибы, огурцы, помидоры, перец
  • салат листовой, зелень, шпинат, щавель
  • чай, кофе без сахара и сливок
  • питьевая негазированная вода
  • мясо (баранина, индейка, телятина, говядина). Курятину исключить, она содержит много гормонов и антибиотиков (курицу можно есть только домашнюю)
  • рыба дикая
  • кабачки, баклажаны, свекла, морковь, стручковая фасоль, редис, редька, репка, зеленый горошек (овощи можно употреблять в сыром, отварном, парном, запеченном виде, жарить не рекомендовано)

Использование жиров (масла, майонеза, жиров) в приготовлении блюд не допускается.

Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве

  • молоко и кисломолочные продукты нормальной жирности, а лучше домашние. Не использовать обезжиренные молочные продукты .
  • картофель отварной, желательно сделанный на пару
  • зрелые зерна бобовых (горох, фасоль, чечевица)
  • цельнозерновые крупы (не более 6 ст. ложек в порции). Исключить манку, белый рис, каши быстрого приготовления
  • супы овощные, мясные и рыбные, приготовленные на втором бульоне
  • макаронные изделия, приготовленные al dente (только из твердых сортов пшеницы) (не более 6 столовых ложек в порции)
  • хлеб и хлебобулочные изделия — не сдобные (предпочтительнее хлеб грубого помола, или цельнозерновой, 1-2 кусочка в день)
  • фрукты (кроме тех, которые указаны в пункте «исключить»)
  • орехи, семечки
  • яйца

«Умеренное количество» означает половину от Вашей привычной порции. Пища должна быть как можно более натуральной, «грубо приготовленной» – лучше не доварить, чем переварить.

Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить

  • масло растительное (допускается 2 столовые ложки в сутки, желательно растительное, льняное) и только нерафинированное
  • майонез
  • исключить мясо, выращенное с использованием гормонов и антибиотиков, как правило это свинина и курятина
  • копчености, колбасные изделия, сосиски, сардельки
  • консервы мясные, рыбные
  • сахар, мед
  • фрукты и ягоды: бананы, виноград, финики, арбуз, дыня
  • варенье, джемы
  • конфеты, шоколад (если сильно хочется – 14 плитки черного шоколад с содержанием какао 70-90%)
  • пирожные, торты и другие кондитерские изделия
  • печенье, изделия из сдобного теста
  • мороженое
  • сладкие напитки ( кока-кола, фанта и т.д.)
  • алкогольные напитки (допускается 250 мл сухого красного вина, 50-100 мл водки – максимум 2 раза в неделю). Пиво полностью исключить.

Допускается любой способ приготовления (запекание, отваривание, на пару, на гриле, на сковороде), главное без добавления жиров. Старайтесь использовать посуду, позволяющую готовить пищу без добавления жира (пароварка, специальные сковороды, духовка, гриль ).

Читайте также:  Диета Маргариты Королевой

Режим питания: когда, сколько и зачем кушать

Все рекомендации по питанию индивидуальны и зависят от поставленных целей.

Правильное пищевое поведение предусматривает не только контроль того, сколько и какой пищи попадает на тарелку. Оно включает и понимание, в какие часы человек должен и может позволить себе перекус, сколько раз в день нужно питаться, как бороться с чувством голода.

Правильное питание VS диета

Рациональное питание нередко противопоставляют диете. Это связано с тем, что увлечение любым ограничительным рационом связано со стремлением привести тело в лучшую форму за счет отказа от ряда продуктов, упорядочения режима.

В чем же заключается принципиальная разница между ними?

Устойчивое словосочетание «сидеть на диете» предусматривает, что после достижения результата с нее можно будет «сойти» и вернуться к обычному пищевому поведению. В результате человек:

  • воспринимает ограничения в рационе как временные;
  • не думает, что диета может принести вред;
  • легче соглашается на экзотические варианты;
  • испытывает стресс и выбирает варианты награды за терпение.

В отличие от диеты правильное питание (или ПП) – это долгосрочный проект. Он предусматривает полную перемену привычек, состава рациона и действительно работает лишь тогда, когда становится частью нового образа жизни. Режим для похудения на ПП и поддержания оптимального веса различаются лишь тем, что при снижении веса меняется суточная потребность в белках, жирах и углеводах.

Диетологи советуют пересчитывать и адаптировать рацион после потери каждых 5 килограммов веса. В этом и заключается главная особенность правильного питания: если человек чувствует себя хорошо и наблюдает позитивные внешние изменения на фоне рациона, он может оставаться на таком меню сколько угодно. Так отпадает необходимость постоянно искать новые «работающие» диеты и пробовать странные продуктовые сочетания, чтобы похудеть.

Следование режиму для поддержания веса в условиях ПП должно стать такой же привычкой, как контроль внешнего вида и состояния здоровья.

Калорийность и режим дня

Достаточная калорийность рациона и кратность трапез защищают от чувства голода. Редкое питание приводит к тому, что человек не может дождаться обеда или ужина и либо переедает, либо начинает перекусывать не самыми полезными для здоровья и фигуры продуктами.

Итак, как же спланировать суточную норму калорий и БЖУ, правильный режим питания и питьевой режим – простые советы диетолога:

  1. Необходимо рассчитать дневную норму калорий. Она зависит от пола, возраста, массы тела и активности человека. Для этого используют мобильные приложения или онлайн-калькуляторы; более точный результат можно получить при обращении к специалисту.
  2. Рассчитывая соотношение БЖУ, следует «отталкиваться» от того, что на 1 кг массы тела человек должен съедать 1 г белка. Это количество нутриента должно оставаться практически неизменным – организм страдает как при дефиците, так и при избытке протеинов. В целом пропорция БЖУ должна приближаться к классической: 1:1:4, в случае «перебора» калорийность урезают за счет жиров и углеводов.
  3. Человек должен пить не менее 35 мл/кг чистой воды в сутки. Так девушке с массой 62 кг потребуется 2170 мл воды. Чтобы не испытывать переполнение желудка и дискомфорт, достаточно разделить ее на 10-11 приемов. Первый стакан – в течение получаса после пробуждения, до завтрака.
  4. Завтрак – обязательное условие здорового рациона. Пропуск или перенос этого приема пищи замедляет жиросжигание, вынуждая организм срочно синтезировать глюкозу и выбрасывать в кровь липиды. Состав завтрака: белки и углеводы. Его необходимо съесть в течение часа после пробуждения.
  5. В течение дня рекомендуется принимать пищу до 5-6 раз: три основных приема и 2-3 перекуса. Такая кратность трапез помогает избежать переедания, не испытывать голод и не отвлекаться на еду в течение рабочего дня.
  6. Размер порции – около 200 г. Это оптимальное количество, при котором человек будет сыт до следующей трапезы, но не будет испытывать чувство тяжести и жалеть, что переел. Для оценки размера используют метод сравнения порции с ладонью, кулаком, пригоршней.

Время приема пищи рассчитывается индивидуально, в зависимости от того времени пробуждения и отхода ко сну. Вот стандартное расписание правильного питания для тех, кто встает после 6 часов утра и работает в 1 смену:

  • завтрак – 7:00;
  • 1 перекус – 10:00;
  • обед – до 14:00;
  • полдник – до 16:00;
  • ужин – до 18:00;
  • вечерний перекус – за 2 часа до сна.

Правильное питание предполагает определенные продуктовые ограничения. Чтобы избежать стресса и последующего желания себя «вознаградить», следует допускать в меню любимые блюда с учетом их состава и калорийности. Энергетическая ценность их не должна превышать 10%-20% суточного рациона.

Читайте также:  Яичная диета на 4 недели: подробное меню для похудения

Перекусы и основные приемы пищи

Сходство между ПП и диетическим рационом заключается в частом и дробном употреблении пищи. Так снижается нагрузка на ЖКТ, печень, поджелудочную железу, а человек постоянно получает нужное количество нутриентов. В течение дня интервалы между приемами пищи должны составлять 2,5-3 часа. Процентное соотношение энергетической ценности рациона в течение каждой трапезы также имеет значение. Диетологи рекомендуют выделять на каждый перекус до 5% суточной нормы калорий. Например, при расчетном показателе 1800 ккал/сут., 1 перекус будет составлять 90 ккал. Это может быть:

  • 2 хлебца и 50 г нежирного творога;
  • долька шоколада;
  • 1 хлебец и стакан кефира;
  • 2 яблока.

Более объемные перекусы нерациональны, так как их главной задачей является защита от чувства голода между основными приемами пищи. «Злоупотребление» перекусами и настойчивая рекомендация есть чаще, чтобы «разогнать метаболизм» – не более чем один из диетических мифов. Он родился из статистического исследования, как гипотеза, что частое питание – залог стройности.

Еще в 1997 году французские диетологи провели клиническое исследование и доказали, что такой режим в отличие от оценки полученной и затраченной калорийности не ведет к стройности. Но значит ли это, что следует совершенно отказаться от перекусов? Нет, дополнительные приемы пищи помогают избежать срывов и сохранить работоспособность в течение дня.

Оптимальное распределение калорийности основных приемов пищи таково: по 25% – завтрак и ужин, 35% – обед.

Еда на работе – и пусть весь мир подождет

Переход на рациональное питание связан с постоянной оценкой состава продуктов. Первое время планирование рациона сопровождается подсчетами калорийности и БЖУ. Это требует отказа от готовых многокомпонентных блюд и самостоятельного приготовления блюд.

Традиционно совместный прием пищи используется как способ общения. Люди, переходящие на здоровое питание, могут переживать, как они будут выглядеть на фоне коллег. Однако, страхи по поводу уместности гречки или яблока во время общего чаепития, чаще не отражают действительность. Да, самыми распространенными перекусами на рабочем месте до сих остаются сладости и фаст-фуд, но растущая популярность здорового питания позволит заинтересовать коллег новыми рецептами.

Рассказывая, как правильно питаться на работе, диетологи советуют брать готовые продукты с собой. При стандартном графике потребуется запастись 3 порциями пищи: 1 обед и 2 перекуса. Состав основных приемов не вызывает вопросов: суп, мясо или рыба с гарниром, салаты. Но среди стандартных перекусов чаще фигурируют яблоки, которые разрешены не всем: они повышают желудочную секрецию и стимулируют аппетит.

В режиме снижения и поддержания веса разрешены такие варианты блюд:

  • бутерброды из хлебцов и нежирного сыра;
  • хлебцы с рыбой и зеленью;
  • домашняя пастила без сахара;
  • фрукты: апельсины, бананы, груши;
  • нарезка из овощей с 5% домашним сыром;
  • яйца с зеленью, овощами;
  • натуральный кефир или йогурт;
  • сухофрукты, орешки.

Можно ли есть перед сном

Поздние приемы пищи действительно ухудшают качество сна: он становится более беспокойным. Идею ложиться в постель с полупустым желудком чаще объясняют следующим образом: за 1 час сна тело тратит в среднем около 50 ккал. Отдых от пищи в течение 10 часов позволит «сжечь» 550 ккал. Если человек поел на ночь, его организм будет занят переработкой пищи, а не сжиганием жиров.

Однако предложение «не есть после 6» не имеет под собой никакого научного обоснования. Миф о том, что всякая крошка хлеба, попавшая в рот вечером, неизбежно откладывается на боках, был развенчан израильскими учеными из Института Питания. Они доказали, что употребление углеводов на ночь не повышает риск набора массы тела.

Отвечая на вопрос, за сколько часов до сна можно есть, диетологи рассказывают, что важную роль играет общая суточная калорийность рациона и энергетические траты. Если человек употребляет положенное количество питательных веществ или находится в легком дефиците (до 20% калорийности), он не поправляется, а поддерживает или снижает вес. Время ужина в таком случае особой роли не играет, однако лучшие часы для основного приема пищи – период от 17:30 до 18:30, а для перекуса на ночь – за 2 часа до сна.

Вечернее голодание с отказом от любых продуктов после пяти, шести часов вечера провоцирует срыв с бесконтрольным опустошением холодильника. Некоторое ограничение, рекомендуемое в рационе правильного питания, действительно помогает людям, снижающим вес, контролировать свое пищевое поведение и не выходить за границы нормы калорийности.

Читайте также:  Зеленая гречка: как готовить, рецепты блюд

Правильное питание основано на учете потребностей организма. Оно воспитывает новые полезные привычки, снижает вероятность срыва и восстанавливает здоровье. Самостоятельное приготовление помогает полностью контролировать состав блюд, организовывать питание и перекусы в домашних и рабочих условиях.

Худеем грамотно: 6 шагов к стройности

Стройность любой ценой не принесет радости. Как правильно поставить себе задачу, добиться желанных параметров, но не навредить здоровью? Отвечаем на самые популярные вопросы.

1. Как рассчитать свою норму калорий?

Подсчитывая суточную калорийность рациона, нужно понимать, что на индивидуальную норму влияет гораздо больше показателей, чем можно учесть обычной формулой. В идеале сначала хорошо пройти биоимпедансометрию, определив состав воды, жировой и мышечной тканей в организме. Это исследование очень полезно делать в динамике, чтобы четко знать, за счет какого компонента состава тела вы худеете, и не допустить потери мышечной массы вместо жировой.

Но не всем хочется идти к специалистам, поэтому для приблизительного расчета индивидуальной потребности в энергии диетологи советуют формулу Миффлина – Сан Жеора:

мужчины: (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г.) + 5) x КА;

женщины: (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г.) – 161) x КA.

КA – коэффициент физической активности:

При минимальной активности (сидячей работе) КА = 1,2.

При слабой (1–2 недолгие тренировки в неделю или прогулки пешком) КA = 1,375.

При средней (3–4 тренировки в неделю) КA = 1,55.

При высокой (занятия до 5 раз в неделю дольше часа) КA = 1,725.

По этой формуле высчитывается средняя суточная потребность в калориях. Важно периодически пересчитывать ее, ведь вес меняется. Особенно при похудении. Каждые 5 отвоеванных килограммов – повод для пересчета, да и очередной день рождения тоже. Но помните, что после 35 лет обмен веществ замедляется и для перестраховки стоит вычесть из нормы еще 100 ккал.

Существуют и другие формулы для расчета потребности в энергии, например Харриса – Бенедикта. В последние годы появились различные гаджеты, позволяющие определить расход энергии для каждого вида физической нагрузки. Можно пользоваться любым методом. Главное – составлять свой рацион исходя из индивидуальной потребности в энергии.

2. В каком темпе надо переходить на свою норму?

Сначала нужно определиться, сколько вы на самом деле потребляете и тратите в сутки. Посчитайте честно. Никто же не узнает. Но учитывайте каждую ягодку и печенье. Важно понять, каковы реальные цифры. Купите весы, скачайте мобильное приложение (их великое множество, и они удобны), замеряйте пройденное расстояние и время физической активности. Даже на сон уходит определенное количество энергии. Записывайте все. Около недели скрупулезного учета даст вам представление о среднем калораже за сутки. Потом сравните с нормой и начинайте действовать. Лучше убирать по 100 ккал в неделю. То есть нужно урезать свой привычный суточный рацион на 100 ккал и так жить неделю. Затем снова минус 100 и снова неделю. При этом уровень активности важно сохранить. Такой режим комфортен психологически для вас и физиологичен для организма. А дальше все зависит от разницы между вашей нормой и реальным потреблением.

3. Как поставить цель грамотно на долгосрочную перспективу?

Нужна сильная эмоциональная мотивация. Новые джинсы, фотография себя стройной, мечты о пляже, если честно, работают не всегда и не со всеми. Когда живешь на долгую перспективу – настроиться и удержать результат проще. Поставьте целью не борьбу с весом. Чтобы слова «килограммы», «весы» не стали уже через месяц сильнейшим раздражителем. Договоритесь с собой, что вы не избавляетесь, а приобретаете. Сбалансировав питание, физически поддерживая тонус, вы сохраняете свое здоровье и настроение. А параметры фигуры придут в норму как побочный эффект. Попробуйте иначе взглянуть на весь процесс – вы не ущемляете свой организм, а восполняете все потребности и питаетесь в рамках нормы. Значит, физиологического голода уже не должно быть. Все остальные замаскированные ощущения лишь уловки мозга, чтобы быстро получить удовольствие, но, выдержав какое-то время, вы поймете, что больше не зависите от таких эмоциональных перепадов.

4. Как похудеть и не навредить себе?

Ни в коем случае не сидеть на монодиетах и вообще на диетах. Никакого ограничения калоража менее 1200 ккал на долгое время. Помните, что каждый день нужно восполнять все потребности организма. Рассчитайте свою норму и очень плавно снижайте цифру на 100–150 ккал с шагом в неделю. Это не должно вызывать дискомфорта. Физиологичное похудение – максимум 2 кг в месяц. Считать калории нужно, но не стоит есть с калькулятором – вы выработаете неверную привычку и даже от пищи перестанете получать удовольствие. Не переедайте, двигайтесь, не ставьте табу на какие-то блюда. Раз в неделю можно позволить любое лакомство. Лучше сделайте акцент на количестве съеденного и самом рационе.

Читайте также:  Что такое гипогликемическая диета, список продуктов и правила питания

Важно помнить: рацион с небольшой калорийностью не может обеспечить необходимым количеством витаминов и минеральных веществ. Поэтому, скорее всего, придется принимать витаминно-минеральные комплексы в виде БАД к пище.

5. Что можно есть худеющим?

Худеющие – не отдельная категория людей. Им так же, как и всем, нужны белки, жиры, углеводы, клетчатка в составе сложных углеводов, достаточное количество жидкости и микронутриенты – витамины, минералы и пр. Для худеющих важнее время употребления пищи и сочетание. Очень важен режим питания: 5–6 раз в день с промежутками между приемами пищи не более 3,5–4 часов. То есть три основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и 2–3 перекуса. При этом порции должны быть небольшими, а суточная калорийность рациона не превышать потребности в энергии.

Все углеводы предпочтительно употреблять в первой половине дня.

Обед может быть многокомпонентным. Ужин преимущественно белковым. Перекусы нужны, так вы убережете себя от переедания за ужином и поддержите стабильный уровень глюкозы в крови. Но это должны быть именно легкие и полезные перекусы – фрукты, орехи, зерновые хлебцы. А насчет вкусного и вредного – не отказывайтесь полностью. Просто ешьте изредка и в малых количествах. Кусочек горького шоколада (20–30 г) в день поможет поднять настроение и не повредит фигуре.

6. Что делать, если сорвался

В последнюю очередь переживать. Во-первых, воспринимайте это как сигнал. Если был срыв, значит, копилось психологическое напряжение. Где-то что-то сильно урезали и надавили на себя. Будьте лояльны. Вам некуда спешить – в комфортном темпе вырабатывайте свое пищевое поведение, в том числе и с некоторыми отступлениями и днями разгрузок. Во-вторых, любую ошибку можно исправить. Да, не сдержались и что-то съели – тогда завтра съешьте меньше или погуляйте на час дольше. Позитивный психологический настрой, когда мы говорим о долгосрочной перспективе, гораздо важнее, чем внезапно съеденные лишние 200 ккал. Главное, не делайте это систематически. Определите дни, когда можете нарушить любые правила и в небольших количествах полакомиться любыми продуктами. А при подсчете калорий старайтесь больше укладываться в недельный калораж, а не суточный. День на день не приходится, а среднее недельное значение более информативно.

Морозник Кавказский для похудения

Трава морозник кавказский принадлежит к категории редких лекарственных растений. Его можно встретить в лесах и предгорных долинах Северного Кавказа и Грузии. Корни растения, предварительно высушенные естественным образом, широко применяются в борьбе с различными заболеваниями.

Кроме того, морозник кавказский является популярным средством для похудения. Приверженцы хвалят его свойства и убеждают, что растение отлично помогает справиться с проблемой лишнего веса. Однако существуют и отрицательные отзывы. Они, как правило, касаются опасности применения морозника из-за содержащихся в нём ядовитых веществ. Потому главное условие его использования – строгое соблюдение дозировки.

Полезные свойства

Свойства морозника были открыты ещё персидским целителем Авиценной. О том, что растение очищает кровь, выводит желчь и заживляет гнойные раны, он упоминал в своих трактатах. Морозник кавказский активно используется не только для похудения, но и для лечения таких заболеваний, как артроз, артрит и остеохондроз. При приёме средства происходит:

  • нормализация обмена веществ;
  • стимуляция обмена серотонина в тканях мозга;
  • улучшение работы пищеварительной системы и работы кишечника;
  • за счет мягкого мочегонного и слабительного действия из организма выводятся лишние солевые отложения, песок из почек;
  • угнетение развития болезнетворных микроорганизмов;
  • снижение уровня сахара в крови;
  • нормализация артериального давления;
  • ускорение метаболизма и расщепление жиров;
  • предупреждение образования раковых опухолей;
  • укрепление иммунитета.

За счёт снижения аппетита и выведения из организма шлаков, токсинов и лишней жидкости происходит постепенное похудение. Так, принимая сушёный корень морозника кавказского, вы можете избавиться от 4 – 12 кг лишнего веса за курс, обезопасив себя от растяжек, обвисшей кожи, выпадения волос и прочих неприятных последствий резкой потери веса.

Действующие вещества

  • Алкалоиды: оказывают анальгезирующее действие на центральную нервную систему.
  • Сердечные гликозиды: соединения, способствующие лечению гипертонии, сердечной недостаточности, заболеваний нервной системы.
  • Сапонины: стимулируют синтез гормонов и оказывают противовоспалительное действие.
  • Кумарины: угнетают рост раковых клеток, останавливают процесс метастаза.
  • Флавоноидные гликозиды: укрепляют стенки сосудов.
Читайте также:  Диеты для похудения после 45 лет: как улучшить обмен веществ

Как принимать для похудения

Прежде чем начинать употребление морозника кавказского для похудения, необходимо проконсультироваться с врачом. Помните, что растение содержит ядовитые вещества. Не соблюдая правил приёма, вы можете серьёзно навредить своему здоровью.

Оптимальным временем приёма является утро – натощак до завтрака. Поэтому готовить настой нужно с вечера. Так концентрация полезных веществ, способствующих похудению, будет более насыщенной. Высыпьте нужное количество травы и залейте её двумя столовыми ложками тёплой (на ваше усмотрение) воды. Утром, перед тем как выпить, процедите настой.

Если же по каким-либо причинам вы не приготовили настой с вечера – залейте нужное количество травы кипятком и дайте настояться около 15 минут, после чего процедите.

Один курс приёма длится 6 месяцев. Главный принцип – постепенное наращивание дозы. Ни в коем случае не увеличивайте дозу раньше времени. После шестимесячного курса нужно сделать перерыв, который должен длиться не менее 30-ти дней, и, при необходимости, начать следующий курс. Следующий курс должен также начинаться с минимальной дозировки и постепенного её увеличения.

Принимать морозник кавказский нужно строго по следующей схеме:

  • первые 10 дней – по 50 мг;
  • 11-й – 20-й дни – по 100 мг препарата;
  • 21-й – 30-й дни – по 150 мг;
  • остальные 5 месяцев – по 200 мг.

Для измерения дозы пользуйтесь мерной ложкой, которая, как правило, есть в упаковке. После приёма препарата рекомендуется 2 часа ничего не есть.

Противопоказания

Передозировка может спровоцировать отёк горла или языка, отравление, обострение хронических заболеваний, а регулярное нарушение дозировки может привести к летальному исходу.

Приём препарата категорически противопоказан в таких случаях:

  • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • во время беременности (и в период её планирования), в период лактации;
  • при заболеваниях печени и почек;
  • в период обострений любых заболеваний;
  • при гастрите и язвенных заболеваниях;
  • растение запрещено употреблять детям, не достигшим 15-ти лет.

Поскольку в обычной городской аптеке сложно найти данный препарат, приобрести его можно в интернете. В онлайн-аптеках можно купить морозник кавказский, цена — 30–50 гривен (85–150 рублей) – за одну упаковку. Прежде чем совершить покупку, внимательно изучите лицензии, документацию и отзывы о работе продавца, которые должны быть представлены на сайте.

Полезные рекомендации

  1. Прислушивайтесь к реакции организма. Если вы ощущаете ухудшение самочувствия, прекратите приём и проконсультируйтесь со специалистом.
  2. Принимайте в одно и то же время.
  3. Храните средство в плотной бумажной упаковке. Запрещено хранить в целлофане, так как оно быстро портится.
  4. Не голодайте, но и не переедайте. Принимая морозник кавказский для похудения, питайтесь сбалансировано. В вашем рационе должны быть все необходимые витамины и микроэлементы. Перегрузка желудка снижает действие препарата.
  5. Ужинайте не позднее, чем за три часа до сна.
  6. Ешьте здоровую пищу: крупы, свежие овощи, фрукты, зелень. Мясо и рыбу запекайте, варите или готовьте на пару.
  7. Во время использования не принимайте препараты, которые содержат кальций, так как они усиливают токсическое действие травы.
  8. Не принимайте какие-либо дополнительные мочегонные или слабительные средства. Это спровоцирует сильную нагрузку на ваш организм.
  9. Желательно выпивать 1,5–2 л чистой воды без газа в сутки. Это ускорит и смягчит процесс вывода токсических веществ.
  10. Старайтесь больше двигаться, но не изнуряйте себя тренировками.
  11. Старайтесь употреблять меньше кофе и алкоголя и вовсе откажитесь от курения, так как это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
  12. Если проблем с весом у вас нет, но в целях профилактики вы желаете очистить организм от шлаков – принимайте препарат на протяжении одного месяца раз в полгода.

Отзывы и результаты похудевших

Евгения Доронина, 31 год, г. Новосибирск. Изменение веса: с 70 кг до 63 кг

«Почти год назад почитала отзывы и заказала в интернете морозник измельченный. Принимать начала сразу же. Инструкцию соблюдала очень строго. Поначалу часто ощущала лёгкую тошноту, привкус горечи во рту. Хотела даже перестать принимать средство, но прочла о том, что такими симптомами сопровождается процесс выведения токсинов из организма. Поэтому решила не останавливаться. Кстати, я изменила некоторые привычки: стала питаться дробно, записалась на аэробику. За всё время потеряла 7 кг. Чувствую себя хорошо. Думаю, что причина моего небольшого, но всё же похудения – именно в правильном питании и физической активности. А это просто вспомогательное средство».

Людмила Кравченко, 42 года, г. Харьков. Изменение веса: с 84 кг до 80 кг

«Начитавшись отзывов, я вдохновилась и, в надежде похудеть, решила попробовать траву морозник кавказский. Пила по инструкции. На диетах не сидела, но дважды в месяц проводила разгрузочные дни на гречке или овощах, и старалась больше двигаться. Прошла один курс, потом сделала перерыв. Сейчас продолжаю прием. Считаю, что могла бы сбросить больше веса, если бы отказалась от мучного и сладкого. Но я над этим работаю. В целом результатом довольна, так как худею практически без усилий».

Читайте также:  Роль витаминов в обмене веществ, какие помогут его ускорить

Отзывы врачей и специалистов

Мирослава Андриенко, кардиолог, г. Москва

«Морозник кавказский неспроста не входит в список официально разрешенных фитосредств. Дело в том, что гликозиды, которые есть в его химическом составе, накапливаются. А это весьма пагубно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Кроме того, эффект похудения достигается за счет выведения из организма не только вредных шлаков и токсинов. Но и полезных веществ и жидкости, а они необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности. Поэтому если уж и хотите рисковать – непременно консультируйтесь с врачом».

Владислав Соболев, терапевт, г. Курган

«Принимать подобные препараты следует очень осторожно и обязательно под наблюдением специалиста. При грамотной дозировке морозник кавказский действительно способен оказать положительное действие на работу кишечника и обменные процессы. Благодаря этому можно запустить процесс похудения. Однако принимать его целый год не рекомендуется, так как в организме произойдёт накопление токсических веществ. А это может крайне негативно отразиться на работе нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем».

Видео

Трава морозник для похудения: как принимать и чего ждать в результате?

Объявили войну лишним килограммам и ищете универсальное средство, которое будет простым, недорогим, эффективным и при этом безопасным? Конечно, волшебных эликсиров, которые подходят всем и помогают сбросить 20 килограммов в неделю, не существует. Но найти методику, которая будет работать, не вредя организму, все-таки можно. Если, конечно, подойти к вопросу грамотно.

Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с очередным способом борьбы с лишним весом. Суть метода – в регулярном приеме морозника, симпатичного растения из семейства лютиковых. Согласно отзывам, кавказский морозник для похудения – то, что доктор прописал, но только в том случае, если производить прием в правильных пропорциях. О том, как пить морозник, чтобы похудеть без вреда для здоровья – наша сегодняшняя статья.

В чем сила морозника?

Друга, как и врага, нужно знать в лицо. Поэтому прежде, чем ответить на вопрос, как принимать морозник для похудения, мы разберемся в достоинствах, недостатках и противопоказаниях.

У морозника – целый букет полезных свойств. Обо всех мы говорить не будем, коснемся только тех, которые волнуют нас, стройнеющих. Итак, согласно отзывам врачей, морозник для похудения работает сразу в нескольких направлениях:

  • кишечник очищается от токсинов, паразитов, тяжелых солей и шлаков;
  • обмен веществ стабилизируется;
  • уровень холестерина в крови снижается – так же, как и сахар;
  • давление нормализуется.

Причем неважно, принимаете ли вы травку “в натуральном виде” или пьете препараты, приготовленные на его основе – эффект, в общем-то, будет схожим.

Теперь – о ложечке дегтя, без которой в этой бочке меда не обойтись. Дело в том, что в морознике присутствуют ядовитые вещества. Поэтому заранее отвечаем каждому, кто интересуется, как пить морозник для похудения: дозировка – всему голова! Принимайте растение с умом – и ничего плохого не случится. Особенно, если перед тем, как начать курс приема, вы посоветуетесь со своим врачом. Ведь, согласитесь, в вопросе, как принимать морозник для похудения, отзывы врачей в интернете, даже положительные, – не гарантия того, что методика подойдет именно вам. А доктор, который знает об особенностях вашего организма, точно сможет дать правильную рекомендацию.

Теперь – о безоговорочных противопоказаниях травы морозник для похудения. Это беременность и кормление грудью, а также индивидуальная непереносимость. Кроме того, растение категорически нельзя принимать детям.

Это интересно:
О других эффективных травах для похудения – здесь:
https://www.fitnessera.ru/kakie-travy-dlya-poxudeniya-samye-effektivnye.html
И еще один жиросжигающий напиток:
https://www.fitnessera.ru/korica-s-medom-dlya-poxudeniya-kak-prigotovit.html

Как принимать морозник кавказский для похудения?

Но не будем долго вас томить. Перейдем к основному вопросу, волнующему всех стройнеющих – как пить морозник для похудения? Есть ли какие-то хитрости? Сейчас все расскажем.

Существует два основных способа применения морозника для похудения: в виде порошка или настоя.

В первом случае нужно взять 50 мг порошка, приготовленного из корней растения, и запить его ¼ стакана чистой воды. Важное условие – принимать обязательно натощак! Через 10 дней можно увеличить дозировку до 100 мг. Таким образом можно увеличивать объем до 300 мг за один раз, но ни в коем случае не больше. При этом внимательно следите за состоянием своего организма!

Читайте также:  Двадцатидневная диета

Как применять морозник для похудения в таком виде – понятно, но как долго должен длиться курс? Максимальный срок – год, после первых шести месяцев – тридцатидневный перерыв.

Как говорят отзывы, применение морозника кавказского для похудения в виде настоев – не менее эффективно, чем в виде порошка. Готовить настой просто: заветные 50 мг высушенных измельченных корней нужно залить двумя столовыми ложечками кипяченой воды, а затем – оставить это все на целую ночь. Поутру приготовленный напиток хорошенько процедить и пить натощак, минимум за полчаса до еды.

Ни в коем случае нельзя увеличивать дозировку в надежде похудеть в сжатые сроки. Похудеть-то вы, может быть, и похудеете, но здоровью навредите в любом случае.

Как принимать морозник кавказский для похудения: отзывы и правила, обязательные к исполнению

Существует ряд нюансов, без которых применение растения будет либо неэффективным, либо небезопасным. Мы ничего не сочиняем сами: все представленные способы применения морозника для похудения – из отзывов тех, кто уже испытал силу растения в действии. Согласитесь, что лучше учиться на чужих ошибках, чем на собственных? Итак, следует помнить:

  • Весь курс приема морозника нужно питаться полноценно и сбалансированно, без голода и жестких диет, но не переедать. Иначе сведете весь эффект на нет.
  • Пейте травку только по графику в строго установленное время.
  • Желательно параллельно принимать витамины или минеральные комплексы: морозник – средство слабительное, а значит вместе со вредностями может “вымывать” из организма и полезности. Их необходимо восполнять.
  • Страдаете заболеваниями сердца? Согласно отзывам, принимать морозник для похудения в этом случае можно, только осторожно. Как именно – расскажет ваш лечащий врач: вероятно, придется уменьшить дозировку или добавить в рацион продукты, в которых много калия.
  • Курс можно прервать только однажды – на месяц. Если планируете пить морозник как попало – лучше и не начинайте.
  • Запрещено хранить корни или порошок морозника в обычных целлофановых пакетах. Чтобы растение не потеряло полезных свойств, храните его в стеклянной баночке в холодильнике.

И что же в итоге, спросите вы? Минус 2-6 килограмма в месяц, если все будете делать правильно. Неплохой результат, не правда ли? Растение можно применять даже на интервальном голодании 8/16 при отсутствии противопоказаний.

Вот и все, что мы знали о способах приема морозника для похудения. Есть что добавить? Делитесь в комментариях!

Как принимать морозник для похудения

Какой морозник используется для похудения

В природе существует более 10 видов этого растения. Все они отличаются наличием крупных листьев насыщенного зеленого цвета и большими цветками нежных оттенков. Но в народной медицине для снижения веса чаще используются такие сорта растения:

  • черный;
  • ложный;
  • белый;
  • кавказский.

Для устранения лишнего веса можно использовать как стебель цветка, так и его корень. Однако употребление корневища позволяет добиться больших результатов по снижению веса.

Морозник кавказский легко можно найти в аптеке. Обычно растение входит в состав готовых капсул для похудания с различными дополнительными добавками или продается в виде мелкого сухого травянистого порошка. А поскольку морозник может надолго сохранять в себе полезные вещества, выбор формы лекарственного растения для устранения лишнего веса зависит исключительно от личных предпочтений.

Польза морозника в процессе похудания

Употребление средств, в состав которых входит кавказский морозник, оказывает разностороннее воздействие на человеческий организм:

  • нормализует обмен веществ;
  • способствует снижению количества вредного холестерина в организме и его выведению;
  • помогает устранить накопления солей и мочевины из костных тканей и крови;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • нормализует артериальное давление;
  • способствует укреплению иммунной системы организма;
  • помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта и своевременно опорожнять кишечник;
  • обеспечивает выведение паразитов из человеческого тела.

Благодаря таким свойствам веществ, содержащихся в морознике, использование растения помогает всесторонне очистить организм и устранить лишний вес в короткие сроки.

Противопоказания к особенности использования средства

В отдельных случаях применение морозника оказывает на организм крайне негативное воздействие. В первую очередь, при попадании в организм трава воздействует на печень, провоцируя повышение нагрузки на нее. Именно поэтому больным с печеночной недостаточностью, а также любыми другими заболеваниями печени, употреблять морозник для похудения нельзя.

Читайте также:  Перекусы на правильном питании для похудения: полезные рецепты для худеющих

Помимо этого, любые части растения или готовые препараты, содержащие морозник, нельзя употреблять в таких случаях:

  • физическое истощение;
  • нормальная или недостаточная масса тела;
  • беременность;
  • период кормления грудью;
  • наличие крупных камней в почках и мочевом пузыре;
  • обезвоживание;
  • недостаточный уровень кальция и калия в организме;
  • возраст менее 16 лет;
  • болезни сердечно-сосудистой системы.

Игнорирование этих рекомендаций, а также превышение допустимых норм дозировки кавказского морозника могут привести к сбоям в работе отдельных органов, отравлению, кардинальному снижению артериального давления и даже летальному исходу. Чтобы избежать этого, перед тем как принимать морозник, важно посоветоваться со своим лечащим врачом, и исключить все противопоказания.

Как правильно принимать морозник

Способ применения морозника зависит от того, в каком виде приобреталось лекарственное растение. Если морозник входит в состав биологически активных добавок или присутствует в лекарствах, способ лечения подробно излагается в инструкции к средству. Обычно препарат в таком виде употребляется не более чем по одной капсуле в день.

Сжигающие жир растения в виде сухоцвета или порошка требуют предварительной подготовки для создания лекарственного средства. Так, для его приготовления из сухоцвета стебли и корни рекомендуется тщательно растереть в порошок.

Дальше можно выбрать один из двух вариантов:

  • разовая доза порошка в сухом виде смешивается с 1 ст. л. меда;
  • мелко помолотый сухоцвет насыпается в 50–75 мл воды и замешивается до полного растворения.

При этом максимальная начальная разовая доза морозника составляет 50 мг, что приблизительно соответствует количеству порошка на кончике ножа. Спустя 1,5 недели после начала приема средства дозировка морозника увеличивается до 0,1 грамма порошка в сутки, принимаемого за 1 раз. Спустя еще 1,5 недели суточная норма доходит до 0,2 грамма. Через 5 недель после начала приема морозника максимальная среднесуточная доза принимаемого растения увеличивается до 0,3 грамма.

Также допускается приготовление настойки из морозника для похудения из неперемолотого сухоцвета. Для этого растения в количестве полной чайной ложки с горкой заливаются крутым кипятком и плотно закрываются для настаивания. Спустя 6–8 часов настой можно употреблять. Однако его максимальная суточная доза в этом случае составляет не более 30 капель средства, принимаемого 1 раз в день.

Независимо от способа приготовления, лекарственные препараты нужно принимать строго на голодный желудок, желательно сразу после ночного сна. Завтракать после этого нужно обязательно, однако не ранее чем через 40 минут после употребления лекарственного средства.

Правила употребления морозника

Чтобы действие морозника на организм было положительным, его использование должно происходить по таким правилам:

  • Терапия с применением морозника для похудания должна производиться в течение нескольких месяцев. Наиболее эффективной является схема лечения, состоящая из 3 курсов приема морозника. Каждый из курсов длится 3 месяца, однако начинать новый можно лишь сделав перерыв в 1 месяц после предыдущего;
  • Траву нужно употреблять ежедневно в одно и то же время;
  • Перерыв в приеме можно делать, только окончив курс. В ином случае не стоит начинать употребление растения. В противном случае средство не только не окажет должного действия, но и может спровоцировать сбои в работе организма;
  • В процессе употребления морозника важно полноценно и правильно питаться. Голодание строго запрещено. Крайне не рекомендуется употреблять жирную пищу, особенно на завтрак, непосредственно после приема фитосредства.

Употребляя корень морозника, важно использовать витаминные комплексы. Это необходимо, поскольку, выводя из организма вредные вещества, средство также уменьшает и запасы полезных составляющих, которые нужно пополнять.

Правила хранения растительного средства

Несмотря на то, что морозник – растение неприхотливое и прекрасно сохраняющее свои полезные свойства после любой обработки, его неправильное хранение может привести к утере части важных веществ. Так, готовый порошок или сухоцвет нужно держать в плотно закрывающейся стеклянной банке, в темном прохладном месте. Полиэтилен в любом виде ухудшает свойства морозника.

Готовить морозник для похудения рекомендуется порционно, на 1 прием. Исключение составляет только настойка, которую можно хранить в течение 1 недели в дверках холодильника при температуре от +20 градусов С до +80 градусов С.

Морозник для похудения: отзывы врачей о народном средстве

Морозник, он же зимовник, является ценным растением благодаря многим полезным свойствам, несмотря на его ядовитость. Сбрасывать лишний вес при помощи фитотерапии всегда безопаснее, чем под воздействием синтетических лекарственных препаратов. Но данное растение, при неверной информации, может нанести значительный ущерб здоровью худеющим.

Читайте также:  Яблочный уксус: польза и вред, свойства, как принимать

Токсичность и ядовитость морозника теряется в массе рекламной информации, которую предоставляют продавцы этой травы. Неверный подбор дозировки, неправильная рецептура – все это может губительно влиять на человеческий организм.

Описание травы и полезные свойства

Морозник способен не только помочь худеющим, но и поспособствовать в лечении множества заболеваний:

  • Нарушение функциональности ЖКХ – выраженная в язвенной болезни или гастрите (гастродуодените), лечиться растением в виде возобновления функциональности, нормализации перистальтики кишечника, очищения его от продуктов распада и скопления каловых масс. Лекарственное растение способствует заживлению язв и эрозий, возникших на поверхности ЖКТ.
  • Проблемы с суставами, артриты, остеохондрозы, полиартриты, ревматоидные воспаления и радикулиты – при приеме в течение двух месяцев болевой синдром значительно уменьшается за счет выведения скопившихся солей. Зимовник стабилизирует водно-солевой обмен в организме заболевшего.
  • Заболевания нервной системы – бессонница, неврозы, беспокойные состояния – трава оказывает успокаивающий эффект, приводит нервную систему в состояние покоя и равновесия, нормализует сон.
  • Различные недуги в верхних дыхательных путях – астма, туберкулез – главное целебное свойство заключается в облегчении отхаркивания скопившегося слизистого секрета.
  • Излечение болезней щитовидной железы, при совместном использовании с другими травами, эффективность значительно возрастает. При наличие сахарного диабета используется как профилактическое средство и регулятор содержания глюкозы в крови.

Дополнительно морозник оказывает воздействие:

  • противомикробное – оказывает влияние на патогенную микрофлору, особенно в мочеполовой системе;
  • повышение иммунитета – при длительном применении улучшает функциональность аутоиммунной системы, восстанавливая защитный барьер организма (повышает уровень сопротивляемости чужеродным патогенным бактериям);
  • заживляющее – при использовании растения в качестве основы для бальзамов и мазей, предотвращает развитие нагноений;
  • косметическое – успешно борется с проблемным ростом волос и исцеляет от перхоти.

Помогает ли похудеть?

Главный принцип воздействия морозника – грубая система очистки, выводящая шлаки и соли тяжелых металлов из организма. Растение помогает стабилизировать обмен веществ, обеспечивает постоянное очищение:

  • слабительный эффект – выводит из организма излишки жидкости и скопившиеся вредные вещества;
  • при употреблении разглаживается кожа и исчезает отечность.

При приеме полного годового курса целебного вещества, худеющие теряют от 6 до 13 килограммов, которые не возвращаются.

Противопоказания и побочные эффекты

К основным противопоказаниям при применении морозника относятся:

  • нарушения сердечно-сосудистой системы – ишемическая болезнь;
  • проблемы с мозговым кровообращением;
  • периоды вынашивания и выкармливания;
  • мочекаменная болезнь – камни в желчном пузыре и почках.;
  • возрастной период до 15 лет;
  • индивидуальная аллергическая реакция на морозник.

Побочные явления при приеме лекарственной травы:

  • нарушение функциональности опорно-двигательного аппарата;
  • отравление с признаками интоксикации организма;
  • обострение имеющихся в анамнезе хронических заболеваний;
  • возникновение недостатка полезных веществ (витаминов, минералов) в следствии вымывания их из организма.

При передозировке растения возможно усиление побочных эффектов. В случае имеющихся проблем с функциональностью мочевыделительной системы применение травы не рекомендуется.

Отравление морозником выражается в реакциях:

  • тошнота, переходящая во рвоту;
  • сильные головные боли;
  • боль в области эпигастрия;
  • диарея;
  • повышенное нервное возбуждение;
  • нарушение зрения;
  • судорожный синдром;
  • кратковременная потеря сознания;
  • аритмия;
  • остановка сердца;
  • горечь во рту;
  • одышка;
  • слабость;
  • апатия;
  • боли в районе сердца;
  • усталость.

Способы применения и рецепты

Как же правильно применять морозник для похудения?

  • Морозник в виде сухого порошка – одну дозировку сухих корней запивают питьевой водой. Рекомендуется использовать натощак, по утрам.
  • Настоем — 50 г измельченного корневища заливают 100 мл воды и настаивают в течении суток. Принимается средство ежедневно (строго по утрам, за несколько часов до принятия пищи, перед употреблением настой взбалтывается, для размешивания в толще жидкости осадка). В общей сложности, пить настой необходимо 9 месяцев, отдых от терапии составит 3 месяца.
  • На меду – ложка (доза) порошка перемешивается с ложкой натурального меда и употребляется на ночь, не ранее 22 часов. Такой способ служит для нормализации работы кишечника, успокоения нервной системы, для чистки кровеносной системы и сосудов печени, нормализации дефекации.

Лекарственное средство используется на протяжении месяца, но не более квартала. После чего следует месячный перерыв, после которого можно возобновить процедуры.

Для желаемого эффекта следует пройти три курса оздоровления по одному месяцу (с перерывами). При годовом курсе терапии лечение занимает три месяца, после – перерыв на месяц и повтор.

В качестве профилактического средства морозник используют один раз в полугодие на протяжении календарного месяца.

Увеличивать рекомендуемую дозировку запрещается – для исключения побочных явлений и проблем со здоровьем. Для создания нужного эффекта требуется соблюдение определенных правил:

  • Перед использованием обязательно проконсультируйтесь со своим врачом – особенно при наличии в анамнезе хронических форм заболеваний.
  • Полное соблюдение рекомендуемых дозировок – вместе с растением идет инструкция по применению, выполнение условий которой обязательно. При отмеривании порошка необходимо пользоваться мерной ложечкой.
  • Постоянный контроль за реакцией организма – морозник может не подходить конкретным людям, при малейших неправильных реакциях организма лучше отказаться от употребления. В случае отравлений аллергических реакций – обратиться за профессиональной помощью.
  • Запрет на смешивание с другими травами – совместное принятие различных настоев может вызвать усиление токсических свойств морозника и создать последующее отравление организма. Одновременно не рекомендуется использовать слабительные средства, кальций, алкогольные напитки, кофе, табачные изделия. Вредные привычки при отдельном использовании создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, совместно могут вызвать нарушения в работе сердца.
Читайте также:  Важные правила стройности от Боба Харпера.

Мнения врачей

Среднестатистическое мнение профессиональных медиков по отношению к морознику – негативное:

  • кавказский морозник не входит в общий перечень биологически активных добавок и не считается лекарственным средством;
  • эффект снижения веса может происходить из-за выведения жидкости, совместно с которой уходят полезные вещества (витамины, минералы), что может отрицательно сказаться на общем состоянии здоровья;
  • пациент может не обращать внимание на состояние слабости и легкие нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системе, что приведет к необходимости госпитализации.

«Прежде чем бежать за волшебным средством, проконсультируйтесь с врачом-терапевтом, который вас в последствии отправит к диетологу.

Необдуманное желание похудеть мгновенно плохо отражается на здоровье в итоге.

Если решились на морозник – пройдите тест на возможную аллергию – чтобы избежать развития аллергических реакций на растение. Всегда соблюдайте осторожность при любых «проверенных» временем рецептах».

Отзывы о средстве

Официальная медицина всегда настороженно относится ко всем рецептам «от бабушек». В большинстве случаев, опасения оправданы – массовые отравления, переходы острых форм болезней в хронические, иногда – смертельные случаи. Отзывы покупателей более оптимистичны – вставшие на путь снижения веса отзываются о морознике положительно. Важным моментом является точность дозирования вещества и соблюдение правил приема.

Нежелание многих граждан обращаться за советом к диетологу, приводит их на путь «старинных» рецептов. Насколько удачно, можно судить по откликам использовавших данное вещество. В случае, если лишний вес – проблема актуальная, есть уверенность в собственном здоровье, то необходимо помнить не только о дозировке, но и выучить признаки отравления растением и возможные побочные эффекты. Малейшее отклонение от привычного состояния должно служить тревожным сигналом, а не игнорироваться.

Марина

«Применять морозник я начала около двух лет назад. На первых месяцах реакции не было – но я продолжила лечебный курс. За два года использования препарата мне удалось потерять около 20 килограммов. У меня подтянулась кожа, исчезли «мешки» под глазами и бледность.

Побочные эффекты меня не тревожили, а передозировки быт не могло – средство я использовала точно по прилагаемой инструкции. В начале лечения у меня повысилась работоспособность и улучшился внешний вид лица – оно подтянулось, исчезли легкие провисания кожи».

Светлана

«Курс терапии я провела полностью – в течении одного года. Потеря веса составила около 10 килограммов, но цена оказалась слишком высокой. При принятии настоя у меня начиналась жуткая диарея, во время перерывов все неприятные явления исчезали. Промучившись год, я решила, что мое здоровье важнее и вторично я этим растением лечиться не буду.

Каждый должен решать сам, насколько ему подходит постоянное «дежурство» в туалете и как это сказывается на отношении в рабочем коллективе. Передозировки у меня не было, а реакция – постоянно. Так что я бы посоветовала вначале подумать, прежде чем рисковать».

Анжелика

«Моя сестра купила морозник и начала с его помощью худеть. Эффект пришел быстро – через несколько месяцев началось снижение массы тела. Правда, в инструкции указано, что средство необходимо совмещать с правильным питанием и занятиями спортом.

Иначе сброс веса будет минимальный – за год несколько килограммов. Для меня это не имеет смысла – если правильно питаться и ходить в спортивный зал, то зачем принимать ядовитое растение? Сестра очень им довольна, а я не согласна с широко распространенной рекламой и смысла в этом чудо-препарате не вижу».

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: