Салат Щетка для похудения: рецепт, результаты, отзывы

Как привести себя в порядок после зимы?

1. Позвольте отдохнуть своей пищеварительной системе

Заметили, что после обеда чувствуете разбитость, а ужин неприятно тяготит желудок? Вполне возможно, что вы перегружаете ЖКТ. Когда в организм регулярно попадает жирная пища и алкоголь, повышается уровень сахара в крови, лишнее напряжение испытывает печень, происходит дисбаланс в микрофлоре кишечника. Почки, печень и кишки работают как бы в две смены и все равно не справляются с нагрузкой. Но это не значит, что нужно резко ограничить рацион. Достаточно выбирать блюда, которые легче перевариваются.

Ставка на цельные натуральные продукты

Замороженные готовые блюда, обеды из кулинарии и другие полуфабрикаты богаты промышленным жиром плохого качества, сахаром и солью просто для того, чтобы дольше храниться, не теряя привлекательного вида. Всего 2 трапезы в неделю, составленные из таких продуктов, способны простимулировать задержку воды в организме и нарушить состояние микрофлоры. Поэтому выбирайте цельные продукты: овощи, фрукты, крупы, рыбу, мясо.

Принцип упрощения

Желая “оздоровить” свой рацион, многие решают насытить его сразу несколькими полезными элементами. Например, на обед котлета из говядины и рыба или одновременно красное мясо и курица, которая осталась со вчерашнего дня. Логика состоит в том, что такое разнообразие в тарелке может помочь наестся “правильными” белками и избежать десерта. На самом деле, традиционная последовательность “первое, второе и десерт”, оптимальна для нашей пищеварительной системе. Лучше всего съесть такой набор блюд, чем перенасыщенное белками основное блюдо. Например, салат или суп, а после стейк из рыбы или птицы и горький шоколад с орехами на сладкое. «Такую комбинацию организм хорошо принимает и быстро усваивает”, – говорит биохимик Артур Ман.

Готовить, но деликатно

Правильное приготовление еды улучшает усвояемость многих продуктов, особенно овощей. Если после порции салата вы чувствуете вздутие, попробуйте потушить овощи на небольшом огне или приготовить их в пароварке. Приготовленные в другом температурном режиме, волокна овощей, которые в сыром виде могут вызывать вздутие или воспаление, быстро разрушаются. В идеале лучше всего тушить или готовить на пару. Таким образом сохраняются все полезные микронутриенты продукта, а вредные токсичные вещества, которые могут появиться во время жарки, просто не синтезируются.

Не забывать жевать

Кажется, чего проще! Но из-за стресса и большого объема работы мы часто глотаем пищу, не затрудняясь хорошенько поработать зубами. “Медленно и спокойно пережевывая пищу, вы упрощаете процесс ее переваривания. Тут нет никакого секрета – просто маленькие кусочки пищи, смоченные слюной, быстрее распадаются на молекулы в желудке. Кроме того, чем тщательнее пережевывать пищу, тем быстрее приходит чувство насыщения”, – объясняет гастроэнтеролог Габриэль Лутер.

2. Установите правильный тайминг

Затянутые поздние ужины, смещенные по времени завтраки и обеды, перекусы тогда, когда захочется. Часто у нас нет никакой вразумительной стратегии питания. Такой подход к еде диетологи окрестили “пищеварительным джетлагом”. Мы едим, когда нужно не есть и наоборот. Из-за того, что нет четкого графика приемов пищи, изменяется гормональная секреция в организме и излишки пищи прямиком откладываются в проблемных местах.

3 приема пищи в день

Почему нужно есть по расписанию? “Во время каждого приема пищи запускается интенсивная работа пищеварительной системы. Съели пару печений через час после обеда? ЖКТ включается по-новой. И если вы привыкли перекусывать в течение дня, то этот процесс останавливается только ночью. В результате – набор веса, потому что для эффективного сжигания калорий пищеварительная система не должна всё время перерабатывать постоянно поступающую пищу”, – говорит Габриэль Тутер. Если удержаться от перекуса очень трудно, отдавайте предпочтение овощам и орехам, например, 5-10 миндальных орехов или горстка томатов черри могут быстро утолить голод.

Фиксированные часы

Постоянно изменяемое время завтрака, обеда или ужина мешает правильному функционированию ЖКТ, гормонов и пищеварительных ферментов. Когда мы едим в определенное время каждый день, вырабатывается привычка. Желудок “ожидает” насыщения, и еда переваривается быстрее.

Более ранний ужин

В идеале не позже 20:30 или хотя бы за 2 часа до сна. “Чтобы похудеть, нам необходимо ощущение “пустого желудка” ночью. Оно помогает поддерживать хорошее состояние слизистых кишечника, что уменьшает возможные воспалительные процессы. Начинает перерабатываться всё, что отложено на “черный день” в области бедер и живота. Прекращается секреция инсулина, что дает организму сигнал “сжигать”, а не “накапливать”.

3. Очистите пищеварительный тракт

Если вы привыкли к обильному питанию, то будьте готовы к тому, что не до конца переваренная еда может задерживаться в ЖКТ. Это часто сопровождается накоплением жидкости в организме. Правильное регулирование этого процесса способно помочь попрощаться с 1-2 килограммами всего за пару дней.

Выбирайте правильные овощи

Разные виды лука, чеснок, укроп и сельдерей способны ускорить продвижение еды , а заодно обогатить микробиоту дружественными бактериями. Калий, который содержится в этих овощах, постепенно выводит лишнюю воду.

Без соли

Фастфуд, колбаса, маринады, кетчупы и маринованные блюда содержат огромное количество добавленной соли, которая удерживает лишнюю воду. Эти продукты стоит минимизировать. Для улучшения вкуса блюд экспериментируйте со специями.

Водный режим

Согласно последним рекомендациям диетологов, в идеале необходимо пить 1,5 литра воды в день, куда также входит также вся жидкая пища – супы, чаи и компоты. А чистую воду лучше всего пить перед едой и небольшими глотками во время еды. Чтобы помочь организму избавиться от лишней жидкости, попробуйте раз в 2-3 дня покупать себе бутылочку минеральной воды, обогащенной магнием.

Читайте также:  Рецепты коктейлей для набора веса. Лучшие коктейли для увеличения веса дома.

4. Запустите процесс жиросжигания

“Чтобы быстро сжечь жировые излишки, недостаточно уменьшить только калораж вашего рациона, – говорит диетолог Марк Борнс. – Самый заметный эффект дает изменение пропорций нутриентов, которые чаще всего встречаются на вашей тарелке”. Как же это сделать?

Правило недели

Изменения в питании даются трудно. Поэтому важно начинать с простых шагов, которые сразу повлекут за собой очевидный результат. Попробуйте отказаться на неделю от промышленных сладостей, хлеба и картофеля. Если хочется сладкого, выбирайте 2-3 квадратика качественного шоколада. Если очень хочется углеводов, сделайте пюре из нута или отрежьте себе кусочек домашнего хлеба на гречневой или ржаной муке. Вы получите сразу два бонуса. Первый – почувствуете, что освободилось много энергии. Второй – поймете, что вполне можете жить без привычных продуктов и чувствовать себя хорошо.

Легкие протеины

Если вы худеете, для полноценной жизни организму нужен белок. Правда, он должен быть нежирным. В европейской диетологии есть понятие “легкие протеины”. Речь идет о белках животного происхождения, которые быстро усваиваются, хорошо насыщают, но не перегружают меню лишними калориями. К ним относятся, например, говяжий фарш не больше 5% жирности, филе миньон свиной вырезки, рамп стейк, фермерская птица, белая домашняя ветчина. Из рыбы обратите внимание на скумбрию, сардины и лосось.

Жир на завтрак

Хотите съесть что-то вредное? Лучше всего сделать это на завтрак. Например, кусочек торта. Но позволять себе такие “срывы” можно не чаще 1 раза в 2 недели. В остальное время завтракать можно продуктами с большим процентом жира, но он должен быть полезным. Например, тарталетка с авокадо, омлет с сыром и оливковым маслом, йогурт из цельного молока и кусочек фермерского сыра.

5 . Позаботьтесь о кишечных микробах

Полуфабрикаты, обилие углеводов и промышленного жира в рационе чревато не только лишними килограммами. Наша пища влияет на бактерии, которые населяют наш кишечник. Некачественная пища уменьшает количество полезных бактерий. А это повышает риск метаболических заболеваний, влияет на настроение и самочувствие человека.

Растительные масла

“Вырастить” хорошие кишечные бактерий помогают растительные масла. Особенно масло грецких орехов, льна и рапса. Ложки в день, например, в качестве заправки для салата, будет достаточно.

Ферментированные продукты

Любимое лакомство для кишечных бактерий. И речь не только о квашеной капусте, соленых огурцах и моченых яблоках. Свежая капуста всех видов, лук и грибы обладают способностью создавать ферменты в нашем желудке. Именно поэтому салаты из капусты – самое часто встречаемое блюдо в клиниках по снижению веса.

Меню на неделю

Понедельник

Завтрак

Половина авокадо, сбрызнутого лимонным соком

40 г хлеба на ржаной муке

Обед

Салат из брюссельской капусты и сыра фета

300 г палтуса с базиликом, приготовленного в духовке

Ужин

Салат из свежей моркови и капусты, приправленный оливковым маслом

Порция утки, запеченной с яблоками

Вторник

Завтрак

Половина авокадо, сбрызнутого лимонным соком

Обед

Брокколи с сыром, приготовленные в духовке

Стейк лосося с томатами и пюре из нута

Ужин

Запечённые баклажаны с сыром, чесноком и укропом

Среда

Завтрак

Обед

Куриный эскалоп с тушеным кабачком

Томаты, приправленные базиликом и льняным маслом

Ужин

Порция ризотто с морепродуктами

Кусочек фермерского сыра

Четверг

Завтрак

60 г фермерского сыра

Кусок домашнего цельнозернового хлеба

Обед

Скумбрия, запеченная с лимоном

Салат из капусты и сладкого перца, заправленный ореховым маслом

Ужин

Рататуй из овощей

5 крупных сардин

Пятница

Завтрак

Обед

Грибы, тушеные с зеленью

Стейк из тунца с розмарином

Ужин

Креветки, обжаренные с чесноком и базиликом

Суббота

Завтрак

Небольшой кусок шарлотки

Обед

Порция салата “Цезарь” домашнего приготовления

Томат, приправленный базиликом

Ужин

Утиные бедра с соусом из клюквы

Воскресенье

Завтрак

Небольшой кусок шарлотки

Обед

Порция скумбрии, запеченной в томатном соусе

Как приготовить салат «Щетка»: «выметаем» лишние кг и очищаем организм

В диетическом питании немалую долю рациона составляют сырые овощи. Лучше всего их употреблять в составе холодных закусок. Рецепт салата «Щетка» для похудения позиционируется как средство борьбы с лишними килограммами и очищения организма от шлаков. Отсюда и говорящее название блюда.

Полюбившуюся многим закуску еще называют «Метелка». Претендентов на ее авторство несколько. Одни думают, что блюдо было придумано столетие назад американскими сыроедами и натуропатами, другие — приписывают заслуги деятелю альтернативной медицины Полю Брэггу, который пропагандировал здоровый образ жизни.

Какое-то отношение к блюду имеет и Герберт Шелтон, разработавший систему раздельного питания. Поговаривают также, что «Метелку» придумал швейцарский врач Максимилиан Бирхер-Беннер, являющийся пионером исследований в области диетического питания. Салат стал настолько популярен, что сегодня входит в разные методики похудения. Его пользу оценила и «теледоктор» из России Елена Малышева.

Польза «Метелки»

Салат является бюджетным блюдом. Для него характерна низкая калорийность, которая может составлять 30-100 кКал. Польза состоит в том, что входящие в состав овощи и фрукты богаты клетчаткой. Каков механизм действия? Блюдо не зря получило свое название, так как сырые овощи «выметают и вычищают» скопившиеся шлаки, токсины. Останавливается процесс отложения жиров. Происходит обновление микрофлоры. Помимо этого, организм получает витамины, микроэлементы. Употребляя салат «Щетка» для очищения кишечника, в борьбе с лишним весом, можно наблюдать такие результаты:

  • укрепляется иммунная система — снижается склонность к простудным заболеваниям, сезонным ОРВИ;
  • пищеварение приходит в норму — кишечник начинает работать правильно, устраняются запоры, вздутия;
  • нормализуется обмен веществ — уменьшается риск появления сахарного диабета, опухолей;
  • улучшается состояние кожи — а также ногтей, волос, зубной эмали, устраняется отечность;
  • снижается вес — при этом организм получает необходимый заряд энергии, что помогает бороться с хронической усталостью.
Читайте также:  Диета при эрозивном гастрите желудка: меню, рецепты, народные средства

Рецепт салата «Щетка» для похудения: 6 вариантов

Вариантов блюда большое количество, выбор конкретного рецепта осуществляется с учетом вкусовых предпочтений. Главное — это использовать свежие овощи или фрукты. Салат должен быть без майонеза и других калорийных заправок. Также минимум соли и никаких приправ.

С капустой

Описание. Рецепт салата «Щетка» со свеклой, капустой и морковью не предполагает использование каких-либо искусственных усилителей вкуса, ароматизаторов. Продукты в блюде сырые и не подвергаются термической обработке. Если один из них противопоказан к применению, то заменяем его на другой простой и доступный ингредиент.

  • белокочанная капуста — 200 г;
  • по 150 г свеклы и моркови;
  • лимонный сок — 15-20 мл;
  • две столовые ложки растительного масла.
  1. Шинкуем капусту ножом или специальным приспособлением для нарезки овощей. Мнем руками, чтобы она пустила сок.
  2. Морковь, свеклу трем на терке. Берем крупную, можно использовать терку для моркови по-корейски.
  3. Смешиваем овощи и добавляем в смесь приправы.

С сельдереем

Описание. Вместо огурцов добавляются кабачки, вместо сельдерея — шпинат или другая зелень. Можно приготовить салат «Щетка» с сельдереем, когда соблюдается низкоуглеводная диета.

  • стебли сельдерея — 500 г;
  • огурцы — 500 г;
  • лимонный сок — 150 мл;
  • масло оливы — 20-30 мл.
  1. Крупно натираем сельдерей (лишние волокна выбрасываем) и огурцы.
  2. Смешиваем с соком цитруса и маслом оливы.

С черносливом и курагой

Описание. Решив сделать салат «Щетка» с черносливом и курагой, используем не только сушеные сливы и абрикосы. Сюда подходят свежая или сушеная клюква, гранатовые зерна, изюм. Блюдо рекомендуется употреблять в любое время, кроме ужина. Если закуска не входит в диетическое меню, то ее готовят с майонезом. Кстати, этот рецепт салата «Шетка» тоже не обошелся без капусты.

  • одна свекла;
  • одна морковь;
  • капуста — 300 г;
  • курага — 50 г;
  • чернослив — 50 г
  • одна чайная ложка сока лимона.
  1. На полчаса замачиваем в теплой воде сухофрукты. Если они большие, то режем соломкой или дольками.
  2. Шинкуем капусту, мнем руками, чтобы пустила сок.
  3. Крупно трем остальные овощи.
  4. Смешиваем продукты, заправляем соком лимона.

С цитрусами

Описание. Блюдо прекрасно подходит для сладкоежек. Микс из фруктов действует по тому же принципу, что и овощной вариант. Можно использовать его в качестве десерта. Фруктовую смесь можно сбрызнуть оливковым маслом. Не рекомендуется тем, у кого аллергия на цитрусовые.

  • один апельсин;
  • один грейпфрут;
  • три мандарина;
  • лимонный сок для заправки.
  1. Очищаем цитрусы от кожуры, пленки, семечек, прожилок.
  2. Измельчаем мякоть кубиками, небольшими дольками.
  3. Смешиваем продукты, заправляем соком лимона.

С отрубями

Описание. Отруби обладают адсорбирующей способностью. Но они выводят из организма не только «гадости», но и полезные элементы. Поэтому в диетическом меню они сочетаются с фруктами, богатыми витаминами, микроэлементами. Также этот пошаговый рецепт салата «Метелка» предполагает использование липового, гречишного, цветочного меда.

  • одно кисло-сладкое яблоко;
  • один апельсин;
  • два киви;
  • одна столовая ложка отрубей;
  • обезжиренный йогурт (кефир) — 80-100 мл;
  • немного меда.
  1. Яблоко измельчаем на крупной терке, остальные компоненты нарезаем по своему усмотрению.
  2. Отруби заливаем кисломолочным продуктом на несколько минут, пока они не размокнут.
  3. Соединяем продукты, заправляем небольшим количеством меда.

С курицей

Описание. Блюдо по достоинству оценят те, кто хочет избавиться от лишних килограммов, но не может представить свою жизнь без мяса. Оно подходит и тем, кто «сушится». Но в этом случае закуска готовится без специй и масла.

  • одна свекла;
  • одна морковь;
  • капуста — 350 г;
  • мясо курицы — 300 г;
  • две чайные ложки сока лимона;
  • одна столовая ложка масла оливы;
  • минимум специй.
  1. Отварное мясо нарезаем соломкой или дольками.
  2. Крупно шинкуем овощи.
  3. Смешиваем компоненты, заправляем маслом, лимонным соком.

Как правильно есть

Присутствие свежих овощей и фруктов в рационе приветствуется диетологами. Но должна быть умеренность. В противном случае «чудо-салат» принесет не пользу, а вред пищеварительной системе.

Разгрузочный день

В разгрузочный день в пищу принимается только «Щетка». Салат разделяется на несколько порций — от двух до восьми. Таких дней должно быть не больше двух в неделю. Специалисты не рекомендуют разгружать желудок два дня подряд. Можно начать и закончить рабочую неделю на «Метелке», а остальное время придерживаться сбалансированного низкокалорийного питания.

Диеты

Существуют диеты, в том числе и вариант Елены Малышевой, «Кремлевская», палео. Рацион разрабатывается как на 7 дней, так и всего на пару суток. Все зависит от того, какой результат хочется получить.

Читайте также:  Сбалансированное питание без лишних калорий как альтернатива строгим диетам - Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera

Если нет явных проблем с лишним весом, а просто хочется немного привести себя в порядок, то готовим салат один раз в день. Так корректируем питание и нормализуем работу желудочно-кишечного тракта. Эффективен подход, если употреблять блюдо на ужин.

Держать диету на «Метелке» можно максимум десять дней. В одном из вариантов рацион дополняется обезжиренным йогуртом или кефиром, небольшим количеством отварного или приготовленного на пару мяса, рыбы. Популярностью пользуется углеводно-белковая программа. В чем ее суть? Чередуется углеводный и белковый день. В первом употребляется только салат «Щетка», во втором — продукты, богатые белками.

Противопоказания

При соблюдении диеты, следует внимательно относится к своему здоровью. Блюдо не должно стать основной рациона тех, кто получает большую физическую нагрузку, активно занимается спортом. Если проводится чистка печени, почек, то перед разгрузкой на «Метелке» необходимо проверить эти органы. Свекла и фрукты противопоказаны людям, страдающим сахарным диабетом. «Метелка» имеет и другие противопоказания к применению:

  • обострение заболеваний пищеварительного тракта;
  • хронические расстройства кишечника;
  • болезни желчного пузыря;
  • почечная недостаточность;
  • прием лекарственных препаратов.

Как приготовить салат «Щетка» тем, кто не собирается худеть, а просто любит растительную пищу? В данном случае повышаем питательность с помощью грецких орехов, придаем пикантности за счет черной или зеленой редьки, перца чили, морской капусты.

Отзывы: «Не очень вкусно, но для фигуры и здоровья — помощь»

Слышала уже не раз об этом салатике как о том который быстро помогает привести свой вес в норму и пополнить запас витаминов в организме. Я на таком салатике очень хорошо похудела. Сказать, что вкусно, то не очень))) Просто главное, что полезно! Еще я добавляла немножечко лимонного сока и перца, тогда салат становился вкуснее. Очень хорошо нормализует пищеварение. Так что получается два в одном — и для похудения классно и для здоровья помощь.

У нас через день такой. Зимой вообще очередь: морковь, свекла, капуста, редька а потом пошли всевозможные сочетания. Ничего особенного не вижу этом салате. Для яркости эффекта могу посоветовать моно-вариант из свеклы с добавление имбиря. Вот это щетка!))

Салат щетка (метелка) для похудения. Кто пробовал?

Девочки, что из вас пробовал разгрузочные дни на салате-щетке (свежие капуста, морковь и свекла + растительное масло + лимонный сок). Поделитесь впечатлениями

Салат выручает,мне 46лет им и спасаюсь.Но я ем три дня, пью много воды и с салатом еще чеснок как глистогонное , а не для пикантности.Живот после кесарева сечения, подтягивается супер.И хватит ныть девчонки,вкусно , невкусно,после первого дня посмотрите на себя в зеркало ,обязательно будет и второй,только масло я не добавляю потому что считаю , что салат должен чистить, а не скользить.

Не понимаю, а зачем есть если не вкусно.Ведь есть много различных диет, которые и вес помогают терять и притом вкусно, просто в маленьких порциях))) Я вот недавно на японской сидела, про которую узнала на отзывы-похудениерф. И благодаря диете по окончании ее минус три кг.

Для хамовитых и непонятливых!
Салат-щётку едят прежде всего с целью очищения и оздоровления всего желудочно-кишечного тракта, а похудение является приятным приложением к этому процессу.

Вполне хороший салатик! Только лучше его каждый вечер до семи употреблять,полезнее будет.

Почему до семи? :О

нормальный такой салатик овощной) только я перед тем, как на него “подсесть” на несколько дней, Энтеросгель принимаю для очистки организма, потому как салатик этот почему-то на мой организм “очищающе” не действует) это просто для меня как овощная такая диетка) а Энтеросгель отлично всё очищает, потом дня три – салатик, и всё) самочувствие отличное)

Вкусным салат конечно трудно назвать, надеюсь на очистительный и похудательный эффект😯

лимонный сок вообще не в тему в этом салате. вы представляете его с раст.маслом?))) вкус. я бы убрала.а так очисти хорошо,плюс полезно,попробуйте. а что касается потери веса,так у всех по разному и начальный вес у всех разный,я бы полкило за день точно скинула.я вешу 63,хочу 60,надо попробовать. а то я всё на кофе с сыром что не полезно ни разу в отличие от салатика.

Очень сочетается ,салат лучше тереть через корейскую терку,вкуснее намного.

Здравствуйте! если Вам интересна тема снижения веса без диет, пишите nataly.bekgoff@gmail.com

Соглашусь с Пелагеей. Вообще перед любой диетой надо обязательно очищать организм от токсинов и вредных веществ. Энтеросгель, кстати, для этого как нельзя лучше подходит. Слизистую оболочку желудка не нарушает, на кишечник (микрофлору) тоже действует положительно. Мне и худеется потом гораздо легче)

Да, от него легкость, но почему-то он вызвал запор, чего раньше не было..

Привет девочки. 😊 сегодня мой третий день на салате щетка ничего особенного пока не замечаю. Но постараюсь продержаться 10 дней.

аХа-ха )))) я ждала этого коммента

рЕЗковать – это что за слово-то такое, рисковать даже не так произносится! а где же школа была, как же книги ? (((
как такие люди потом детям своим уроки делать помогают.

А если у автора не преподавали русский язык?И это не родной язык?А вы кроме своего Русского знаете ище языки?Сомневаюсь

Читайте также:  Что такое предтренировочный комплекс и его виды + советы как выбрать предтреник

От каких глист вы все жрете )))) разве должны быть у человека глисты вы что с помойки жрете чтоли ужас

Да так бывает увы глисты при нормальном питании.И не надо жрать на помойке как вы выразились

Ужас какой, начали с темы похудения, а закончили. Мое мнения относительно главной темы, это то что каждый сам для себя решает как ему лучше худеть. Только вот правило всегда одно лично для меня есть, перед любой диетой, обязательно очищаться от шлаков с токсинами энтеросгелем. Энтеросорбент всю гадость выводит и уже после такого очищения, худеть становится легче и проще.

Рецепт салата ясен, 1 свекла, 1 морковка. но ведь размеры этих овощей
разные бывают. Примерные граммы и прпорциии хотя бы напишите. И главный вопрос, этот сделанный салат нобходимо растянуть на весь день либо делать на каждый прием пищи. очень жду ответа! ;)

Скажу за себя. Мне 39 после родов разнесло до 120. Два дня в неделю. 500г свеклы, 500г моркови, 500г капусты. 3 ст л раст. масла, 500г яблок. Стакан воды, через 20 минут кушаем. Чательно и оcновательно пережевывая. Кушаем сколько хотим. Ну и физ упражнения 40 минут в день. Пол года и я вешу 80 кг. Без усилий и напрягать.

Мне для похудения, салата одного уж точно мало. Поехала на программу, в санаторий истра мед. И вот там худела. Хорошо, что сама программа идет под присмотром медиков. Выведите шлаки с токсинами из организма, на диетическом питании посидите. Массажи кстати там тоже просто замечательные делают. Мне лично именно такой подход нравится.

Я сидела на диете 2 недели. 1-й день “щетка без масла”+ вода, 2-й день творог+1% кефир, ничего не солила и не добавляла сахар. Похудела на 10 кг

10 кг? Мне кажется это бред

А я, кроме свинины , сливок , сметаны и жареного кушаю всё.И копчёности бывают, и булочки из слоёного теста, и шоколад,и печеньки,и хлеб-обязательно черствый(белый-редко), масло сливочное,и макароны,и тд. и т.п. Только надо соблюдать частоту питания,сочетание продуктов, дозировку,а так же отдавать предпочтение растительной пище в дневном рационе, и чая зелёного с молоком побольше.И вода, вода, вода.На ночь-обязательно стакан кефира с черносливом или йогурт. Жую весь день что-то.С 12 дня и до 11 вечера.На завтрак- овсянка на воде.Ещё важный момент-последовательность! приёма мясной , растительной и другой, не слишком полезной пищи. Кроме овса до 12 не ем-не люблю завтракать. Кардионагрузка в виде быстрой ходьбы по х вечерам( 30 мин.) и 1 час домашних занятий то ли йогой,то ли шейпингом, то ли аэробикой-сама скомплектовала упражнения. И никаких диет. Результа-с 82 до 62 за 4 месяца. А вы говорите, диета, диета :)

Отлично очищает кишечник, грубые волокна свеклы, моркови и капусты не перевариваются, собирают все со стенок кишечника и все это выводят. Замечательная штука. Лучше бы конечно без масла, лично я еще петрушку или сельдирей добавляю, хоть вкус какой-то появляется)))

Я кушаю салат без масла и соли.только ложу два
Кислых яблока.вкусно и сытно.желаю всем здоровья.

масло не лишнее. без масла витамин А не усваивается

аХа-ха )))) я ждала этого коммента рЕЗковать – это что за слово-то такое, рисковать даже не так произносится! а где же школа была, как же книги ? ((( как такие люди потом детям своим уроки делать помогают.

Жаль, что Вас в школе не научили как надо начинать и заканчивать предложение. И в каких случаях используются заглавнные буквв.

А я, кроме свинины , сливок , сметаны и жареного кушаю всё.И копчёности бывают, и булочки из слоёного теста, и шоколад,и печеньки,и хлеб-обязательно черствый(белый-редко), масло сливочное,и макароны,и тд. и т.п. Только надо соблюдать частоту питания,сочетание продуктов, дозировку,а так же отдавать предпочтение растительной пище в дневном рационе, и чая зелёного с молоком побольше.И вода, вода, вода.На ночь-обязательно стакан кефира с черносливом или йогурт. Жую весь день что-то.С 12 дня и до 11 вечера.На завтрак- овсянка на воде.Ещё важный момент-последовательность! приёма мясной , растительной и другой, не слишком полезной пищи. Кроме овса до 12 не ем-не люблю завтракать. Кардионагрузка в виде быстрой ходьбы по х вечерам( 30 мин.) и 1 час домашних занятий то ли йогой,то ли шейпингом, то ли аэробикой-сама скомплектовала упражнения. И никаких диет. Результа-с 82 до 62 за 4 месяца. А вы говорите, диета, диета :)

Отношения мужчины и ребёнка от первого брака

Уволилась с нелюбимой работы в никуда

Мама парня ревнует

Не хочу общаться с пожилыми родителями

Россия для семей с детьми

Согласна на 100%. Я сама ем утром овсянку на воде+корица 1 ч.л. Потом в течении дня ем все,чего хочу. Только до 18 00. Ужинаю в 17.30. Через час после ужина выхожу гулять. Пешая прогулка 3 км.каждый день. Девочки Вы не поверите, мне 50. У меня грыжв позв. Как я начала ходить пешком, поясница вообще перестала болеть. За 2 мес.спокойно, не утруждая себя, не мучая свой организм диетами сбросила 8 кг. Так что вперед девочки.

чтобы ещё съесть, чтобы похудеть.

Читайте также:  Вода с лимоном для похудения: отзывы, рецепты, советы

Скажите а кушать нужно 3 дня только этот салат и всё ?

Я сидела на диете 2 недели. 1-й день “щетка без масла”+ вода, 2-й день творог+1% кефир, ничего не солила и не добавляла сахар. Похудела на 10 кг

Рецепт салата ясен, 1 свекла, 1 морковка. но ведь размеры этих овощей

разные бывают. Примерные граммы и прпорциии хотя бы напишите. И главный вопрос, этот сделанный салат нобходимо растянуть на весь день либо делать на каждый прием пищи. очень жду ответа! ;)

На один день по пол кило овощей. 2 ложки лимонного сока.
Употреблять раз в 1.5 часа.Весь салат поделить на 6-7 порций и употреблять в течение дня и ещё запивать стаканом воды платочками

ну например в нашем городе настоящее оливковое масло не найти. продают, но оно какое-то не такое. не резкую

Я добавила льняное масло .купила в аптеке

обожаю. сейчас исключила из него соль и масло, так вообще прелесть!

вместо соли соевый соус я добавляла

Смешно вы выглядите. Это идиотизм делать акцент в интернете на правописание. Противно читать такие замечания.

Дело ни том ,что неправильно написано,пишешь какое нибудь слово и если не прочесть,А сразу отправить-такое потом прочитаешь,аж до смешного. слово все искаверкано,поэтому не надо делать замечания о безграмотности.

Впервые сегодня приготовила этот чудо салат-вкус обалденный, только чувство голода быстро возвращается, хочу ввести его в качестве разгрузочного дня на постоянной основе. Прочитала всех, про 10 кг за 7 дней-не верю, я на пп месяц, похудела, но не на 10 кг, если бы все так легко было, все худыми бы были)

Я в основном не сижу на диете. но уже третий день подряд. вместо ужина ем этот салат. масло добавляю чайную ложку где-то и выжимаю почти целый лимон и это на 1 свеклу. морковь и кислое яблоко. Может кто скажет что слишком кисло но мне нравиться. я попробовала с капустой слишком жестко с яблоком больше понравилось. дней через десять опишусь ск. скинула )))

всем привет. конечно не десять дней а уже месяц я ем вместо ужина этот салат и пытаюсь очень сильно ограничить себя в сладком. и я скинула 4 кг. ну за 1 месяц вроде не плохо. постараюсь и в дальнейшем придерживаться такого рациона

Возможно ли похудеть без спорта?

Похудеть. есть 16 лишних кг

Что вы берете на работу на полный рабочий день из еды ?

похудение. Смогу ли похудеть, кушая на 1500-1600 ккал?

Сьела много роллов. Можно ли набрать за 1 день такой день 1 кг?

Я за сутки 1,5кг салат щетку целый день через каждый час понемножку ела. Результат-1,5кг

Я кушаю салат без масла и соли.только ложу два
Кислых яблока.вкусно и сытно.желаю всем здоровья.

Ем, а не кушаю. Кладу, а не ложу

Рецепт салата ясен, 1 свекла, 1 морковка. но ведь размеры этих овощей
разные бывают. Примерные граммы и прпорциии хотя бы напишите. И главный вопрос, этот сделанный салат нобходимо растянуть на весь день либо делать на каждый прием пищи. очень жду ответа! ;)

По 300гр – свекла. морковь, капуста ( всё хорошо пожать руками чтоб выделился сок)+ лимонный сок и оливковое или льняное масло ( можно другое) Всё это делать можно с утра и делить на три приёма пищи. P.S. я добавляю туда чеснок, с ним намного вкусней и легче кушать. Но готовить обязательно его только в день приёма пищи. Вчерашний кушать не стоит, не потому что он испорчен, а потому что будет уже не тот эффект.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Согласна на 100%. Я сама ем утром овсянку на воде+корица 1 ч.л. Потом в течении дня ем все,чего хочу. Только до 18 00. Ужинаю в 17.30. Через час после ужина выхожу гулять. Пешая прогулка 3 км.каждый день. Девочки Вы не поверите, мне 50. У меня грыжв позв. Как я начала ходить пешком, поясница вообще перестала болеть. За 2 мес.спокойно, не утруждая себя, не мучая свой организм диетами сбросила 8 кг. Так что вперед девочки.

Вы большая умница!

Кто удалял родинки?

петтинг

Что вы берете на работу на полный рабочий день из еды ?

Головные боли-температура

Спортивный нудизм

Постоянно думаю о смерти

Вес встал намертво. Не худею при питании на 600-1100 калорий

Что происходит после родов?

Что вы берете на работу на полный рабочий день из еды ?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Читайте также:  Вкусные и полезные: ПП-рецепты блинов из овсяной муки - Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Жиросжигатель MyProtein Thermopure

Thermopure – сильнодействующий термогенный препарат производства европейской компании MyProtein, состоящий из натуральных компонентов и способствующий потере лишнего веса.

Комплекс позволяет быстро и легко избавиться от лишних килограммов, построить красивое тело и сделать его рельефным. Принцип действия MyProtein Thermopure, как и любого жиросжигателя, основан на небольшом повышении температуры тела. Результатом становится увеличение силы и выносливости, сжигание подкожного жира без уменьшения мышечной массы. Чтобы первые результаты не заставили себя долго ждать, прием добавки следует сочетать с правильным питанием, физическими упражнениями.

Состав

Thermopure продается в капсулах, расфасованных по баночкам (по 90 или 180 штук). Активные ингредиенты, входящие в состав, ускоряют метаболизм, оказывают содействие в трансформации жира в энергию. К основным компонентам добавки относятся:

  • Экстракт зеленого чая. Отличается высоким содержанием катехинов – органических веществ и по совместительству сильных антиоксидантов. Катехины способствуют уменьшению количества усваиваемого жира и увеличению скорости сжигания жировых отложений.
  • Термогенная смесь. Кофеин, кайенский перец и кетоны малины. Данные ингредиенты незначительно повышают температуру и поднимают уровень метаболизма, позволяя сжигать больше калорий, чем обычно.
  • L-тирозин. Помогает избежать перетренированности, благодаря тому, что устраняет утомление и увеличивает выносливость.
  • L-тианин. Представляет собой аминокислоту, которая сводит на нет связанные с кофеином побочные эффекты. Можно сказать, что L-тианин отвечает за нормальное состояние нервной системы.
  • Биоперин. Является запатентованным компонентом черного перца с антиоксидантными и термогенными свойствами. Усиливает способность L-тирозина производить энергию, способствует лучшему усвоению витаминов B12 и В6, а также повышению их биодоступности. Иными словами, он позволяет добиться лучших спортивных результатов.
  • Хром. Подавляет аппетит и уменьшает накопления жира.
  • B12 и B6. Помогают уменьшить усталость, поддерживают метаболизм и иммунитет в норме.

К явному плюсу добавки относят то, что она полностью свободна от ГМО, красителей, консервантов, лактозы, глютена, дрожжей и крахмала. Также в ней отсутствуют соль и сахар.

Преимущества и полезные свойства

Жиросжигатель MyProtein Thermopure позволяет:

  1. сжигать жировые отложения и сохранять мышцы;
  2. получать энергию для интенсивных тренировок;
  3. сохранять прекрасное самочувствие в течение всего дня.

Использование этого жиросжигателя имеет ряд преимуществ. Некоторые из них обусловлены содержанием в добавке витаминов B12 и B6. Эти вещества создают условия для уменьшения усталости и повышения выносливости, способствуют нормальной работе иммунной системы, на которую во время тренировок приходится повышенная нагрузка. Кроме того, витамины обеспечивают нормальный метаболизм макронутриентов, что особенно важно в период, когда тело утилизирует жиры.

Еще одним преимуществом Thermopure является наличие в его составе кофеина, ответственного за повышение концентрации и внимания, получение дополнительной энергии, необходимой для работы на пределе возможностей.

Как принимать

Чтобы повысить эффективность от применения жиросжигателя, принимать его нужно за 45-60 минут до тренировки. Одна порция состоит из трех капсул, которые можно запить стаканом сока или воды.

Отзыв

Сразу хочу сказать, что это не «волшебные пилюли», соответственно без сбалансированного питания и ежедневных тренировок они просто бесполезны, как и любые другие жиросжигатели. Но в отличие от многих своих конкурентов MyProtein Thermopure поможет ускорить обмен веществ и свести содержание жира в организме к минимуму без вреда для здоровья.

Если вы решили приобрести данную добавку, то выгоднее всего сделать это на официальном сайте производителя (кстати, по ссылке вы найдете инструкцию по заказу).

Жиросжигатель Mythermo от Myprotein. История использования

Привет, дорогой читатель! Хочу открыть на своем сайте серию постов о спортивном питании и добавках, которые применяю сама. И начну я с интересного и актуального для меня в этот момент средства для жиросжигания Mythermo от Myprotein.

Волею судеб попало оно ко мне в руки именно тогда, когда я вернулась в тренажерный зал (после ежегодного полуторамесячного перерыва) и активно взялась за свой внешний вид. Хочу сказать, что минувший год для меня был весьма вольным в плане питания, что, как и следовало ожидать, отразилось на весах: +8 кг (о ужас!). Зал на это время заброшен не был – тренировалась я исправно каждую неделю по 2-3 раза под присмотром тренера. Поэтому общий тонус мышц в наличии, но с ним имеется и немалая прослойка жирка. С ней-то и будем бороться.

Читайте также:  Казеин: что это такое, для чего он нужен и из чего его делают

Исходные данные

Итак начнем. Сегодня 27.10.2016

Немного о себе. Мне 27 лет. Рост 180 см. Вес на сегодняшний момент 81,5 кг (сегодня утром я таки увидела минус 500 грамм – 2 недели ждала!).

Питание. Третью неделю (с 10.10. 2016) я соблюдаю режим питания, который включает в себя белки, углеводы и жиры. Ем 3 раза капитально, 2 раза перекусываю.

  • Утром белки (яйцо и яичный белок) + углеводы (каша вроде гречневой) + овощи (помидор + огурец) + фрукт.
  • Перекус: фрукт/кофе с молоком
  • В обед белки (куриная грудка) + углеводы (та же каша) + овощи (помидор +огурец)
  • Перекус: фрукт/кофе с молоком
  • На ужин белок (творог/грудка/рыба) + овощи (не всегда)

Общая калорийность 1500 -1800 ккал в день.

Спорт. В данный момент я занимаюсь в тренажерном зале 2 раза в неделю (вт и чт) прорабатываю в основном верхнюю часть тела, но и про попу не забываю. То есть, по сути, я имею 2 силовых тренировки на все тело в неделю. Кроме этого по выходным я хожу в бассейн, где плаваю в течение 45 минут. В связи с моей жуткой нелюбовью к кардио, пока более серьезных кардионагрузок не будет (ближайшие недели 2 точно, а дальше посмотрим по результатам на весах и сантиметровой ленте).

Жиросжигатель. Mythermo от Myprotein 180 таблеток. Состав продукта: Экстракт Белой Фасоли, Капсула (Гидроксипропил Метилцеллюлоза), Холина Битартрат, Bladderwrack, Экстракт Семечек Винограда, Гуарана, TeaCrine® (Тиакрин), Орех Колы, Кофеин Безводный, Витамин B12, Краситель (E171), Биоперин® (Экстракт Черного Перца), Витамин B6.

Метаболизм. Начинала я с 83 кг. То есть за 2 с половиной недели я потеряла всего 1,5 кг (маловато, учитывая, что это было самое начало диеты, но видимо это мой уровень метаболизма на сегодня). Примем это за исходную скорость потери веса и посмотрим, каких же результатов я смогу добиться с применением жиросжигателя Mythermo.

Правила приема жиросжигателя Mythermo

На сайте написано, что в день нужно выпивать 3 таблетки в день, лучше перед тренировкой. Больше ничего. Т.к. это не первый мой жиросжигатель, понимаю, что принятие разом всех трех пилюль может обернуться весьма плачевно. Поэтому я приняла решение пить 3 раза в день (в том числе и перед тренировкой). В 10.30 (как только прихожу на работу), в 14.00 (после обеда), в 17.50 (перед уходом с работы и за 40 минут до тренировки).

День первый

Утро. Первая таблетка принята полчаса назад. Каких либо побочных эффектов пока не вижу, но и каких-то логичных проявлений ее действия тоже. В обед получилось так, что таблетку я выпила до еды. В итоге небольшое головокружение и нарушение концентрации внимания (тормознутость по-другому)). Все прошло как только поела. Делаем вывод – лучше принимать после еды. Вечером выпила таблетку после еды – все ОК.

День второй

На весах еще минус 500г. Но я пока не могу сказать, что это таблетки молодцы (точнее, я почти уверена, что то не они – слишком уж серьезный результат для одного дня). Скорее всего это продолжение вчерашних подвижек в весе за последние 2 недели. В итоге на весах 81. Идем дальше.

В силу личных обстоятельств на этой неделе состоялась только 1 тренировка (во вторник) и больше не будет. Поэтому до следующей недели проверить действие таблеток во время тренировок не смогу. Но не беда – посмотрим, насколько хороши они без доп. нагрузки – это тоже важно понимать.

День шестой

Вчера я посетила таки тренажерный зал. И знаете? Я в полной мере почувствовала действие препарата. Было очень много энергии (на дорожке прям летала, хотя для меня этот снаряд всегда самое нудное). Было очень жарко (все как обычно – и температура в зале и нагрузки, но пот лился почти ручьем)). Что могу сказать – жиросжигатель явно работает.

На весах уже 80! Ура-ура!

Но выводы все равно делать рано 🙂 продолжаем

День девятнадцатый

Ну, что могу сказать, я не была паинькой последние 2 недели – были поездки в гости, поход в пивной бар и все это конечно же сопровождалось калорийной и жутко вкусной пищей… Чистоты эксперимента выдержать не удалось. Но! За эти 2 бессовестные недели на весах всего +0,5 кило, что в общем-то потрясающе! 🙂 Обычно подобное расслабление приносит намного больше.

Хочу еще раз поделиться впечатлениями от ощущений во время тренировок после приема MyThermo. На беговой дорожке, на эллипсоиде… Я вообще не чувствую усталости. Такого не было никогда и ни при каких обстоятельствах! Да, у меня сбивается дыхание, да мне становится жарко, но вот этого ужасного ощущения, что я сейчас умру, нет совсем. Обычно я себя просто уговариваю сделать следующий шаг и прошагать (а я именно шагаю в горку, а не бегаю – это для меня слишком ) еще пару минут, а тут – я сама (!) увеличиваю скорость и бегу! Я и бегу. И не устаю. И кайфую.

Вердикт: рекомендую!

Покупать тут: //www.myprotein.ru/sports-nutrition/mythermo/11205067.html

Буду рада, если вам станет интересно следить за моими экспериментами. Пишите, если есть вопросы или пожелания! Впереди еще много интересных продуктов

Обзор на Myprotein – один из лидеров рынка спортивного питания

Myprotein – это интернет-магазин с богатым ассортиментом товаров, касающихся спорта и здорового образа жизни. К тому же они сами производят свою продукцию, на данный момент линейка состоит из более чем 3000 наименований продуктов, а компания ведет продажи в 70-ти странах планеты, основной поток идет на Великобританию и Европу.

Читайте также:  Гипоаллергенная диета для детей: меню на разные возраста

Здесь каждый, независимо от вида тренировок и целей, найдет для себя все необходимое. Большой плюс в том, что люди, которые придерживаются вегетарианской, безглютеновой или безмолочной диеты, одинаково могут получить пользу от высококачественных продуктов Myprotein. Также на сайте представлен огромный ассортимент мужской и женской спортивной одежды. Сейчас, кстати, некоторые позиции можно купить со скидкой до 60% !

Получить скидку на спортивное питание 35% в MyProtein.ru

Официальный сайт Myprotein

Главная страница сайта Myprotein выглядит так:

На панели навигации сразу можно попасть на нужную страницу: питание, одежда, витамины, фитнес-цели, специальные диеты, линейки продуктов, блог, акции. Круто, что создатели Myprotein решают проблемы своих будущих клиентов и направляют их. Кроме того, что вы собираете продукты в виртуальную корзину – вы также имеете возможность ознакомиться с полезной информацией, так как все позиции имеют подробное описание. Вы точно поймете, подходит ли конкретно вам данный продукт.

Меню Myprotein

Весь ассортимент Myprotein.ru разделен на линейки и это мега удобно. Просто кликните на картинку и получите полноценную информацию о продукте: состав, дозировка, фитнес-цель. Что касается фитнес-целей, их четыре:

  • похудение;
  • тонус мышц;
  • набор массы;
  • набор веса (для мужчин).

После чего Myprotein предлагает выбрать вашу диету, об этом мы говорили выше. Либо нет специальной диеты, либо вы веган, вегетарианец. Возможно, имеются симптомы аллергии на глютен, для вас тоже найдутся подходящие продукты. Движение к заветной цели с помощью специально подобранных продуктов будет быстрее и эффективнее.

Вот, к примеру как будет выглядеть набор продуктов по индивидуальному запросу. Набор для похудения . Состав:

  1. 1 кг протеина Impact Diet Whey;
  2. 250 г BCAA 2:1:1;
  3. L-карнитин (60 капсул);
  4. CLA (капсул);
  5. Шейкер.

Меню сайта Myprotein.ru выглядит так (отметим популярные, по мнению клиентов, продукты):

Получить скидку на спортивное питание 35% в MyProtein.ru

Протеин

Протеин представлен в нескольких формах (сывороточный, для вегетарианцев, молоко и казеин). Протеин – натуральный белок, в виде порошка. Его используют в спортивном питании для роста мышечной массы, а также для ее поддержки и восстановления.

Одежда

В ассортименте Myprotein можно найти одежду на любой вкус и по предназначению. От простых футболок их хлопка и джоггеров, до водоотталкивающих и воздухопроницаемых моделей. Создатели не стоят на месте, регулярно делают новые коллекции, обновляют модели и расцветки, которые пользуются популярность в данный момент.

Батончики, снеки

Разнообразие продуктов с высоким содержанием углеводов в форме батончиков для того, чтобы подкрепится непосредственно перед тренировкой или благополучно восстановить силы после нее.

Витамины, микроэлементы

Они играют важную роль в ЖКТ и необходимы для полноценного функционирования организма.

Креатин

Креатин улучшает физические показатели при упражнениях высокой интенсивности. Идеально подходит для выполнения резких движений в упражнениях, например, как в бодибилдинге, пауэрлифтинге или регби.

ВСАА

А вот и строительный материал для ваших красивых и выделяющихся мышц. Получить их из продуктов часто сложно, даже дорого, но в этом легко помогут аминокислоты.

Выбираете то, что вам подходит и оформляете заказ. Ваша корзина будет выглядеть примерно так:

Доставка Myprotein

Бесплатная доставка совершается от 5 500 рублей. Способы доставки в Россию:

  • курьером (срок доставки Myprotein: 4-5 рабочих дней (Москва, Санкт-Петербург). Более 5 рабочих дней в другие города РФ);
  • в пункт выдачи (срок доставки: 6-10 рабочих дней; срок хранения: 14 дней);
  • почтой (срок доставки: 8-14 рабочих дней).

Резюме

  • производитель сам создает продукт и поэтому сокращается себестоимость, обеспечивая клиентам хорошие цены;
  • в производстве используются перерабатываемые и биоразлагаемые материалы, таким образом минимизируются отходы;
  • Myprotein заявляет об отказе от пластиковых бутылок и одноразовых стаканчиков для кофе, работники пользуются обычными кружками. Таким образом тоже значительно сокращается количество пластиковых отходов);
  • быстрая доставка;
  • богатый ассортимент;
  • продукты высокого качества;
  • качественная упаковка товара;
  • Myprotein много инвестирует в оборудование и различные новинки, например, приборы для контроля и анализа. Качество товаров контролируется, а продукция изготовляется по стандартам;
  • отличные акции и скидки.
  • минусов не обнаружено.

Акция

Сейчас в магазине Myprotein.ru проходит акция! Скидка 45% на 200 продуктов и 35% на все остальное по протоколу: ЗИМА35

Питайте ваши амбиции с Myprotein прямо сейчас!

THE Thermo-X Myprotein

Доступные опции

  • Производитель: Myprotein
  • Код товара: 14
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы (0)
  • Самовывоз и оплата

THE Thermo-X – Наша непревзойденная формула для снижения веса, в состав которой входят необходимые витамины и минералы, кофеин и популярные натуральные экстракты: корейского женьшеня, кольского ореха и порошка кайенского перца — все это обеспечивает непревзойденную концентрацию, которая поможет вам достичь своих целей по снижению веса.

Ключевые преимущества:

  • Кольский орех и кайенский перец помогают сбросить лишний вес
  • Кофеин повышает выносливость
  • Витамин B6 снижает усталость и утомление
  • С добавлением TeaCrine® и BioPerine®
Читайте также:  Семя льна с кефиром для очищения кишечника на ночь - рецепт чистки

Почему этот продукт?

С добавлением кольского ореха и кайенского перца, которые помогают сбросить лишний вес, (1,2) THE Thermo-X наносит настоящий кофеиновый удар со 160 мг кофеина на порцию — гарантируя, что вы всегда будете воодушевлены (4) и готовы к прогрессу.

Также включает в себя основные витамины B6 и B12, которые помогают уменьшить ежедневную усталость (5) — так вы сможете справиться с самой тяжелой тренировкой и по-прежнему отлично себя чувствовать.

THE Thermo-X: краткое описание ингредиентов

  • Кофеин: смесь из 160 мг обезвоженного кофеина, гуараны и кольского ореха для повышения выносливости. (3)
  • TeaCrine®: получаемый из теакрина подобен кофеину — дает вам подпитку, когда вам это нужно больше всего.
  • BioPerine®: получаемый из плодов растения черного перца, популярен в китайской традиционной медицине. Очень популярный ингредиент, используемый как профессиональными спортсменами, так и обычными посетителями тренажерных залов.
  • L-Тирозин: популярная аминокислота для предварительных тренировок, прекурсор адреналина. Отличное дополнение к любой добавке к тренировкам, для поддержки ваших спортивных целей.
  1. Кайенский перец способствует снижению и удержанию веса в программах для похудения
  2. Кольский орех участвует в процессах, способствующих снижению веса.
  3. Кофеин способствует повышению выносливости.
  4. Кофеин повышает внимательность и концентрацию.
  5. Витамины B6 и B12 поддерживают нормальную работу иммунной системы, психологической функции, а также снижают усталость
  6. Белок способствует набору и сохранению объема мышечной массы

Эффекты ингредиентов

  1. Кайенский перец способствует снижению и удержанию веса в программах для похудения
  2. Кольский орех участвует в процессах, способствующих снижению веса.
  3. Кофеин способствует повышению выносливости.
  4. Кофеин повышает внимательность и концентрацию.
  5. Витамины B6 и B12 поддерживают нормальную работу иммунной системы, психологической функции, а также снижают усталость.
  6. Белок способствует набору и сохранению объема мышечной массы

Рекомендованное применение

Когда следует принимать THE Thermo-X?

Мы рекомендуем принимать две капсулы за 30 минут до тренировки — это мощный толчок, который вы гарантировано получите именно тогда, когда он вам нужен больше всего.

С чем хорошо сочетается THE Thermo-X?

THE Thermo-X — идеальный запуск вашей программы по снижению веса, но если вам нужен белковый заряд, попробуйте THE Whey уникальную белковую смесь, одна порция которого содержит 25 г белка, способствующего набору и сохранению мышечной массы6. Это важно, независимо от того, какова ваша цель — похудеть или придать тонус мышцам.

Предупреждение: содержит высокий уровень кофеина. Не рекомендуется детям, а также беременным и кормящим женщинам. Дневная порция содержит 160 мг кофеина Не превышайте указанную рекомендуемую ежедневную дозу. Этот продукт не следует использовать вместо разнообразного сбалансированного питания. Хранить в сухом прохладном месте вдали от прямых солнечных лучей. Подходит для вегетарианцев. Хранить в недоступном для детей месте.

Ингредиенты

Размер порции – 2 капсулы

Порций в упаковке – 45 (90 капсул), 90 (180 капсул)

В порции на день 2 капсулы

  • Семена гуараны 200 мг
  • Общее содержание кофеина 157 мг
  • Теакрин (в виде TeaCrine®) 140 мг
  • L-тирозин 133 мг
  • L-теанин 83 мг
  • Орех колы 67 мг
  • Экстракт корейского женьшеня 67 мг
  • Холин 146 мг
  • Порошок кайенского перца 33 мг
  • Экстракт черного перца (BioPerine®) 3 мг
  • Витамин B6 4 мг (285%*)
  • Хром 616&мкг (1540%*)
  • Витамин B12 14&мкг (560%*)

*NRV- рекомендуемая дневная дозировка

Мы рекомендуем принимать по две капсулы за 30 минут до тренировки – гарантированно обеспечит максимальный старт, когда вам это нужно больше всего. Принимайте не позже, чем за 6-7 часов до сна!

Информация о питательной ценности

Семена гуараны (Paullinia), материал оболочки капсул (гидроксипропил метилцеллюлоза), холин, TeaCrine® (теакрин), L-тирозин, кофеин, L-теанин, орех колы, экстракт корейского женьшеня 10:1, рисовая мука, порошок кайенского перца (Capsicum annuum), витамин B12, витамин B6, краситель (диоксид титана), BioPerine® экстракт черного перца (Piper nigrum), пиколинат хрома.

  • Самовывоз в Санкт-Петербурге “СДЭК” (5-й Предпортовый пр., 1) – 100р.

Забрать заказ можно в этот же день при оформление до 13:00
Оплата при получении. Картой или наличными.

  • Самовывоз в Санкт-Петербурге “СДЭК” (ул. Алтайская 4) – 100р.

Забрать заказ можно в этот же день при оформление до 13:00
Оплата при получении. Картой или наличными.

  • Курьерская доставка по Санкт-Петербургу – 290р.

Доставка осуществляется на следующий день при заказе до 13:00,

Оплата при получении. Картой или наличными.

  • Самовывоз с остальных пунктов выдачи “СДЭК” (СПб) – 100р.

Забрать заказ при оформлении до 13:00 можно на следующий день.
Оплата при получении. Картой или наличными.

  • Самовывоз по Москве со складов “СДЭК” – 160р.

Забрать заказ при оформлении до 13:00 можно на следующий день.
Оплата при получении. Картой или наличными.

  • Курьерская доставка по Москве – 350р.

Доставка осуществляется в течении 1-2 дней при оформление до 13:00

Оплата при получении. Картой или наличными.

  • Самовывоз в Казани “СДЭК” (Гвардейская ул., 16А) – 265р.

Забрать заказ можно через 2-4 рабочих дня при оформление до 13:00

Время работы пунктов самовывоза СДЕК по СПб:

Санкт-Петербург б-р Новаторов, 67, корп.2 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург Богатырский пр-т., 64, корп. 1, пом. 15-Н Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург Искровский пр, 6 корп. 5 Лит. О Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург Лесной пр-т, 69, лит.А,, пом. 1Н Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург Московский пр-т, д. 161, пом. 7Н Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург Народная, 68 1 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пер. Апраксин, 15 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пл. Балканская, 5, ТК Домострой, секция 22 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург Полюстровский пр-кт, 3, лит. А, пом. Н Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-к Просвещения, 41 Пн-Пт 10:00-21:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-кт Маршала Блюхера, 14 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-кт Наставников, 47 корп. 1, пом. 6-Н Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-кт Среднеохтинский,, 25/19, литер А, пом. 10-Н Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т Новоколомяжский, 11 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т 2-й Муринский, 38 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т Богатырский, 35 корп. 1 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т Большой Смоленский, 6, Литер А Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т Гражданский, 84 , пом.36Н Пн-Пт 10:00-21:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т Индустриальный, 19 Пн-Пт 10:00-21:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т Коломяжский, 28, корп.2, 14-Н Пн-Пт 09:00-21:00 Сб-Вс 10:00-19:00
Санкт-Петербург пр-т Комендантский, 4, корп.2, лит.А Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т Королева, 61 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т Кронверский, 35, 3-Н Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т Культуры, 19 пом. 21-н Пн-Пт 09:00-21:00 Сб-Вс 10:00-20:00
Санкт-Петербург пр-т Ленинский, 95 корп. 1, 53-Н Пн-Пт 09:00-21:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т Лиговский, 50, корп.13, 101а Пн-Пт 09:00-21:00 Сб-Вс 10:00-21:00
Санкт-Петербург пр-т Малый Петроградская Сторона, 5 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т Металлистов, 116, корп. 1, пом. 8-Н Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т Народного Ополчения, 10, 221н Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т Просвещения, 104 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т Просвещения, 20/25 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т Римского-Корсакова, 39 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т Российский, 8 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр-т Юрия Гагарина, 2 корп.3 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр. Александровской Фермы, д.29 лит. ВГ Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр. Энгельса, 18 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр. Энергетиков, 26, Лит. «А» 11-Н Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург пр. Энергетиков, 3 корп.б Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. 14-линия В.О., 35А 3-Н Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Адмирала Трибуца, 10 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Академика Крылова, 4, лит А, пом. 10-12 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Алтайская, 3 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Асафьева, д. 9, корп.1, лит. А, пом. 1-С Пн-Пт 09:00-21:00 Сб-Вс 10:00-19:00
Санкт-Петербург ул. Белы Куна, 20, корп.1, 40 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Бобруйская, 2 Пн-Пт 09:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Брянцева, 20 1, литера А, помещение 23Н Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Будапештская, 46 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Будапештская, 94/41 литера Е, пом. 1-H Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Воронежская, 52 А Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Гаванская, 42, лит. А, пом. 15Н Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Дыбенко, 22 корп.1 Пн-Пт 09:00-21:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Елецкая, 3 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Жуковского, 57, пом.19 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Заозёрная, 4 Пн-Вс 10:00-20:00
Санкт-Петербург ул. Заставская, 13 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Кораблестроителей, 30 корп.2, пом.122Н Пн-Пт 09:00-20:00 Сб-Вс 10:00-20:00
Санкт-Петербург ул. Кронштадская, 11 Пн-Пт 09:00-21:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Крыленко, 21, корп.1 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Маршала Казакова, 35АИ, 739 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Михаила Дудина, 23, к.1 Пн-Пт 10:00-21:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Николая Рубцова, 9, 76-Н Пн-Пт 10:00-21:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Ново-Александровская, 14, помещение 71Н Пн-Пт 09:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Одоевского, 28 Пн-Пт 09:00-21:00 Сб-Вс 10:00-19:00
Санкт-Петербург ул. Парашютная, 23, к. 1, пом. 21-Н Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Подольская, 31 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Полярников, 12 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Прибрежная, 4 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Профессора Попова, 38 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Пудожская, 4 лит. А Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Розенштейна, 34 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Русановская, 9, Литера А. Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Савушкина, 143 1 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Тележная, 9 пом 5Н Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Типанова, 27/39, номер секции №158 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Торфяная дорога, 2, корп. 1, 2.1/1 Пн-Вс 10:00-20:00
Санкт-Петербург ул. Трефолева, 9, корп. 2 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул. Чайковского, 34 Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ул.Рижская, 2 Пн-Вс 10:00-20:00
Санкт-Петербург ш. Выборгское, 22 Пн-Сб 10:00-20:00 Вс 10:00-18:00
Санкт-Петербург ш. Московское, 7, лит.А Пн-Пт 10:00-20:00 Сб-Вс 10:00-18:00

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: