Разгрузочный день на гречке: лучшие варианты для похудения

Разгрузочный день на гречке: варианты, принципы, примерный рацион

Время на чтение: 9 минут

Эффективно очистить организм и привести вес в норму помогают разгрузочные дни на гречке. В отличие от продолжительных и изнуряющих диет для похудения эта процедура не доставляет особого дискомфорта. Зато польза для здоровья отмечается ощутимая, что обусловлено богатым витаминно-минеральным составом крупы. Благодаря ее высокой питательной ценности голод не ощущается, а заряда бодрости и энергии хватает надолго.

Разгрузочные дни на гречке

Гречиха — полезная и питательная крупа, являющаяся для организма ценным источником витаминов, макро- и микроэлементов. В ней содержатся легкоусвояемые белки, крахмал, клетчатка и быстрые углеводы. Поэтому этот продукт хорошо и надолго насыщает, что позволяет использовать его для разгрузочных дней. Гречневая крупа обладает следующими свойствами:

  • нормализует пищеварение;
  • выводит лишнюю жидкость, что предотвращает отечность;
  • очищает кишечник от непереваренной пищи;
  • выводит шлаки и токсины;
  • приводит в норму эндокринную систему;
  • расщепляет жировые отложения.

Диетологи рекомендуют проводить гречневую разгрузку дважды в неделю как вспомогательное средство к основному лечению от ряда заболеваний:

  • сахарный диабет;
  • патологии поджелудочной железы;
  • нарушенный обмен веществ;
  • язвы и гастрит;
  • избыточный вес;
  • сбои в работе почек;
  • гипертония, атеросклероз и другие сосудистые нарушения.

Периодичность проведения подобной процедуры зависит от цели: поддержка здоровья или избавление от лишних килограммов. В последнем случае ограничиваются двумя разами в неделю, чередуя их с правильным питанием.

Результатом разгрузочного дня станет появление легкости во всем теле, хорошее самочувствие, улучшение внешнего вида и потеря до 500 г лишнего веса.

Суть методики

Разгрузка с использованием гречки подразумевает употребление только одной крупы (300–350 г), приготовленной соответствующим образом. Каша не предусматривает соль, сахар и прочие добавки. Общий объем делят на 5–6 равных порций и растягивают на сутки. Из жидкостей можно пить: чистую воду, минералку без газа, травяные отвары и зеленые чаи, свежевыжатые фреши из несладких фруктов.

Если трудно обходиться без соли, то в кашу разрешается добавлять в небольшом количестве: ламинарии (водоросли), соевый соус, обжаренный на масле репчатый лук.

Правила проведения разгрузочного дня:

  • За 1–2 дня до разгрузки переходят на легкую пищу — исключают из рациона мучное, сладкое и жирное.
  • Накануне делают на ночь очистительную клизму или пьют травяной чай со слабительным эффектом.
  • В день употребляют порядка двух литров жидкости. Полностью отказываются от сладкой газировки, кофе и магазинных соков, так как они усиливают жажду и возбуждают аппетит.
  • Между основными приемами пищи придерживаются интервала в 2–3 часа, воду пьют через час после еды и когда возникает жажда. При возникновении сильного голода съедают зеленое яблоко, сухофрукты или какой-либо овощ. Подобных включений не должно быть больше трех в день, если это не предполагает меню.
  • Последний раз едят за 2–3 часа до сна, после чего можно только пить.

Новичкам обычно тяжело дается моноразгрузка с одной гречкой, поэтому им рекомендуется выбрать какой-то комбинированный вариант. В них предусмотрены дополнительные продукты.

Завершают разгрузку плавно. С утра выпивают стакан воды натощак и на завтрак едят тушеные овощи и ложку вареного риса. После этого стараются воздержаться от любых перекусов 3–4 часа. Переключить организм на привычный режим питания помогают каши, фрукты и овощи. Желательно отказаться от мяса, рыбы, яиц и бобовых культур.

Как приготовить гречку

Наилучший вариант — это зеленая гречка, так как она не подвергается тепловой обработке и сохраняет максимум полезных веществ в составе. Зерна заливают холодной водой на 2–3 часа, затем сливают и оставляют их в тепле и без света на ночь. К утру они успевают прорасти. В таком виде массу и употребляют.

Другие разновидности гречневой крупы также подходят для разгрузки, хотя по пищевой ценности слегка уступают. Кашу не варят, а готовят следующим образом:

  1. Гречиху промывают в проточной воде.
  2. Засыпают в термос или другую герметично закрывающуюся емкость в количестве одного стакана.
  3. Заливают горячей водой (400–450 мл).

Оставляют настаиваться на 8–9 часов. Рекомендуется сделать это вечером, а на завтрак блюдо будет готово. Недопустимо солить, сахарить и добавлять масло либо соусы.

Варианты

Самым жестким способом разгрузки из всех возможных считается чисто гречневый, когда в течение дня разрешается есть только запаренную кашу и много пить. Новичкам обычно это не под силу, так как такая диета вызывает сильный стресс у организма и ухудшает самочувствие. Поэтому начинают с чего-то более щадящего.

В комбинированных вариантах меню вполне может быть вкусным и разнообразным, но базовым ингредиентом везде является гречневая каша.

С белым квасом

В этом случае гречневую кашу запивают или разбавляют белым квасом, приготовленным по особому рецепту. Для него потребуется:

  • ячменный солод — 230–250 г;
  • ржаной солод — 500 г;
  • ржаная мука — 2 кг;
  • гречневая и пшеничная мука — по 0,6 кг;
  • дрожжи — 20–25 г;
  • кудрявая мята — 2 ст. л.;
  • семена тмина — 20–25 г;
  • вода — в 4 раза больше общего объема сухих компонентов.
  1. Первым делом делают закваску: разводят в теплой воде 40 г пшеничной муки и дрожжи. Дают некоторое время настояться и увеличиться в объеме.
  2. Делают смесь из ячменного и ржаного солода, доливают теплую воду. Льют, пока не образуется жидкая тестообразная консистенция.
  3. Смешивают остальные сухие ингредиенты и вносят в солодовый раствор небольшими порциями. При необходимости подливают воду.
  4. Замес убирают в теплое место на 4–5 часов.
  5. По истечении положенного времени вливают 6–7 литров кипяченой и остуженной воды, тщательно перемешивают. Дополнительно включают мяту, тмин и закваску.
  6. Сусло оставляют на 12 часов в тепле.

Готовый квас процеживают. Оставшуюся гущу используют в дальнейшем как закваску для новой порции напитка.

Читайте также:  Как выбрать и принимать спортивное питание

С кефиром или молоком

Кефир благотворно действует на организм, а также ускоряет сжигание жира и усиливает метаболизм. Поэтому в плане похудения это незаменимый ингредиент. Особо полезен подобный рацион для людей, любящих лакомиться мясом. Это обусловлено слабительным эффектом напитка, за счет чего происходит тотальная чистка кишечника от остатков пищи.

Гречку готовят стандартным способом, путем запаривания. Меню дня простое: едят кашу до 6 раз по 2–3 столовые ложки и запивают кефиром, жирностью не более 1%. Можно смешивать эти два компонента между собой. Допустимая суточная норма — 1-1,5 литра. Дополнительно пьют минералку, чистую воду, зеленый чай. Так можно сбросить до 2 кг.

В случае неприятия кефира предлагается разгрузка с нежирным молоком. Используют его по 100–150 мл на один раз. Пьют в чистом виде после каши либо вливают непосредственно в нее.

Почти сыроедческий

Еще один не менее результативный щадящий вариант разгрузочных дней — сыроедческий. Особо рекомендуется женщинам, кормящим грудью.

Меню дня состоит из запаренной гречки, только на завтрак она готовится немного иначе:

  1. С вечера заливают 2–3 ст. л. ядрицы маложирным кефиром либо натуральным йогуртом в количестве 150–170 мл.
  2. Плотно прикрывают и оставляют настаиваться до утра.

Завтракают полученной кашей и после этого 2 часа ничего не едят. В последующие приемы пищи принимают гречневую кашу на воде и запивают несладкими свежевыжатыми фруктовыми соками.

С творогом

Творог станет идеальным выходом из положения, когда нет особой любви к молоку и кефиру. Для одного разгрузочного дня хватит 400–450 г нежирного продукта. Добавлять сметану и сахар нельзя, но можно смешивать с гречневой кашей или чередовать.

Подобное меню помогает не только сбросить лишний вес, но и восполнить недостаток в организме белка. Показан для безопасного выхода из углеводной либо жировой диеты.

С яблоками

Не менее удачным дополнением для разгрузки на гречке являются яблоки. Наиболее подходящими будут зеленые сорта с кисловатым вкусом. На день распределяют 3 плода средних размеров.

  • натирают на крупной терке и смешивают с кашей;
  • режут дольками и едят вприкуску;
  • чередуют гречку с целыми яблоками.

Остальные правила прежние. Такой режим противопоказан при повышенной кислотности желудка.

С фруктами

Просто чистить организм помогает суточная диета на гречихе и фруктах. Разрешенный список фруктов:

  • груши;
  • киви;
  • апельсины и грейпфруты;
  • ананасы;
  • абрикосы, персики;
  • яблоки;
  • сливы.

Дополняют меню разными ягодами: малиной, клубникой, вишней, смородиной.

Общий фруктово-ягодный объем в сутки не должен превышать 500–600 г. Также пьют много жидкости.

С овощами

В такой интерпретации предусмотрен овощной набор:

  • огурцы;
  • свекла;
  • редис;
  • томаты;
  • морковь;
  • сельдерей;
  • все виды капусты;
  • паприка.

Общее количество в день — 400–500 г с одноразовой порцией — 100–150 г.

Овощи едят свежими, вареными или тушеными. Удобно покрошить их в салат, с заправкой соевым соусом или лимонным соком.

Существует еще одна схема питания, когда целый день основной акцент ставится на запаренной гречке, а в перерывах едят отварную свеклу. На сутки потребуется 1 стакан приготовленной крупы и 2 корнеплода, поделенных на 2–3 перекуса. Рекомендуется измельчать их на мелкой терке. После 18-00 вечера салат из свеклы желательно не есть.

Противопоказания

Греча относится к диетическим продуктам питания и явных противопоказаний не имеет. Но во всем надо знать меру, так как переедание способно вызывать ощущение тяжести и ухудшение общего самочувствия. Не стоит планировать разгрузку во время депрессии и менструального цикла. Если подразумевается кефирный вариант, то подбирают выходной, чтобы находиться дома. Это обусловлено слабительным воздействием продукта.

В период беременности подобные процедуры противопоказаны первые 28 недель. В дальнейшем лучше проводить их после врачебной консультации и предельно осторожно, чтобы не навредить ребенку. Допустимая регулярность — не чаще 1 раза в 2 недели.

Несмотря на всю пользу таких разгрузочных дней, не рекомендуется это делать в ряде случаев:

  • язва желудка и 12-перстной кишки;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • аллергия на отдельные компоненты в составе.

Нежелательно совмещать такие дни с усиленными спортивными нагрузками. Безопасной и полезной будет пешая прогулка на свежем воздухе, езда на велосипеде, легкая пробежка.

Гречневый разгрузочный день для эффективного похудения и очищения организма

Одним из наиболее сытных и действенных способов для похудения и очищения организма считается разгрузочный день на гречке. Благодаря этой крупе, которая обладает низким гликемическим индексом и относится к медленным углеводам, не ощущается чувство голода, а организм не испытывает недостатка в полезных веществах, ведь в гречке их содержится немало. Нельзя не отметить низкую стоимость этого продукта.

  • Как правильно проводить?
  • Как приготовить гречку?
  • Сколько нужно крупы?
  • Польза
  • Варианты меню для похудения
  • Какой результат ожидать?
  • Сколько можно сбросить?
  • Фото до и после

Как правильно проводить?

Стремительное похудение на гречке не является мифом. Но, чтобы достичь положительного результата, нужно знать правила проведения разгрузочного дня. Меньшее количество отступлений от рекомендаций диетологов в конечном итоге удивительным образом преобразит внешний вид и наладит работу кишечника.

  • Для проведения разгрузочного дня подходит как традиционная коричневая разновидность гречки (причем, выбирать крупу нужно более светлого цвета – она меньше подвергалась обжарке, а значит сохранила больше полезных веществ в составе), так и зелёная – пользы от неё ещё больше, но она обладает специфическим вкусом, который не каждому может понравиться.
  • Наиболее подходящий способ приготовления основного блюда для разгрузочного дня – запаривание. Варёная гречка тоже полезна, и разгрузочный день на ней также практикуется, но эффективность значительно ниже.
  • Во время разгрузочного дня гречку можно дополнять другими продуктами, правда вариативность их ограничена диетологами до молочных изделий, яблок и овощей.
  • Перед тем, как приступить к разгрузочному дню, нужно подготовить свой организм – сократить потребление вредной пищи (жареное, жирное, копчёное, сладкое, выпечка) за пару дней и постепенно уменьшать количество потребляемой еды (при условии больших порций).
  • На протяжении всего разгрузочного дня нужно пить чистую воду без газа. Общий её объём должен составить не менее 1,5 литров.
  • Последний приём пищи – не позднее 19 вечера.
  • Соблюдение разгрузочного дня подразумевает также отсутствие противопоказаний при употреблении гречки. С ними обязательно нужно ознакомиться перед тем, как приступать к диете.
  • Гречневый разгрузочный день является одной из немногих разновидностей, допустимых при беременности, но в этом случае есть ряд особенностей, которые необходимо учитывать.
Читайте также:  С чем пить чай на диете: что можно купить диетическое?

Как приготовить гречку?

  1. Вечером накануне разгрузочного дня гречневую крупу необходимо замочить в горячей воде.
  2. Её нужно неплотно накрыть и оставить на всю ночь.
  3. Солить, подслащивать или добавлять другие продукты (орехи, сухофрукты, свежие фрукты, овощи и специи) к гречке запрещено.
  4. Утром полученную кашу уже можно употреблять.
Инструкция приготовления на видео

Сколько нужно крупы?

На весь день потребуется 250 грамм гречки или 1 стакан . На это количество нужно 2 стакана воды. Запаренную гречку следует разделить на 5 равных порций, которые нужно будет употребить в течение всего разгрузочного дня, делая между ними равные перерывы.

Польза

Гречка по праву считается одной из самых полезных круп, обусловлено это её уникальным составом:

  • Благодаря низкой калорийности, гречка является диетическим продуктом – она позволяет похудеть, не испытывая чувства голода;
  • витамины группы В укрепляют сосуды, благотворно сказываются на сердечной мышце;
  • содержащиеся в зерне магний и железо повышают гемоглобин, избавляя от анемии;
  • разгрузочный день, проводимый на гречке, несёт меньшие энергетические затраты для организма по сравнению с другими разновидностями диет по причине высокого содержания калия и магния – они избавляют от стресса, регулируя устойчивость нервной системы, предотвращают бессонницу;
  • гречка насыщена клетчаткой, что позволяет ей действовать подобно щётке, очищая кишечник от токсинов и шлаков;
  • питание на основе гречки положительно влияет на работу печени;
  • являясь антиоксидантом, гречневая крупа замедляет процесс старения.

Варианты меню для похудения

Указанные разновидности разгрузочных дней позволяют не только разнообразить однотипное меню, но и ускорить метаболизм, закрепить результат от очищения и добиться лучшего результата при избавлении от лишнего веса.

Гречка и кефир

Сочетание гречки с кисломолочным продуктом поможет за один день добиться максимального эффекта в очищении организма и абсолютно не лишит его питательных веществ.

  • Гречку готовить к разгрузочному дню нужно также заранее, но заливать её с вечера не водой, а кефиром (на стакан крупы нужно 2 стакана напитка).
  • Альтернативный способ – гречку замочить в воде, употребляя её уже указанным способом, а кефир выпивать отдельно, по стакану через 20 минут после каждого приема пищи. Всего потребуется 1,5 литра кефира.
  • Помимо этого также разрешено пить воду.
Гречка и яблоки

Перекусы в виде яблока между приёмами гречки позволят во время разгрузочного дня отлично почистить кишечник и разнообразить рацион.

  • На весь разгрузочный день понадобится 250 грамм запаренной заранее гречки и 3 зелёных яблока.
  • Кашу следует разделить на 5 приёмов пищи, употреблять делая одинаковые перерывы между едой. Во время этих перерывов съедать по 1 яблоку.
  • Пить можно воду и травяные чаи.
Гречка с молоком

Совмещение крупы с молоком позволяет испытывать меньше дискомфорта во время употребления сухой каши, а заодно обогатить организм кальцием.

  • Общее количество гречки то же – 250 грамм, молока – 1,5 литра.
  • После каждого приёма гречки (всего их должно быть 5) нужно выпивать по стакану молока.
  • Молоко лучше брать низкой жирности.
  • Весь день нужно пить воду в необходимом количестве, разрешены также травяные чаи.
Гречка и вода

Самая сложная разновидность разгрузочного дня на гречке и в то же время наиболее действенная – употребление только крупы и воды.

  • На протяжении всего разгрузочного дня можно есть только запаренную гречку (250 гр в сухом виде) и негазированную воду (2 литра);
  • Гречка делится на 5 равных порций. Последнюю съесть в 19:00.
  • Воду пить рекомендуется по истечению 20 минут после приёма пищи. Делать это лучше капельно, выпивая большую долю от общего объема в первой половине дня.
Гречка и овощи

Самым щадящим разгрузочным днём считается гречнево-овощной. Переносить его намного легче, чем предыдущие благодаря разнообразию продуктов.

  • Помимо гречневой крупы на протяжении разгрузочного дня можно съесть 3 огурца, 2 моркови, 2 свёклы и 150 грамм белокочанной капусты.
  • Овощи нужно есть только в свежем виде. Из них можно сделать салат, но в любом случае, нельзя использовать соль, сахар, соусы и приправы.
  • Весь указанный перечень овощей следует равномерно разделить на 3 порции.
  • Овощи допускается есть вместе с порцией каши или отдельно в виде перекусов между приёмами пищи.
  • Весь разгрузочный день пить воду без газа в объёме 2 литров.

Какой результат ожидать?

Даже самые лёгкие разновидности гречневых разгрузочных дней позволяют похудеть и оздоровить организм. Если же разгрузку на гречке практиковать регулярно, то можно контролировать свой вес, избавиться от многих недомоганий (неполадки в работе ЖКТ, печени, сердечно-сосудистой системы, анемия) и улучшить состояние кожи, избавившись от морщин.

Сколько можно сбросить?

Разгрузочный день на основе одной лишь гречки позволяет избавиться до 1 кг лишнего веса. Если же крупу дополнить другими продуктами, то потеря жировой массы может составлять от 0,4 до 0,7 кг.

Фото до и после

Разгрузочные дни на основе гречки могут стать отличной заменой диетам, не нанося вреда здоровью. С помощью этой крупы можно не только похудеть, но и привести в порядок состояние внутренних органов.

Читайте также:  Разгрузочный день на фруктах и овощах для похудения: советы и результаты

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Разгрузочные дни на гречке

Чтобы поддерживать порядок в доме, мы регулярно проводим уборку. Наш организм тоже нуждается в «уборке», особенно в свете перечисленных последствий. И это совсем не означает, что заниматься собой должны только люди, страдающие избыточным весом и мечтающие о стройной фигуре.

Чистку организма от шлаков и токсинов необходимо проводить всем, кто питается вкусно, но не полезно. Разгрузочный день, проводимый раз в неделю, не только очистит организм от вредных веществ и предотвратит развитие большинства болезней, но и зарядит организм необычайной легкостью и энергией.

Как выбрать гречку для разгрузочных дней

Чтобы эффект был максимальным, важно правильно выбрать крупу.

  1. Для разгрузочных дней на гречке нужно выбирать только ядрицу, потому что именно крупные чешуйки оболочки наиболее эффективно очищают кишечник. В дробленой гречке эти чешуйки очень мелкие, поэтому их действие менее выражено.
  2. Покупать стоит крупу приятного бежевого оттенка. Светлый цвет говорит о том, что крупа, как минимум, свежая. Вторая причина такого выбора – правильная обработка на заготовочном предприятии. Гречка темнеет под длительным воздействием пара, что отражается и на качестве витаминов. По вкусу она не хуже, но полезных свойств в ней значительно меньше.

Не варим, а завариваем

Для разгрузочных дней крупу, как правило, не варят, а заваривают. Вернее, запаривают, с вечера заливая крутым кипятком. На стакан промытой крупы берется 2 стакана кипятка. Посуду с гречей, залитой водой, плотно закрывают и укутывают толстым полотенцем или одеялом. Наутро крупа готова к употреблению в пищу.

Основные правила гречневых разгрузочных дней

Гречневые разгрузочные дни, не преследующие цель похудеть, можно проводить в сочетании с яблоками, кефиром, а также со свеклой (морковью). Если все-таки есть еще и желание сбросить несколько лишних кило, можно перейти от разгрузочных дней к гречневой или кефирной диете.

Каждый вид разгрузки имеет свои особенности, но есть и общие правила:

  1. С целью очищения организма любую разгрузку следует проводить не чаще 1 раза в неделю.
  2. Активные физические нагрузки лучше заменить легкими расслабляющими упражнениями или массажем.
  3. В этот день рекомендована баня. Именно баня, чтобы помочь организму освободиться от шлаков, которые выводятся через кожные поры.
  4. Количество потребляемой жидкости – от 1,5 до 2-х литров в сутки. Допускаются травяные и зеленые чаи, негазированная минеральная вода, питьевая очищенная вода.
  5. Недопустимо принятие слабительных и средств, улучшающих пищеварение. Задача организма – самостоятельно очиститься.
  6. Планировать разгрузочный день нужно так, чтобы не возникало важных дел с длительным уходом из дома, поскольку очистительный эффект может проявиться неожиданно :).

Теперь рассмотрим особенности каждого вида разгрузочных дней.

Разгрузочный день только на гречке

Что нужно: на весь день вам понадобится 250 г. сухой гречки. В вечер перед разгрузочным днем залить ее кипятком и запарить на ночь.

Полезно знать! Чтобы запарить достаточное количество, нужно стакан гречи залить двумя стаканами кипятка.

Возможен вариант на сухой гречке. Для этого 100 – 150 граммов сухой крупы измельчается в кофемолке и смешивается с томатным соком или овощным салатом. Самый удачный вариант – кабачковое пюре.

Разгрузочный день на гречке и кефире

На дневное меню потребуется 0,5 литра обезжиренного или 1-процентного кефира и 1 стакан гречки, запаренной с вечера. Весь дневной объем каши заливается кефиром и делиться на 4 – 6 приемов. Можно немного подогревать кашу перед употреблением и только потом заливать кефиром. Порции съедаются через равные промежутки времени, при этом запиваются водой или чаем.

Именно этот вид разгрузки стал основой для популярной и многими любимой кефирно-гречневой диеты.

Разгрузочный день на гречке и яблоках

Обязательно соблюдать питьевой режим.

Разгрузочный день на грече и свекле

Что нужно: 1 стакан гречневой каши (запаренной заранее), 2 свеклы небольшого размера.

Свежая свекла измельчается на мелкой терке, и используется в этом меню в качестве перекуса, когда голод очень сильный, а время гречи еще не подошло. Поскольку свекла так же обладает слабительным свойством, не стоит делать больше двух 100-граммовых перекусов за день. Последний прием свекольного салата лучше сделать до 17 часов.

Вместо свеклы допустимо использовать морковь, однако нужно учитывать, что это увеличит нагрузку на пищеварение, поскольку этот корнеплод богат клетчаткой, но не обладает слабительным эффектом, как свекла.

Конструктор разгрузочного дня

С гречкой можно сочетать практически любые продукты, но только в случае, когда вы уверены в их совместимости. Это значит, что в паре с ней, например, нельзя кушать крахмалсодержащие продукты. Лучше отдать предпочтение салатам из зелени или овощей.

Хорошими компаньонами по разгрузке могут стать тыква, кабачок или огурец.

Хотя разгрузочные дни — это хорошо, но не всем могут подойти именно гречневые. Гречневую разгрузку не рекомендуется проводить при :

  • Язве желудка или кишечника, потому что греча – достаточно жесткий продукт и может повредить стенки желудка или кишечника.
  • Гастрите.
  • Аллергия.

В любом случае, стоит проконсультироваться с врачом.

Если вы чувствуете хроническую усталость, нервозность, и постоянно находитесь в плохом настроении, попробуйте «прибраться» в организме. Ведь если регулярно выносить мусор, он не будет накапливаться.

Предупредить всегда легче, чем лечить, и профилактика – лучший друг здоровья. Но даже если вы опоздали с профилактикой, начать проводить регулярную «генеральную уборку» в организме никогда не поздно, разгрузочные дни или короткие детокс-диеты станут отличными помощниками. Кушайте вкусно и разгружайтесь полезно!

Конечно, не могу сказать, что гречка — мой самый любимый продукт. Варю ее в обычные дни крайне редко! Но за те чудеса, которые она творит с моим организмом, я ее уважаю и люблю. Разгрузочные дни на гречке я дела отнюдь не раз в неделю, а скорее раз в три недели и мне этого достаточно. В такой день сочетаю запаренную гречку с кефиром, так гораздо проще перетерпеть голод.

Читайте также:  Рецепты диетических супов для диеты «5 стол»

Это, пожалуй, самый банальный и действенный метод похудения, на гречке кто только не худел, вот и я решила к лету свои формы привести в порядок. Достоинства: не ходишь голодная и злая. Недостатки: ну мало кому хочется целый день кушать одну только гречку. Так что я еще и яблоки уплетаю. Естественно вы не похудеете сразу на 20 кг за месяц, как обещают другие диеты, но для медленного, умеренного сброса веса отличное средство!

Я большой любитель всяческих диет. Я перепробовала массу вариантов и остановилась на том, что не стоит изнурять себя голодовками и другими ограничениями. Достаточно раз в неделю устраивать разгрузочный гречневый день, ну и конечно сбалансированное питание и не есть после шести! Разгрузочные дни я практикую уже пол года и виден ощутимый результат. Я стала меньше уставать на работе, появились силы на занятия спортом, хотя раньше я просто валилась с ног, приходя с работы! Вобщем, рекомендую всем!

Разгрузка на гречке — одна из моих любимый. Я в последнее время покупаю зеленую гречку, поскольку она не обжаренная и в ней сохраняется куда больше витаминов и минералов, чем в привычной всем гречке коричневого цвета. Очень люблю добавлять в запаренную гречку кефир и соевый соус, которые не противоречат диете, но при этом делают вкус гречки не таким пакостным, как если бы она была пустой. и кончено же меня очень радуют отвесы, 1-1,5 кг за один такой разгрузочный день!

Я большой любитель всяческих диет. Я перепробовала массу вариантов и остановилась на том, что не стоит изнурять себя голодовками и другими ограничениями. Достаточно раз в неделю устраивать разгрузочный гречневый день, ну и конечно сбалансированное питание и не есть после шести! Разгрузочные дни я практикую уже пол года и виден ощутимый результат. Я стала меньше уставать на работе, появились силы на занятия спортом, хотя раньше я просто валилась с ног, приходя с работы! Вообщем, рекомендую всем!

Прочитав эту статью решила попробовать делать себе подобные разгрузочные дни, потому что я люблю гречку, а оказывается можно и еще такую пользу из этого извлечь. Мне больше всего понравилась диета на гречке и кефире. Прошла наконец то моя хроническая усталость и за все время применения данной методики я заметно похудела, и стала выглядеть гораздо свежее.

Шунгит для очистки воды: как использовать, польза и вред, отзывы врачей

Согласно сохранившимся источникам, впервые об этом минерале стало известно в XVI веке. Во времена правления Петра I его уже применяли повсеместно. Но постепенно популярность породы угасла, люди почти перестали использовать ее в повседневной жизни с оздоровительными целями. Период забвения продолжался до второй половины XX столетия, пока не начались всесторонние исследования этого полезного ископаемого. Именно тогда учеными были официально подтверждены уникальные целебные свойства камня. О пользе и вреде шунгита для очистки воды и пойдет речь в данной статье.

Особенности и применение

Минерал зарекомендовал себя как средство, позволяющее эффективно очищать питьевую воду и способствовать излечению от множества болезней. В конце прошедшего века его стали применять в производстве различных видов водяных фильтров.

Что такое и где добывают

Это древняя горная порода черного цвета, месторождения которой находятся лишь в одном регионе — Карельском Прионежье. Установить ее точный возраст не представляется возможным. По приблизительным расчетам исследователей он составляет больше двух миллиардов лет. В состав шунгита входит 30% золы и 70% углерода.

Камень отличается высокой прочностью, плотностью, обладает уникальными химико-физическими свойствами. Весьма устойчив к внешним воздействиям, хорошо проводит электричество и отражает электромагнитные волны. В его составе содержатся более 20 микроэлементов, полезных для здоровья человека.

Принцип действия

Широкое распространение этот образец природных ископаемых получил за свои сорбентные качества. Благодаря ему из воды возможно удалить наибольшую часть нежелательных элементов. А также избавиться от неприятных запахов, привкусов и мутности, выступающих следствием наличия ненадлежащих компонентов. При контакте с жидкостью фуллерен разрушает вредные органические соединения и способствует осаждению нитратов, хлора, металлов и других элементов на дно. Именно из-за этих способностей очистка шунгитом гораздо продуктивнее, чем стандартная фильтрация.

Кроме того, порода обладает антисептическими и бактерицидными качествами, ее нередко используют для очищения содержимого колодцев и бассейнов от микробов, водяной зелени и паразитов. Камень способен структурировать воду, обогащать ее ценными микроэлементами в наиболее соответствующих для организма человека пропорциях. При всех его положительных качествах, стоит он недорого.

Как отличить подделку

При покупке нужно стараться выбирать крупные образцы. Такие минералы прослужат неограниченное время и не доставят хлопот в очистке. Мелкие кусочки наоборот, быстро придут в негодность и не смогут обеспечить качественное устранение примесей. Приобретать шунгит лучше всего в аптеках. Соблазнившись на более дешевый вариант у перекупщиков, вы с большой вероятностью получите подделку. Очень часто за настоящий камень выдают шунгиниты. Внешне они почти ничем не отличаются, но по характеристикам даже близко не соответствуют.

Как определить настоящую породу:

по матовой поверхности без блестящих вкраплений;

хрупкости (его легко разломить);

образованию каменной пыли при транспортировке;

по воздушным пузырькам, всплывающим на поверхность при погружении в воду;

повышенной проводимости тока.

Свойства жидкости, настоянной на шунгите

MBFT-75 Мембрана на 75GPD

SF-mix Clack до 0,8 м3/ч

SF-mix Runxin до 0,8 м3/ч

Читайте также:  Диета при гастрите в стадии обострения: что можно есть, меню на неделю

Такая целебная вода наделена силой природы, она обогащена минеральными веществами, очищена, способна менять энергополе. Действие можно сравнить с антиоксидантом. Фуллерены усиливают сопротивляемость организма вредоносному воздействию внешней среды, укрепляют и восстанавливают нервные клетки, усиливают стрессоустойчивость. Шунгитовая вода также обезвреживает токсичные и ядовитые элементы, активно защищая печень. Употреблять ее рекомендуется при болезнях:

сосудов и сердца;

Весьма эффективна она и в борьбе с аллергией, анемией, диабетом, астматическим синдромом. Помимо всего перечисленного, очень полезно принимать с ней ванны, ополаскивать волосы, умывать лицо. Комнатным растениям, к слову, она тоже понравится. Важно помнить, что все целебные свойства исчезнут при кипячении.

Польза и вред. Важно знать!

Как уже было сказано, шунгитовую воду рекомендуют употреблять при самых разнообразных недугах. Она обладает противовоспалительными и обеззараживающими свойствами, поэтому эффективно борется с ангиной, пародонтозом и другими заболеваниями в ротовой полости. Камень содержит антиоксиданты, полезные для сохранения молодости, поэтому его широко используют в косметических целях для снятия отеков и покраснений. Особенно полезен он для общего укрепления иммунитета и улучшения состояния при болезнях желудка, суставов, сахарном диабете и анемии.

Несмотря на многочисленные лечебные качества, употребление ее необходимо ограничивать, так как она может активизировать не только положительные процессы в организме. К примеру, если у человека уже есть злокачественные образования, чрезмерное количество выпитой воды способно ускорить их рост и развитие. Нельзя исключать и возможность аллергических реакций на водяную терапию, пусть и встречаются такие случаи крайне редко. Начиная пить воду, настоянную на минерале, нужно учесть следующие противопоказания:

людям, имеющим склонность к тромбозам, употреблять ее не следует;

при повышенной кислотности от нее тоже надо отказаться;

беременным женщинам можно поправлять здоровье такой водой только после консультации наблюдающего врача;

если в период терапии появились какие-либо тревожные признаки, лучше немедленно прекратить употребление.

Важно помнить, что выраженный металлический привкус говорит об избыточности минералов. Использовать такой водяной настой можно только для косметических целей.

Как использовать шунгит для очистки воды

Существует несколько методик использования этого камня. В быту можно задействовать картриджные фильтры, в которых его применяют как фильтрующую основу. За городом, на даче или в походе можно осуществлять фильтрацию в кувшине или банке из стекла. Также возможно применение данного полезного ископаемого в качестве сорбента для бассейнов и колодцев. В таких случаях, правда, потребуются уже не граммы, а килограммы вещества, как и на предприятиях пищевой промышленности, где его тоже активно применяют.

Очищение воды с помощью шунгита: приготовление минерально-водного раствора

Приобретенную породу необходимо промыть под краном. Если камушки совсем мелкие — на помощь придет сито или дуршлаг. Мыть их надо долго и тщательно, пока стекающая жидкость не окажется прозрачной. Особо большие образцы следует предварительно зачистить наждачкой, так удастся продлить их срок действия. Для изготовления настоя подойдет любая соответствующая емкость. Однако лучше воспользоваться стеклянной тарой, она не окажет воздействия на качественные характеристики очищаемого содержимого.

Для приготовления на 1 литр воды берут 100 г вещества. Важно помнить, что данный минерал не обладает смягчающими свойствами. Поэтому брать нужно предварительно прошедшую фильтрацию воду. Крепко закрывать банку не рекомендуется, готовой настойкой предстоит пользоваться не дольше трех дней. Раз в полтора месяца шунгит необходимо очищать от загрязнений. Мелкие образцы породы надлежит менять раз в полугодие.

Если шунгитовый настой помутнел или у него появился резковатый вкус, значит:

была приобретена подделка;

его слабо промывали;

закупорили слишком плотно;

выдержали дольше положенного времени или наоборот — недодержали;

взяли основу ненадлежащего качества.

Шунгитовые фильтры

SF-mix ручной до 0,8 м3/ч

АМЕТИСТ – 02 М до 2 куб.м./сут.

Аэрационная установка AS-1054 VO-90

Шунгит способен очищать от множества органических веществ, неметаллов, металлов, организмов и бактерий. Исцеляющие свойства настоя на этой породе присваивают молекулам углерода, попадающим в воду при контакте с камнем.

В промышленном масштабе выпуск очистных приборов на базе данного минерала был налажен в 1990-х годах. С того момента было проведено огромное количество исследований, касающихся воздействия очищенной жидкости на человеческий организм. Природное ископаемое устраняет из нее избыток всевозможных примесей (хлорных соединений, нитритов, нитратов, марганца, меди, железа) и полностью избавляет от гельминтов, мутности, неприятных запахов и вкусов.

В отличие от других типов очищающих устройств, для них характерна долговечность. Достаточно ежегодно промывать фильтрующую основу раствором уксусной кислоты или питьевой соды, и можно снова смело ее использовать. Уникальные целебные свойства при этом не исчезают.

Навесной в полиэтиленовом корпусе

Этот прибор отлично подойдет для дополнительной очистки воды в доме, квартире. Он имеет двухцилиндровый каркас из полимера, монтируется рядом с водопроводным краном, например, на стене. В качестве сорбентов в нем присутствуют два вида минералов. До полного износа составляющих способен переработать до 5000 литров жидкости.

Камни обладают целебными свойствами и чтобы сохранить их, нужно ежегодно менять образцы породы на новые.

Бытовой настольный

Работает по тому же принципу, что и описанный выше вариант. Весит около 4 килограмм, поэтому идеально подходит для установки на столе или рабочей кухонной поверхности. Имеет одноцилиндровый корпус с крышкой, выполнен из пищевого полиэтилена. В минуту может переработать от 0,5 до 1,2 литра.

Картриджевый кувшин

Самый распространенный вариант. Обладает небольшой производительностью, может переработать лишь 7 литров. Жидкость полностью проводится сквозь фильтрующую часть, конфигурация прибора не позволяет ей утекать.

Двойная система для питья

Двухконтурная (цеолит и шунгит) с выделенным краном под водно-минеральный раствор. Через полгода активной эксплуатации необходимо сменить шунгитовую крошку. У картриджа со вторым минералом есть преимущества. Он обладает способностью к самостоятельному регулированию, его кислотно-щелочной баланс постепенно нормализуется и восстанавливается равновесие.

Читайте также:  Можно ли жарить на сливочном масле без вреда

Сейчас рынок наводнен современными средствами, способными эффективно очищать и обеззараживать воду. Свою продукцию предлагают многочисленные организации из разных стран. Но в последнее время потребители все чаще отдают предпочтение отечественным производителям, выпускающим наиболее адаптированные для местных регионов товары. Среди них успешно себя зарекомендовала компания «Вода Отечества», которая уже на протяжении почти 30 лет занимается разработкой, изготовлением, установкой и обслуживанием водяных фильтров и водоочистного оборудования.

Очистка колодцев

Полезное ископаемое применяют и для их очистки. На дно нужно высыпать от 30 до 60 кг и оставить настаиваться на 2 – 3 дня. Слой при этом независимо от диаметра шахты, должен быть не менее 5 см. Только так удастся добиться хорошего качества чистой воды. Спустя год нужно заменить слой или обновить его, досыпав камни сверху.

Диспенсер магистральный настольный AquaPro 919H/RO (горячая и холодная вода)

Диспенсер магистральный настольный AquaPro 929CH/RO (охлаждение/нагрев)

Диспенсер напольный AquaPro 311 (пустой, без охлаждения)

Есть еще один вариант, как очистить воду шунгитом. Камни можно сложить в специальный мешочек, прежде чем опускать. По части обслуживания такой способ гораздо удобнее. Достаточно будет потом вынуть мешок, перебрать, очистить или заменить содержимое и снова задействовать его по назначению. Опускать упакованный щебень можно на цепи или веревке. Самое главное — надежной должна быть сама упаковка. Ведь ей предстоит вместе с породой пролежать в колодце продолжительное время. Подбирать материал следует исходя из его характеристик прочности и устойчивости к влаге. Доставать минерал для очистки или замены необходимо не реже одного раза в год.

Способы использования и применения шунгитовой воды

Удивительная способность этой породы очищать жидкость и делать ее полезной оказывает благоприятное воздействие на здоровье человека (как взрослого, так и ребенка). Такую воду можно употреблять каждый день вместо привычной альтернативы из-под крана.

Настой пьют, готовят на его основе пищу, полощут им горло, проводят ингаляции. Наносят его на мелкие ранки с целью скорейшего заживления и делают компрессы. Принятие ванн в настое эффективно устраняет сыпь, экземы, снимает стресс, избавляет от расстройства сна. В косметологии его задействуют для укрепления и роста волос, очищения и омоложения кожи лица.

Шунгитовая вода: отзывы врачей

Представители медицины высоко отзываются о положительных качествах этого минерально-водного раствора. Ими неоднократно отмечены лечебные свойства жидкости, способствующие эффективному избавлению от множества заболеваний. Большинство врачей в своих отзывах соглашаются во мнении о пользе шунгитовой воды, вред возможен, только если не знать, как пользоваться шунгитом для очистки воды.

Личный опыт большинства людей (не связанных профессионально с медицинской сферой) подтверждает утверждения специалистов — настой действительно работает. Но некоторые все же считают, что это выдумки, они скептически относятся к воодушевленным возгласам приверженцев такого лечения.

Как бы то ни было, если чудодейственная вода на самом деле и не приносит ярко выраженного исцеляющего эффекта, организму она уж точно не навредит. А употреблять чистую фильтрованную воду всегда полезнее, чем обычную из-под крана.

Как пользоваться в домашних условиях

Для бытового использования большое количество вещества не понадобится. Достаточно всего 100 грамм минерала на 1 литр жидкости. Антибактериальные свойства проявятся уже спустя час, но готова к употреблению она будет только через три дня. Тогда ее предстоит слить, а емкость наполнить новой порцией. Со временем камешки станут отдавать все меньше полезных элементов, и их нужно будет заменить. Делать это придется приблизительно раз в два месяца.

Как увеличить срок службы камня

Породу для приготовления целебного настоя можно использовать продолжительное время. Но, чтобы сохранить ее полезные качества, нужно обеспечить правильный уход. Перечень рекомендованных манипуляций можно представить в виде следующего списка:

Прежде чем приступать к изготовлению лечебной жидкости, необходимо основательно промыть камни. Осуществлять промывку лучше дистиллированной водой.

Хранить образцы следует в льняном или хлопчатобумажном мешочке.

В природе шунгит очищается солнцем, что и нужно взять на вооружение. При регулярном задействовании минералов, раз в два или три месяца их надлежит чистить и сушить. Первым делом вещество предстоит выложить в емкость, залить и периодически взбалтывать, прополаскивая. Спустя 10 минут активного перемешивания надо выложить их на полотенце или бумагу на подоконник, подставив теплым солнечным лучам. Так они должны пролежать, пока полностью не просохнут.

Крайне не рекомендуется очищать камни водопроводной нефильтрованной водой. Считается, что от этого они могут испортиться.

Обработанные специальным образом изделия (пирамидки, сферы, иные формы) необходимо дополнительно обрабатывать мягкой наждачкой или жесткой стороной губки.

Мелкую крошку нужно регулярно менять, хотя бы раз в полгода. Крупные образцы в два раза реже. В любом случае, важно следить за состоянием жидкости. Если она лишится своих полезных свойств, значит, пришла пора заменить природные фильтры.

При необходимости забитые загрязнениями поры шунгитовых камней для очистки воды не составит труда вычистить раствором лимонной кислоты. Для его приготовления столовую ложку порошка нужно растворить в 50 – 60 градусной жидкости аналогичного объема. Остается выдержать в смеси породу в течение 5 – 6 часов.

Видео по теме

Шунгитовая вода: свойства, как приготовить и пить

Польза и вред шунгитовой воды – интересный вопрос, требующий детального рассмотрения. Шунгит – минерал, в составе которого больше всего углерода, при этом основная его часть состоит из молекул в форме сферы, фуллеренов. Кроме фуллеренов, пользу шунгита объясняют наличием элементов таблицы Менделеева.

Ученые доказали, что эта горная порода весьма избирательна, она впитывает отдельные загрязнения и обеззараживает воду, при этом ликвидирует запахи и мутность воды. Интересно, что одновременно минерал передает отдельные макро- и микроэлементы, это наполнит питье полезными свойствами и устранит возможный вред. Включая шунгитовую воду в рацион, человек сможет нормализовать минеральный баланс организма, что поможет исцелению от разных болезней.

Читайте также:  Очищение организма от шлаков и токсинов: признаки, препараты, лекарства

Что такое шунгит

Шунгит или, как его называли на Руси, «аспидный камень», как правило, черного или коричневого цвета. Шунгит – минерал, который состоит из углерода на 99%. Внешне схож с антрацитом, но, в отличие от этой ценной породы угля, шунгит не горит в обычных условиях. Минерал долго не имел применения, поскольку о его полезных свойствах ликвидировать вред воды не было известно.

Польза шунгита для очистки воды стала известна позже. Самое крупное месторождение камня расположено в Карелии.

Полезные свойства шунгитовой воды

Шунгит обладает полезным свойством механического воздействия на жидкости, которое приводит к естественному очищению и ее насыщению пользой. Шунгит – неповторимый дуэт силикатных веществ и углерода. Особенные физические свойства минерала заключаются в его способности ослаблять негативное магнитное излучение и нейтрализовать негативную энергетику, способную нанести вред.

Воду шунгит очищает от тяжелых металлических солей и пестицидов, что снижает вред от их воздействия. Минерал притягивает вредные вещества и нейтрализует их вред. Именно потому специалистами шунгит наделен такими полезными свойствами:

  1. Очищающие свойства в виде избавления от токсических веществ, шлаков, солей тяжелых металлов и иных соединений, приносящих вред организму.
  2. Понижение реактивности иммунитета, снижение рисков появления аллергических реакций.
  3. Свойство обеззараживать, которое проявляется при внешнем использовании шунгитовой воды и при ее потреблении внутрь.

Специалисты утверждают, что особенности шунгитовой воды при регулярном употреблении обеспечат массу пользы для организма. В частности, полезные свойства пригодятся при таких патологических изменениях:

  1. Болезни кожных покровов (дерматиты, акне и прочее).
  2. При анемии.
  3. В случае бронхиальной астмы.
  4. При болезнях сердца и сосудов.
  5. При сахарном диабете.
  6. В случае частых простудных заболеваниях.
  7. Патологиях ЖКТ.
  8. Патологических изменениях в печени и желчном пузыре.
  9. При склонности к аллергическим реакциям.
  10. Если имеет место усталость хронического типа.
  11. Поражения сосудистые и суставные (артриты и варикозная болезнь).

Ополаскивание ротовой полости водой, настоянной на шунгите, поспособствует лечению стоматита и успокоит воспалительные процессы при ангинах. Следует отметить, что даже обычное умывание таким продуктом принесет пользу для кожи, поможет избавиться от дефектов кожного покрова, вернет свежесть лицу и придаст молодости.

Что лечит шунгитовая вода

  1. Через полчаса пребывания шунгита в воде, количество стрептококков значительно уменьшается.
  2. Шунгитовая вода способна нормализовать показатели гемоглобина при анемии. Фуллерены способствуют защите красных кровяных телец, и их полезные свойства стимулируют процесс кроветворения.
  3. При болезнях органов ЖКТ полезные свойства шунгитовой воды помогут устранить изжогу, метеоризм, нормализовать стул, принести пользу при гастритах, колитах, энтеритах, патологических изменениях желчного пузыря, печени и поджелудочной железы.
  4. Будет польза от шунгитовой воды и в случае ее использования при болезнях сердечно-сосудистой системы, вегето-сосудистой дистонии, варикозе, диабетической ангиопатии.
  5. При болезнях суставов и позвоночника рекомендовано сочетать полезные свойства шунгитовой воды внутрь с регулярными ваннами, массажем и компрессами. Именно при комплексном применении минерала нормализуется микроциркуляция крови, питание суставов, понижаются болевые ощущения, улучшается подвижность.
  6. Будет польза от употребления шунгитовой воды при болезнях органов дыхательной системы и полости рта и горла. Она лечит пародонтоз, пародонтит, стоматит, ангины, тонзиллиты.

Как приготовить шунгитовую воду в домашних условиях

Процедура получения шунгитовой воды очень простая. Алгоритм приготовления:

  1. Первым делом необходимо пропустить воду через фильтр или отстоять ее.
  2. После нужно добавить шунгитовые камни для очистки воды. Черного минерала необходимо 100 г на 1 л воды, настаивать 3 дня. Элитного камня нужно взять 60 г на литр и для очищения будет достаточно 3 часа.
  3. Полученную шунгитовую воду, приносящую пользу и нейтрализующую вред, требуется перелить в чистую емкость, оставляя при этом не меньше полулитра шунгитовой воды. В ней останутся все элементы, приносящие вред, потому ее следует вылить.

Во время приготовления целебной жидкости необходимо следовать перечню правил, которые помогут получить воду, богатую полезными свойствами и помогающую нейтрализовать вред:

  1. Настаивать на шунгите воду необходимо в стеклянных либо керамических емкостях.
  2. Приготовленную шунгитовую воду следует хранить без холодильника в стеклянной емкости.
  3. За один раз лучше не готовить более 3 литров воды.

Как использовать шунгитовую воду

Шунгитовую воду можно как просто пить, так и применять для приготовления пищи. Вкус шунгитовой воды напоминает природную родниковую воду. Помимо этого, есть еще масса вариантов применения этой жидкости, богатой полезными свойствами.

Ванна с шунгитовой водой

Ванны с полезной шунгитовой водой способствуют снятию напряжения, избавлению от вреда стрессов, усталости и нормализуют сон. Необходимо поместить в теплую ванну (температурой не более 36-37 °С) мешочек с камнями. Для полной ванны потребуется около 300 г. Сеанс должен продолжаться 15-20 минут.

Шунгитовая вода для полоскания ротовой полости и горла

Ополаскивание шунгитовой водой не отличается от обычного. Ее только необходимо слегка подогреть.

Компресс с шунгитовой водой

Для получения полезных свойств от компрессов нужно немного намочить чистую ткань либо марлю, слегка отжать и приложить к проблемному месту.

Применение для лица и волос

Польза от шунгитовой воды будет и для лица, и для волос. При регулярном применении такой полезной жидкости кожа станет эластичной и упругой, уменьшится количество морщин. Вода на шунгите принесет пользу волосам. Полоскание волос водой, очищенной шунгитом, понизит вред от воздействия окружающей среды, поспособствует избавлению от перхоти, зуда, раздражения, избавит от выпадения.

Шунгит для массажа стоп

Для такого применения потребуется чистый шунгит. Идея массажа ног возникла в Китае, с ее помощью жители Поднебесной лечили множество заболеваний и избавлялись от вреда недугов. Но тогда китайцы не использовали для этой процедуры аспидный камень. Сейчас же при помощи полезного минерала массажем вытягивают из организма болевые ощущения. Принято считать, что минерал, богатый полезными свойствами, нейтрализует вред от болезни, и после процедуры болевые ощущения отступают.

Читайте также:  Разгрузочный день на твороге для похудения: правила и результаты

Для процедуры массажа применяют мелкие либо средние камни. Используют также шунгитовую крошку. В первой ситуации больной пребывает в горизонтальном положении, а между пальцев ног ему закладывают горячие кусочки шунгита. Во втором случае рекомендовано хождение по мелкому щебню полезного минерала, также можно сидеть, поставив ноги на камни. Такая процедура способствует нормализации артериального давления, улучшает сон и снимает усталость, помогает избавлению от головной боли и успокаивает душу.

Противопоказания и вред шунгитовой воды

Применение шунгитовой воды не принесет вреда. Однако существуют некоторые противопоказания для ее применения. Нельзя применять воду на шунгите, если от нее возникает тошнота, рвота или иные побочные явления. Не рекомендуется употреблять больше 2-3 стаканов полезной шунгитовой воды.

Наличие хронических заболеваний либо склонности к онкологии требует предварительной врачебной консультации. Вода, настоянная на шунгите, не относится к лекарственным средствам, поэтому нельзя полностью рассчитывать на нее. Для получения эффекта требуется применять средство несколько недель.

Как выбрать шунгит и ухаживать за ним

Сам по себе шунгит может быть серым либо черным. Поэтому его очень легко подменить иным камнем аналогичного цвета. При покупке камня очень важно выбрать именно минерал, приносящий пользу, а не вред.

Основные признаки, на которые следует ориентироваться при приобретении полезного минерала:

  1. Камень не может быть отполированным, настоящий шунгит матовый и шероховатый на ощупь.
  2. Поскольку камень очень хрупкий, его обрабатывают округлыми кабошонами либо бусинами, никаких граней.
  3. Если шунгит обработан в виде пирамиды или октаэдра, то у настоящего минерала ребра не будут четкими, они сглажены и округлые.

Именно подлинный шунгит способен нейтрализовать вред от токсичных веществ в воде, обладает полезными свойствами и способен принести пользу человеку, потому крайне важно серьезно подойти к приобретению минерала.

Как хранить шунгитовую воду

Шунгитовую воду необходимо использовать на протяжении первых 3 дней. В этот период хранить воду, богатую полезными свойствами, необходимо в стеклянной посуде, это поможет избежать вреда от емкости, изготовленной из других материалов. Хранить лучше в прохладном помещении, при этом поблизости не должно быть бытовых приборов, излучающих электромагнитные волны.

Минерал можно использовать неоднократно, но примерно раз в полгода его требуется менять, как и все иные фильтры.

Заключение

Польза и вред шунгитовой воды понятны, эта жидкость способна принести большую пользу человеческому организму. Главное – следовать рекомендациям специалистов, это поможет избежать вероятного вреда. При этом необходимо понимать, что использование минерала не является панацеей или альтернативой лекарственным препаратам. Он способен лишь служить дополнением обычной терапии, именно так о шунгитовой воде гласят отзывы врачей.

Отзывы

Шунгитовая вода: ее настаивание и использование, польза и вред

Давным-давно, когда люди и мечтать не могли обо всех благах цивилизации типа горячей и холодной воды в ванной комнате, электричестве и отоплении, омовения часто совершались в речках и водоёмах на залежах чёрного пористого камня.

Польза и вред шунгитовой воды тогда ещё не были изучены, но средство уже считалось целебным, поскольку излечивало людей от заболеваний различной этиологии. Несмотря на то, что даже сегодня существуют скептики, ставящие под сомнение уникальное действие такой жидкости, сторонников всё же намного больше.

Сегодня, зная, как приготовить шунгитовую воду в домашних условиях, достаточно просто приобрести шунгит — и целебный источник будет расположен прямо у вас дома.

Полезные свойства шунгита

Когда камень воздействует на жидкость, она естественным образом очищается и приобретает полезные свойства. Дело в том, что шунгит сам по себе является соединением углерода и силикатных материалов. Физические свойства, которыми обладает камень, позволяют нейтрализовать вредное магнитное излучение и негативную энергию. Вода при этом очищается от пестицидов и тяжёлых солей.

Чёрный камень как губка впитывает и задерживает вредные вещества, несущие опасность. Именно по этой причине учёные приписывают средству следующее влияние на организм человека:

  • снижение риска развития аллергических реакций;
  • уменьшение реактивности иммунной системы;
  • стимулирование естественных защитных функций организма;
  • очищение организма от тяжёлых металлов, шлаков и токсинов;
  • обеззараживающее действие при употреблении внутрь или воздействии на кожу.

По словам специалистов, которые изучают особенности этой целебной жидкости, регулярное употребление шунгитовой воды приносит массу видимых положительных эффектов. Особенно хорошо заметно влияние жидкости на людей со следующими диагнозами:

  • анемия;
  • сахарный диабет;
  • бронхиальная астма;
  • различные кожные заболевания (акне, дерматит, прыщи);
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • слабость и хроническая усталость;
  • аллергические реакции;
  • варикозная болезнь, артрит;
  • патологии жёлчного пузыря и печени;
  • слабый иммунитет;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Если применять средство наружно, то можно заметить значительное улучшение состояния кожи после укусов насекомых, ожогов и порезов, а также других неглубоких ран. Применение целебного средства для полоскания рта позволяет избавиться от воспаления при ангине, от стоматитов и мелких нагноений в ротовой полости. Простое умывание шунгитовой водой вернёт лицу свежесть и сияние, избавит от мелких дефектов кожи, морщин.

Как правильно выбирать шунгит

При выборе камня для очистки воды в колодце, бассейне или просто из-под крана следует принимать во внимание следующие моменты:

  • Местность, где камень зародился. Наиболее качественный и распространённый — карельский шунгит. В последнее время часто можно найти камень из нового месторождения — Казахстана.
  • Правильный шунгит должен быть тусклого чёрного или тёмно-серого цвета и похож на уголь. Углерод в таком минерале содержится в количестве от 40 до 50%.
  • Существует благородный вид шунгита. Его природные залежи составляют всего 1% общего объёма, поэтому цена такого камня невероятно высока. Благородный минерал очень хрупкий, блестящий и содержит более 80% углерода. Прежде чем решиться на такую ценную и дорогостоящую покупку, следует убедиться в том, что перед вами не подделка.
  • Оба вида можно смело использовать для очистки жидкости. Разница лишь во времени, которое потребуется на очистку. В современных магазинах можно приобрести шунгит различной формы. Такой декор будет смотреться весьма гармонично как в прозрачных ёмкостях, так и в бассейне. Но специалисты всё же советуют покупать камни неправильной природной формы, так как такой продукт не прошёл механическую обработку и является полностью натуральным.
Читайте также:  Суп из сельдерея для похудения: правильный рецепт, диета на 7 дней

Примечательно, что при изучении шунгита специалисты ставили самые разнообразные опыты. К примеру, хватило всего нескольких минут, чтобы очистить продукт от стафилококка на 60%. К сожалению, камень справляется далеко не со всеми микроорганизмами, поэтому сомнительные жидкости лучше, конечно, не пытаться очистить в домашних условиях.

Как настаивать воду на шунгите

Сделать природное лекарство можно в домашних условиях. Сам процесс приготовления шунгитовой воды, пользу от которой можно будет заметить уже в первые дни употребления, невероятно прост.

Алгоритм приготовления целебного средства:

  • Чтобы жидкость была пригодна для питья, её нужно отстоять или пропустить через фильтр.
  • В подготовленную воду добавляется камень из расчёта 100 г/1 л воды при обычном камне и 60 г/1 л воды, если камень благородный. Сколько времени придётся настаивать средство, зависит от качества минерала. В первом случае для очистки понадобится 3 дня, во втором — 3 часа.
  • По окончании процесса очистки нужно перелить жидкость в другую ёмкость, оставив на дне, в качестве осадка, с пол-литра воды. В ней останутся все вредные вещества, поэтому такую воду следует вылить.

Если в процессе приготовления придерживаться ряда простых правил, то можно будет заполучить максимально полезный и качественный состав:

  • Заготовки делаются только в керамических или стеклянных ёмкостях, в крайнем случае, в эмалированной кастрюле. Ни в коем случае нельзя использовать непищевые материалы или алюминиевую посуду.
  • Готовый продукт лучше всего хранить в стеклянной таре. Ставить её в холодильник не стоит, так как современная бытовая техника имеет электромагнитное излучение.
  • За одну процедуру не следует готовить более 3 л воды. Очистку лучше проводить раз в сутки, имея каждый день чистый свежий продукт.
  • Вредный осадок, оставшийся после процедуры, можно использовать для минерализации почвы в цветах.

Варианты использования целебной воды не заканчиваются на её употреблении в пищу. Лечебное средство можно использовать и иначе:

  • Можно принять ванну. Тёплая вода, настоянная на шунгите, позволит избавиться от усталости и следов стресса, нормализует сон. Для такой расслабляющей процедуры нужно взять 300−400 г камня и опустить его на 20−30 минут в ванну, держать при температуре 40−50 градусов. По желанию можно добавить ромашку, масло или травы лаванды, чистотела. Для положительного результата достаточно 15 минут процедуры.
  • Можно полоскать ротовую полость или горло при простуде. Процесс полоскания стандартный. Приготовив средство, его нужно немного подогреть на огне (не в микроволновке) и полоскать жидкостью рот или горло несколько раз в день.
  • Можно делать ингаляцию. Даже пары лечебной водички могут оказывать целебный эффект, так почему же не воспользоваться этим? Заранее заготовленную воду можно поместить в ингалятор или просто по старинке закипятить в кастрюле и подышать паром под полотенцем.
  • Можно делать компрессы. Для этого достаточно просто смочить в тёплой жидкости кусочек марли или хлопчатобумажной ткани и приложить к больному месту.

По своей структуре шунгитовая вода отличается от обычной, поэтому дольше сохраняет свежесть и природный вкус. Но если визуально и по вкусовым качествам вода кажется подозрительной, лучше использовать её для умывания или полива цветов.

Как правильно использовать и хранить шунгит

Однажды купленные камушки можно использовать на протяжении нескольких лет, но при этом им следует обеспечить правильные условия хранения и использования.

Основные правила:

  • Прежде чем впервые использовать камни, их нужно тщательно промыть в дистиллированной воде.
  • Хранить минералы следует в хлопчатобумажном или льняном мешочке.
  • Оптимальный график чистки шунгита — раз в 2 месяца. Промывать следует в дистиллированной воде, сушить на открытом солнце.
  • Категорически запрещается промывать камни под проточной водой и прогревать их в духовом шкафу или микроволновке. Такие манипуляции приведут к скорому разрушению структуры минерала, и он потеряет всю свою силу.
  • Если ваш камень имеет не природную форму, то есть был подвергнут механической обработке, его нужно дополнительно обтирать самой мягкой наждачной бумагой или жёсткой натуральной тканью.
  • Крупные камушки служат несколько лет, мелкие же нужно будет менять раз в год. Специалисты советуют ориентироваться в этом вопросе на качество очищенной воды. Если жидкость стала обычной, и ничего после процедуры в ней не изменилось, самое время заменить натуральный фильтр.
  • Если возникает необходимость, можно прочистить поры минералов лимонной кислотой. Раствор готовится из чайной ложки порошка и горячей воды (около 60 градусов). Выдерживать изделие в такой ванночке нужно не более 6 часов.

Вред для организма

Как показали исследования и многолетний опыт, никакого вреда шунгитовая вода сама по себе принести не может. Однако существуют некоторые противопоказания для людей, стремящихся ввести целебную жидкость в свой режим:

  • Если продукт вызывает неприятные ощущения, тошноту или боль в желудке, то употреблять его не стоит.
  • Не нужно злоупотреблять такой водой, трёх стаканов в сутки будет более чем достаточно.
  • Если в роду были онкобольные или на данный момент поставлен такой диагноз, пить шунгитовую воду рекомендуется только после консультации с врачом.

Шунгит — это всего лишь минерал, способный в какой-то мере очищать жидкость от некоторых веществ или микробов. Это вовсе не означает, что даже воду из лужи можно будет пить после очистки таким камнем. К сожалению, даже несмотря на все положительные качества и доказанный эффект, шунгитовая вода не является лекарственным средством, поэтому надеяться лишь на неё, пренебрегая традиционной медициной, не стоит.

Читайте также:  Луковый суп для похудения на 10 кг: рецепт, диета

Originally posted 2018-01-29 12:19:13.

Шунгитовая вода в косметологии

Природа – ценный источник полезных минералов, которые эффективно борются с проблемами негативного воздействия окружающей среды, решают лечебные и эстетические задачи. Многие растения содержат полезные микроэлементы, которые нашли применение в косметике. Список минералов с богатыми лечебными свойствами, которые используются в косметологии, пополнил шунгит.

Чем шунгит заслужил громкую славу?

Шунгит – горная порода, особый вид каменного угля в переходной стадии от антрацита к графиту. Он на 90-98% состоит из углерода, также в его составе – кремний, алюминий, железо, магний, калий, сера – всего более двадцати макро- и микроэлементов. Такой богатый состав, а также молекулярная структура определяют полезные свойства этого минерала.

В 90-х годах ХХ века ученые обнаружили, что шунгит представляет собой ранее не встречавшуюся форму существования углерода. В основе его кристаллической решетки – два вида углерода: тонкодисперсный углерод в виде кристаллов и полые сферические ионы, или фуллерены. Фуллерены – отличный адсорбент, они способны поглощать вредные вещества из окружающей среды, а еще работать как перевозчик полезных элементов, помещенных внутрь их сферы .

Свойство шунгита очищать воду известно более трехсот лет! Погруженный в воду минерал удаляет из нее механические примеси, соли тяжелых металлов, споры, бактерии, вредные микроорганизмы, а также неприятные запахи и привкусы.

Обобщая, можно сказать, что шунгит – отличный природный антисептик и антиоксидант. Именно эти его свойства используются для приготовления шунгитовой воды. А способность эффективно соединяться с любыми веществами нашла особое применение в фармацевтике и косметологии.

Для приготовления шунгитовой воды используют обычную воду, в которую помещают шунгитовые камни или щебень и настаивают в течение трех дней. За это время минерал успевает нейтрализовать содержащиеся в воде вредные примеси и частицы, а также обогатить её полезными элементами. Особенность шунгита в том, что при взаимодействии с водой в неё из горной породы попадают только полезные для организма элементы.

Шунгит в 30 раз лучше, чем активированный уголь, известный бытовой и промышленный адсорбент, справляет с задачей очистки воды!

Свойства шунгитовой воды, нашедшие применение в косметологии

· Будучи мощным антисептиком, шунгитовая вода снимает зуд и воспаления, борется с бактериями, лечит кожные травмы – раны, порезы, ожоги.

· Действует как антиоксидант – нейтрализует свободные радикалы, причину преждевременного старения. Шунгитовая вода работает эффективнее, чем признанные антиоксиданты – витамины А, С и Е.

· Борется с аллергическими реакциями, лечит кожные заболевания, вызванные природными и химическими аллергенами.

· Воздействует на грибок головы, борется с перхотью, лечит себорею, укрепляет корни волос, придает волосам блеск и шелковистость.

· Улучшают клеточный обмен веществ, активно регенерирует клетки кожи.

· Укрепляет иммунитет и устойчивость клетки к внешним воздействиям – вирусам, негативным факторам окружающей среды.

Целебные свойства шунгитовой воды используются в косметических средствах компании «Салонная косметика», направленных на решение различных лечебных и эстетических задач.

Шунгитовую воду содержат следующие средства линейки, созданной для профессионального использования:

• лосьон-молочко очищающий двухфазный (для комбинированной и жирной зрелой кожи с повышенной чувствительностью),

• лосьон-тоник с ментолом и мелиссой (для комбинированной чувствительной кожи с куперозом и эритрозом),

• лосьон-тоник с капилляропротекторами (для чувствительной кожи с выраженными сосудами).

Все они обладают богатым биоактивным составом, который разработан специально для использования в наших климатических условиях. Аналогичные импортные линейки, увы, не могут похвастаться таким «точечным» воздействием.

В линейке для домашнего использования также нашлось немало места для шунгитовой воды, благодаря которой многие средства стали не менее эффективными, чем некоторые профессиональные. Мы говорим про:

• молочко очищающее (для сухой увядающей кожи),

• лосьон Acne Therapy (для жирной кожи, в том числе осложненной акне),

• пенку для умывания Sea foam (для очень чувствительной кожи),

• пенку для умывания Ice foam (для жирной кожи),

• пенку для умывания Milk foam(для жирной и сухой увядающей кожи),

• себолосьон очищающий (для жирной кожи, осложненной акне),

• аромаспрей освежающий (для жирной кожи, в том числе осложненной акне и с повышенной чувствительностью),

• аромаспрей тонизирующий с коллагеном (для сухой кожи, в том числе увядающей и чувствительной),

• эмульсию для снятия макияжа (для всех типов кожи),

Если вы регулярно делаете косметические процедуры в салоне, то любое из этих средств поможет вам заметно продлить достигнутый эффект, а значит, на процедуры в дальнейшем можно будет тратить гораздо меньше времени и денег, ведь все необходимое для поддержания красоты и здоровья кожи теперь будет у вас дома!

В средствах нашей линии по уходу за кожей тела также можно найти шунгитовую воду. Ее содержат:

Они быстро возвращают коже тела молодость, упругость и эластичность и помогают поддерживать ее красоту и здоровье.

Линейка, созданная специально для мужчин, соответствует всем особенностям мужской кожи. И для шунгитовой воды здесь тоже нашлось местечко – ей обогащены:

• крем-гель успокаивающий Stress fighter (для кожи, склонной к повышенной чувствительности),

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: